Вы когда-нибудь чувствовали, что в последнее время она часто выходит из себя по пустякам?

Она в последнее время упоминала о плохом сне?

Если да, не будьте небрежны, возможно, у нее менопауза.

Существует пять типичных проявлений наступления менопаузы.

Менопауза определяется как момент времени, когда менструальные циклы окончательно прекращаются из-за естественного истощения ооцитов яичников в результате старения.

Не существует фиксированного возрастного диапазона менопаузы, и большинство из них наступает в возрасте около 50 лет. Например, средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней.Если менструальный цикл составляет менее 21 дня или более 35 дней и наступает 2 раза из 10 менструаций, это означает, что женщина вступила в перименопаузу.

По данным опроса, проведенного Международным обществом менопаузы среди китайских женщин в период менопаузы (40-59 лет), 76% китайских женщин испытывают четыре или более симптомов менопаузы, таких как проблемы со сном (34%), приливы (27%), низкий уровень менопаузы. настроение (28%) и раздражительность (23%).

Нарушения менструального цикла, учащенное сердцебиение, головокружение и шум в ушах, тревога и депрессия, снижение памяти и т. д.①.

Четыре способа улучшить менопаузальный синдром:

Многие женщины глубоко обеспокоены синдромом менопаузы.На самом деле менопауза – это не страшно.Это не зверь.Женщинам нужно только признать это, хорошо поработать над накоплением знаний и вести здоровый образ жизни, чтобы пройти менопаузу гладко.

В настоящее время широко используемые методы лечения климактерического синдрома включают общее лечение и медикаментозное лечение.Общее лечение включает регулярный труд и отдых, сбалансированное питание, оптимистический настрой, при необходимости медикаментозную терапию.

1. Необходим регулярный труд и отдых.

Более 1/3 женщин в период менопаузы будут иметь более или менее проблемы со сном, и им следует соблюдать регулярный график.Если вы часто ложитесь спать допоздна, это легко может привести к уменьшению менструальных выделений, беспокойству и раздражительности, физической усталости и т. д. У некоторых также будет наблюдаться преждевременная недостаточность яичников и симптомы низкого уровня эстрогена, что приведет к ранней менопаузе, остеопорозу и другим проблемам.

2. Сбалансированная диета имеет важное значение.

Сбалансированная диета включает в себя регулярный и количественный рацион, разнообразную структуру питания, внимание к сочетанию мяса и овощей, а также повышенное потребление фруктов и овощей.

Кроме того, следует принимать соответствующие добавки с кальцием и витамином D, поскольку эстроген также участвует в метаболизме костей.Когда уровень эстрогена в норме, процесс метаболизма костной ткани находится под контролем.Когда эстрогена в организме становится недостаточно, метаболизм костной ткани быстро ускоряется, что может привести к тому, что резорбция кости превысит ее образование.Вот почему распространенность остеопороза увеличивается у женщин в период менопаузы.

3. Оптимизм – хорошее лекарство.

Во время менопаузы, хотя женщины склонны злиться, им следует сохранять позитивный и оптимистичный настрой, часто участвовать в мероприятиях на свежем воздухе, разговаривать с членами семьи и друзьями вокруг них, время от времени выходить на улицу, чтобы расслабиться, посмотреть на внешний мир и сделать свое дело. живет интереснее.

4. Следуйте советам врача и принимайте лекарства.

Медикаментозную терапию можно рассмотреть, когда вышеуказанные общие методы лечения неэффективны.Современные медикаментозные методы лечения в основном включают гормональную терапию и негормональную терапию.Гормональная терапия в основном включает терапию эстрогенами, терапию прогестагенами и эстроген-прогестиновую терапию.Они подходят женщинам без гормональных противопоказаний.Пациенты с гормональными противопоказаниями, например пациенты с риском рака молочной железы, могут выбрать негормональную терапию, в основном включающую растительные методы лечения и лечение запатентованными китайскими лекарствами②.

Согласно теории ТКМ, лечение основано на синдромной дифференциации («Бянь Чжэн Лунь Чжина китайском языке), является основным принципом выявления и лечения заболеваний в традиционной китайской медицине.

В настоящее время широко используемыми китайскими патентованными лекарствами являются гранулы Сяншао и капсулы Кунтай.Среди них гранулы Сяншао широко используются при менопаузальном синдроме, что может не только улучшить физические симптомы женщин в менопаузе, такие как сильное потоотделение, бессонница, сердцебиение, забывчивость и головная боль, но также улучшить общие эмоциональные расстройства пациентов в менопаузе, такие как раздражительность и беспокойство. ③④.Безусловно, пациентам необходимо проконсультироваться с профессиональным врачом и принимать лекарства под его руководством.

Когда речь идет о лечении, основанном на синдромной дифференциации в традиционной китайской медицине,Ганодерма яркаянеобходимо упомянуть.

Ганодерма яркаяоблегчает климактерические синдромы.

Синдромы менопаузы обусловлены нарушениями нейроэндокринно-иммунной регуляции человека.Фармакологические эксперименты показали, чтоГанодерма яркаяможет не только регулировать иммунитет и успокаивать нервы, но и регулировать эндокринную систему половых желез.

— Из книги Чжи-Бин Линя «Фармакология и исследование Ganoderma lucidum», стр. 109.

Клиническое исследование, проведенное в филиале больницы Уханьского университета науки и технологий, показывает, что до 90% женщин с менопаузальным синдромом после приема 60 млГанодерма яркаяпрепарат сиропа (содержащий 12 граммовГанодерма яркая) каждый день в течение 15 дней подряд, имеют мало и менее серьезные симптомы менопаузы, такие как нетерпеливость, нервозность, эмоциональная нестабильность, бессонница и ночная потливость, что указывает на то, что эффектГанодерма яркаялучше, чем у некоторых традиционных рецептов китайской медицины.

— Из книги У Тинъяо «Исцеление ганодермой», стр. 209.

Независимо от того, какой метод используется, особенно важно уделять внимание ведению менопаузы.Как только женщины вступают в менопаузу, им следует обратить внимание на свой физический дискомфорт.Не сдерживайтесь и не откладывайте на потом.Раннее выявление, ранняя диагностика и раннее лечение могут помочь женщинам комфортно пережить менопаузу.

Использованная литература:

① Ду Ся.Анализ психологического статуса женщин в менопаузе [J].Охрана здоровья матери и ребенка в Китае, 2014 г., 29(36): 6063-6064.

②Юй Ци, Китайское руководство по ведению и лечению менопаузы, 2018 г.

Гормональная терапия менопаузы, Медицинский журнал Пекинского медицинского союза

Больница колледжа, 2018 г., 9(6):21–22.

③ У Ицюнь, Чэнь Мин и др.Анализ эффективности гранул Сяншао при лечении женского перименопаузального синдрома [J].Китайский журнал медицинского руководства, 2014, 16 (12), 1475–1476.

④ Чен Р., Тан Р., Чжан С. и др.Гранулы Сяншао могут облегчить эмоциональные симптомы у женщин в период менопаузы: рандомизированное контролируемое исследование.Климактерический.2020 окт. 5:1-7.

Материал этой статьи взят с https://www.jksb.com.cn/, авторские права принадлежат первоначальному автору.

Передавайте тысячелетнюю культуру здоровья

Внесите свой вклад в благополучие для всех