Ĉu vi iam sentis, ke ŝi ofte perdas sian humoron pro bagatelaj aferoj lastatempe?

Ĉu ŝi lastatempe mencias malbonan dormon?

Se jes, ne estu senzorga, ŝi eble estas en menopaŭzo.

Estas kvin tipaj manifestiĝoj de eniro de menopaŭzo.

Menopaŭzo estas difinita kiel la punkto en tempo kiam menstruaj cikloj konstante ĉesas pro la natura malplenigo de ovariaj ocitoj pro maljuniĝo.

Ne ekzistas fiksa aĝo por menopaŭzo, kaj plej multaj okazas ĉirkaŭ la aĝo de 50 jaroj. Ekzemple, la averaĝa longo de la menstrua ciklo estas 28 tagoj.Se la menstrua ciklo estas malpli ol 21 tagoj aŭ pli ol 35 tagoj kaj okazas 2 fojojn el 10 menstruo, tio signifas, ke la virino eniris perimenopaŭzon.

Laŭ enketo farita de la Internacia Menopaŭza Societo ĉe ĉinaj menopaŭzaj virinoj (40-59-jaraj), 76% de la ĉinaj virinoj spertas kvar aŭ pli da menopaŭzaj simptomoj kiel dormoproblemoj (34%), varmaj ekflamoj (27%), malaltiĝo. humoro (28%) kaj kolereco (23%).

Menstruaj malordoj, palpitacioj, kapturnoj kaj tinito, angoro kaj depresio, memormalkresko, ktp①.

Kvar manieroj plibonigi menopaŭzan sindromon:

Multaj virinoj estas profunde ĝenitaj de menopaŭza sindromo.Fakte, menopaŭzo ne estas terura.Ĝi ne estas besto.Virinoj nur bezonas alfronti ĝin, fari bonan laboron en sciostokado kaj establi sanan vivstilon por trairi menopaŭzon glate.

Nuntempe, la kutime uzataj kuracaj metodoj por menopaŭza sindromo inkluzivas ĝeneralan traktadon kaj drogtraktadon.Ĝenerala traktado inkluzivas regulan laboron kaj ripozon, ekvilibran dieton, optimisman sintenon kaj medikamentan terapion se necese.

1. Necesas regula laboro kaj ripozo.

Pli ol 1/3 el menopaŭzaj virinoj havos pli aŭ malpli dormajn problemojn kaj devas konservi regulan horaron.Se vi ofte restadas malfrue, estas facile konduki al malpliigita menstrua fluo, angoro kaj kolereco, fizika laceco, ktp. Iuj ankaŭ havos antaŭtempan ovarian malfunkcion kaj malaltajn estrogenajn simptomojn, kiuj kondukos al frua menopaŭzo, osteoporozo kaj aliaj problemoj.

2. Ekvilibrata dieto estas esenca.

Ekvilibra dieto inkluzivas regulan kaj kvantan dieton, diversigitan dietan strukturon, atenton al viando kaj legomo-kolokado, kaj pliigitan konsumadon de fruktoj kaj legomoj.

Krome, kalcio kaj vitamino D devus esti kompletigitaj taŭge ĉar estrogeno ankaŭ estas implikita en osta metabolo.Kiam la estrogena nivelo estas normala, la osta metabola procezo estas kontrolita.Post kiam la estrogeno en la korpo estas nesufiĉa, la osta metabolo rapide akcelos, kio povas konduki al osta resorbado pli granda ol osta formado.Tial la tropezo de osteoporozo pliiĝas en menopaŭzaj virinoj.

3. Optimismo estas bona medicino.

Dum menopaŭzo, kvankam virinoj inklinas koleriĝi, ili devas konservi pozitivan kaj optimisman sintenon, ofte partopreni en subĉielaj agadoj, paroli kun familianoj kaj amikoj ĉirkaŭ ili, foje eliri por malstreĉiĝi, rigardi la eksteran mondon kaj fari sian vivon. vivas pli ekscite.

4. Sekvu la konsilon de la kuracisto kaj ricevu medikamentojn

Drogoterapio povas esti konsiderata kiam ĉi-supraj ĝeneralaj traktadoj estas neefikaj.Nunaj medikamentaj traktadoj ĉefe inkluzivas hormonan terapion kaj ne-hormonan terapion.Hormonaj terapioj ĉefe inkluzivas estrogenterapion, progestagen terapion kaj estrogen-progestinan terapion.Ili taŭgas por virinoj sen hormonaj kontraŭindikoj.Por pacientoj kun hormonaj kontraŭindikoj kiel pacientoj kun mamkancero-riskoj, ili povas elekti uzi ne-hormonan terapion, ĉefe inkluzive de botanikaj traktadoj kaj ĉinaj patentaj medikamentaj traktadoj②.

Laŭ TCM-teorio, terapio bazita sur sindromdiferencigo ("bian zheng lun zhi” en la ĉina), estas la baza principo de identigado kaj traktado de malsano en TCM.

Nuntempe, la kutime uzataj ĉinaj patentaj medikamentoj estas Xiangshao-Granuloj kaj Kuntai-Kapsuloj.Inter ili, Xiangshao-Granuloj estas vaste uzataj en menopaŭza sindromo, kiu povas ne nur plibonigi la fizikajn simptomojn de menopaŭzaj virinoj kiel varma ŝvitado, sendormeco, palpitadoj, forgeso kaj kapdoloro, sed ankaŭ plibonigi la komunajn emociajn malordojn de menopaŭzaj pacientoj kiel irritableco kaj angoro. ③④.Certe, pacientoj devas konsulti profesian kuraciston kaj preni medikamentojn sub lia gvido.

Kiam temas pri traktado bazita sur sindroma diferencigo en TCM,Ganoderma lucidumdevas esti menciita.

Ganoderma lucidummildigas menopaŭzajn sindromojn.

Menopaŭzaj sindromoj estas kaŭzitaj de homaj neŭro-endokrinaj-imunaj reguligaj malordoj.Farmakologiaj eksperimentoj trovis tionGanoderma lucidumpovas ne nur reguligi imunecon kaj trankviligi la nervojn, sed ankaŭ reguligi gonadajn endokrinojn.

—El la "Farmakologio kaj Esplorado de Ganoderma lucidum" de Zhi-Bin Lin, p109

Klinika studo ĉe la Filiigita Hospitalo de la Universitato de Scienco kaj Teknologio de Wuhan montras, ke ĝis 90% de virinoj kun menopaŭzaj sindromoj, post preni 60 ml daGanoderma lucidumsiropa preparo (enhavanta 12 gramojn daGanoderma lucidum) ĉiutage dum 15 sinsekvaj tagoj, havas malmultajn kaj malpli severajn menopaŭzajn simptomojn kiel malpacienco, nervozeco, emocia malstabileco, sendormeco kaj noktaj ŝvitoj, indikante ke la efiko deGanoderma lucidumestas pli bona ol tiu de iuj konvenciaj ĉinaj medikamentaj receptoj.

— El “Sanigado per Ganodermo” de Wu Tingyao, p209

Ne gravas kia metodo estas uzata, precipe gravas atenti la administradon de menopaŭzo.Post kiam virinoj eniras menopaŭzon, ili devas atenti sian fizikan malkomforton.Ne retenu, kaj ne prokrastu.Frua detekto, frua diagnozo kaj frua traktado povas helpi virinojn trapasi menopaŭzon komforte.

Referencoj:

① Du Xia.Analizo de la psikologia statuso de menopaŭzaj virinoj [J].Patrina kaj Infana Sanservo de Ĉinio, 2014, 29 (36): 6063-6064.

②Yu Qi, Ĉina Gvidlinio pri Menopaŭza Administrado kaj 2018

Menopaŭza Hormona Terapio, Medical Journal of Peking Union Medical

Kolegia Hospitalo, 2018, 9 (6): 21-22.

③ Wu Yiqun, Chen Ming, et al.Analizo de la efikeco de Xiangshao-grajnoj en la traktado de ina perimenopaŭza sindromo [J].Ĉina Ĵurnalo de Medicina Gvidilo, 2014, 16 (12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S, et al.Xiangshao-granuloj povas malpezigi emociajn simptomojn en menopaŭzaj virinoj: randomigita kontrolita provo.Klimatika.2020 oktobro 5: 1-7.

La materialo de ĉi tiu artikolo venas de https://www.jksb.com.cn/, kaj la kopirajto apartenas al la originala aŭtoro.

Transdonu la Jarmilan Sanan Kulturon

Kontribuu al Bonfarto por Ĉiuj