Στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική, πιστεύεται ότι ο σπλήνας και το στομάχι είναι το θεμέλιο της επίκτητης σύστασης.Πολλές ασθένειες προκύπτουν από αυτά τα όργανα.Η αδυναμία σε αυτά τα όργανα μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από προβλήματα υγείας.Αυτό ισχύει ιδιαίτερα τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες, όταν τα προβλήματα με τη σπλήνα και το στομάχι είναι πιο συχνά.

Ο Δρ Cheng Yong, γιατρός από το Τμήμα Προληπτικής Θεραπείας Νόσων στο Λαϊκό Νοσοκομείο που συνδέεται με το Πανεπιστήμιο Fujian της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής, εμφανίστηκε κάποτε στη ζωντανή μετάδοση του «Great Doctors Live» για να διαδώσει τον τρόπο προστασίας της σπλήνας και του στομάχου σε ζεστός καιρός.

Σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, ο αδύναμος σπλήνας και το στομάχι συχνά εμφανίζουν τα ακόλουθα συμπτώματα.Έχετε κάποιο από αυτά;

•Υπνηλία, δυσκολία στο ξύπνημα, βαρύτητα στο σώμα, κόπωση και έλλειψη ενέργειας

•Δυσάρεστη ή πικρή γεύση στο στόμα με παχιά επικάλυψη γλώσσας

•Μειωμένη όρεξη, εύκολο ρέψιμο, και φούσκωμα

•Τα κόπρανα κολλάνε στη λεκάνη της τουαλέτας και οι σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να έχουν χρόνια διάρροια

•Σκουραίνει τα χείλη

•Με την ηλικία, η επιδερμίδα γίνεται ωχρή και το σώμα γίνεται πιο αδύναμο

Γιατί υπάρχουν περισσότερα προβλήματα με τη σπλήνα και το στομάχι το καλοκαίρι;

Το καλοκαίρι είναι η εποχή της ανάπτυξης.Σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, ο σπλήνας ανήκει στο στοιχείο της γης, το οποίο μπορεί να δημιουργήσει τα πάντα και αντιστοιχεί στη μακρά καλοκαιρινή περίοδο.Επομένως, η θρέψη της σπλήνας αποτελεί προτεραιότητα το καλοκαίρι.Ωστόσο, το καλοκαίρι είναι επίσης η πιο υγρή και ζεστή εποχή του χρόνου και οι άνθρωποι τείνουν να προτιμούν δροσερά φαγητά και ποτά, τα οποία μπορούν εύκολα να βλάψουν τη σπλήνα και το στομάχι.

Ο σπλήνας προτιμά την ξηρότητα και αντιπαθεί την υγρασία.Αν κάποιος δεν προσέξει τη διατροφική προετοιμασία αυτή τη στιγμή, μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε δυσαρμονία μεταξύ σπλήνας και στομάχου, με αποτέλεσμα κακή πέψη και απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.Ως αποτέλεσμα, το σώμα μπορεί να μην είναι σε θέση να θρέψει σωστά τον εαυτό του το φθινόπωρο και το χειμώνα, οδηγώντας στην κατάσταση που είναι γνωστή ως «ανεπάρκεια που δεν μπορεί να λάβει συμπληρώματα».Ως εκ τούτου, η θρέψη της σπλήνας και του στομάχου είναι ιδιαίτερα σημαντική το καλοκαίρι.

Πώς πρέπει, λοιπόν, να προστατεύει και να δυναμώνει τη σπλήνα και το στομάχι κατά τη διάρκεια της μακράς καλοκαιρινής περιόδου;

Στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική, η αρχή της διατήρησης της υγείας είναι «να τρέφουμε το γιανγκ την άνοιξη και το καλοκαίρι και να τρέφουμε το γιν το φθινόπωρο και το χειμώνα».Η διατήρηση της υγείας πρέπει να ακολουθεί τη φυσική πορεία των πραγμάτων.Το καλοκαίρι, κάποιος πρέπει να προωθήσει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη της ενέργειας γιανγκ, χρησιμοποιώντας μια προσέγγιση γιανγκ θερμότητας για την καταπολέμηση της ανεπάρκειας και της ψυχρότητας του σπλήνα και του στομάχου.Αυτή είναι επίσης η αρχή πίσω από τη «θεραπεία χειμερινών ασθενειών το καλοκαίρι».

1.Κάντε μια ελαφριά διατροφή, καταναλώνετε γεύματα σε τακτά χρονικά διαστήματα και σε μέτριες ποσότητες και μασάτε την τροφή σας αργά και καλά.

Δεν συνιστάται η υπερκατανάλωση τροφής ή η κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων λιπαρών τροφών.Συνιστάται μια ισορροπημένη διατροφή με λογικό συνδυασμό χονδροειδών και εκλεκτών δημητριακών, κρέατος και λαχανικών και άφθονων φρούτων και λαχανικών.Έχετε ένα καλό πρωινό, ένα πλήρες γεύμα και ένα ελαφρύ δείπνο.Ειδικά για άτομα με κακή λειτουργία σπλήνας και στομάχου, συνιστάται η κατανάλωση εύπεπτων τροφών, όπως ο κράταιγος, η βύνη και η μεμβράνη του στομάχου του κοτόπουλου, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο ως φάρμακο όσο και ως τροφή.

2. Διατηρήστε τη ζεστασιά και αποφύγετε να τρώτε κρύα και ωμά τρόφιμα.

Η σπλήνα και το στομάχι προτιμούν τη ζεστασιά και δεν τους αρέσει το κρύο.Δεν συνιστάται η κατανάλωση κρύων ροφημάτων πριν από τα γεύματα, ενώ είναι επίσης σημαντικό να τρώτε λιγότερο κρύα και ωμά τρόφιμα.Το καλοκαίρι, που υπάρχει μεγάλη διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ ημέρας και νύχτας, προσέξτε να διατηρείτε το στομάχι ζεστό.

3.Ασκηθείτε κατάλληλα.

Στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική, υπάρχει μια έννοια υγείας γνωστή ως «προώθηση του σπλήνα μέσω της κίνησης», που σημαίνει ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη γαστρεντερική κινητικότητα και να προωθήσει την πέψη.Ως εκ τούτου, υπάρχει ένα ρητό ότι «το περπάτημα πολλών εκατοντάδων βημάτων μετά το φαγητό μπορεί να ωφελήσει πολύ την υγεία κάποιου».Για το λόγο αυτό, συνιστάται να κάνετε μια βόλτα μετά τα γεύματα για να βελτιώσετε την πέψη και τη γενική ευεξία.

Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική,Ganoderma lucidumεισέρχεται στον μεσημβρινό της σπλήνας.Είναι αποτελεσματικό στην ενίσχυση και προστασία της σπλήνας και του στομάχου.

Εκτός από τις παραπάνω μεθόδους για τη θρέψη της σπλήνας και του στομάχου, είναι επίσης ωφέλιμο να ενσωματωθούν υψηλής ποιότηταςGanoderma lucidumστην καθημερινή διατροφή κάποιου για να ζεστάνει και να θρέψει τη σπλήνα και το στομάχι.

Ως πολύτιμο φάρμακο στον θησαυρό της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής για την «ενίσχυση του υγιούς τσι και την εξασφάλιση της ρίζας»,Ganoderma lucidumέχει ήπιο χαρακτήρα, ούτε ζεστό ούτε ζεστό, και είναι κατάλληλο για διάφορα συντάγματα.Είναι ένα από τα λίγα κινέζικα φαρμακευτικά υλικά κατάλληλα για θρέψη του οργανισμού κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.Μπορεί κανείς να επιλέξει να πιει ένα φλιτζάνιGanoderma lucidumτσάι ή πάρτε προϊόντα όπως σπασμένο κυτταρικό τοίχωμαGanoderma lucidumσκόνη σπορίων ήGanoderma lucidumσπορέλαιο για να παρέχει ένα επιπλέον στρώμα προστασίας για τη σπλήνα και το στομάχι κατά τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες.

Σε αντίθεση με άλλα θρεπτικά φαρμακευτικά υλικά,Ganoderma lucidumείναι πολύτιμο για την ολοκληρωμένη περιποίηση του σώματος.Μπορεί να εισέλθει στα πέντε σπλάχνα του zang και να θρέψει το τσι τους.Είτε η καρδιά, οι πνεύμονες, το συκώτι, ο σπλήνας ή τα νεφρά είναι αδύναμα, μπορεί να ληφθεί.

Στο δεύτερο επεισόδιο τουΗ συζήτηση γιαGanoderma lucidumκαι Original Qi, ο καθηγητής Du Jian, ένας διάσημος εθνικός επαγγελματίας TCM, δήλωσε ότιGanoderma lucidumεισέρχεται στον μεσημβρινό της σπλήνας, επιτρέποντας στον σπλήνα και το στομάχι να απορροφούν κανονικά τα θρεπτικά συστατικά και να αναπληρώνουν το αρχικό τσι.Επιπροσθέτως,Ganoderma lucidumεισέρχεται στον μεσημβρινό του ήπατος για να βοηθήσει στην αποβολή των τοξινών.Επί πλέον,Ganoderma lucidumεισέρχεται στον μεσημβρινό της καρδιάς, όπου βοηθά στην ηρεμία του μυαλού και στην έμμεση προστασία του συκωτιού, με αποτέλεσμα ένα άτομο να είναι γεμάτο ζωντάνια.

Προτεινόμενες φαρμακευτικές δίαιτες για το καλοκαίρι

Αποφύγετε την υπερβολική απόλαυση στη δροσιά, πίνετε λιγότερα κρύα ροφήματα, τρώτε λιγότερο παγωμένο καρπούζι… Πώς μπορούμε να δροσιστούμε το καλοκαίρι;Ο Δρ Cheng συνιστά αρκετές καλοκαιρινές φαρμακευτικές δίαιτες που είναι απλές και πρακτικές.Ας μάθουμε μαζί.

Τζίτζιφι Τζίντζερ Τσάι

[Συστατικά] ακατέργαστο τζίντζερ, τζιτζιφιές και φλούδα μανταρινιού

[Περιγραφή ιατρικής δίαιτας] Έχει τις λειτουργίες της θέρμανσης του κέντρου και της διάχυσης του κρύου, της διακοπής του εμετού, της συμπλήρωσης του αίματος και του υγιούς τσι, της ξήρανσης της υγρασίας και της μείωσης της φλεγμονής.

Σούπα με τέσσερα βότανα

[Συστατικά] γιαμ, πορία, σπόρος λωτού καιEuryale ferox

[Μέθοδος] Σιγοβράστε τα τέσσερα πράγματα μαζί για να φτιάξετε σούπα και πάρτε τον χυμό για να πιείτε.

[Περιγραφή ιατρικής δίαιτας] Αυτή η σούπα έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό, συμπεριλαμβανομένης της θρέψης του δέρματος, του καθαρισμού της θερμότητας και της προώθησης της ούρησης.

Σούπα με τρία φασόλια

[Συστατικά] 50 γραμμάρια κόκκινα φασόλια, φασόλια και μαύρα φασόλια

[Μέθοδος] Σιγοβράζουμε τα τρία είδη φασολιών μαζί για να φτιάξουμε σούπα.Μπορείτε να καταναλώσετε και τη σούπα και τα φασόλια.Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε λίγο σκούρο δαμάσκηνο στη σούπα για να δημιουργήσετε υγρά και να απαλύνετε τη δίψα.

[Περιγραφή ιατρικής δίαιτας] Αυτή η συνταγή προέρχεται από τον τόμο 7 τουΤαξινομημένη συλλογή επαληθευμένων ιατρικών συνταγών του Zhu και έχει ως αποτέλεσμα να δυναμώνει τη σπλήνα και να διώχνει την υγρασία.

Millet Congee ΓιαΚατοχυρώνωστο Σπλήνα

[Συστατικά] κεχρί, μοσχαρίσιο κρέας, γιαμ, πορία, ωμό τζίντζερ, κόκκινοι χουρμάδες και μια μικρή ποσότητα καρυκευμάτων, όπως σκόνη δεκατρία μπαχαρικών, σέλινο, αιθέριο έλαιο μανιταριών και αλάτι

[Περιγραφή ιατρικής δίαιτας] Αυτή η συνταγή δυναμώνει τη σπλήνα και διώχνει την υγρασία.

Η προστασία της σπλήνας και του στομάχου σας κατά τη διάρκεια της εποχής που η υγρασία είναι στο αποκορύφωμά της μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς όλο τον υπόλοιπο χρόνο.