Avez-vous déjà eu l'impression qu'elle s'emporte souvent pour des choses insignifiantes ces derniers temps ?

A-t-elle mentionné un mauvais sommeil ces derniers temps ?

Si c'est le cas, ne soyez pas négligent, elle est peut-être en ménopause.

Il existe cinq manifestations typiques de l’entrée en ménopause.

La ménopause est définie comme le moment où les cycles menstruels cessent définitivement en raison de l'épuisement naturel des ovocytes ovariens dû au vieillissement.

Il n’y a pas de tranche d’âge fixe pour la ménopause et la plupart surviennent vers l’âge de 50 ans. Par exemple, la durée moyenne du cycle menstruel est de 28 jours.Si le cycle menstruel dure moins de 21 jours ou plus de 35 jours et survient 2 fois sur 10 menstruations, cela signifie que la femme est entrée en périménopause.

Selon une enquête menée par l'International Menopause Society auprès des femmes chinoises ménopausées (40-59 ans), 76 % des femmes chinoises présentent au moins quatre symptômes ménopausiques tels que des problèmes de sommeil (34 %), des bouffées de chaleur (27 %), de faibles humeur (28 %) et irritabilité (23 %).

Troubles menstruels, palpitations, étourdissements et acouphènes, anxiété et dépression, déclin de la mémoire, etc①.

Quatre façons d'améliorer le syndrome de la ménopause :

De nombreuses femmes sont profondément perturbées par le syndrome de la ménopause.En fait, la ménopause n’est pas terrible.Ce n'est pas une bête.Les femmes n'ont qu'à y faire face, à faire du bon travail en matière de stockage des connaissances et à adopter un mode de vie sain pour traverser la ménopause en douceur.

À l'heure actuelle, les méthodes de traitement couramment utilisées pour le syndrome de la ménopause comprennent le traitement général et le traitement médicamenteux.Le traitement général comprend un travail et un repos réguliers, une alimentation équilibrée, une attitude optimiste et un traitement médicamenteux si nécessaire.

1. Un travail et un repos réguliers sont nécessaires.

Plus d’un tiers des femmes ménopausées auront plus ou moins de problèmes de sommeil et devront maintenir un horaire régulier.Si vous veillez souvent tard, cela peut facilement entraîner une diminution du flux menstruel, de l'anxiété et de l'irritabilité, de la fatigue physique, etc. Certaines auront également une insuffisance ovarienne prématurée et de faibles symptômes d'œstrogènes, ce qui entraînera une ménopause précoce, de l'ostéoporose et d'autres problèmes.

2. Une alimentation équilibrée est essentielle.

Une alimentation équilibrée comprend une alimentation régulière et quantitative, une structure alimentaire diversifiée, une attention portée à la colocalisation de la viande et des légumes et une consommation accrue de fruits et légumes.

De plus, le calcium et la vitamine D doivent être complétés de manière appropriée car les œstrogènes sont également impliqués dans le métabolisme osseux.Lorsque le niveau d’œstrogène est normal, le processus du métabolisme osseux est contrôlé.Une fois que l'œstrogène dans le corps est insuffisant, le métabolisme osseux s'accélère rapidement, ce qui peut conduire à une résorption osseuse supérieure à la formation osseuse.C'est pourquoi la prévalence de l'ostéoporose augmente chez les femmes ménopausées.

3. L’optimisme est un bon remède.

Pendant la ménopause, même si les femmes ont tendance à se mettre en colère, elles doivent garder une attitude positive et optimiste, participer souvent à des activités de plein air, parler aux membres de leur famille et à leurs amis, sortir occasionnellement pour se détendre, regarder le monde extérieur et faire leur part. des vies plus excitantes.

4. Suivez les conseils du médecin et recevez des médicaments

Un traitement médicamenteux peut être envisagé lorsque les traitements généraux ci-dessus sont inefficaces.Les traitements médicamenteux actuels comprennent principalement l’hormonothérapie et la thérapie non hormonale.Les thérapies hormonales comprennent principalement l'œstrogénothérapie, la thérapie progestative et la thérapie œstroprogestative.Ils conviennent aux femmes sans contre-indications hormonales.Pour les patientes présentant des contre-indications hormonales, telles que les patientes présentant un risque de cancer du sein, elles peuvent choisir de recourir à une thérapie non hormonale, comprenant principalement des traitements botaniques et des traitements médicamenteux brevetés chinois②.

Selon la théorie de la MTC, le traitement basé sur la différenciation des syndromes («bian zheng lun zhi" en chinois), est le principe de base de l'identification et du traitement des maladies en MTC.

À l'heure actuelle, les médicaments brevetés chinois couramment utilisés sont les granules de Xiangshao et les capsules Kuntai.Parmi eux, les granules de Xiangshao sont largement utilisés dans le syndrome de la ménopause, ce qui peut non seulement améliorer les symptômes physiques des femmes ménopausées tels que la transpiration chaude, l'insomnie, les palpitations, l'oubli et les maux de tête, mais également améliorer les troubles émotionnels courants des patientes ménopausées tels que l'irritabilité et l'anxiété. ③④.Certes, les patients doivent consulter un médecin professionnel et prendre leurs médicaments sous sa direction.

Lorsqu'il s'agit de traitement basé sur la différenciation des syndromes en MTC,Ganoderma lucidumdoit être mentionné.

Ganoderma lucidumatténue les syndromes de la ménopause.

Les syndromes de la ménopause sont causés par des troubles de la régulation neuro-endocrinienne-immunitaire humaine.Des expériences pharmacologiques ont montré queGanoderma lucidumpeut non seulement réguler l’immunité et calmer les nerfs, mais également réguler le système endocrinien gonadique.

— Extrait de « Pharmacologie et recherche sur Ganoderma lucidum » de Zhi-Bin Lin, p109

Une étude clinique menée à l'hôpital affilié de l'Université des sciences et technologies de Wuhan montre que jusqu'à 90 % des femmes souffrant de syndromes ménopausiques, après avoir pris 60 ml deGanoderma lucidumpréparation de sirop (contenant 12 grammes deGanoderma lucidum) tous les jours pendant 15 jours consécutifs, présenter des symptômes ménopausiques peu nombreux et moins sévères tels que impatience, nervosité, instabilité émotionnelle, insomnie et sueurs nocturnes, ce qui indique que l'effet deGanoderma lucidumest meilleur que celui de certaines prescriptions de médecine chinoise conventionnelle.

— Tiré de « Guérir avec le Ganoderma » de Wu Tingyao, p209

Quelle que soit la méthode utilisée, il est particulièrement important de prêter attention à la gestion de la ménopause.Une fois que les femmes entrent en ménopause, elles doivent prêter attention à leur inconfort physique.Ne vous retenez pas et ne tergiversez pas.Une détection précoce, un diagnostic précoce et un traitement précoce peuvent aider les femmes à traverser confortablement la ménopause.

Les références:

① Du Xia.Analyse de l'état psychologique des femmes ménopausées [J].Soins de santé maternelle et infantile de Chine, 2014, 29(36) : 6063-6064.

②Yu Qi, Directive chinoise 2018 sur la gestion de la ménopause et

Hormonothérapie de la ménopause, Medical Journal of Peking Union Medical

Hôpital universitaire, 2018, 9(6):21-22.

③ Wu Yiqun, Chen Ming et al.Analyse de l'efficacité des granules de Xiangshao dans le traitement du syndrome de périménopause féminine [J].Journal chinois du guide médical, 2014, 16(12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S et al.Les granules de Xiangshao peuvent soulager les symptômes émotionnels chez les femmes ménopausées : un essai contrôlé randomisé.Climatère.5 octobre 2020 : 1-7.

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