آیا تا به حال احساس کرده اید که او اخیراً اغلب برای مسائل بی اهمیت عصبانی می شود؟

آیا او اخیراً به خواب ضعیف اشاره کرده است؟

اگر چنین است، بی احتیاطی نکنید، ممکن است در دوران یائسگی باشد.

پنج تظاهرات معمولی برای ورود به یائسگی وجود دارد.

یائسگی به عنوان نقطه ای در زمانی تعریف می شود که چرخه های قاعدگی به دلیل کاهش طبیعی تخمک های تخمدان در اثر افزایش سن به طور دائم متوقف می شود.

هیچ محدوده سنی ثابتی برای یائسگی وجود ندارد و بیشتر در حدود سن 50 سالگی رخ می دهد. برای مثال، متوسط ​​طول دوره قاعدگی 28 روز است.اگر سیکل قاعدگی کمتر از 21 روز یا بیشتر از 35 روز باشد و از هر 10 قاعدگی 2 بار رخ دهد، به این معنی است که زن وارد دوران قبل از یائسگی شده است.

بر اساس نظرسنجی انجام شده توسط انجمن بین المللی یائسگی بر روی زنان یائسه چینی (40 تا 59 سال)، 76 درصد از زنان چینی چهار یا بیشتر علائم یائسگی مانند مشکلات خواب (34٪)، گرگرفتگی (27٪)، کم خوابی را تجربه می کنند. خلق و خوی (28%) و تحریک پذیری (23%).

اختلالات قاعدگی، تپش قلب، سرگیجه و وزوز گوش، اضطراب و افسردگی، کاهش حافظه و غیره①.

چهار راه برای بهبود سندرم یائسگی:

بسیاری از زنان به شدت تحت تاثیر سندرم یائسگی قرار دارند.در واقع، یائسگی وحشتناک نیست.این یک جانور نیست.زنان فقط باید با آن روبرو شوند، کار خوبی در ذخیره دانش انجام دهند و یک سبک زندگی سالم ایجاد کنند تا به آرامی یائسگی را پشت سر بگذارند.

در حال حاضر روش های درمانی رایج برای سندرم یائسگی شامل درمان عمومی و درمان دارویی است.درمان عمومی شامل کار و استراحت منظم، رژیم غذایی متعادل، نگرش خوش بینانه و در صورت لزوم درمان دارویی است.

1. کار و استراحت منظم لازم است.

بیش از 1/3 زنان یائسه کم و بیش مشکلات خواب دارند و باید برنامه منظمی داشته باشند.اگر اغلب تا دیروقت بیدار می‌مانید، به راحتی منجر به کاهش جریان قاعدگی، اضطراب و تحریک‌پذیری، خستگی جسمانی و غیره می‌شود. برخی نیز نارسایی زودرس تخمدان و علائم استروژن پایین خواهند داشت که منجر به یائسگی زودرس، پوکی استخوان و سایر مشکلات می‌شود.

2. یک رژیم غذایی متعادل ضروری است.

یک رژیم غذایی متعادل شامل یک رژیم غذایی منظم و کمی، ساختار رژیم غذایی متنوع، توجه به ترکیب گوشت و سبزیجات و افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات است.

علاوه بر این، کلسیم و ویتامین D باید به طور مناسب مکمل شوند زیرا استروژن نیز در متابولیسم استخوان نقش دارد.زمانی که سطح استروژن طبیعی باشد، فرآیند متابولیسم استخوان کنترل می شود.هنگامی که استروژن در بدن کافی نباشد، متابولیسم استخوان به سرعت تسریع می‌یابد که ممکن است منجر به تحلیل استخوان بیشتر از تشکیل استخوان شود.به همین دلیل است که شیوع پوکی استخوان در زنان یائسه افزایش می یابد.

3. خوش بینی داروی خوبی است.

در دوران یائسگی، اگرچه زنان مستعد عصبانی شدن هستند، اما باید نگرش مثبت و خوش‌بینانه داشته باشند، اغلب در فعالیت‌های بیرون از منزل شرکت کنند، با اعضای خانواده و دوستان اطراف خود صحبت کنند، گهگاه برای استراحت به بیرون بروند، به دنیای بیرون نگاه کنند. هیجان انگیزتر زندگی می کند

4. به توصیه های پزشک عمل کنید و دارو دریافت کنید

زمانی می توان دارو درمانی را در نظر گرفت که درمان های عمومی فوق بی اثر باشند.درمان های دارویی فعلی عمدتاً شامل درمان هورمونی و درمان غیر هورمونی است.درمان های هورمونی عمدتاً شامل استروژن درمانی، پروژسترون درمانی و استروژن- پروژسترون درمانی است.آنها برای زنان بدون منع مصرف هورمونی مناسب هستند.برای بیمارانی که موارد منع مصرف هورمونی دارند، مانند بیمارانی که در معرض خطر سرطان سینه هستند، می‌توانند از درمان غیر هورمونی، عمدتاً شامل درمان‌های گیاه‌شناسی و درمان‌های دارویی ثبت اختراع چینی استفاده کنند.

طبق نظریه TCM، درمان مبتنی بر تمایز سندرم ("بین ژنگ لون ژی” در چینی)، اصل اساسی شناسایی و درمان بیماری در TCM است.

در حال حاضر، داروهای ثبت اختراع چینی رایج عبارتند از گرانول Xiangshao و کپسول Kuntai.در میان آنها، گرانول Xiangshao به طور گسترده در سندرم یائسگی استفاده می شود، که نه تنها می تواند علائم فیزیکی زنان یائسه مانند تعریق داغ، بی خوابی، تپش قلب، فراموشی و سردرد را بهبود بخشد، بلکه باعث بهبود اختلالات عاطفی رایج بیماران یائسه مانند تحریک پذیری و اضطراب می شود. ③④.مطمئناً بیماران باید با پزشک متخصص مشورت کنند و تحت نظر او دارو مصرف کنند.

وقتی صحبت از درمان مبتنی بر تمایز سندرم در TCM می شود،گانودرما لوسیدومباید ذکر شود.

گانودرما لوسیدومسندرم های یائسگی را کاهش می دهد.

سندرم های یائسگی ناشی از اختلالات تنظیم عصبی- غدد درون ریز- ایمنی انسان است.آزمایش های دارویی نشان داده است کهگانودرما لوسیدوممی تواند نه تنها ایمنی را تنظیم کند و اعصاب را آرام کند بلکه غدد گناد را نیز تنظیم می کند.

از کتاب ژی بن لین "فارماکولوژی و تحقیقات گانودرما لوسیدوم"، ص 109

یک مطالعه بالینی در بیمارستان وابسته دانشگاه علم و صنعت ووهان نشان می دهد که تا 90 درصد از زنان مبتلا به سندرم های یائسگی، پس از مصرف 60 میلی لیترگانودرما لوسیدومتهیه شربت (حاوی 12 گرمگانودرما لوسیدوم) هر روز به مدت 15 روز متوالی علائم یائسگی کم و با شدت کمتری مانند بی حوصلگی، عصبی بودن، بی ثباتی عاطفی، بی خوابی و تعریق شبانه داشته باشند که نشان دهنده این است که اثرگانودرما لوسیدومبهتر از برخی از نسخه های طب سنتی چینی است.

- از وو تین یائو "شفا با گانودرما"، ص209

مهم نیست از چه روشی استفاده می شود، توجه به مدیریت یائسگی اهمیت ویژه ای دارد.هنگامی که زنان وارد یائسگی می شوند، باید به ناراحتی جسمی خود توجه کنند.عقب نمانید و معطل نکنید.تشخیص زودهنگام، تشخیص زودهنگام و درمان زودهنگام می تواند به زنان کمک کند تا به راحتی یائسگی را پشت سر بگذارند.

منابع:

① دو شیا.تجزیه و تحلیل وضعیت روانی زنان یائسه [J].مراقبت های بهداشتی مادر و کودک چین، 2014، 29 (36): 6063-6064.

②Yu Qi، راهنمای چینی 2018 در مورد مدیریت یائسگی و

درمان هورمونی یائسگی، مجله پزشکی پکن اتحادیه پزشکی

بیمارستان کالج، 2018، 9 (6): 21-22.

③ وو ییقون، چن مینگ و همکاران.تجزیه و تحلیل اثربخشی گرانول های Xiangshao در درمان سندرم پیش از یائسگی زنان [J].مجله راهنمای پزشکی چین، 2014، 16 (12)، 1475-1476.

④ چن آر، تانگ آر، ژانگ اس، و همکاران.گرانول های Xiangshao می توانند علائم عاطفی را در زنان یائسه تسکین دهند: یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده.اقلیم.5:1-7 اکتبر 2020.

مطالب این مقاله از https://www.jksb.com.cn/ آمده است و حق چاپ متعلق به نویسنده اصلی است.

فرهنگ سلامت هزاره را منتقل کنید

به سلامتی برای همه کمک کنید