У традиционалној кинеској медицини верује се да су слезина и стомак основа стечене конституције.Многе болести настају из ових органа.Слабост ових органа може довести до низа здравствених проблема.Ово посебно важи у врелим летњим месецима када су проблеми са слезином и желуцем чешћи.

Др Цхенг Ионг, лекар са Одељења за превентивно лечење болести у Народној болници при Универзитету традиционалне кинеске медицине Фујиан, једном се појавио у директном преносу „Велики доктори уживо“ како би популаризовао како заштитити слезину и стомак у топло време.

Према традиционалној кинеској медицини, слаба слезина и стомак често показују следеће симптоме.Да ли имате неки од њих?

•Поспаност, отежано буђење, тежина у телу, умор и недостатак енергије

•Непријатан или горак укус у устима са густом превлаком језика

•Смањен апетит, лако подригивање и надимање

• Столица се лепи за ВЦ шољу, а у тешким случајевима може доћи до хроничне дијареје

•Потамњење усана

•С годинама тен постаје жућкаст, а тело слабије

Зашто лети има више проблема са слезином и стомаком?

Лето је сезона раста.Према традиционалној кинеској медицини, слезина припада елементу земље, који може да генерише све и одговара дугој летњој сезони.Стога је исхрана слезине приоритет лети.Међутим, лето је и највлажније и најтоплије годишње доба, а људи више воле хладну храну и пиће, који лако могу да нашкоде слезини и желуцу.

Слезина преферира сувоћу и не воли влагу.Ако у овом тренутку не обратите пажњу на исхрану, то може лако довести до дисхармоније између слезине и желуца, што резултира лошим варењем и апсорпцијом хранљивих материја.Као резултат тога, тело можда неће моћи да се правилно храни у јесен и зиму, што доводи до стања познатог као „недостатак који не може да прими суплементе“.Стога је исхрана слезине и желуца посебно важна током лета.

Дакле, како заштитити и ојачати слезину и стомак током дуге летње сезоне?

У традиционалној кинеској медицини, принцип очувања здравља је да се „негује јанг у пролеће и лето и храни јин у јесен и зиму”.Очување здравља треба да прати природан ток ствари.Лети треба подстицати раст и развој јанг енергије, користећи загревајући јанг приступ у борби против недостатка и хладноће слезине и стомака.Ово је такође принцип иза „лечења зимских болести лети“.

1. Једите лагану исхрану, једите у редовно време и у умереним количинама и жвачите храну полако и темељно.

Није препоручљиво преједати се или конзумирати прекомерне количине масне хране.Препоручује се уравнотежена исхрана са разумном комбинацијом крупних и финих житарица, меса и поврћа и доста воћа и поврћа.Имајте добар доручак, пун ручак и лагану вечеру.Посебно за особе са лошом функцијом слезине и желуца, препоручује се да једу лако сварљиву храну, као што су глог, слад и пилећа желудачна опна, која се може користити и као лек и као храна.

2.Одржавајте топлоту и избегавајте да једете хладну и сирову храну.

Слезина и стомак преферирају топлоту и не воле хладноћу.Није препоручљиво пити хладне напитке пре јела, а важно је и мање јести хладну и сирову храну.Лети, када је велика температурна разлика између дана и ноћи, обратите пажњу на то да вам стомак буде топло.

3. Вјежбајте на одговарајући начин.

У традиционалној кинеској медицини постоји концепт здравља познат као „промовисање слезине кроз кретање“, што значи да бављење физичком активношћу може помоћи у гастроинтестиналном мотилитету и подстицати варење.Као таква, постоји изрека да „шетање неколико стотина корака након јела може у великој мери да користи здрављу.Из тог разлога се препоручује шетња након оброка како би се побољшала пробава и опште благостање.

У традиционалној кинеској медицини,Ганодерма луцидумулази у меридијан слезине.Ефикасан је у јачању и заштити слезине и желуца.

Поред наведених метода за исхрану слезине и желуца, такође је корисно уградити висококвалитетнеГанодерма луцидуму свакодневну исхрану за загревање и исхрану слезине и стомака.

Као вредан лек у ризници традиционалне кинеске медицине за „јачање здравог чи-ја и обезбеђивање корена“,Ганодерма луцидумима благу природу, није ни топла ни врућа и погодна је за разне конституције.То је један од ретких кинеских лековитих материјала погодних за исхрану тела током лета.Човек може изабрати да попије шољуГанодерма луцидумчаја или узимајте производе као што су сломљени ћелијски зидовиГанодерма луцидумпрах спора илиГанодерма луцидумуље од спора које обезбеђује додатни слој заштите за слезину и стомак током врелих летњих месеци.

За разлику од других хранљивих лековитих материјала,Ганодерма луцидумје драгоцена због свеобухватног кондиционирања тела.Може ући у пет занг утробу и хранити њихов чи.Било да су срце, плућа, јетра, слезина или бубрези слаби, може се узимати.

У другој епизоди одТхе Дисцуссион онГанодерма луцидуми Оригинални Ки, изјавио је то професор Ду Јиан, реномирани национални ТЦМ практичарГанодерма луцидумулази у меридијан слезине, омогућавајући слезини и желуцу да нормално апсорбују хранљиве материје и напуне првобитни чи.Поред тога,Ганодерма луцидумулази у меридијан јетре како би помогао у елиминисању токсина.У наставку,Ганодерма луцидумулази у меридијан срца, где помаже да се умири ум и индиректно заштити јетра, што доводи до тога да је особа пуна виталности.

Препоручене медицинске дијете за лето

Избегавајте претерано уживање у хладноћи, пијте мање хладних напитака, једите мање охлађене лубенице... Како да се расхладимо лети?Др Ченг препоручује неколико летњих лековитих дијета које су једноставне и практичне.Хајде да учимо заједно.

Чај од јујубе од ђумбира

[Састојци] сирови ђумбир, жижула и кора мандарине

[Опис медицинске дијете] Има функцију загревања центра и распршивања хладноће, заустављања повраћања, допуњавања крви и здравог чи-ја, сушења влаге и смањења упале.

Четири зачинска супа

[Састојци] јам, пориа, семе лотоса иЕуриале ферок

[Метода] Прокувајте четири ствари заједно да направите супу и узмите сок за пиће.

[Опис медицинске дијете] Ова супа има многе предности за тело, укључујући исхрану коже, уклањање топлоте и подстицање мокрења.

Супа од три пасуља

[Састојци] По 50 г црвеног пасуља, мунго пасуља и црног пасуља

[Метода] Кувајте три врсте пасуља заједно да направите супу.Можете конзумирати и супу и пасуљ.Поред тога, можете додати мало тамне шљиве у супу да изазове течност и утажи жеђ.

[Опис медицинске дијете] Овај рецепт потиче из 7. свескеЗхуова поверљива компилација верификованих медицинских рецепата и има ефекат јачања слезине и распршивања влаге.

Миллет Цонгее заФортифиинг слезине

[Састојци] просо, говедина, јам, пориа, сирови ђумбир, црвене урме и мала количина зачина као што су тринаест зачина у праху, целер, есенција печурака и со

[Опис медицинске дијете] Овај рецепт јача слезину и распршује влагу.

Заштита ваше слезине и стомака током сезоне када је влага на врхунцу може вам помоћи да останете здрави током остатка године.