Jeste li ikada osjetili da ona u posljednje vrijeme često gubi živce zbog trivijalnih stvari?

Je li u posljednje vrijeme spominjala loš san?

Ako je tako, ne budite nemarni, možda je u menopauzi.

Postoji pet tipičnih manifestacija ulaska u menopauzu.

Menopauza se definira kao točka u vremenu kada menstrualni ciklusi trajno prestaju zbog prirodnog smanjenja oocita jajnika uslijed starenja.

Ne postoji fiksni dobni raspon za menopauzu, a većina se javlja oko 50. godine života. Na primjer, prosječno trajanje menstrualnog ciklusa je 28 dana.Ako je menstrualni ciklus kraći od 21 dana ili duži od 35 dana i pojavi se 2 puta od 10 menstruacija, to znači da je žena ušla u perimenopauzu.

Prema istraživanju koje je provelo Međunarodno društvo za menopauzu na kineskim ženama u menopauzi (40-59 godina), 76% kineskih žena ima četiri ili više simptoma menopauze kao što su problemi sa spavanjem (34%), valovi vrućine (27%), slabost raspoloženje (28%) i razdražljivost (23%).

Menstrualni poremećaji, lupanje srca, vrtoglavica i tinitus, anksioznost i depresija, pad pamćenja, itd①.

Četiri načina za poboljšanje menopauzalnog sindroma:

Mnoge su žene duboko uznemirene sindromom menopauze.Zapravo, menopauza nije strašna.Nije to zvijer.Žene se samo trebaju suočiti s tim, obaviti dobar posao u pohrani znanja i uspostaviti zdrav način života kako bi glatko prošle kroz menopauzu.

Trenutno, najčešće korištene metode liječenja menopauzalnog sindroma uključuju opće liječenje i liječenje lijekovima.Opće liječenje uključuje redovit rad i odmor, uravnoteženu prehranu, optimističan stav i po potrebi medikamentoznu terapiju.

1. Nužan je redovit rad i odmor.

Više od 1/3 žena u menopauzi imat će više ili manje problema sa spavanjem i trebale bi održavati redovit raspored.Ako često ostajete budni do kasno, lako je doći do smanjenog menstrualnog protoka, tjeskobe i razdražljivosti, fizičkog umora, itd. Neke će također imati prerano zatajenje jajnika i simptome niskog estrogena, što će dovesti do rane menopauze, osteoporoze i drugih problema.

2. Uravnotežena prehrana je neophodna.

Uravnotežena prehrana uključuje redovitu i kvantitativnu prehranu, raznoliku strukturu prehrane, pozornost na raspored mesa i povrća te povećan unos voća i povrća.

Osim toga, kalcij i vitamin D trebaju biti nadopunjeni na odgovarajući način jer je estrogen također uključen u metabolizam kostiju.Kada je razina estrogena normalna, proces metabolizma kostiju je kontroliran.Kada estrogena u tijelu bude nedovoljno, metabolizam kostiju će se brzo ubrzati, što može dovesti do veće resorpcije kostiju od stvaranja kostiju.Zbog toga se učestalost osteoporoze povećava kod žena u menopauzi.

3. Optimizam je dobar lijek.

Tijekom menopauze, iako su žene sklone ljutnji, trebale bi zadržati pozitivan i optimističan stav, često sudjelovati u aktivnostima na otvorenom, razgovarati s članovima obitelji i prijateljima oko sebe, povremeno izaći opustiti se, pogledati vanjski svijet i učiniti svoje živi uzbudljivije.

4. Pridržavajte se savjeta liječnika i primajte lijekove

Terapija lijekovima može se razmotriti kada su gore navedeni opći tretmani neučinkoviti.Trenutno liječenje lijekovima uglavnom uključuje hormonsku terapiju i nehormonsku terapiju.Hormonske terapije uglavnom uključuju terapiju estrogenom, progestogensku terapiju i estrogensko-progestinsku terapiju.Prikladni su za žene bez hormonskih kontraindikacija.Za pacijente s hormonskim kontraindikacijama, kao što su pacijenti s rizikom od raka dojke, mogu odabrati korištenje nehormonske terapije, koja uglavnom uključuje botaničke tretmane i kineske patentirane lijekove②.

Prema teoriji TKM-a, liječenje koje se temelji na diferencijaciji sindroma (“bian zheng lun zhi” na kineskom), osnovno je načelo prepoznavanja i liječenja bolesti u TKM-u.

Trenutno se najčešće korišteni kineski patentirani lijekovi Xiangshao granule i Kuntai kapsule.Među njima, Xiangshao granule se naširoko koriste u menopauzalnom sindromu, koji ne samo da može poboljšati fizičke simptome žena u menopauzi kao što su vruće znojenje, nesanica, lupanje srca, zaboravnost i glavobolja, već također poboljšati uobičajene emocionalne poremećaje pacijenata u menopauzi kao što su razdražljivost i tjeskoba. ③④.Svakako, pacijenti se moraju posavjetovati sa stručnim liječnikom i uzimati lijekove pod njegovim vodstvom.

Kada je u pitanju liječenje temeljeno na diferencijaciji sindroma u TKM-u,Ganoderma lucidummora se spomenuti.

Ganoderma lucidumublažava menopauzalne sindrome.

Sindromi menopauze uzrokovani su poremećajima ljudske neuro-endokrino-imune regulacije.Farmakološkim pokusima utvrđeno je daGanoderma lucidumne samo da može regulirati imunitet i smiriti živce, već također regulirati spolne žlijezde.

— Iz Zhi-Bin Linove “Farmakologije i istraživanja Ganoderme lucidum”, str.109

Klinička studija pridružene bolnice Sveučilišta za znanost i tehnologiju Wuhan pokazuje da do 90% žena s menopauzalnim sindromom, nakon uzimanja 60 mlGanoderma lucidumpripravak sirupa (koji sadrži 12 gramaGanoderma lucidum) svaki dan tijekom 15 uzastopnih dana, imaju malo i manje teške simptome menopauze kao što su nestrpljivost, nervoza, emocionalna nestabilnost, nesanica i noćno znojenje, što ukazuje na učinakGanoderma lucidumbolji je od recepta nekih konvencionalnih kineskih lijekova.

— Iz Wu Tingyao-ovog “Iscjeljivanja Ganodermom”, str.209

Bez obzira na to koja se metoda koristi, osobito je važno obratiti pozornost na upravljanje menopauzom.Kad žene uđu u menopauzu, trebale bi obratiti pozornost na svoju tjelesnu nelagodu.Ne suzdržavajte se i ne odgađajte.Rano otkrivanje, rana dijagnoza i rano liječenje mogu pomoći ženama da ugodno prođu kroz menopauzu.

Reference:

① Du Xia.Analiza psihološkog statusa žena u menopauzi [J].Zdravstvena zaštita majke i djeteta u Kini, 2014., 29(36): 6063-6064.

②Yu Qi, Kineske smjernice za upravljanje menopauzom iz 2018

Hormonska terapija menopauze, Medicinski časopis Peking Union Medical

College Hospital, 2018, 9(6):21-22.

③ Wu Yiqun, Chen Ming, et al.Analiza učinkovitosti Xiangshao granula u liječenju ženskog perimenopauzalnog sindroma [J].China Journal of Medical Guide, 2014., 16(12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S, et al.Xiangshao granule mogu ublažiti emocionalne simptome kod žena u menopauzi: randomizirano kontrolirano ispitivanje.Klimakterijski.Listopad 2020. 5:1-7.

Materijal ovog članka dolazi s https://www.jksb.com.cn/, a autorska prava pripadaju izvornom autoru.

Prenesite milenijsku kulturu zdravlja

Doprinesite dobrobiti za sve