A e keni ndjerë ndonjëherë se kohët e fundit ajo shpesh e humb durimin për çështje të parëndësishme?

A ka përmendur ajo gjumin e dobët kohët e fundit?

Nëse po, mos jini të pakujdesshëm, ajo mund të jetë në menopauzë.

Ka pesë manifestime tipike të hyrjes në menopauzë.

Menopauza përkufizohet si momenti në kohë kur ciklet menstruale pushojnë përgjithmonë për shkak të varfërimit natyral të ovociteve ovarian nga plakja.

Nuk ka një gamë fikse moshe për menopauzën dhe shumica ndodhin rreth moshës 50. Për shembull, kohëzgjatja mesatare e ciklit menstrual është 28 ditë.Nëse cikli menstrual është më pak se 21 ditë ose më shumë se 35 ditë dhe ndodh 2 herë nga 10 menstruacione, kjo do të thotë se gruaja ka hyrë në perimenopauzë.

Sipas një sondazhi të kryer nga Shoqata Ndërkombëtare e Menopauzës për gratë kineze në menopauzë (40-59 vjeç), 76% e grave kineze përjetojnë katër ose më shumë simptoma të menopauzës si problemet e gjumit (34%), ndezjet e nxehta (27%), humor (28%) dhe nervozizëm (23%).

Çrregullime menstruale, palpitacione, marramendje dhe tringëllimë në veshët, ankth dhe depresion, rënie të kujtesës, etj①.

Katër mënyra për të përmirësuar sindromën e menopauzës:

Shumë gra janë thellësisht të shqetësuara nga sindroma e menopauzës.Në fakt, menopauza nuk është e tmerrshme.Nuk është bishë.Gratë duhet vetëm të përballen me të, të bëjnë një punë të mirë në ruajtjen e njohurive dhe të krijojnë një mënyrë jetese të shëndetshme për të kaluar menopauzën pa probleme.

Aktualisht, metodat e zakonshme të trajtimit për sindromën e menopauzës përfshijnë trajtimin e përgjithshëm dhe trajtimin me ilaçe.Trajtimi i përgjithshëm përfshin punë dhe pushim të rregullt, një dietë të ekuilibruar, një qëndrim optimist dhe terapi me ilaçe nëse është e nevojshme.

1. Puna dhe pushimi i rregullt është i nevojshëm.

Më shumë se 1/3 e grave në menopauzë do të kenë pak a shumë probleme me gjumin dhe duhet të mbajnë një orar të rregullt.Nëse qëndroni shpesh zgjuar deri vonë, është e lehtë të çoni në ulje të rrjedhës së menstruacioneve, ankth dhe nervozizëm, lodhje fizike etj. Disa do të kenë gjithashtu dështim të parakohshëm të vezoreve dhe simptoma të ulëta të estrogjenit, gjë që do të çojë në menopauzë të hershme, osteoporozë dhe probleme të tjera.

2. Një dietë e ekuilibruar është thelbësore.

Një dietë e ekuilibruar përfshin një dietë të rregullt dhe sasiore, strukturë të larmishme diete, vëmendje ndaj grupimit të mishit dhe perimeve dhe rritje të marrjes së frutave dhe perimeve.

Përveç kësaj, kalciumi dhe vitamina D duhet të plotësohen siç duhet, sepse estrogjeni është gjithashtu i përfshirë në metabolizmin e kockave.Kur niveli i estrogjenit është normal, procesi i metabolizmit të kockave kontrollohet.Sapo estrogjeni në trup të jetë i pamjaftueshëm, metabolizmi i kockave do të përshpejtohet me shpejtësi, gjë që mund të çojë në resorbimin e kockave më të madh se formimi i kockave.Kjo është arsyeja pse prevalenca e osteoporozës rritet tek gratë në menopauzë.

3. Optimizmi është ilaç i mirë.

Gjatë menopauzës, megjithëse gratë janë të prirura për t'u zemëruar, ato duhet të mbajnë një qëndrim pozitiv dhe optimist, të marrin pjesë shpesh në aktivitete në natyrë, të flasin me anëtarët e familjes dhe miqtë përreth tyre, herë pas here të dalin për t'u çlodhur, të shikojnë botën e jashtme dhe të bëjnë jeton më emocionues.

4. Ndiqni këshillat e mjekut dhe merrni mjekim

Terapia me ilaçe mund të merret parasysh kur trajtimet e përgjithshme të mësipërme janë joefektive.Trajtimet aktuale medikamentoze përfshijnë kryesisht terapinë hormonale dhe terapinë johormonale.Terapitë hormonale përfshijnë kryesisht terapi me estrogjen, terapi me progestogjen dhe terapi me estrogjen-progestin.Ato janë të përshtatshme për gratë pa kundërindikacione hormonale.Për pacientët me kundërindikacione hormonale siç janë pacientët me rrezik të kancerit të gjirit, ata mund të zgjedhin të përdorin terapi jo-hormonale, kryesisht duke përfshirë trajtime botanike dhe trajtime me ilaçe me patentë kineze②.

Sipas teorisë TCM, trajtimi i bazuar në diferencimin e sindromës (“bian zheng lun zhi” në kinezisht), është parimi bazë i identifikimit dhe trajtimit të sëmundjes në TCM.

Aktualisht, ilaçet e patentës kineze të përdorura zakonisht janë Granulat Xiangshao dhe Kapsulat Kuntai.Midis tyre, Granulat Xiangshao përdoren gjerësisht në sindromën e menopauzës, e cila jo vetëm që mund të përmirësojë simptomat fizike të grave në menopauzë si djersitja e nxehtë, pagjumësia, palpitacionet, harresa dhe dhimbja e kokës, por gjithashtu përmirësojnë çrregullimet e zakonshme emocionale të pacientëve në menopauzë, si nervozizmi dhe ankthi. ③④.Sigurisht që pacientët duhet të konsultohen me një mjek profesionist dhe të marrin mjekime nën drejtimin e tij.

Kur bëhet fjalë për trajtimin e bazuar në diferencimin e sindromës në TCM,Ganoderma lucidumduhet përmendur.

Ganoderma lucidumzbut sindromat e menopauzës.

Sindromat e menopauzës shkaktohen nga çrregullime të rregullimit neuro-endokrin-imunitar të njeriut.Eksperimentet farmakologjike kanë gjetur seGanoderma lucidummund jo vetëm të rregullojë imunitetin dhe të qetësojë nervat, por edhe të rregullojë endokrinen gonadale.

—Nga “Farmakologjia dhe Kërkimi i Ganoderma lucidum” i Zhi-Bin Lin, f.109

Një studim klinik në Spitalin e Affiliated të Universitetit të Shkencës dhe Teknologjisë në Wuhan tregon se deri në 90% e grave me sindroma menopauzë, pas marrjes së 60 mlGanoderma lucidumPërgatitja e shurupit (që përmban 12 gramGanoderma lucidum) çdo ditë për 15 ditë rresht, kanë simptoma të pakta dhe më pak të rënda të menopauzës si padurim, nervozizëm, paqëndrueshmëri emocionale, pagjumësi dhe djersitje gjatë natës, gjë që tregon se efekti iGanoderma lucidumështë më i mirë se ai i disa recetave të mjekësisë konvencionale kineze.

- Nga "Shërimi me Ganoderma" i Wu Tingyao, f.209

Pavarësisht se cila metodë përdoret, është veçanërisht e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje menaxhimit të menopauzës.Pasi gratë hyjnë në menopauzë, ato duhet t'i kushtojnë vëmendje shqetësimit të tyre fizik.Mos u përmba dhe mos e zvarrit.Zbulimi i hershëm, diagnoza e hershme dhe trajtimi i hershëm mund t'i ndihmojnë gratë të kalojnë menopauzën të qetë.

Referencat:

① Du Xia.Analiza e statusit psikologjik të grave në menopauzë [J].Kujdesi Shëndetësor i Nënës dhe Fëmijës i Kinës, 2014, 29(36): 6063-6064.

②Yu Qi, 2018 Udhëzues Kinez mbi Menaxhimin e Menopauzës dhe

Terapia hormonale e menopauzës, Revista mjekësore e Pekin Union Medical

Spitali i Kolegjit, 2018, 9 (6): 21-22.

③ Wu Yiqun, Chen Ming, et al.Analiza e efikasitetit të granulave Xiangshao në trajtimin e sindromës perimenopauzale femërore [J].Kina Journal of Medical Guide, 2014, 16 (12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S, et al.Granulat Xiangshao mund të lehtësojnë simptomat emocionale tek gratë në menopauzë: një provë e kontrolluar e rastësishme.Klimakterike.2020 tetor 5:1-7.

Materiali i këtij artikulli vjen nga https://www.jksb.com.cn/ dhe e drejta e autorit i përket autorit origjinal.

Kaloni kulturën shëndetësore të mijëvjeçarit

Kontribuoni në mirëqenien për të gjithë