Hai mai avuto la sensazione che ultimamente lei spesso perda la pazienza per questioni banali?

Ha parlato di scarso sonno ultimamente?

Se è così, non essere negligente, potrebbe essere in menopausa.

Ci sono cinque manifestazioni tipiche dell'ingresso in menopausa.

La menopausa è definita come il momento in cui i cicli mestruali cessano definitivamente a causa del naturale depauperamento degli ovociti ovarici dovuto all’invecchiamento.

Non esiste un intervallo di età fisso per la menopausa e la maggior parte si verifica intorno ai 50 anni. Ad esempio, la durata media del ciclo mestruale è di 28 giorni.Se il ciclo mestruale dura meno di 21 giorni o più di 35 giorni e si verifica 2 volte su 10 mestruazioni, significa che la donna è entrata in perimenopausa.

Secondo un sondaggio condotto dalla International Menopause Society sulle donne cinesi in menopausa (40-59 anni), il 76% delle donne cinesi sperimenta quattro o più sintomi della menopausa come problemi di sonno (34%), vampate di calore (27%), bassa umore (28%) e irritabilità (23%).

Disturbi mestruali, palpitazioni, vertigini e acufeni, ansia e depressione, declino della memoria, ecc①.

Quattro modi per migliorare la sindrome della menopausa:

Molte donne sono profondamente disturbate dalla sindrome della menopausa.In effetti, la menopausa non è terribile.Non è una bestia.Le donne devono solo affrontarlo, fare un buon lavoro nell’immagazzinare le conoscenze e stabilire uno stile di vita sano per attraversare senza problemi la menopausa.

Attualmente, i metodi di trattamento comunemente usati per la sindrome della menopausa comprendono il trattamento generale e il trattamento farmacologico.Il trattamento generale comprende lavoro e riposo regolari, una dieta equilibrata, un atteggiamento ottimista e, se necessario, la terapia farmacologica.

1. Sono necessari lavoro e riposo regolari.

Più di 1/3 delle donne in menopausa avrà più o meno problemi di sonno e dovrebbe mantenere un programma regolare.Se rimani alzata spesso fino a tardi, è facile che ciò porti a una diminuzione del flusso mestruale, ansia e irritabilità, affaticamento fisico, ecc. Alcune avranno anche insufficienza ovarica prematura e sintomi di bassi livelli di estrogeni, che porteranno a menopausa precoce, osteoporosi e altri problemi.

2. Una dieta equilibrata è essenziale.

Una dieta equilibrata comprende una dieta regolare e quantitativa, una struttura alimentare diversificata, l’attenzione alla collocazione di carne e verdure e un maggiore apporto di frutta e verdura.

Inoltre, calcio e vitamina D dovrebbero essere adeguatamente integrati perché anche gli estrogeni sono coinvolti nel metabolismo osseo.Quando il livello di estrogeni è normale, il processo del metabolismo osseo è controllato.Una volta che gli estrogeni nel corpo sono insufficienti, il metabolismo osseo accelera rapidamente, il che può portare a un riassorbimento osseo maggiore della formazione ossea.Questo è il motivo per cui la prevalenza dell’osteoporosi aumenta nelle donne in menopausa.

3. L'ottimismo è una buona medicina.

Durante la menopausa, anche se le donne sono inclini ad arrabbiarsi, dovrebbero mantenere un atteggiamento positivo e ottimista, partecipare spesso ad attività all'aperto, parlare con i familiari e gli amici che le circondano, uscire occasionalmente per rilassarsi, guardare il mondo esterno e fare il loro lavoro. vive più eccitanti.

4. Seguire il consiglio del medico e assumere farmaci

La terapia farmacologica può essere presa in considerazione quando i trattamenti generali sopra indicati risultano inefficaci.Gli attuali trattamenti farmacologici comprendono principalmente la terapia ormonale e la terapia non ormonale.Le terapie ormonali comprendono principalmente la terapia estrogenica, la terapia progestinica e la terapia estro-progestinica.Sono adatti a donne senza controindicazioni ormonali.I pazienti con controindicazioni ormonali, come i pazienti a rischio di cancro al seno, possono scegliere di utilizzare una terapia non ormonale, che comprende principalmente trattamenti botanici e trattamenti farmacologici brevettati cinesi②.

Secondo la teoria della MTC, il trattamento si basa sulla differenziazione della sindrome (“bian zheng lun zhi” in cinese), è il principio base per identificare e trattare le malattie nella MTC.

Attualmente, i medicinali brevettati cinesi comunemente usati sono i granuli Xiangshao e le capsule Kuntai.Tra questi, i granuli Xiangshao sono ampiamente utilizzati nella sindrome della menopausa, che non solo può migliorare i sintomi fisici delle donne in menopausa come sudorazione calda, insonnia, palpitazioni, dimenticanza e mal di testa, ma anche migliorare i disturbi emotivi comuni dei pazienti in menopausa come irritabilità e ansia ③④.Certamente, i pazienti devono consultare un medico professionista e assumere farmaci sotto la sua guida.

Quando si tratta di trattamento basato sulla differenziazione della sindrome nella MTC,Ganoderma lucidumdeve essere menzionato.

Ganoderma lucidumallevia le sindromi della menopausa.

Le sindromi della menopausa sono causate da disturbi della regolazione neuro-endocrino-immunitaria umana.Gli esperimenti farmacologici lo hanno scopertoGanoderma lucidumnon solo può regolare l'immunità e calmare i nervi, ma anche regolare il sistema endocrino gonadico.

—Da "Farmacologia e ricerca sul Ganoderma lucidum" di Zhi-Bin Lin, p109

Uno studio clinico presso l'Ospedale Affiliato dell'Università della Scienza e della Tecnologia di Wuhan mostra che fino al 90% delle donne con sindromi menopausali, dopo aver assunto 60 ml diGanoderma lucidumpreparazione sciroppo (contenente 12 grammi diGanoderma lucidum) ogni giorno per 15 giorni consecutivi, presentano pochi e meno gravi sintomi della menopausa quali impazienza, nervosismo, instabilità emotiva, insonnia e sudorazione notturna, indicando che l'effetto diGanoderma lucidumè migliore di quello di alcune prescrizioni della medicina cinese convenzionale.

— Da “Guarigione con Ganoderma” di Wu Tingyao, p209

Qualunque sia il metodo utilizzato, è particolarmente importante prestare attenzione alla gestione della menopausa.Una volta che le donne entrano in menopausa, dovrebbero prestare attenzione al loro disagio fisico.Non trattenerti e non procrastinare.La diagnosi precoce, la diagnosi precoce e il trattamento precoce possono aiutare le donne ad affrontare la menopausa senza problemi.

Riferimenti:

① Du Xia.Analisi dello stato psicologico delle donne in menopausa [J].Assistenza sanitaria materna e infantile in Cina, 2014, 29(36): 6063-6064.

②Yu Qi, Linee guida cinesi 2018 sulla gestione della menopausa e

Terapia ormonale della menopausa, Medical Journal of Peking Union Medical

Ospedale universitario, 2018, 9(6):21-22.

③ Wu Yiqun, Chen Ming et al.Analisi dell'efficacia dei granuli Xiangshao nel trattamento della sindrome perimenopausale femminile [J].China Journal of Medical Guide, 2014, 16(12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S, et al.I granuli di Xiangshao possono alleviare i sintomi emotivi nelle donne in menopausa: uno studio randomizzato e controllato.Climaterico.2020 ottobre 5:1-7.

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