Дали некогаш сте почувствувале дека во последно време таа често ги губи нервите за тривијални работи?

Дали таа споменува слаб сон во последно време?

Ако е така, не бидете невнимателни, можеби е во менопауза.

Постојат пет типични манифестации на влегување во менопауза.

Менопаузата се дефинира како момент во кој менструалните циклуси трајно престануваат поради природното исцрпување на јајниците ооцити од стареењето.

Не постои фиксен опсег на возраст за менопауза, а повеќето се јавуваат на возраст од 50 години. На пример, просечната должина на менструалниот циклус е 28 дена.Ако менструалниот циклус е помал од 21 ден или повеќе од 35 дена и се јавува 2 пати од 10 менструации, тоа значи дека жената влегла во перименопауза.

Според истражувањето спроведено од страна на Меѓународното здружение за менопауза на кинески жени во менопауза (40-59 години), 76% од кинеските жени доживуваат четири или повеќе симптоми на менопауза како што се проблеми со спиењето (34%), топли бранови (27%), ниски расположение (28%) и раздразливост (23%).

Менструални нарушувања, палпитации, вртоглавица и тинитус, анксиозност и депресија, опаѓање на меморијата, итн①.

Четири начини за подобрување на менопаузалниот синдром:

Многу жени се длабоко вознемирени од синдромот на менопауза.Всушност, менопаузата не е страшна.Тоа не е ѕвер.Жените треба само да се соочат со тоа, да завршат добра работа во складирањето на знаењето и да воспостават здрав начин на живот за непречено да минат низ менопаузата.

Во моментов, најчесто користените методи за третман на менопаузалниот синдром вклучуваат општ третман и третман со лекови.Општиот третман вклучува редовна работа и одмор, урамнотежена исхрана, оптимистички став и терапија со лекови доколку е потребно.

1. Неопходна е редовна работа и одмор.

Повеќе од 1/3 од жените во менопауза ќе имаат повеќе или помалку проблеми со спиењето и треба да одржуваат редовен распоред.Ако често останувате будни до доцна, лесно е да доведете до намален менструален проток, анксиозност и раздразливост, физички замор итн. Некои ќе имаат и прерана оваријална инсуфициенција и симптоми на низок естроген, што ќе доведе до рана менопауза, остеопороза и други проблеми.

2. Урамнотежената исхрана е од суштинско значење.

Урамнотежената исхрана вклучува редовна и квантитативна исхрана, диверзифицирана структура на исхрана, внимание на колокацијата на месото и зеленчукот и зголемен внес на овошје и зеленчук.

Покрај тоа, калциумот и витаминот Д треба соодветно да се надополнуваат бидејќи естрогенот е вклучен и во метаболизмот на коските.Кога нивото на естроген е нормално, процесот на метаболизмот на коските се контролира.Штом естрогенот во телото е недоволен, метаболизмот на коските брзо ќе се забрза, што може да доведе до коскена ресорпција поголема од формирањето на коските.Ова е причината зошто преваленцата на остеопороза се зголемува кај жените во менопауза.

3. Оптимизмот е добар лек.

За време на менопаузата, иако жените се склони да се лутат, тие треба да задржат позитивен и оптимистички став, често да учествуваат во активности на отворено, да разговараат со членовите на семејството и пријателите околу нив, повремено да излегуваат да се релаксираат, да гледаат во надворешниот свет и живее повозбудливо.

4. Следете ги советите на лекарот и примајте лекови

Терапијата со лекови може да се земе предвид кога горенаведените општи третмани се неефикасни.Тековните третмани со лекови главно вклучуваат хормонална и нехормонална терапија.Хормоналните терапии главно вклучуваат терапија со естроген, терапија со прогестоген и терапија со естроген-прогестин.Тие се погодни за жени без хормонски контраиндикации.За пациентите со хормонски контраиндикации, како што се пациентите со ризик од рак на дојка, тие можат да изберат да користат нехормонална терапија, главно вклучувајќи ботанички третмани и третмани со кинески патент со лекови②.

Според TCM теоријата, третманот заснован на диференцијација на синдромот (“Бијан Женг Лун Жи” на кинески), е основниот принцип за идентификување и лекување на болеста во TCM.

Во моментов, најчесто користените кинески патентни лекови се Xiangshao Granules и Kuntai Capsules.Меѓу нив, Xiangshao Granules се широко користени кај менопаузалниот синдром, кој не само што може да ги подобри физичките симптоми на жените во менопауза како што се топло потење, несоница, палпитации, заборавеност и главоболка, туку и да ги подобри вообичаените емоционални нарушувања на пациентите во менопауза, како што се раздразливост и анксиозност. ③④.Секако, пациентите треба да се консултираат со професионален лекар и да земаат лекови под негово водство.

Кога станува збор за третман заснован на диференцијација на синдромот во TCM,Ganoderma lucidumмора да се спомене.

Ganoderma lucidumги ублажува менопаузалните синдроми.

Менопаузалните синдроми се предизвикани од човечкото невро-ендокрино-имунорегулационо нарушување.Фармаколошките експерименти открија декаGanoderma lucidumне само што може да го регулира имунитетот и да ги смири нервите туку и да го регулира ендокриниот гонадал.

— Од „Фармакологија и истражување на Ganoderma lucidum“ на Жи-Бин Лин, стр 109

Клиничката студија во придружната болница на Универзитетот за наука и технологија во Вухан покажува дека до 90% од жените со менопаузални синдроми, по земање 60 mlGanoderma lucidumподготовка на сируп (содржи 12 грамаGanoderma lucidum) секој ден 15 последователни дена, имаат малку и помалку тешки симптоми на менопауза како што се нетрпеливост, нервоза, емоционална нестабилност, несоница и ноќно потење, што укажува дека ефектот наGanoderma lucidumе подобар од оној на некои рецепти за конвенционална кинеска медицина.

— Од „Исцелување со ганодерма“ на Ву Тингјао, стр.209

Без разлика кој метод се користи, особено е важно да се обрне внимание на управувањето со менопаузата.Штом жените ќе влезат во менопауза, треба да обрнат внимание на нивната физичка непријатност.Не воздржувајте се и не одложувајте.Раното откривање, раната дијагноза и раниот третман може да им помогнат на жените удобно да поминат низ менопауза.

Референци:

① Ду Ксија.Анализа на психолошкиот статус на жените во менопауза [J].Здравствена грижа за мајките и децата на Кина, 2014 година, 29 (36): 6063-6064.

②Ју Чи, Кинеско упатство за управување со менопаузата од 2018 година и

Хормонска терапија за менопауза, Медицински весник на Медицинскиот сојуз на Пекинг

Колеџ болница, 2018 година, 9 (6): 21-22.

③ Ву Јиќун, Чен Минг и сор.Анализа на ефикасноста на гранулите Ксијангшао во третманот на женски перименопаузален синдром [J].Кинески весник за медицински водич, 2014 година, 16 (12), 1475-1476.

④ Чен Р, Танг Р, Џанг С и сор.Гранулите Ксиангшао можат да ги ублажат емоционалните симптоми кај жените во менопауза: рандомизирано контролирано испитување.Климатерични.2020 октомври 5:1-7.

Материјалот на овој напис доаѓа од https://www.jksb.com.cn/, а авторските права му припаѓаат на оригиналниот автор.

Пренесете ја милениумската здравствена култура

Придонесете за добро здравје за сите