Ar mhothaigh tú riamh gur minic a chailleann sí a meon mar gheall ar chúrsaí fánach le déanaí?

An bhfuil droch-chodladh á lua aici le déanaí?

Más amhlaidh, ná bí míchúramach, seans go mbeidh sí i sos míostraithe.

Tá cúig léiriú tipiciúil ann maidir le dul isteach i sos míostraithe.

Sainmhínítear sos míostraithe mar an bpointe ama a scoirfidh timthriallta míosta go buan mar gheall ar ídiú nádúrtha úicítí ovarian ó bheith ag dul in aois.

Níl aon raon aoise seasta ann le haghaidh sos míostraithe, agus tarlaíonn an chuid is mó thart ar 50 bliain d’aois. Mar shampla, is é meánfhad an timthriall míosta ná 28 lá.Má tá an timthriall míosta níos lú ná 21 lá nó níos mó ná 35 lá agus má tharlaíonn sé 2 uair as 10 menstruation, ciallaíonn sé go bhfuil an bhean tar éis dul isteach i perimenopause.

De réir suirbhé a rinne an Cumann Idirnáisiúnta Menopause ar mhná sos míostraithe na Síne (40-59 bliain d'aois), bíonn taithí ag 76% de mhná na Síne ar cheithre nó níos mó de na hairíonna menopausal cosúil le fadhbanna codlata (34%), flashes te (27%), íseal. giúmar (28%) agus greannaitheacht (23%).

Neamhoird menstrual, palpitations, meadhrán agus tinnitus, imní agus dúlagar, meath cuimhne, etc①.

Ceithre bhealach chun siondróm menopausal a fheabhsú:

Tá go leor mná suaite go domhain ag siondróm sos míostraithe.Go deimhin, níl sos míostraithe uafásach.Ní beithíoch é.Ní gá do mhná ach aghaidh a thabhairt air, post maith a dhéanamh i stóráil eolais, agus stíl mhaireachtála shláintiúil a bhunú chun dul tríd an sos míostraithe go réidh.

Faoi láthair, cuimsíonn na modhanna cóireála a úsáidtear go coitianta le haghaidh siondróm menopausal cóireáil ghinearálta agus cóireáil drugaí.Áirítear le cóireáil ghinearálta obair rialta agus scíthe, aiste bia cothrom, dearcadh dóchasach, agus teiripe drugaí más gá.

1. Tá gá le hobair rialta agus scíthe.

Beidh níos mó nó níos lú fadhbanna codlata ag níos mó ná 1/3 de na mná sos míostraithe agus ba cheart dóibh sceideal rialta a choinneáil.Má fhanann tú suas go déanach go minic, tá sé éasca go dtiocfadh laghdú ar shreabhadh míosta, imní agus greannaitheacht, tuirse fisiciúil, etc.

2. Tá aiste bia cothrom riachtanach.

Áirítear le haiste bia cothrom aiste bia rialta agus chainníochtúil, struchtúr aiste bia éagsúlaithe, aird ar chomhlonnú feola agus glasraí, agus iontógáil méadaithe torthaí agus glasraí.

Ina theannta sin, ba cheart cailciam agus vitimín D a fhorlíonadh go cuí toisc go bhfuil baint ag estrogen freisin i meitibileacht cnámh.Nuair a bhíonn an leibhéal estrogen gnáth, déantar an próiseas meitibileachta cnámh a rialú.Nuair nach leor an estrogen sa chorp, luasóidh an meitibileacht cnámh go tapa, rud a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar resorption cnámh a bheith níos mó ná foirmiú cnámh.Sin é an fáth a mhéadaíonn leitheadúlacht oistéapóróis i mná menopausal.

3. Is leigheas maith é dóchas.

Le linn sos míostraithe, cé go bhfuil seans maith go dtiocfaidh fearg ar mhná, ba chóir dóibh dearcadh dearfach agus dóchasach a choinneáil, go minic páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí lasmuigh, labhairt le baill teaghlaigh agus cairde timpeall orthu, dul amach ó am go chéile chun scíth a ligean, breathnú ar an domhan lasmuigh, agus a gcuid saol níos spreagúla.

4. Lean comhairle an dochtúra agus faigh cógais

Is féidir teiripe drugaí a mheas nuair nach bhfuil na cóireálacha ginearálta thuas éifeachtach.Cuimsíonn cóireálacha reatha drugaí go príomha teiripe hormónach agus teiripe neamh-hormónach.Áirítear le teiripí hormónacha go príomha teiripe estrogen, teiripe progestogen agus teiripe estrogen-progestin.Tá siad oiriúnach do mhná gan contraindications hormóin.I gcás othair a bhfuil contraindications hormóin acu mar othair a bhfuil rioscaí ailse chíche orthu, is féidir leo a roghnú teiripe neamh-hormónach a úsáid, go príomha lena n-áirítear cóireálacha luibheolaíocha agus cóireálacha drugaí paitinne na Síne ②.

De réir teoiric TCM, cóireáil bunaithe ar dhifreáil siondróm (“bian zheng lun zhi” i Sínis), an bunphrionsabal a bhaineann le galair a aithint agus a chóireáil i TCM.

Faoi láthair, is iad na leigheasanna paitinne Síneacha a úsáidtear go coitianta ná Xiangshao Granules agus Kuntai Capsules.Ina measc, úsáidtear Xiangshao Granules go forleathan i siondróm menopausal, rud nach féidir ní hamháin feabhas a chur ar airíonna fisiceacha na mban sos míostraithe mar sweating te, insomnia, palpitations, forgetfulness agus tinneas cinn ach freisin feabhas a chur ar neamhoird mhothúchánach coitianta othar menopausal mar greannaitheacht agus imní. ③④.Cinnte, ní mór d’othair dul i gcomhairle le dochtúir gairmiúil agus cógais a ghlacadh faoina threoir.

Nuair a thagann sé le cóireáil bunaithe ar dhifreáil siondróm i TCM,Ganoderma lucidumní mór a lua.

Ganoderma luciduma mhaolú siondróim menopausal.

Neamhoird rialála néar-endocrine-imdhíonachta daonna is cúis le siondróim menopause.Fuair ​​​​turgnaimh chógaseolaíochta goGanoderma lucidumní féidir ach díolúine a rialáil agus an nerves a mhaolú ach freisin endocrine gonadal a rialáil.

—Ó “Cógaseolaíocht agus Taighde Ganoderma lucidum” de chuid Zhi-Bin Lin, lch 109

Léiríonn staidéar cliniciúil ag Ospidéal Cleamhnaithe Ollscoil Eolaíochta agus Teicneolaíochta Wuhan go bhfuil suas le 90% de na mná le siondróim menopausal, tar éis 60 ml deGanoderma lucidumullmhú síoróip (ina bhfuil 12 gram deGanoderma lucidum) gach lá ar feadh 15 lá as a chéile, tá comharthaí menopausal beag agus níos lú déine, mar shampla impatience, nervousness, éagobhsaíocht mhothúchánach, insomnia agus allas oíche, rud a léiríonn go bhfuil an éifeachtGanoderma lucidumTá sé níos fearr ná mar a bhí i roinnt oideas traidisiúnta leighis na Síne.

— Ó “Healing with Ganoderma” le Wu Tingyao, p209

Is cuma cén modh a úsáidtear, tá sé tábhachtach go háirithe aird a thabhairt ar bhainistiú sos míostraithe.Chomh luath agus a théann mná isteach sos míostraithe, ba chóir dóibh aird a thabhairt ar a míchompord fisiciúil.Ná coinnigh siar, agus ná moille.Is féidir le braiteadh luath, diagnóis luath agus cóireáil luath cabhrú le mná dul trí shos míostraithe go compordach.

Tagairtí:

① Du Xia.Anailís ar stádas síceolaíoch na mban menopausal [J].Cúram Sláinte Máithreacha agus Leanaí na Síne, 2014, 29(36): 6063-6064.

②Yu Qi, 2018 Treoirlíne na Síne ar Bhainistíocht Menopause agus

Teiripe Hormone Menopause, Iris Leighis Peking Union Medical

Ospidéal an Choláiste, 2018, 9(6):21-22.

③ Wu Yiqun, Chen Ming, et al.Anailís ar éifeachtúlacht gráinníní Xiangshao i gcóireáil siondróm perimenopausal baineann [J].An tSín Journal of Medical Guide, 2014, 16(12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S, et al.Is féidir le gráinníní Xiangshao comharthaí mothúcháin a mhaolú i mná menopausal: triail rialaithe randamach.Aeráide.2020 Deireadh Fómhair 5:1-7.

Tagann ábhar an ailt seo ó https://www.jksb.com.cn/, agus is leis an údar bunaidh an cóipcheart.

Pas ar an gCultúr Sláinte na Mílaoise

Cur le Folláine do Chách