क्या आपने कभी महसूस किया है कि हाल ही में वह अक्सर छोटी-छोटी बातों पर अपना आपा खो बैठती है?

क्या वह हाल ही में खराब नींद का जिक्र कर रही है?

यदि हां, तो लापरवाह न हों, वह रजोनिवृत्ति में हो सकती है।

रजोनिवृत्ति में प्रवेश की पाँच विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ हैं।

रजोनिवृत्ति को उस समय के रूप में परिभाषित किया जाता है जब उम्र बढ़ने से डिम्बग्रंथि ओसाइट्स की प्राकृतिक कमी के कारण मासिक धर्म चक्र स्थायी रूप से बंद हो जाता है।

रजोनिवृत्ति के लिए कोई निश्चित आयु सीमा नहीं है, और अधिकांश 50 वर्ष की आयु के आसपास होती है। उदाहरण के लिए, मासिक धर्म चक्र की औसत लंबाई 28 दिन है।यदि मासिक धर्म चक्र 21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक है और 10 मासिक धर्मों में से 2 बार होता है, तो इसका मतलब है कि महिला पेरिमेनोपॉज़ में प्रवेश कर चुकी है।

चीनी रजोनिवृत्त महिलाओं (40-59 वर्ष) पर अंतर्राष्ट्रीय रजोनिवृत्ति सोसायटी द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार, 76% चीनी महिलाओं को नींद की समस्या (34%), गर्म चमक (27%), कम जैसे चार या अधिक रजोनिवृत्ति लक्षणों का अनुभव होता है। मनोदशा (28%) और चिड़चिड़ापन (23%)।

मासिक धर्म संबंधी विकार, घबराहट, चक्कर आना और टिनिटस, चिंता और अवसाद, स्मृति में गिरावट, आदि①।

रजोनिवृत्ति सिंड्रोम में सुधार के चार तरीके：

कई महिलाएं मेनोपॉज सिंड्रोम से काफी परेशान रहती हैं।वास्तव में, रजोनिवृत्ति भयानक नहीं है।यह कोई जानवर नहीं है.महिलाओं को केवल इसका सामना करने, ज्ञान भंडारण में अच्छा काम करने और रजोनिवृत्ति को सुचारू रूप से पूरा करने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली स्थापित करने की आवश्यकता है।

वर्तमान में, रजोनिवृत्ति सिंड्रोम के लिए आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली उपचार विधियों में सामान्य उपचार और दवा उपचार शामिल हैं।सामान्य उपचार में नियमित काम और आराम, संतुलित आहार, आशावादी रवैया और यदि आवश्यक हो तो ड्रग थेरेपी शामिल है।

1. नियमित काम और आराम जरूरी है.

रजोनिवृत्त महिलाओं में से एक तिहाई से अधिक को कम या ज्यादा नींद की समस्या होगी और उन्हें एक नियमित कार्यक्रम बनाए रखना चाहिए।यदि आप अक्सर देर तक जागती हैं, तो मासिक धर्म प्रवाह में कमी, चिंता और चिड़चिड़ापन, शारीरिक थकान आदि होना आसान है। कुछ में समय से पहले डिम्बग्रंथि विफलता और कम एस्ट्रोजन के लक्षण भी होंगे, जिससे जल्दी रजोनिवृत्ति, ऑस्टियोपोरोसिस और अन्य समस्याएं होंगी।

2. संतुलित आहार जरूरी है.

संतुलित आहार में नियमित और मात्रात्मक आहार, विविध आहार संरचना, मांस और सब्जियों के संयोजन पर ध्यान देना और फलों और सब्जियों का अधिक सेवन शामिल है।

इसके अलावा, कैल्शियम और विटामिन डी को उचित रूप से पूरक किया जाना चाहिए क्योंकि एस्ट्रोजन भी हड्डियों के चयापचय में शामिल होता है।जब एस्ट्रोजन का स्तर सामान्य होता है, तो हड्डियों की चयापचय प्रक्रिया नियंत्रित होती है।एक बार जब शरीर में एस्ट्रोजन अपर्याप्त हो जाता है, तो हड्डियों का चयापचय तेजी से तेज हो जाएगा, जिससे हड्डियों के निर्माण की तुलना में हड्डियों का अवशोषण अधिक हो सकता है।यही कारण है कि रजोनिवृत्त महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस का प्रसार बढ़ जाता है।

3. आशावाद अच्छी दवा है.

रजोनिवृत्ति के दौरान, हालांकि महिलाओं को गुस्सा आने की संभावना होती है, उन्हें सकारात्मक और आशावादी रवैया रखना चाहिए, अक्सर बाहरी गतिविधियों में भाग लेना चाहिए, परिवार के सदस्यों और अपने आस-पास के दोस्तों से बात करनी चाहिए, कभी-कभी आराम करने के लिए बाहर जाना चाहिए, बाहरी दुनिया को देखना चाहिए और अपना ध्यान केंद्रित करना चाहिए। जीवन अधिक रोमांचक है।

4. डॉक्टर की सलाह का पालन करें और दवा लें

उपरोक्त सामान्य उपचार अप्रभावी होने पर ड्रग थेरेपी पर विचार किया जा सकता है।वर्तमान दवा उपचारों में मुख्य रूप से हार्मोनल थेरेपी और गैर-हार्मोनल थेरेपी शामिल हैं।हार्मोनल थेरेपी में मुख्य रूप से एस्ट्रोजन थेरेपी, प्रोजेस्टोजेन थेरेपी और एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टिन थेरेपी शामिल हैं।वे हार्मोन संबंधी मतभेदों से रहित महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं।स्तन कैंसर के जोखिम वाले रोगियों जैसे हार्मोन संबंधी मतभेद वाले रोगियों के लिए, वे गैर-हार्मोनल थेरेपी का उपयोग करना चुन सकते हैं, जिसमें मुख्य रूप से वनस्पति उपचार और चीनी पेटेंट दवा उपचार शामिल हैं②।

टीसीएम सिद्धांत के अनुसार, सिंड्रोम भेदभाव पर आधारित उपचार ("बियान झेंग लुन ज़ी"चीनी भाषा में), टीसीएम में बीमारी की पहचान और उपचार का मूल सिद्धांत है।

वर्तमान में, आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली चीनी पेटेंट दवाएं जियांगशाओ ग्रैन्यूल्स और कुंताई कैप्सूल हैं।उनमें से, ज़ियांगशाओ ग्रैन्यूल्स का व्यापक रूप से रजोनिवृत्ति सिंड्रोम में उपयोग किया जाता है, जो न केवल रजोनिवृत्त महिलाओं के शारीरिक लक्षणों जैसे कि गर्म पसीना, अनिद्रा, घबराहट, भूलने की बीमारी और सिरदर्द में सुधार कर सकता है, बल्कि रजोनिवृत्ति के रोगियों के सामान्य भावनात्मक विकारों जैसे चिड़चिड़ापन और चिंता में भी सुधार कर सकता है। ③④.निश्चित रूप से, रोगियों को एक पेशेवर डॉक्टर से परामर्श करने और उनके मार्गदर्शन में दवा लेने की आवश्यकता होती है।

जब टीसीएम में सिंड्रोम भेदभाव के आधार पर उपचार की बात आती है,गानोडेर्मा लुसीडमउल्लेख किया जाना चाहिए.

गानोडेर्मा लुसीडमरजोनिवृत्ति सिंड्रोम को कम करता है।

रजोनिवृत्ति सिंड्रोम मानव न्यूरो-एंडोक्राइन-प्रतिरक्षा विनियमन विकारों के कारण होता है।औषधीय प्रयोगों से यह पता चला हैगानोडेर्मा लुसीडमयह न केवल प्रतिरक्षा को नियंत्रित कर सकता है और तंत्रिकाओं को शांत कर सकता है बल्कि गोनैडल एंडोक्राइन को भी नियंत्रित कर सकता है।

-ज़ी-बिन लिन के "फ़ार्माकोलॉजी एंड रिसर्च ऑफ़ गेनोडर्मा ल्यूसिडम" से, पृष्ठ109

वुहान यूनिवर्सिटी ऑफ साइंस एंड टेक्नोलॉजी के संबद्ध अस्पताल में एक नैदानिक ​​​​अध्ययन से पता चलता है कि 60 मिलीलीटर लेने के बाद रजोनिवृत्ति सिंड्रोम वाली 90% महिलाएंगानोडेर्मा लुसीडमसिरप की तैयारी (12 ग्राम युक्त)गानोडेर्मा लुसीडम) लगातार 15 दिनों तक हर दिन, अधीरता, घबराहट, भावनात्मक अस्थिरता, अनिद्रा और रात को पसीना जैसे रजोनिवृत्ति के लक्षण कम और कम गंभीर होते हैं, जो दर्शाता है कि इसका प्रभावगानोडेर्मा लुसीडमकुछ पारंपरिक चीनी चिकित्सा नुस्खों से बेहतर है।

- वू टिंगयाओ की "हीलिंग विद गैनोडर्मा" से, पृष्ठ209

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस विधि का उपयोग किया जाता है, रजोनिवृत्ति के प्रबंधन पर ध्यान देना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।एक बार जब महिलाएं रजोनिवृत्ति में प्रवेश कर जाती हैं, तो उन्हें अपनी शारीरिक परेशानी पर ध्यान देना चाहिए।पीछे मत हटो, और विलंब मत करो।शीघ्र पता लगाने, शीघ्र निदान और शीघ्र उपचार से महिलाओं को रजोनिवृत्ति से आराम से गुजरने में मदद मिल सकती है।

सन्दर्भ：

① डु ज़िया।रजोनिवृत्त महिलाओं की मनोवैज्ञानिक स्थिति का विश्लेषण [जे]।चीन की मातृ एवं शिशु स्वास्थ्य देखभाल, 2014, 29(36): 6063-6064।

②यू क्यूई, 2018 रजोनिवृत्ति प्रबंधन पर चीनी दिशानिर्देश और

रजोनिवृत्ति हार्मोन थेरेपी, पेकिंग यूनियन मेडिकल के मेडिकल जर्नल

कॉलेज अस्पताल, 2018, 9(6):21-22।

③ वू यिकुन, चेन मिंग, और अन्य।महिला पेरिमेनोपॉज़ल सिंड्रोम [जे] के उपचार में ज़ियांगशाओ ग्रैन्यूल की प्रभावकारिता का विश्लेषण।चाइना जर्नल ऑफ मेडिकल गाइड, 2014, 16(12), 1475-1476।

④ चेन आर, तांग आर, झांग एस, एट अल।ज़ियांगशाओ ग्रैन्यूल्स रजोनिवृत्त महिलाओं में भावनात्मक लक्षणों से राहत दे सकते हैं: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण।क्लाइमेक्टेरिक.2020 अक्टूबर 5:1-7.

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