ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਮਾਮੂਲੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਗੁਆ ਬੈਠਦੀ ਹੈ?

ਕੀ ਉਹ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਾਪਰਵਾਹ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਉਹ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੇ ਪੰਜ ਆਮ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਹਨ।

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਤੋਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ oocytes ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਲਈ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਉਮਰ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਔਸਤ ਲੰਬਾਈ 28 ਦਿਨ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ 21 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂ 35 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਵਿੱਚੋਂ 2 ਵਾਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤ ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।

ਚੀਨੀ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ (40-59 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ) 'ਤੇ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 76% ਚੀਨੀ ਔਰਤਾਂ ਚਾਰ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (34%), ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ (27%), ਘੱਟ ਮੂਡ (28%) ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ (23%)।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ, ਧੜਕਣ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਟਿੰਨੀਟਸ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ, ਆਦਿ①।

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਚਾਰ ਤਰੀਕੇ:

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ।ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.ਇਹ ਕੋਈ ਜਾਨਵਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ, ਗਿਆਨ ਭੰਡਾਰਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੰਘਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਡਰੱਗ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।ਆਮ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਇੱਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਰਵੱਈਆ, ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

1. ਨਿਯਮਿਤ ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਦੇ 1/3 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਾਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਆਦਿ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋਣਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਮੇਨੋਪੌਜ਼, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

2. ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾਤਮਕ ਖੁਰਾਕ, ਵਿਭਿੰਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਵੱਲ ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵਧਿਆ ਸੇਵਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਮੈਟਾਬੌਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਮੈਟਾਬੌਲਿਜ਼ਮ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਰੀਸੋਰਪਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਪ੍ਰਚਲਨ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

3. ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਚੰਗੀ ਦਵਾਈ ਹੈ।

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗੁੱਸਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਰਵੱਈਆ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

4. ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਲਓ

ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਪਰੋਕਤ ਆਮ ਇਲਾਜ ਬੇਅਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਮੌਜੂਦਾ ਡਰੱਗ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਾਰਮੋਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।ਹਾਰਮੋਨਲ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਥੈਰੇਪੀ, ਪ੍ਰੋਜੇਸਟੋਜਨ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ-ਪ੍ਰੋਗੈਸਟੀਨ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।ਉਹ ਹਾਰਮੋਨ contraindications ਬਿਨਾ ਮਹਿਲਾ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ.ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼, ਉਹ ਗੈਰ-ਹਾਰਮੋਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਟੈਨੀਕਲ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਪੇਟੈਂਟ ਡਰੱਗ ਇਲਾਜ② ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਟੀਸੀਐਮ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇਲਾਜ (“ਬਿਆਨ ਜ਼ੇਂਗ ਲੁਨ ਜ਼ੀ"ਚੀਨੀ ਵਿੱਚ), ਟੀਸੀਐਮ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਮੂਲ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ।

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਨੀ ਪੇਟੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ ਜ਼ਿਆਂਗਸ਼ਾਓ ਗ੍ਰੈਨਿਊਲਜ਼ ਅਤੇ ਕੁੰਟਾਈ ਕੈਪਸੂਲ ਹਨ।ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਜ਼ਿਆਂਗਸ਼ਾਓ ਗ੍ਰੈਨਿਊਲਜ਼ ਨੂੰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਧੜਕਣ, ਭੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਆਮ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ③④.ਯਕੀਨਨ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਟੀਸੀਐਮ ਵਿੱਚ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ,ਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਸਿੰਡਰੋਮ ਮਨੁੱਖੀ ਨਿਊਰੋ-ਐਂਡੋਕ੍ਰਾਈਨ-ਇਮਿਊਨ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿਕਾਰ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀਕਲ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਗੋਨਾਡਲ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ੀ-ਬਿਨ ਲਿਨ ਦੇ "ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਐਂਡ ਰਿਸਰਚ ਆਫ਼ ਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮ" ਤੋਂ, p109

ਵੁਹਾਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਸਾਇੰਸ ਐਂਡ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਐਫੀਲੀਏਟਿਡ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੀਆਂ 90% ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ 60 ਮਿ.ਲੀ.ਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਸ਼ਰਬਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ (12 ਗ੍ਰਾਮਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮ) ਲਗਾਤਾਰ 15 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਚੈਨੀ, ਘਬਰਾਹਟ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਕੁਝ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

— ਵੂ ਟਿੰਗਯਾਓ ਦੇ "ਗੈਨੋਡਰਮਾ ਨਾਲ ਇਲਾਜ", p209 ਤੋਂ

ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਤਰੀਕਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਔਰਤਾਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਢਿੱਲ ਨਾ ਕਰੋ।ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ, ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਵਾਲੇ:

① ਡੂ ਜ਼ਿਆ।ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ [ਜੇ].ਚੀਨ ਦੀ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬਾਲ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ, 2014, 29(36): 6063-6064।

②Yu Qi, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਪ੍ਰਬੰਧਨ 'ਤੇ 2018 ਚੀਨੀ ਗਾਈਡਲਾਈਨ ਅਤੇ

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ, ਪੇਕਿੰਗ ਯੂਨੀਅਨ ਮੈਡੀਕਲ ਦੀ ਮੈਡੀਕਲ ਜਰਨਲ

ਕਾਲਜ ਹਸਪਤਾਲ, 2018, 9(6):21-22।

③ ਵੂ ਯਿਕੁਨ, ਚੇਨ ਮਿੰਗ, ਆਦਿ।ਮਾਦਾ ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਸਿੰਡਰੋਮ [ਜੇ] ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਂਗਸ਼ਾਓ ਗ੍ਰੈਨਿਊਲਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ.ਚਾਈਨਾ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਗਾਈਡ, 2014, 16(12), 1475-1476।

④ ਚੇਨ ਆਰ, ਟੈਂਗ ਆਰ, ਝਾਂਗ ਐਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ।Xiangshao granules ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼।ਜਲਵਾਯੂ.2020 ਅਕਤੂਬਰ 5:1-7।

ਇਸ ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ https://www.jksb.com.cn/ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਅਸਲ ਲੇਖਕ ਦਾ ਹੈ।

ਮਿਲੇਨੀਆ ਹੈਲਥ ਕਲਚਰ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰੋ

ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਓ