Pernahkah Anda merasa akhir-akhir ini dia sering marah-marah karena hal-hal sepele?

Apakah dia menyebutkan kurang tidur akhir-akhir ini?

Kalau iya, jangan lengah, bisa-bisa dia sedang memasuki masa menopause.

Ada lima manifestasi khas memasuki masa menopause.

Menopause didefinisikan sebagai suatu titik waktu ketika siklus menstruasi berhenti secara permanen karena berkurangnya oosit ovarium secara alami akibat penuaan.

Tidak ada batasan usia pasti untuk menopause, dan sebagian besar terjadi pada usia sekitar 50 tahun. Misalnya, rata-rata panjang siklus menstruasi adalah 28 hari.Jika siklus menstruasi kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari dan terjadi 2 kali dari 10 menstruasi, berarti wanita tersebut sudah memasuki masa perimenopause.

Menurut survei yang dilakukan oleh International Menopause Society terhadap wanita menopause Tiongkok (40-59 tahun), 76% wanita Tiongkok mengalami empat atau lebih gejala menopause seperti masalah tidur (34%), hot flashes (27%), rendah suasana hati (28%) dan mudah tersinggung (23%).

Gangguan menstruasi, jantung berdebar, pusing dan tinitus, kecemasan dan depresi, penurunan daya ingat, dll①.

Empat cara untuk memperbaiki sindrom menopause：

Banyak wanita yang sangat terganggu dengan sindrom menopause.Faktanya, menopause bukanlah hal yang buruk.Itu bukan binatang buas.Wanita hanya perlu menghadapinya, melakukan tugasnya dengan baik dalam penyimpanan pengetahuan, dan menerapkan pola hidup sehat agar bisa melewati masa menopause dengan lancar.

Saat ini, metode pengobatan yang umum digunakan untuk sindrom menopause meliputi pengobatan umum dan pengobatan obat.Penanganan umum meliputi kerja dan istirahat teratur, pola makan seimbang, sikap optimis, dan terapi obat bila diperlukan.

1. Kerja teratur dan istirahat diperlukan.

Lebih dari 1/3 wanita menopause akan mengalami sedikit banyak masalah tidur dan harus menjaga jadwal yang teratur.Jika Anda sering begadang, hal ini dapat dengan mudah menyebabkan penurunan aliran menstruasi, kecemasan dan mudah tersinggung, kelelahan fisik, dll. Beberapa juga akan mengalami kegagalan ovarium dini dan gejala estrogen rendah, yang akan menyebabkan menopause dini, osteoporosis dan masalah lainnya.

2. Pola makan seimbang sangat penting.

Pola makan seimbang mencakup pola makan teratur dan kuantitatif, struktur pola makan yang terdiversifikasi, perhatian pada kolokasi daging dan sayur, serta peningkatan asupan buah dan sayur.

Selain itu, kalsium dan vitamin D harus diberikan secara tepat karena estrogen juga terlibat dalam metabolisme tulang.Ketika kadar estrogen normal, proses metabolisme tulang terkontrol.Ketika estrogen dalam tubuh tidak mencukupi, metabolisme tulang akan meningkat pesat, yang dapat menyebabkan resorpsi tulang lebih besar daripada pembentukan tulang.Inilah sebabnya mengapa prevalensi osteoporosis meningkat pada wanita menopause.

3. Optimisme adalah obat yang manjur.

Pada masa menopause, meskipun wanita mudah marah, namun tetap harus menjaga sikap positif dan optimis, sering mengikuti aktivitas di luar ruangan, berbicara dengan anggota keluarga dan teman di sekitarnya, sesekali keluar untuk bersantai, melihat dunia luar, dan bersosialisasi. hidup lebih menyenangkan.

4. Ikuti anjuran dokter dan minum obat

Terapi obat dapat dipertimbangkan bila pengobatan umum di atas tidak efektif.Perawatan obat saat ini terutama mencakup terapi hormonal dan terapi non-hormonal.Terapi hormonal terutama mencakup terapi estrogen, terapi progestogen, dan terapi estrogen-progestin.Mereka cocok untuk wanita tanpa kontraindikasi hormon.Untuk pasien dengan kontraindikasi hormon seperti pasien dengan risiko kanker payudara, mereka dapat memilih untuk menggunakan terapi non-hormonal, terutama termasuk perawatan botani dan perawatan obat paten Tiongkok②.

Menurut teori TCM, pengobatan didasarkan pada diferensiasi sindrom (“bian zheng lun zhi” dalam bahasa Cina), adalah prinsip dasar mengidentifikasi dan mengobati penyakit dalam TCM.

Saat ini obat paten China yang umum digunakan adalah Xiangshao Granules dan Kuntai Capsules.Diantaranya, Butiran Xiangshao banyak digunakan pada sindrom menopause, yang tidak hanya dapat memperbaiki gejala fisik wanita menopause seperti keringat panas, insomnia, jantung berdebar, pelupa dan sakit kepala tetapi juga memperbaiki gangguan emosional umum pada pasien menopause seperti mudah tersinggung dan cemas. ③④.Tentu saja, pasien perlu berkonsultasi dengan dokter profesional dan minum obat di bawah bimbingannya.

Dalam hal pengobatan berdasarkan diferensiasi sindrom pada TCM,Ganoderma lucidumharus disebutkan.

Ganoderma lucidummeringankan sindrom menopause.

Sindrom menopause disebabkan oleh gangguan regulasi neuro-endokrin-imun manusia.Eksperimen farmakologis telah menemukan hal ituGanoderma lucidumtidak hanya dapat mengatur kekebalan dan menenangkan saraf tetapi juga mengatur endokrin gonad.

—Dari “Farmakologi dan Penelitian Ganoderma lucidum” karya Zhi-Bin Lin, hal.109

Sebuah studi klinis di Rumah Sakit Afiliasi Universitas Sains dan Teknologi Wuhan menunjukkan bahwa hingga 90% wanita dengan sindrom menopause, setelah mengonsumsi 60 mlGanoderma lucidumsediaan sirup (mengandung 12 gramGanoderma lucidum) setiap hari selama 15 hari berturut-turut, memiliki gejala menopause yang sedikit dan tidak terlalu parah seperti ketidaksabaran, kegugupan, ketidakstabilan emosi, insomnia dan keringat malam, yang menunjukkan bahwa efek dariGanoderma lucidumlebih baik daripada beberapa resep pengobatan Tiongkok konvensional.

— Dari “Penyembuhan dengan Ganoderma” karya Wu Tingyao, hal.209

Apa pun metode yang digunakan, perhatian khusus harus diberikan pada penanganan menopause.Begitu wanita memasuki masa menopause, mereka harus memperhatikan ketidaknyamanan fisiknya.Jangan menahan diri, dan jangan menunda-nunda.Deteksi dini, diagnosis dini, dan pengobatan dini dapat membantu wanita melewati masa menopause dengan nyaman.

Referensi:

① Du Xia.Analisis status psikologis wanita menopause [J].Perawatan Kesehatan Ibu dan Anak Tiongkok, 2014, 29(36): 6063-6064.

②Yu Qi, Pedoman Tiongkok 2018 tentang Manajemen Menopause dan

Terapi Hormon Menopause, Jurnal Medis Peking Union Medical

Rumah Sakit Perguruan Tinggi, 2018, 9(6):21-22.

③ Wu Yiqun, Chen Ming, dkk.Analisis kemanjuran butiran Xiangshao dalam pengobatan sindrom perimenopause wanita [J].Jurnal Panduan Medis Tiongkok, 2014, 16(12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S, dkk.Butiran Xiangshao dapat meredakan gejala emosional pada wanita menopause: uji coba terkontrol secara acak.Berbahaya.2020 Oktober 5:1-7.

Materi artikel ini berasal dari https://www.jksb.com.cn/, dan hak cipta milik penulis asli.

Meneruskan Budaya Kesehatan Milenium

Berkontribusi pada Kesehatan untuk Semua