Jeste li ikada osjetili da u posljednje vrijeme često gubi živce zbog trivijalnih stvari?

Da li je pominjala loš san u poslednje vreme?

Ako je tako, nemojte biti neoprezni, možda je u menopauzi.

Postoji pet tipičnih manifestacija ulaska u menopauzu.

Menopauza se definira kao trenutak u kojem menstrualni ciklusi trajno prestaju zbog prirodnog iscrpljivanja oocita jajnika zbog starenja.

Ne postoji fiksni raspon godina za menopauzu, a većina se javlja u dobi od 50 godina. Na primjer, prosječna dužina menstrualnog ciklusa je 28 dana.Ako je menstrualni ciklus kraći od 21 ili duži od 35 dana i javlja se 2 puta od 10 menstruacija, to znači da je žena ušla u perimenopauzu.

Prema istraživanju koje je sprovelo Međunarodno društvo za menopauzu o kineskim ženama u menopauzi (40-59 godina), 76% Kineskinja iskusi četiri ili više simptoma menopauze kao što su problemi sa spavanjem (34%), valovi vrućine (27%), slabo raspoloženje (28%) i razdražljivost (23%).

Menstrualni poremećaji, palpitacije, vrtoglavica i tinitus, anksioznost i depresija, pad pamćenja, itd.①.

Četiri načina za poboljšanje menopauzalnog sindroma:

Mnoge žene su duboko uznemirene sindromom menopauze.U stvari, menopauza nije strašna.To nije zver.Žene samo treba da se suoče s tim, dobro odrade posao pohranjivanja znanja i uspostave zdrav način života kako bi nesmetano prošle kroz menopauzu.

Trenutno, najčešće korištene metode liječenja menopauzalnog sindroma uključuju opće liječenje i liječenje lijekovima.Opći tretman uključuje redovan rad i odmor, uravnoteženu ishranu, optimističan stav i terapiju lijekovima ako je potrebno.

1. Neophodan je redovan rad i odmor.

Više od 1/3 žena u menopauzi imaće manje ili više problema sa spavanjem i trebalo bi da održavaju redovan raspored.Ako često ostajete budni do kasno, lako je dovesti do smanjenog menstrualnog protoka, anksioznosti i razdražljivosti, fizičkog umora itd. Neki će također imati prerano otkazivanje jajnika i simptome niskog nivoa estrogena, što će dovesti do rane menopauze, osteoporoze i drugih problema.

2. Uravnotežena ishrana je neophodna.

Uravnotežena ishrana uključuje redovnu i kvantitativnu ishranu, raznovrsnu strukturu ishrane, pažnju na mešavinu mesa i povrća i povećan unos voća i povrća.

Osim toga, kalcij i vitamin D treba na odgovarajući način nadoknaditi jer estrogen također učestvuje u metabolizmu kostiju.Kada je nivo estrogena normalan, proces metabolizma kostiju je kontrolisan.Kada je estrogen u tijelu nedovoljan, metabolizam kosti će se ubrzati brzo, što može dovesti do veće resorpcije kosti od formiranja kosti.Zbog toga se učestalost osteoporoze povećava kod žena u menopauzi.

3. Optimizam je dobar lijek.

Tokom menopauze, iako su žene sklone ljutnji, trebale bi zadržati pozitivan i optimističan stav, često sudjelovati u aktivnostima na otvorenom, razgovarati sa članovima porodice i prijateljima oko sebe, povremeno izaći da se opuste, pogledaju u vanjski svijet i ostvare svoje živote uzbudljivije.

4. Pridržavajte se savjeta ljekara i primajte lijekove

Terapija lijekovima može se razmotriti kada su gore navedeni opći tretmani nedjelotvorni.Trenutni tretmani lijekovima uglavnom uključuju hormonsku terapiju i nehormonsku terapiju.Hormonske terapije uglavnom uključuju terapiju estrogenom, terapiju gestagenom i terapiju estrogenom i progestinom.Pogodni su za žene bez hormonskih kontraindikacija.Za pacijente s hormonskim kontraindikacijama, kao što su pacijenti s rizikom od raka dojke, mogu odabrati korištenje nehormonske terapije, uglavnom uključujući botaničke tretmane i tretmane kineskim patentiranim lijekovima②.

Prema teoriji TCM, liječenje zasnovano na diferencijaciji sindroma (“bian zheng lun zhi” na kineskom), je osnovni princip identifikacije i liječenja bolesti u TKM.

Trenutno, najčešće korišteni kineski patentirani lijekovi su Xiangshao granule i Kuntai kapsule.Među njima, Xiangshao granule se široko koriste u menopauzalnom sindromu, što ne samo da može poboljšati fizičke simptome žena u menopauzi kao što su vruće znojenje, nesanica, lupanje srca, zaboravnost i glavobolja, već i poboljšati uobičajene emocionalne poremećaje pacijenata u menopauzi kao što su razdražljivost i anksioznost. ③④.Svakako, pacijenti se moraju obratiti stručnom ljekaru i uzimati lijekove pod njegovim vodstvom.

Kada je u pitanju liječenje zasnovano na diferencijaciji sindroma u TKM,Ganoderma lucidummora se spomenuti.

Ganoderma lucidumublažava menopauzalne sindrome.

Sindromi menopauze uzrokovani su poremećajima neuro-endokrino-imune regulacije ljudi.Farmakološki eksperimenti su to otkriliGanoderma lucidumne samo da reguliše imunitet i smiruje nerve, već i reguliše endokrine gonade.

—Iz Zhi-Bin Linovog “Farmakologije i istraživanja Ganoderme lucidum”, str. 109

Klinička studija u pridruženoj bolnici Univerziteta nauke i tehnologije Wuhan pokazuje da do 90% žena sa menopauzalnim sindromom, nakon uzimanja 60 mlGanoderma lucidumpreparat sirupa (koji sadrži 12 grGanoderma lucidum) svaki dan tokom 15 uzastopnih dana, imaju manje i manje izražene simptome menopauze kao što su nestrpljivost, nervoza, emocionalna nestabilnost, nesanica i noćno znojenje, što ukazuje da je efekatGanoderma lucidumje bolji od recepta neke konvencionalne kineske medicine.

— Iz Wu Tingyaoovog “Iscjeljenja Ganodermom”, str. 209

Bez obzira na to koja metoda se koristi, posebno je važno obratiti pažnju na liječenje menopauze.Kada žene uđu u menopauzu, treba da obrate pažnju na svoju fizičku nelagodu.Nemojte se suzdržavati i ne odlagati.Rano otkrivanje, rana dijagnoza i rano liječenje mogu pomoći ženama da udobno prođu kroz menopauzu.

Reference:

① Du Xia.Analiza psihološkog statusa žena u menopauzi [J].Zdravstvena zaštita majke i djeteta Kine, 2014, 29(36): 6063-6064.

②Yu Qi, Kineske smjernice o upravljanju menopauzom iz 2018. i

Hormonska terapija menopauze, Medical Journal of Peking Union Medical

College Hospital, 2018, 9(6):21-22.

③ Wu Yiqun, Chen Ming, et al.Analiza efikasnosti Xiangshao granula u liječenju ženskog perimenopauzalnog sindroma [J].China Journal of Medical Guide, 2014, 16(12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S, et al.Xiangshao granule mogu ublažiti emocionalne simptome kod žena u menopauzi: randomizirano kontrolirano ispitivanje.Klimakterij.2020 okt 5:1-7.

Materijal ovog članka dolazi sa https://www.jksb.com.cn/, a autorska prava pripadaju originalnom autoru.

Prenesite milenijumsku kulturu zdravlja

Doprinesite wellnessu za sve