An do mhothaich thu a-riamh gu bheil i gu tric a’ call a h-inntinn airson cùisean beaga o chionn ghoirid?

A bheil i air a bhith a’ toirt iomradh air droch chadal o chionn ghoirid?

Ma tha, na bi faiceallach, is dòcha gu bheil i ann am menopause.

Tha còig taisbeanaidhean àbhaisteach ann de bhith a’ dol a-steach do menopause.

Tha menopause air a mhìneachadh mar an àm anns a bheil cearcallan menstrual a’ stad gu maireannach mar thoradh air ìsleachadh nàdarra de oocytes ovarian bho bhith a’ fàs nas sine.

Chan eil raon aois stèidhichte ann airson menopause, agus bidh a 'mhòr-chuid a' tachairt timcheall air aois 50. Mar eisimpleir, is e fad cuibheasach a 'chearcall menstrual 28 latha.Ma tha a 'chearcall menstrual nas lugha na 21 latha no barrachd air 35 latha agus a' tachairt 2 uair a-mach à 10 menstruation, tha e a 'ciallachadh gu bheil am boireannach air a dhol a-steach don perimenopause.

A rèir sgrùdadh a rinn an Comann Eadar-nàiseanta Menopause air boireannaich menopausal Sìneach (40-59 bliadhna a dh'aois), bidh 76% de bhoireannaich Sìneach a ’faighinn eòlas air ceithir comharran menopausal no barrachd leithid duilgheadasan cadail (34%), frasan teth (27%), ìosal mood (28%) agus irritability (23%).

Eas-òrdughan menstrual, palpitations, dizziness agus tinnitus, iomagain agus trom-inntinn, crìonadh cuimhne, msaa①.

Ceithir dòighean air syndrome menopausal a leasachadh:

Tha mòran bhoireannaich air an sàrachadh le menopause syndrome.Gu dearbh, chan eil menopause uamhasach.Chan e beathach a th’ ann.Chan fheum boireannaich ach aghaidh a thoirt air, obair mhath a dhèanamh ann an stòradh eòlais, agus dòigh-beatha fhallain a stèidheachadh gus a dhol tro menopause gu rèidh.

Aig an àm seo, tha na dòighean làimhseachaidh cumanta airson syndrome menopausal a’ toirt a-steach làimhseachadh coitcheann agus làimhseachadh dhrogaichean.Tha làimhseachadh coitcheann a’ toirt a-steach obair chunbhalach agus fois, daithead cothromach, sealladh dòchasach, agus leigheas dhrogaichean ma tha sin riatanach.

1. Tha feum air obair cunbhalach agus fois.

Bidh barrachd no nas lugha de dhuilgheadasan cadail aig còrr air 1/3 de bhoireannaich menopausal agus bu chòir dhaibh clàr cunbhalach a chumail.Ma dh'fhuiricheas tu suas fadalach gu tric, tha e furasta leantainn gu lùghdachadh ann an sruth menstrual, iomagain agus irritability, sgìths corporra, msaa. Bidh cuid cuideachd a 'fulang le fàilligeadh ovarian ro-luath agus comharran estrogen ìseal, a bheir gu menopause tràth, osteoporosis agus duilgheadasan eile.

2. Tha daithead cothromach riatanach.

Tha daithead cothromach a’ toirt a-steach daithead cunbhalach is cainneachdail, structar daithead eugsamhail, aire do chruinneachadh feòil is glasraich, agus barrachd ithe de mheasan is ghlasraich.

A bharrachd air an sin, bu chòir calcium agus vitimín D a bhith air an cur ris gu h-iomchaidh oir tha estrogen cuideachd an sàs ann am metabolism cnàimh.Nuair a tha an ìre estrogen àbhaisteach, tha smachd air a ‘phròiseas metabolism cnàimh.Aon uair 's nach eil an estrogen anns a' bhodhaig gu leòr, bidh metabolism cnàimh a 'luathachadh gu luath, a dh' fhaodadh gum bi ath-bheothachadh cnàimh nas motha na cruthachadh cnàimh.Sin as coireach gu bheil àrdachadh ann an tricead osteoporosis ann am boireannaich menopause.

3. Tha dòchas na leigheas math.

Rè menopause, ged a tha boireannaich buailteach a bhith feargach, bu chòir dhaibh sealladh adhartach is dòchasach a chumail, com-pàirteachadh gu tric ann an gnìomhachd a-muigh, bruidhinn ri buill teaghlaich agus caraidean mun cuairt orra, bho àm gu àm a dhol a-mach airson fois a ghabhail, coimhead air an t-saoghal a-muigh, agus an saoghal a dhèanamh. a’ fuireach nas inntinniche.

4. Lean comhairle an dotair agus a 'faighinn cungaidh-leigheis

Faodar beachdachadh air leigheas dhrogaichean nuair a tha na leigheasan coitcheann gu h-àrd neo-èifeachdach.Tha làimhseachadh dhrogaichean gnàthach gu ìre mhòr a’ toirt a-steach leigheas hormonail agus leigheas neo-hormonail.Tha leigheasan hormonail sa mhòr-chuid a’ toirt a-steach estrogen therapy, progestogen therapy agus estrogen-progestin therapy.Tha iad freagarrach airson boireannaich gun hormone contraindications.Airson euslaintich le contraindications hormona leithid euslaintich le cunnartan aillse broilleach, faodaidh iad roghnachadh leigheas neo-hormonail a chleachdadh, gu sònraichte a’ toirt a-steach leigheasan luibh-eòlais agus làimhseachadh dhrogaichean patent Sìneach②.

A rèir teòiridh TCM, làimhseachadh stèidhichte air eadar-dhealachadh syndrome ("bian zheng lun zhi” ann an Sìonais), am prionnsapal bunaiteach ann a bhith a’ comharrachadh agus a’ làimhseachadh ghalaran ann an TCM.

Aig an àm seo, is e na cungaidhean peutant Sìneach a thathas a’ cleachdadh gu cumanta Xiangshao Granules agus Kuntai Capsules.Nam measg, tha Xiangshao Granules air an cleachdadh gu farsaing ann an syndrome menopausal, a dh ’fhaodadh chan e a-mhàin comharran corporra boireannaich menopausal leithid sweating teth, insomnia, palpitations, dìochuimhneachadh agus ceann goirt a leasachadh ach cuideachd a’ leasachadh eas-òrdugh tòcail cumanta euslaintich menopausal leithid irritability agus iomagain. ③④.Gu cinnteach, feumaidh euslaintich bruidhinn ri dotair proifeasanta agus cungaidh-leigheis a ghabhail fon stiùireadh aige.

Nuair a thig e gu làimhseachadh stèidhichte air eadar-dhealachadh syndrome ann an TCM,Ganoderma lucidumfeumar iomradh.

Ganoderma luciduma’ lughdachadh sionndroman menopausal.

Tha syndromes menopause air adhbhrachadh le eas-òrdughan riaghlaidh neuro-endocrine-dìonach daonna.Tha deuchainnean cungaidh-leigheis air sin a lorgGanoderma lucidumchan urrainn dha a-mhàin dìonachd a riaghladh agus na nerves a shocrachadh ach cuideachd endocrine gonadal a riaghladh.

—Bho “Pharmacology and Research of Ganoderma lucidum” aig Zhi-Bin Lin, td109

Tha sgrùdadh clionaigeach aig Ospadal Co-cheangailte Oilthigh Saidheans agus Teicneòlais Wuhan a’ sealltainn gu bheil suas ri 90% de bhoireannaich le sionndroman menopausal, às deidh dhaibh 60 ml deGanoderma lucidumullachadh syrup (anns a bheil 12 gram deGanoderma lucidum) a h-uile latha airson 15 latha an dèidh a chèile, le glè bheag de chomharran menopausal leithid neo-fhaireachdainn, iomagain, neo-sheasmhachd tòcail, insomnia agus sweat oidhche, a’ nochdadh gu bheil buaidhGanoderma lucidumnas fheàrr na cuid de òrdughan-leigheis àbhaisteach Sìneach.

— Bho “Healing with Ganoderma” le Wu Tingyao, td209

Ge bith dè an dòigh a thathar a 'cleachdadh, tha e gu sònraichte cudromach aire a thoirt do riaghladh menopause.Cho luath ‘s a thèid boireannaich a-steach do menopause, bu chòir dhaibh aire a thoirt don mhì-chofhurtachd corporra aca.Na cùm air ais, agus na bi fadalach.Faodaidh lorg tràth, breithneachadh tràth agus làimhseachadh tràth boireannaich a chuideachadh gus faighinn tro menopause gu comhfhurtail.

Iomraidhean:

① Du Xia.Mion-sgrùdadh air inbhe saidhgeòlach boireannaich menopausal [J].Cùram Slàinte Màthaireil is Cloinne ann an Sìona, 2014, 29(36): 6063-6064.

②Yu Qi, Stiùireadh Sìneach 2018 air Riaghladh Menopause agus

Menopause Hormone Therapy, Iris Meidigeach Peking Union Medical

Ospadal na Colaiste, 2018, 9(6):21-22.

③ Wu Yiqun, Chen Ming, et al.Mion-sgrùdadh air èifeachd gràin-ghràin Xiangshao ann an làimhseachadh syndrome perimenopausal boireann [J].China Journal of Medical Guide, 2014, 16 (12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S, et al.Faodaidh gràin-ghràin Xiangshao faochadh a thoirt do chomharran tòcail ann am boireannaich menopausal: deuchainn fo smachd air thuaiream.Climacteric.2020 Dàmhair 5: 1-7.

Tha stuth an artaigil seo a’ tighinn bho https://www.jksb.com.cn/, agus is ann leis an ùghdar tùsail a tha an dlighe-sgrìobhaidh.

Cuir seachad air Cultar Slàinte na Mìle Bliadhna

Cuir ri Wellness for All