Kas olete kunagi tundnud, et ta kaotab viimasel ajal sageli tühiste asjade pärast?

Kas ta on viimasel ajal maininud halba und?

Kui jah, siis ärge olge hooletu, tal võib olla menopaus.

Menopausi saabumisel on viis tüüpilist ilmingut.

Menopausi määratletakse kui ajahetke, mil menstruaaltsüklid lakkavad jäädavalt munasarjade ootsüütide loomuliku vananemise tõttu.

Menopausi puhul ei ole kindlat vanusevahemikku ja enamik esineb 50. eluaasta paiku. Näiteks on menstruaaltsükli keskmine pikkus 28 päeva.Kui menstruaaltsükkel on lühem kui 21 päeva või üle 35 päeva ja esineb 2 korda 10 menstruatsioonist, tähendab see, et naine on jõudnud perimenopausisse.

Rahvusvahelise menopausiühingu poolt läbi viidud Hiina menopausis naiste (40–59-aastased) uuringu kohaselt kogeb 76% Hiina naistest nelja või enama menopausi sümptomit, nagu unehäired (34%), kuumahood (27%), madal. meeleolu (28%) ja ärrituvus (23%).

Menstruaaltsükli häired, südamepekslemine, pearinglus ja tinnitus, ärevus ja depressioon, mälu halvenemine jne①.

Neli võimalust menopausi sündroomi parandamiseks:

Paljud naised on menopausi sündroomist sügavalt häiritud.Tegelikult pole menopaus kohutav.See ei ole metsaline.Naistel tuleb ainult sellega silmitsi seista, teha head tööd teadmiste säilitamisel ja luua tervislikud eluviisid, et menopausi sujuvalt läbida.

Praegu kasutatakse menopausi sündroomi ravimeetodite hulka üldravi ja uimastiravi.Üldravi hõlmab regulaarset tööd ja puhkust, tasakaalustatud toitumist, optimistlikku suhtumist, vajadusel ka medikamentoosset ravi.

1. Regulaarne töö ja puhkus on vajalikud.

Rohkem kui 1/3 menopausis naistest on rohkem või vähem uneprobleeme ja nad peaksid järgima regulaarset ajakava.Kui jääte sageli hiljaks, võib see kergesti põhjustada menstruaaltsükli vähenemist, ärevust ja ärrituvust, füüsilist väsimust jne. Mõnel on ka enneaegne munasarjapuudulikkus ja madalad östrogeeni sümptomid, mis põhjustavad varajase menopausi, osteoporoosi ja muid probleeme.

2. Tasakaalustatud toitumine on hädavajalik.

Tasakaalustatud toitumine hõlmab regulaarset ja kvantitatiivset toitumist, mitmekesist toitumisstruktuuri, tähelepanu pööramist liha ja juurviljade paiknemisele ning puu- ja juurviljade suuremat tarbimist.

Lisaks tuleks kaltsiumi ja D-vitamiini juurde võtta, sest östrogeen osaleb ka luu ainevahetuses.Kui östrogeeni tase on normaalne, kontrollitakse luu metabolismi.Kui östrogeenisisaldus kehas on ebapiisav, kiireneb luu ainevahetus kiiresti, mis võib viia luude resorptsioonini, mis on suurem kui luu moodustumine.Seetõttu suureneb menopausis naistel osteoporoosi levimus.

3. Optimism on hea ravim.

Kuigi menopausi ajal kipuvad naised vihastama, peaksid nad säilitama positiivse ja optimistliku suhtumise, osalema sageli õues toimuvates tegevustes, vestlema ümbritsevate pereliikmete ja sõpradega, minema aeg-ajalt välja puhkama, vaatama välismaailma ja tegema oma tööd. elab põnevam.

4. Järgige arsti nõuandeid ja võtke ravimeid

Kui ülaltoodud üldravi on ebaefektiivne, võib kaaluda ravimiravi.Praegused ravimid hõlmavad peamiselt hormoonravi ja mittehormonaalset ravi.Hormonaalsed ravimeetodid hõlmavad peamiselt östrogeenravi, progestageeniravi ja östrogeen-progestiiniravi.Need sobivad naistele, kellel pole hormoonide vastunäidustusi.Patsientidel, kellel on hormoonide vastunäidustused, näiteks rinnavähi riskiga patsiendid, võivad nad kasutada mittehormonaalset ravi, mis hõlmab peamiselt botaanilist ravi ja Hiina patendiga ravimite ravi②.

TCM-i teooria kohaselt põhineb ravi sündroomi diferentseerumisel (“bian zheng lun zhi” hiina keeles), on TCM-i haiguste tuvastamise ja ravimise aluspõhimõte.

Praegu on enamkasutatavad Hiina patendiravimid Xiangshao graanulid ja Kuntai kapslid.Nende hulgas kasutatakse menopausi sündroomi korral laialdaselt Xiangshao graanuleid, mis mitte ainult ei paranda menopausis naiste füüsilisi sümptomeid, nagu kuum higistamine, unetus, südamepekslemine, unustamine ja peavalu, vaid parandavad ka menopausis patsientide tavalisi emotsionaalseid häireid, nagu ärrituvus ja ärevus. ③④.Kindlasti peavad patsiendid pöörduma professionaalse arsti poole ja võtma tema juhendamisel ravimeid.

Kui rääkida ravist, mis põhineb sündroomi diferentseerumisel TCM-is,Ganoderma lucidumtuleb mainida.

Ganoderma lucidumleevendab menopausi sündroome.

Menopausi sündroomid on põhjustatud inimese neuro-endokriin-immuunregulatsiooni häiretest.Farmakoloogilised katsed on seda leidnudGanoderma lucidumei suuda mitte ainult reguleerida immuunsust ja rahustada närve, vaid reguleerida ka sugunäärmete sisesekretsioonisüsteemi.

- Zhi-Bin Lini raamatust "Ganoderma lucidum'i farmakoloogia ja uurimine", lk 109

Wuhani teadus- ja tehnoloogiaülikooli sidushaiglas läbi viidud kliiniline uuring näitab, et kuni 90% menopausisündroomidega naistest pärast 60 mlGanoderma lucidumsiirupi preparaat (sisaldab 12 grammiGanoderma lucidum) iga päev 15 järjestikuse päeva jooksul, teil on vähesed ja vähem tõsised menopausi sümptomid, nagu kannatamatus, närvilisus, emotsionaalne ebastabiilsus, unetus ja öine higistamine, mis näitab, etGanoderma lucidumon parem kui mõned traditsioonilised Hiina meditsiini retseptid.

— Wu Tingyao raamatust “Ganodermaga tervendamine”, lk 209

Olenemata sellest, millist meetodit kasutatakse, on eriti oluline pöörata tähelepanu menopausi juhtimisele.Kui naised on menopausi alguses, peaksid nad pöörama tähelepanu oma füüsilisele ebamugavusele.Ärge hoidke end tagasi ja ärge viivitage.Varajane avastamine, varajane diagnoosimine ja varajane ravi aitavad naistel menopausi mugavalt läbi elada.

Viited:

① Du Xia.Menopausis naiste psühholoogilise seisundi analüüs [J].Hiina emade ja laste tervishoid, 2014, 29(36): 6063-6064.

②Yu Qi, 2018. aasta Hiina suunis menopausi juhtimise kohta ja

Menopausi hormoonravi, Peking Union Medicali meditsiiniajakiri

College Hospital, 2018, 9(6):21-22.

③ Wu Yiqun, Chen Ming jt.Xiangshao graanulite efektiivsuse analüüs naiste perimenopausaalse sündroomi ravis [J].China Journal of Medical Guide, 2014, 16(12), 1475–1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S jt.Xiangshao graanulid võivad leevendada menopausis naiste emotsionaalseid sümptomeid: randomiseeritud kontrollitud uuring.Klimakteeriline.2020. aasta 5. oktoober 1.–7.

Selle artikli materjal pärineb aadressilt https://www.jksb.com.cn/ ja autoriõigused kuuluvad algsele autorile.

Andke edasi aastatuhandete tervisekultuuri

Aidake kaasa heaolule kõigile