Alguna vegada has sentit que sovint perd els nervis per qüestions trivials últimament?

Ha estat esmentant el mal son últimament?

Si és així, no tingueu cura, pot ser que estigui a la menopausa.

Hi ha cinc manifestacions típiques d'entrar a la menopausa.

La menopausa es defineix com el moment en què els cicles menstruals cessen permanentment a causa de l'esgotament natural dels oòcits ovàrics per l'envelliment.

No hi ha una franja d'edat fixa per a la menopausa, i la majoria es produeix al voltant dels 50 anys. Per exemple, la durada mitjana del cicle menstrual és de 28 dies.Si el cicle menstrual és inferior a 21 dies o superior a 35 dies i es produeix 2 vegades de cada 10 menstruacions, vol dir que la dona ha entrat en la perimenopausa.

Segons una enquesta realitzada per la Societat Internacional de Menopausa a dones xineses menopausa (40-59 anys), el 76% de les dones xineses experimenten quatre o més símptomes de la menopausa, com ara problemes de son (34%), sofocos (27%), estat d'ànim (28%) i irritabilitat (23%).

Trastorns menstruals, palpitacions, marejos i tinnitus, ansietat i depressió, disminució de la memòria, etc①.

Quatre maneres de millorar la síndrome de la menopausa:

Moltes dones estan profundament pertorbades per la síndrome de la menopausa.De fet, la menopausa no és terrible.No és una bèstia.Les dones només necessiten afrontar-ho, fer una bona feina en l'emmagatzematge de coneixements i establir un estil de vida saludable per passar la menopausa sense problemes.

Actualment, els mètodes de tractament més utilitzats per a la síndrome de la menopausa inclouen el tractament general i el tractament farmacològic.El tractament general inclou treball i descans regulars, una dieta equilibrada, una actitud optimista i teràpia farmacològica si és necessari.

1. Cal treballar i descansar regularment.

Més d'1/3 de les dones en menopausa tindran més o menys problemes de son i haurien de mantenir un horari regular.Si sovint et quedes despert fins tard, és fàcil provocar una disminució del flux menstrual, ansietat i irritabilitat, fatiga física, etc. Algunes també tindran insuficiència ovàrica prematura i símptomes baixos d'estrògens, que provocaran una menopausa precoç, osteoporosi i altres problemes.

2. Una dieta equilibrada és essencial.

Una dieta equilibrada inclou una dieta regular i quantitativa, una estructura dietètica diversificada, atenció a la col·locació de carns i verdures i un major consum de fruites i verdures.

A més, el calci i la vitamina D s'han de suplementar adequadament perquè els estrògens també estan implicats en el metabolisme ossi.Quan el nivell d'estrògens és normal, es controla el procés del metabolisme ossi.Una vegada que els estrògens del cos siguin insuficients, el metabolisme ossi s'accelerarà ràpidament, cosa que pot provocar que la reabsorció òssia sigui més gran que la formació òssia.És per això que la prevalença de l'osteoporosi augmenta en les dones menopausiques.

3. L'optimisme és una bona medicina.

Durant la menopausa, tot i que les dones són propenses a enfadar-se, haurien de mantenir una actitud positiva i optimista, sovint participar en activitats a l'aire lliure, parlar amb els familiars i amics que les envolten, sortir de tant en tant a relaxar-se, mirar el món exterior i fer que el seu viu més emocionant.

4. Segueix el consell del metge i rep la medicació

La teràpia farmacològica es pot considerar quan els tractaments generals anteriors són ineficaços.Els tractaments farmacològics actuals inclouen principalment la teràpia hormonal i la teràpia no hormonal.Les teràpies hormonals inclouen principalment la teràpia amb estrògens, la teràpia amb progestàgens i la teràpia amb estrògens-progestina.Són aptes per a dones sense contraindicacions hormonals.Per als pacients amb contraindicacions hormonals, com ara pacients amb risc de càncer de mama, poden optar per utilitzar la teràpia no hormonal, que inclou principalment tractaments botànics i tractaments amb fàrmacs patentats xinesos②.

Segons la teoria de la MTC, el tractament basat en la diferenciació de la síndrome ("bian zheng lun zhi” en xinès), és el principi bàsic per identificar i tractar la malaltia en la MTC.

Actualment, els medicaments de patent xinesa d'ús habitual són els grànuls Xiangshao i les càpsules Kuntai.Entre ells, els grànuls de Xiangshao s'utilitzen àmpliament en la síndrome de la menopausa, que no només poden millorar els símptomes físics de les dones menopausiques com la sudoració calenta, l'insomni, les palpitacions, l'oblit i el mal de cap, sinó que també milloren els trastorns emocionals comuns dels pacients amb menopausa com la irritabilitat i l'ansietat. ③④.Sens dubte, els pacients han de consultar un metge professional i prendre medicaments sota la seva guia.

Quan es tracta de tractament basat en la diferenciació de síndromes en MTC,Ganoderma lucidumcal esmentar.

Ganoderma lucidumalleuja les síndromes de la menopausa.

Les síndromes de la menopausa són causades per trastorns de la regulació neuro-endocrina-immune humana.Els experiments farmacològics ho han trobatGanoderma lucidumno només pot regular la immunitat i calmar els nervis, sinó també regular l'endocrí gonadal.

—De la "Farmacologia i investigació de Ganoderma lucidum" de Zhi-Bin Lin, p109

Un estudi clínic a l'Hospital Afiliat de la Universitat de Ciència i Tecnologia de Wuhan mostra que fins al 90% de les dones amb síndromes de la menopausa, després de prendre 60 ml deGanoderma lucidumpreparació de xarop (que conté 12 grams deGanoderma lucidum) cada dia durant 15 dies consecutius, presenten pocs i menys símptomes de la menopausa greus com ara impaciència, nerviosisme, inestabilitat emocional, insomni i suors nocturns, cosa que indica que l'efecte deGanoderma lucidumés millor que la d'algunes receptes de medicina xinesa convencional.

— De Wu Tingyao “La curació amb Ganoderma”, p209

Independentment del mètode que s'utilitzi, és especialment important parar atenció al tractament de la menopausa.Una vegada que les dones entren a la menopausa, haurien de parar atenció al seu malestar físic.No et deixis enrere i no posterguis.La detecció precoç, el diagnòstic precoç i el tractament precoç poden ajudar les dones a passar la menopausa amb comoditat.

Referències:

① Du Xia.Anàlisi de l'estat psicològic de la dona menopausa [J].Maternal and Child Health Care of China, 2014, 29(36): 6063-6064.

②Yu Qi, Directriu xinesa de 2018 sobre gestió de la menopausa i

Teràpia hormonal de la menopausa, Medical Journal of Peking Union Medical

Hospital universitari, 2018, 9(6):21-22.

③ Wu Yiqun, Chen Ming, et al.Anàlisi de l'eficàcia dels grànuls de Xiangshao en el tractament de la síndrome de la perimenopausa femenina [J].Xina Journal of Medical Guide, 2014, 16(12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S, et al.Els grànuls de Xiangshao poden alleujar els símptomes emocionals de les dones menopausiques: un assaig controlat aleatoritzat.Climàtic.5 d'octubre de 2020: 1-7.

El material d'aquest article prové de https://www.jksb.com.cn/ i els drets d'autor pertanyen a l'autor original.

Transmet la cultura de la salut del mil·lenni

Contribuir al benestar per a tothom