Naha anjeun kantos ngarasa yén anjeunna sering éléh amarah pikeun hal-hal sepele akhir-akhir ieu?

Naha anjeunna nyebatkeun saré goréng akhir-akhir ieu?

Upami kitu, ulah lalaunan, anjeunna tiasa nuju ménopause.

Aya lima manifestasi has tina ménopause.

Ménopause diartikeun salaku titik dina waktu nalika siklus menstruasi eureun permanén alatan depletion alami oosit indung ti sepuh.

Henteu aya rentang umur anu tetep pikeun ménopause, sareng kalolobaanana lumangsung sakitar umur 50. Contona, panjang rata-rata siklus menstruasi nyaéta 28 dinten.Lamun siklus menstruasi kirang ti 21 poé atawa leuwih ti 35 poé sarta lumangsung 2 kali tina 10 kareseban, éta hartina awéwé geus diasupkeun perimenopause.

Numutkeun kana survey anu dilakukeun ku International Menopause Society on Cina menopausal awéwé (40-59 taun), 76% awéwé Cina ngalaman opat atawa leuwih gejala ménopause kayaning masalah sare (34%), hot flashes (27%), low. wanda (28%) jeung sénsitip (23%).

Gangguan menstruasi, palpitasi, pusing sareng tinnitus, kahariwang sareng déprési, turunna mémori, jsb①.

Opat cara pikeun ningkatkeun sindrom ménopause:

Loba awéwé anu deeply kaganggu ku sindrom ménopause.Kanyataanna, ménopause teu dahsyat.Éta sanés sato galak.Awéwé ngan ukur kedah nyanghareupan éta, ngalakukeun padamelan anu saé dina neundeun pangaweruh, sareng netepkeun gaya hirup séhat pikeun ngalangkungan ménopause kalayan lancar.

Ayeuna, metode pengobatan anu biasa dianggo pikeun sindrom ménopause kalebet pangobatan umum sareng pangobatan narkoba.Perawatan umum kalebet padamelan biasa sareng istirahat, diet saimbang, sikep optimis, sareng terapi narkoba upami diperyogikeun.

1. Karya biasa jeung istirahat perlu.

Langkung ti 1/3 awéwé ménopause bakal ngagaduhan langkung atanapi kirang masalah bobo sareng kedah ngajaga jadwal anu teratur.Lamun mindeng tetep nepi telat, éta gampang pikeun ngakibatkeun turunna aliran menstruasi, kahariwang jeung sénsitip, kacapean fisik, jsb Sababaraha ogé bakal gagal ovarium prématur jeung gejala éstrogén low, nu bakal ngakibatkeun mimiti ménopause, osteoporosis jeung masalah lianna.

2. A diet saimbang penting.

A diet saimbang ngawengku diet biasa jeung kuantitatif, diversified struktur dietary, perhatian ka kolokasi daging jeung sayuran, sarta ngaronjat asupan bungbuahan sarta sayuran.

Sajaba ti éta, kalsium jeung vitamin D kudu supplemented appropriately sabab éstrogén ogé kalibet dina métabolisme tulang.Nalika tingkat éstrogén normal, prosés métabolisme tulang dikontrol.Sakali éstrogén dina awak teu cukup, métabolisme tulang bakal ngagancangkeun gancang, nu bisa ngakibatkeun resorption tulang leuwih badag batan formasi tulang.Éta pisan sababna naha Prévalénsi osteoporosis naek di awéwé menopausal.

3. Optimisme mangrupikeun ubar anu saé.

Salila ménopause, sanajan awéwé gampang ambek, maranéhanana kudu tetep sikep positif jeung optimistis, mindeng ilubiung dina kagiatan outdoor, ngobrol jeung anggota kulawarga jeung babaturan di sabudeureun maranéhna, aya kalana kaluar pikeun bersantai, kasampak di dunya luar, sarta nyieun maranéhanana. hirup leuwih seru.

4. Turutan naséhat dokter sareng nampi obat

Terapi ubar bisa dianggap lamun perlakuan umum di luhur teu epektip.Pangobatan ubar ayeuna utamina kalebet terapi hormonal sareng terapi non-hormonal.Terapi hormonal utamina kalebet terapi éstrogén, terapi progestogén sareng terapi éstrogén-progestin.Éta cocog pikeun awéwé tanpa kontraindikasi hormon.Pikeun pasien anu gaduh kontraindikasi hormon sapertos pasien anu résiko kanker payudara, aranjeunna tiasa milih ngagunakeun terapi non-hormonal, utamina kalebet pangobatan botanis sareng pangobatan ubar patén Cina②.

Numutkeun téori TCM, perlakuan dumasar kana diferensiasi sindrom ("bian zheng lun zhi” dina basa Cina), nyaéta prinsip dasar pikeun ngaidentipikasi sareng ngubaran panyakit dina TCM.

Ayeuna, ubar patén Cina anu biasa dianggo nyaéta Xiangshao Granules sareng Kuntai Capsules.Di antarana, Xiangshao Granules anu loba dipaké dina sindrom menopausal, nu teu ukur bisa ningkatkeun gejala fisik awéwé menopausal kayaning sweating panas, insomnia, palpitations, forgetfulness sarta nyeri sirah tapi ogé ngaronjatkeun gangguan emosi umum pasien menopausal kayaning sénsitip sarta kahariwang. ③④.Tangtosna, pasien kedah konsultasi ka dokter profésional sareng nginum obat dina bimbinganna.

Lamun datang ka perlakuan dumasar kana diferensiasi sindrom di TCM,Ganoderma lucidumkudu disebutkeun.

Ganoderma lucidumalleviates sindrom ménopause.

Sindrom ménopause disababkeun ku gangguan régulasi neuro-éndokrin-imun manusa.percobaan pharmacological geus kapanggih yénGanoderma lucidumHenteu ngan ukur tiasa ngatur kekebalan sareng nenangkeun saraf tapi ogé ngatur éndokrin gonad.

—Ti Zhi-Bin Lin "Pharmacology and Research of Ganoderma lucidum", p109

Hiji studi klinis di Rumah Sakit Affiliated of Wuhan University of Science and Technology nunjukkeun yén nepi ka 90% awéwé kalayan sindrom ménopause, saatos nyandak 60 mlGanoderma lucidumpersiapan sirop (ngandung 12 gramGanoderma lucidum) unggal dinten salami 15 dinten berturut-turut, gaduh sababaraha gejala ménopause anu kirang parna sapertos teu sabar, gugup, instability émosional, insomnia sareng késang wengi, nunjukkeun yén pangaruhGanoderma lucidumleuwih hade tinimbang nu sababaraha resép ubar Cina konvensional.

- Tina "Penyembuhan sareng Ganoderma" Wu Tingyao, p209

Henteu masalah naon metode anu dianggo, penting pisan pikeun nengetan manajemén ménopause.Sakali awéwé asup ménopause, maranéhanana kudu nengetan ngarareunah fisik maranéhanana.Ulah nahan, jeung ulah reureuh.Deteksi awal, diagnosis awal sareng perawatan awal tiasa ngabantosan awéwé ngaliwat ménopause kalayan nyaman.

Rujukan:

① Du Xia.Analisis status psikologis awéwé menopausal [J].Kamanusaan sarta Studi Kaséhatan maternal sarta Anak Cina, 2014, 29 (36): 6063-6064.

②Yu Qi, 2018 Pedoman Cina ngeunaan Manajemén Menopause sareng

Ménopause Hormon Terapi, Médis Journal of Peking Uni Médis

Rumah Sakit kuliah, 2018, 9 (6): 21-22.

③ Wu Yiqun, Chen Ming, dkk.Analisis efficacy of Xiangshao granules dina pengobatan sindrom perimenopausal bikang [J].Cina Journal of Guide Médis, 2014, 16 (12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S, jeung sajabana.Granul Xiangshao tiasa ngagentos gejala émosional dina awéwé menopausal: percobaan anu dikontrol sacara acak.Klimaktérik.5 Oktober 2020: 1-7.

Bahan artikel ieu asalna tina https://www.jksb.com.cn/, sarta hak ciptana milik pangarang aslina.

Lulus dina Budaya Kaséhatan Millennia

Kontribusi pikeun Kabugaran pikeun Sadayana