Vai esat kādreiz jutis, ka viņa pēdējā laikā bieži zaudē savaldību sīku lietu dēļ?

Vai viņa pēdējā laikā ir pieminējusi sliktu miegu?

Ja tā, neesiet neuzmanīgs, viņai var būt menopauze.

Ir piecas tipiskas menopauzes iestāšanās izpausmes.

Menopauze tiek definēta kā brīdis, kad menstruālie cikli neatgriezeniski izbeidzas olnīcu olšūnu dabiskas izsīkšanas dēļ novecošanās dēļ.

Menopauzei nav noteikta vecuma diapazona, un lielākā daļa no tiem notiek aptuveni 50 gadu vecumā. Piemēram, vidējais menstruālā cikla ilgums ir 28 dienas.Ja menstruālais cikls ir mazāks par 21 dienu vai ilgāks par 35 dienām un notiek 2 reizes no 10 menstruācijām, tas nozīmē, ka sievietei ir iestājies perimenopauze.

Saskaņā ar Starptautiskās Menopauzes biedrības veikto aptauju par Ķīnas sievietēm menopauzes vecumā (40–59 gadus), 76% ķīniešu sieviešu saskaras ar četriem vai vairāk menopauzes simptomiem, piemēram, miega traucējumiem (34%), karstuma viļņiem (27%), zemu. garastāvoklis (28%) un aizkaitināmība (23%).

Menstruālā cikla traucējumi, sirdsklauves, reibonis un troksnis ausīs, trauksme un depresija, atmiņas pasliktināšanās utt.

Četri veidi, kā uzlabot menopauzes sindromu:

Daudzas sievietes dziļi satrauc menopauzes sindroms.Patiesībā menopauze nav briesmīga.Tas nav zvērs.Sievietēm ir tikai jāsaskaras ar to, jādara labs darbs zināšanu krātuvē un jāizveido veselīgs dzīvesveids, lai menopauze izietu bez problēmām.

Pašlaik plaši izmantotās menopauzes sindroma ārstēšanas metodes ietver vispārēju ārstēšanu un narkotiku ārstēšanu.Vispārējā ārstēšanā ietilpst regulārs darbs un atpūta, sabalansēts uzturs, optimistiska attieksme un nepieciešamības gadījumā medikamentoza terapija.

1. Nepieciešams regulārs darbs un atpūta.

Vairāk nekā 1/3 sieviešu menopauzes periodā būs vairāk vai mazāk miega problēmu, un tām ir jāievēro regulārs grafiks.Ja jūs bieži gulējat vēlu, tas var viegli izraisīt menstruālā cikla samazināšanos, trauksmi un aizkaitināmību, fizisku nogurumu utt. Dažiem būs arī priekšlaicīga olnīcu mazspēja un zemi estrogēna simptomi, kas novedīs pie agrīnas menopauzes, osteoporozes un citām problēmām.

2. Sabalansēts uzturs ir būtisks.

Sabalansēts uzturs ietver regulāru un kvantitatīvu uzturu, daudzveidīgu uztura struktūru, uzmanību gaļas un dārzeņu izvietojumam, kā arī palielinātu augļu un dārzeņu uzņemšanu.

Turklāt pienācīgi jāpapildina kalcijs un D vitamīns, jo estrogēns ir iesaistīts arī kaulu metabolismā.Kad estrogēna līmenis ir normāls, kaulu vielmaiņas process tiek kontrolēts.Kad estrogēnu daudzums organismā ir nepietiekams, kaulu vielmaiņa strauji paātrināsies, kā rezultātā kaulu rezorbcija var būt lielāka nekā kaulu veidošanās.Tāpēc osteoporozes izplatība pieaug sievietēm menopauzes periodā.

3. Optimisms ir labas zāles.

Lai gan menopauzes laikā sievietēm ir tendence dusmoties, viņām ir jāsaglabā pozitīva un optimistiska attieksme, bieži jāpiedalās aktivitātēs brīvā dabā, jārunā ar ģimenes locekļiem un apkārtējiem draugiem, laiku pa laikam jāiziet atpūsties, paskatīties uz ārpasauli un padarīt savu dzīvo aizraujošāk.

4. Ievērojiet ārsta ieteikumus un saņemiet zāles

Narkotiku terapiju var apsvērt, ja iepriekš minētās vispārējās ārstēšanas metodes ir neefektīvas.Pašreizējā narkotiku ārstēšana galvenokārt ietver hormonālo terapiju un nehormonālo terapiju.Hormonālās terapijas galvenokārt ietver estrogēnu terapiju, progestogēnu terapiju un estrogēna-progestīna terapiju.Tie ir piemēroti sievietēm bez hormonālām kontrindikācijām.Pacientiem ar hormonālām kontrindikācijām, piemēram, pacientiem ar krūts vēža risku, viņi var izvēlēties izmantot nehormonālu terapiju, galvenokārt ietverot botānisko ārstēšanu un Ķīnas patentētu zāļu ārstēšanu②.

Saskaņā ar TCM teoriju, ārstēšana balstās uz sindroma diferenciāciju (“bian zheng lun zhi” ķīniešu valodā), ir TCM slimību noteikšanas un ārstēšanas pamatprincips.

Pašlaik plaši izmantotās Ķīnas patentētās zāles ir Xiangshao granulas un Kuntai kapsulas.Tostarp Xiangshao granulas tiek plaši izmantotas menopauzes sindroma gadījumā, kas var ne tikai uzlabot menopauzes sieviešu fiziskos simptomus, piemēram, karstu svīšanu, bezmiegu, sirdsklauves, aizmāršību un galvassāpes, bet arī uzlabot menopauzes pacientu parastos emocionālos traucējumus, piemēram, aizkaitināmību un trauksmi. ③④.Protams, pacientiem jākonsultējas ar profesionālu ārstu un jālieto medikamenti viņa vadībā.

Runājot par ārstēšanu, kuras pamatā ir sindroma diferenciācija TCM,Ganoderma lucidumjāpiemin.

Ganoderma lucidumatvieglo menopauzes sindromus.

Menopauzes sindromus izraisa cilvēka neiro-endokrīnās-imūnās regulēšanas traucējumi.Farmakoloģiskie eksperimenti to atklājaGanoderma lucidumvar ne tikai regulēt imunitāti un nomierināt nervus, bet arī regulēt dzimumdziedzeru endokrīno sistēmu.

— No Ži-Bin Lina “Ganoderma lucidum farmakoloģija un izpēte”, 109. lpp.

Klīniskais pētījums Uhaņas Zinātnes un tehnoloģijas universitātes saistītajā slimnīcā liecina, ka līdz 90% sieviešu ar menopauzes sindromiem pēc 60 mlGanoderma lucidumsīrupa pagatavošana (satur 12 gramusGanoderma lucidum) katru dienu 15 dienas pēc kārtas, jums ir daži un mazāk smagi menopauzes simptomi, piemēram, nepacietība, nervozitāte, emocionāla nestabilitāte, bezmiegs un svīšana naktī, kas liecina, kaGanoderma lucidumir labāka par dažām tradicionālās ķīniešu medicīnas receptēm.

— No Vu Tingjao grāmatas “Dziedināšana ar ganodermu”, 209. lpp

Neatkarīgi no tā, kāda metode tiek izmantota, ir īpaši svarīgi pievērst uzmanību menopauzes ārstēšanai.Kad sievietēm iestājas menopauze, viņām jāpievērš uzmanība viņu fiziskajam diskomfortam.Neatturieties un nevilcinieties.Agrīna atklāšana, agrīna diagnostika un agrīna ārstēšana var palīdzēt sievietēm ērti pārdzīvot menopauzi.

Atsauces:

① Du Sja.Sieviešu menopauzes psiholoģiskā stāvokļa analīze [J].Ķīnas mātes un bērna veselības aprūpe, 2014, 29(36): 6063-6064.

②Yu Qi, 2018. gada Ķīnas vadlīnijas par menopauzes pārvaldību un

Menopauzes hormonu terapija, Pekinas Savienības medicīnas medicīnas žurnāls

Koledžas slimnīca, 2018, 9(6): 21-22.

③ Wu Yiqun, Chen Ming u.c.Xiangshao granulu efektivitātes analīze sieviešu perimenopauzes sindroma ārstēšanā [J].Ķīnas Medicīnas rokasgrāmatas žurnāls, 2014, 16(12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S u.c.Xiangshao granulas var mazināt emocionālos simptomus sievietēm menopauzes periodā: randomizēts kontrolēts pētījums.Klimatisks.2020. gada 5. oktobris: 1.–7.

Šī raksta materiāls nāk no https://www.jksb.com.cn/, un autortiesības pieder sākotnējam autoram.

Nododiet tālāk tūkstošgades veselības kultūru

Veiciniet labklājību visiem