Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass sie in letzter Zeit wegen Kleinigkeiten oft die Beherrschung verliert?

Hat sie in letzter Zeit schlechten Schlaf erwähnt?

Wenn ja, seien Sie nicht unvorsichtig, sie befindet sich möglicherweise in den Wechseljahren.

Es gibt fünf typische Erscheinungsformen beim Eintritt in die Wechseljahre.

Die Menopause ist definiert als der Zeitpunkt, an dem der Menstruationszyklus aufgrund der natürlichen Erschöpfung der Eierstock-Eizellen aufgrund des Alterns dauerhaft aufhört.

Es gibt keine feste Altersspanne für die Menopause, die meisten treten um das 50. Lebensjahr herum auf. Beispielsweise beträgt die durchschnittliche Länge des Menstruationszyklus 28 Tage.Wenn der Menstruationszyklus weniger als 21 Tage oder mehr als 35 Tage dauert und zwei von zehn Menstruationen auftritt, bedeutet dies, dass die Frau in die Perimenopause eingetreten ist.

Laut einer von der International Menopause Society durchgeführten Umfrage unter chinesischen Frauen in den Wechseljahren (40–59 Jahre alt) leiden 76 % der chinesischen Frauen an vier oder mehr Wechseljahrsbeschwerden wie Schlafstörungen (34 %), Hitzewallungen (27 %). Stimmung (28 %) und Reizbarkeit (23 %).

Menstruationsstörungen, Herzklopfen, Schwindel und Tinnitus, Angstzustände und Depressionen, Gedächtnisverlust usw.①.

Vier Möglichkeiten zur Verbesserung des Menopausensyndroms:

Viele Frauen sind durch das Wechseljahrssyndrom zutiefst beunruhigt.Tatsächlich sind die Wechseljahre nicht schrecklich.Es ist kein Biest.Frauen müssen sich nur damit auseinandersetzen, gute Arbeit bei der Wissensspeicherung leisten und einen gesunden Lebensstil etablieren, um reibungslos durch die Wechseljahre zu kommen.

Zu den derzeit am häufigsten verwendeten Behandlungsmethoden für das Menopausensyndrom gehören die allgemeine Behandlung und die medikamentöse Behandlung.Zur allgemeinen Behandlung gehören regelmäßige Arbeit und Ruhe, eine ausgewogene Ernährung, eine optimistische Einstellung und bei Bedarf eine medikamentöse Therapie.

1. Regelmäßige Arbeit und Ruhe sind notwendig.

Mehr als ein Drittel der Frauen in den Wechseljahren haben mehr oder weniger Schlafprobleme und sollten einen regelmäßigen Zeitplan einhalten.Wenn Sie oft lange aufbleiben, kann es leicht zu vermindertem Menstruationsfluss, Angstzuständen und Reizbarkeit, körperlicher Müdigkeit usw. kommen. Bei einigen kommt es auch zu vorzeitigem Eierstockversagen und Symptomen eines niedrigen Östrogenspiegels, was zu einer frühen Menopause, Osteoporose und anderen Problemen führt.

2. Eine ausgewogene Ernährung ist unerlässlich.

Zu einer ausgewogenen Ernährung gehören eine regelmäßige und quantitative Ernährung, eine abwechslungsreiche Ernährungsstruktur, die Beachtung der Kombination von Fleisch und Gemüse sowie eine erhöhte Aufnahme von Obst und Gemüse.

Darüber hinaus sollten Kalzium und Vitamin D entsprechend ergänzt werden, da Östrogen auch am Knochenstoffwechsel beteiligt ist.Wenn der Östrogenspiegel normal ist, wird der Knochenstoffwechsel kontrolliert.Sobald das Östrogen im Körper nicht ausreicht, beschleunigt sich der Knochenstoffwechsel schnell, was dazu führen kann, dass die Knochenresorption größer ist als die Knochenbildung.Aus diesem Grund steigt die Prävalenz von Osteoporose bei Frauen in den Wechseljahren.

3. Optimismus ist eine gute Medizin.

Obwohl Frauen in den Wechseljahren dazu neigen, wütend zu werden, sollten sie eine positive und optimistische Einstellung bewahren, häufig an Outdoor-Aktivitäten teilnehmen, mit Familienmitgliedern und Freunden in ihrer Umgebung sprechen, gelegentlich zum Entspannen ausgehen, die Außenwelt betrachten und etwas unternehmen lebt spannender.

4. Befolgen Sie den Rat des Arztes und nehmen Sie Medikamente ein

Eine medikamentöse Therapie kann in Betracht gezogen werden, wenn die oben genannten allgemeinen Behandlungen wirkungslos sind.Aktuelle medikamentöse Behandlungen umfassen hauptsächlich Hormontherapie und nicht-hormonelle Therapie.Zu den Hormontherapien zählen vor allem die Östrogentherapie, die Gestagentherapie und die Östrogen-Gestagen-Therapie.Sie sind für Frauen ohne hormonelle Kontraindikationen geeignet.Patienten mit hormonellen Kontraindikationen, beispielsweise Patienten mit Brustkrebsrisiko, können sich für eine nicht-hormonelle Therapie entscheiden, die hauptsächlich pflanzliche Behandlungen und patentierte chinesische Arzneimittelbehandlungen umfasst②.

Nach der TCM-Theorie basiert die Behandlung auf der Syndromdifferenzierung („Bian Zheng Lun Zhi” auf Chinesisch) ist das Grundprinzip der Erkennung und Behandlung von Krankheiten in der TCM.

Die derzeit am häufigsten verwendeten chinesischen Patentarzneimittel sind Xiangshao-Granulat und Kuntai-Kapseln.Unter anderem wird Xiangshao-Granulat häufig beim Menopausensyndrom eingesetzt, das nicht nur die körperlichen Symptome von Frauen in den Wechseljahren wie heißes Schwitzen, Schlaflosigkeit, Herzklopfen, Vergesslichkeit und Kopfschmerzen verbessern kann, sondern auch die häufigen emotionalen Störungen von Wechseljahrspatientinnen wie Reizbarkeit und Angstzustände verbessern kann ③④.Natürlich müssen Patienten einen professionellen Arzt konsultieren und unter seiner Anleitung Medikamente einnehmen.

Wenn es um eine auf der Syndromdifferenzierung basierende Behandlung in der TCM geht,Ganoderma lucidummuss erwähnt werden.

Ganoderma lucidumlindert Wechseljahrssyndrome.

Menopause-Syndrome werden durch Störungen der neuroendokrinen Immunregulation des Menschen verursacht.Pharmakologische Experimente haben das herausgefundenGanoderma lucidumkann nicht nur die Immunität regulieren und die Nerven beruhigen, sondern auch das endokrine Gonadensystem regulieren.

– Aus Zhi-Bin Lins „Pharmacology and Research of Ganoderma lucidum“, S. 109

Eine klinische Studie am Affiliated Hospital der Wuhan University of Science and Technology zeigt, dass bis zu 90 % der Frauen mit Menopausensyndrom nach der Einnahme von 60 ml davon betroffen sindGanoderma lucidumSirupzubereitung (enthält 12 GrammGanoderma lucidum) jeden Tag an 15 aufeinanderfolgenden Tagen haben wenige und weniger schwere Wechseljahrsbeschwerden wie Ungeduld, Nervosität, emotionale Instabilität, Schlaflosigkeit und Nachtschweiß, was darauf hinweist, dass die Wirkung vonGanoderma lucidumist besser als die einiger herkömmlicher chinesischer Medizinrezepte.

— Aus Wu Tingyaos „Heilung mit Ganoderma“, S. 209

Unabhängig davon, welche Methode zum Einsatz kommt, ist es besonders wichtig, auf die Bewältigung der Wechseljahre zu achten.Sobald Frauen in die Wechseljahre kommen, sollten sie auf ihre körperlichen Beschwerden achten.Halten Sie sich nicht zurück und zögern Sie nicht.Früherkennung, frühzeitige Diagnose und frühzeitige Behandlung können Frauen dabei helfen, problemlos durch die Wechseljahre zu kommen.

Verweise:

① Du Xia.Analyse des psychologischen Status von Frauen in den Wechseljahren [J].Maternal and Child Health Care of China, 2014, 29(36): 6063-6064.

②Yu Qi, 2018 Chinesische Leitlinie zur Bewältigung der Wechseljahre und

Hormontherapie in den Wechseljahren, Medical Journal of Peking Union Medical

College Hospital, 2018, 9(6):21-22.

③ Wu Yiqun, Chen Ming et al.Analyse der Wirksamkeit von Xiangshao-Granulat bei der Behandlung des weiblichen perimenopausalen Syndroms [J].China Journal of Medical Guide, 2014, 16(12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S, et al.Xiangshao-Granulat kann emotionale Symptome bei Frauen in den Wechseljahren lindern: eine randomisierte kontrollierte Studie.Klimakterium.2020 Okt. 5:1-7.

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