Երբևէ զգացե՞լ եք, որ վերջին շրջանում նա հաճախ է կորցնում զսպվածությունը չնչին հարցերի համար։

Վերջին շրջանում նա նշում է վատ քնի մասին:

Եթե ​​այո, ապա անհոգ մի եղեք, նա կարող է դաշտանադադարի մեջ լինել:

Կան հինգ բնորոշ դրսեւորումներ մտնելու դաշտանադադարի.

Menopause-ը սահմանվում է որպես ժամանակի այն պահը, երբ դաշտանային ցիկլերը ընդմիշտ դադարում են՝ ծերացման արդյունքում ձվարանների ձվաբջիջների բնական սպառման պատճառով:

Menopause-ի համար ֆիքսված տարիքային միջակայք չկա, և դրանց մեծ մասը տեղի է ունենում մոտ 50 տարեկանում: Օրինակ, դաշտանային ցիկլի միջին տևողությունը 28 օր է:Եթե ​​դաշտանային ցիկլը 21 օրից պակաս է կամ 35 օրից ավելի և տեղի է ունենում 10 դաշտանից 2 անգամ, նշանակում է, որ կինը մտել է դաշտանադադար:

Համաձայն Menopause International Society-ի կողմից չինացի դաշտանադադար ունեցող կանանց (40-59 տարեկան) անցկացրած հարցման արդյունքների, չինացի կանանց 76%-ն ունենում է դաշտանադադարի չորս կամ ավելի ախտանիշ, ինչպիսիք են քնի հետ կապված խնդիրներ (34%), տաք բռնկումները (27%), ցածր տրամադրություն (28%) և դյուրագրգռություն (23%)։

Դաշտանային խանգարումներ, բաբախյուն, գլխապտույտ և ականջների զնգոց, անհանգստություն և դեպրեսիա, հիշողության անկում և այլն①:

Menopausal սինդրոմը բարելավելու չորս եղանակ.

Շատ կանայք խորապես անհանգստացած են դաշտանադադարի համախտանիշով:Իրականում դաշտանադադարը սարսափելի չէ։Դա գազան չէ։Կանայք պետք է միայն դիմակայեն դրան, լավ աշխատանք կատարեն գիտելիքների պահպանման հարցում և առողջ ապրելակերպ հաստատեն՝ դաշտանադադարը սահուն անցնելու համար:

Ներկայումս դաշտանադադարի համախտանիշի բուժման ընդհանուր մեթոդները ներառում են ընդհանուր բուժում և դեղորայքային բուժում:Ընդհանուր բուժումը ներառում է կանոնավոր աշխատանք և հանգիստ, հավասարակշռված դիետա, լավատեսական վերաբերմունք և անհրաժեշտության դեպքում դեղորայքային թերապիա:

1. Հերթական աշխատանքն ու հանգիստն անհրաժեշտ է։

Դաշտանադադարում գտնվող կանանց ավելի քան 1/3-ը քիչ թե շատ քնի հետ կապված խնդիրներ կունենա և պետք է կանոնավոր գրաֆիկ պահպանի:Եթե ​​դուք հաճախ ուշ եք արթուն մնում, հեշտ է հանգեցնել դաշտանային հոսքի նվազմանը, անհանգստության և դյուրագրգռության, ֆիզիկական հոգնածության և այլն: Ոմանք կունենան նաև ձվարանների վաղաժամ անբավարարություն և ցածր էստրոգենի ախտանիշներ, ինչը կհանգեցնի վաղ դաշտանադադարի, օստեոպորոզի և այլ խնդիրների:

2. Հավասարակշռված դիետան էական է:

Հավասարակշռված դիետան ներառում է կանոնավոր և քանակական սննդակարգ, դիվերսիֆիկացված դիետիկ կառուցվածք, ուշադրություն մսի և բանջարեղենի համակցվածության նկատմամբ և մրգերի և բանջարեղենի ավելացված ընդունում:

Բացի այդ, կալցիումը և վիտամին D-ն պետք է համապատասխանաբար լրացվեն, քանի որ էստրոգենը նույնպես ներգրավված է ոսկրային նյութափոխանակության մեջ:Երբ էստրոգենի մակարդակը նորմալ է, ոսկրային նյութափոխանակության գործընթացը վերահսկվում է:Երբ մարմնում էստրոգենը բավարար չէ, ոսկրային նյութափոխանակությունը արագորեն կարագանա, ինչը կարող է հանգեցնել նրան, որ ոսկրային ռեզորբցիան ​​ավելի մեծ է, քան ոսկորների ձևավորումը:Սա է պատճառը, որ օստեոպորոզի տարածվածությունը աճում է դաշտանադադարի շրջանում գտնվող կանանց մոտ։

3. Լավատեսությունը լավ դեղամիջոց է։

Menopause ընթացքում, չնայած կանայք հակված են զայրանալու, նրանք պետք է պահպանեն դրական և լավատեսական վերաբերմունք, հաճախ մասնակցեն բացօթյա միջոցառումներին, խոսեն ընտանիքի անդամների և շրջապատի ընկերների հետ, երբեմն դուրս գան հանգստանալու, նայելու արտաքին աշխարհին և ապրում է ավելի հետաքրքիր.

4. Հետևե՛ք բժշկի խորհուրդներին և ստացե՛ք դեղորայք

Դեղորայքային թերապիան կարելի է դիտարկել, երբ վերը նշված ընդհանուր բուժումներն անարդյունավետ են:Ներկայիս դեղորայքային բուժումը հիմնականում ներառում է հորմոնալ թերապիա և ոչ հորմոնալ թերապիա:Հորմոնալ թերապիան հիմնականում ներառում է էստրոգենային թերապիա, պրոգեստոգեն թերապիա և էստրոգեն-պրոգեստին թերապիա:Նրանք հարմար են կանանց համար, առանց հորմոնների հակացուցումների:Հորմոնային հակացուցումներ ունեցող հիվանդների համար, ինչպիսիք են կրծքագեղձի քաղցկեղի վտանգ ունեցող հիվանդները, նրանք կարող են ընտրել ոչ հորմոնալ թերապիա, որը հիմնականում ներառում է բուսաբանական բուժում և չինական արտոնագրային դեղամիջոցներով բուժում②:

Համաձայն TCM տեսության, բուժումը հիմնված է համախտանիշի տարբերակման վրա («բիան ժենգ լուն ժիՉինարենում), TCM-ում հիվանդության հայտնաբերման և բուժման հիմնական սկզբունքն է:

Ներկայումս սովորաբար օգտագործվող չինական արտոնագրային դեղամիջոցներն են Xiangshao Granules-ը և Kuntai Capsules-ը:Դրանցից Xiangshao Granules-ը լայնորեն օգտագործվում է դաշտանադադարի համախտանիշի դեպքում, որը կարող է ոչ միայն բարելավել դաշտանադադարի շրջանում գտնվող կանանց ֆիզիկական ախտանիշները, ինչպիսիք են տաք քրտնարտադրությունը, անքնությունը, բաբախյունը, մոռացկոտությունը և գլխացավը, այլ նաև բարելավել դաշտանադադարում գտնվող հիվանդների ընդհանուր հուզական խանգարումները, ինչպիսիք են դյուրագրգռությունը և անհանգստությունը: ③④.Իհարկե, հիվանդները պետք է խորհրդակցեն պրոֆեսիոնալ բժշկի հետ և նրա ղեկավարությամբ դեղորայք ընդունեն։

Երբ խոսքը վերաբերում է TCM-ում սինդրոմի տարբերակման վրա հիմնված բուժմանը,Ganoderma lucidumպետք է նշել.

Ganoderma lucidumթեթևացնում է դաշտանադադարի սինդրոմները.

Menopause syndromes-ը պայմանավորված է մարդու նեյրո-էնդոկրին-իմունային կարգավորման խանգարումներով:Դեղաբանական փորձերը պարզել են, որGanoderma lucidumկարող է ոչ միայն կարգավորել իմունիտետը և հանգստացնել նյարդերը, այլև կարգավորել սեռական օրգանների էնդոկրին համակարգը:

— Ժի-Բին Լինի «Գանոդերմա լուցիդումի դեղաբանություն և հետազոտություն» աշխատությունից, էջ 109

Ուհանի գիտության և տեխնոլոգիայի համալսարանի կից հիվանդանոցում կատարված կլինիկական ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ դաշտանադադարի համախտանիշ ունեցող կանանց մինչև 90%-ը 60 մլ դեղորայք ընդունելուց հետո:Ganoderma lucidumօշարակի պատրաստում (պարունակում է 12 գրամGanoderma lucidum) ամեն օր 15 օր անընդմեջ ունենում են դաշտանադադարի սակավ և պակաս ծանր ախտանիշներ, ինչպիսիք են անհամբերությունը, նյարդայնությունը, հուզական անկայունությունը, անքնությունը և գիշերային քրտնարտադրությունը, ինչը ցույց է տալիս, որGanoderma lucidumավելի լավ է, քան սովորական չինական բժշկության դեղատոմսերը:

— Վու Տինգյաոյի «Գանոդերմայի հետ բուժումը», էջ 209

Անկախ նրանից, թե ինչ մեթոդ է կիրառվում, հատկապես կարևոր է ուշադրություն դարձնել դաշտանադադարի կառավարմանը:Երբ կանայք մտնում են դաշտանադադար, նրանք պետք է ուշադրություն դարձնեն իրենց ֆիզիկական անհարմարությանը:Մի զսպեք և մի հետաձգեք:Վաղ հայտնաբերումը, վաղ ախտորոշումը և վաղ բուժումը կարող են օգնել կանանց հանգիստ անցնել դաշտանադադարը:

Հղումներ:

① Դու Սիա.Menopausal կանանց հոգեբանական վիճակի վերլուծություն [J].Չինաստանի մոր և մանկան առողջության պահպանման խնամք, 2014, 29 (36): 6063-6064:

②Yu Qi, 2018 Չինական ուղեցույց դաշտանադադարի կառավարման վերաբերյալ և

Menopause Hormone Therapy, Medical Journal of Peking Union Medical

Քոլեջի հիվանդանոց, 2018, 9 (6): 21-22.

③ Ու Յիկուն, Չեն Մինգ և այլն:Xiangshao հատիկների արդյունավետության վերլուծություն կանանց մոտ դաշտանադադարային համախտանիշի բուժման մեջ [J]:Չինաստանի բժշկական ուղեցույցի ամսագիր, 2014, 16 (12), 1475-1476:

④ Chen R, Tang R, Zhang S և այլն:Xiangshao հատիկները կարող են թեթևացնել էմոցիոնալ ախտանիշները դաշտանադադարում գտնվող կանանց մոտ. պատահական վերահսկվող փորձարկում:Կլիմակտերիկ.2020 հոկտեմբերի 5:1-7.

Այս հոդվածի նյութը գալիս է https://www.jksb.com.cn/ կայքից, և հեղինակային իրավունքները պատկանում են բնօրինակ հեղինակին:

Անցնել Հազարամյակի Առողջապահական Մշակույթը

Նպաստել առողջությանը բոլորի համար