Сіз оның соңғы уақытта болмашы нәрселерге жиі ашуланатынын сездіңіз бе?

Ол соңғы уақытта нашар ұйқы туралы айтып жүр ме?

Олай болса, абай болмаңыз, ол менопаузада болуы мүмкін.

Менопаузаға кірудің бес типтік көрінісі бар.

Менопауза аналық без жұмыртқа жасушаларының қартаюынан табиғи сарқылуына байланысты етеккір циклдері біржола тоқтатылатын уақыт кезеңі ретінде анықталады.

Менопауза үшін белгіленген жас диапазоны жоқ және көпшілігі шамамен 50 жаста болады. Мысалы, етеккір циклінің орташа ұзақтығы 28 күн.Егер етеккір циклі 21 күннен аз немесе 35 күннен артық болса және 10 етеккірдің 2 рет болса, бұл әйелдің перименопаузаға кіргенін білдіреді.

Халықаралық менопауза қоғамының қытайлық менопаузадағы әйелдерге (40-59 жас) жүргізген сауалнамасына сәйкес, қытайлық әйелдердің 76% -ы ұйқының бұзылуы (34%), ыстық жыпылықтау (27%), төмен температура сияқты төрт немесе одан да көп менопауза белгілерін сезінеді. көңіл-күй (28%) және ашуланшақтық (23%).

Етеккір циклінің бұзылуы, жүрек соғуы, бас айналу және шуылдау, мазасыздық пен депрессия, есте сақтау қабілетінің төмендеуі және т.б.①.

Менопауза синдромын жақсартудың төрт жолы:

Көптеген әйелдер менопауза синдромымен қатты алаңдайды.Шын мәнінде, менопауза қорқынышты емес.Бұл аң емес.Әйелдер менопаузадан бірқалыпты өту үшін тек оған қарсы тұру керек, білімді сақтауда жақсы жұмыс істеу және салауатты өмір салтын қалыптастыру керек.

Қазіргі уақытта менопауза синдромын емдеудің жиі қолданылатын әдістеріне жалпы емдеу және дәрі-дәрмекпен емдеу кіреді.Жалпы емдеу тұрақты жұмыс пен демалысты, теңдестірілген диетаны, оптимистік көзқарасты және қажет болған жағдайда дәрілік терапияны қамтиды.

1. Тұрақты жұмыс және демалу қажет.

Менопаузадағы әйелдердің 1/3-ден астамында ұйқының азды-көпті проблемалары болады және тұрақты кестені сақтау керек.Егер сіз жиі кеш тұрсаңыз, етеккірдің төмендеуіне, алаңдаушылық пен тітіркенуге, физикалық шаршауға және т.б. әкелуі оңай. Кейбіреулерде аналық бездердің мерзімінен бұрын бұзылуы және төмен эстроген белгілері болады, бұл ерте менопаузаға, остеопорозға және басқа да мәселелерге әкеледі.

2. Теңгерімді тамақтану маңызды.

Теңгерімді диета тұрақты және сандық диетаны, әртараптандырылған диета құрылымын, ет пен көкөністерді біріктіруге назар аударуды және жемістер мен көкөністерді тұтынуды арттыруды қамтиды.

Сонымен қатар, кальций мен D дәрумені тиісті түрде толықтырылуы керек, өйткені эстроген сүйек метаболизміне де қатысады.Эстроген деңгейі қалыпты болған кезде сүйек метаболизмі процесі бақыланады.Денедегі эстроген жеткіліксіз болғаннан кейін, сүйек метаболизмі тез жылдамдатады, бұл сүйек резорбциясының сүйек түзілуінен жоғары болуына әкелуі мүмкін.Сондықтан менопаузадағы әйелдерде остеопороздың таралуы артады.

3. Оптимизм – жақсы дәрі.

Менопауза кезінде әйелдер ашулануға бейім болса да, олар оң және оптимистік көзқараста болуы керек, ашық ауадағы іс-шараларға жиі қатысуы керек, айналасындағы отбасы мүшелерімен және достарымен сөйлесуі керек, анда-санда демалуға, сыртқы әлемге қарап, көңіл көтеруге тырысуы керек. қызық өмір сүреді.

4. Дәрігердің кеңесін орындап, дәрі қабылдаңыз

Жоғарыда көрсетілген жалпы емдеу әдістері тиімсіз болған кезде дәрілік терапияны қарастыруға болады.Қазіргі дәрі-дәрмекпен емдеуге негізінен гормондық терапия және гормоналды емес терапия кіреді.Гормоналды терапияға негізінен эстрогендік терапия, гестагендік терапия және эстроген-прогестиндік терапия жатады.Олар гормоналды қарсы көрсетілімдері жоқ әйелдерге жарамды.Сүт безі обыры қаупі бар емделушілер сияқты гормондық қарсы көрсетілімдері бар емделушілер үшін олар гормоналды емес терапияны, оның ішінде негізінен ботаникалық емдеуді және қытайлық патенттік дәрілік препараттарды қолдануды таңдай алады②.

TCM теориясына сәйкес, синдром дифференциациясына негізделген емдеу («Биан Чжэн Лун Чжи” қытай тілінде) – бұл TCM-дегі ауруды анықтау және емдеудің негізгі қағидасы.

Қазіргі уақытта кеңінен қолданылатын қытайлық патенттік дәрілер - Xiangshao Granules және Kuntai Capsules.Олардың ішінде Сяншао түйіршіктері менопауза синдромында кеңінен қолданылады, олар менопаузадағы әйелдердің ыстық терлеу, ұйқысыздық, жүрек соғуы, ұмытшақтық және бас ауруы сияқты физикалық белгілерін жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар менопаузадағы пациенттердің тітіркену және алаңдаушылық сияқты жалпы эмоционалдық бұзылыстарын жақсартады. ③④.Әрине, пациенттер кәсіби дәрігермен кеңесіп, оның жетекшілігімен дәрі қабылдауы керек.

TCM-де синдромды дифференциациялауға негізделген емдеуге келетін болсақ,Ganoderma lucidumатап өту керек.

Ganoderma lucidumменопауза синдромдарын жеңілдетеді.

Менопауза синдромдары адамның нейро-эндокриндік-иммундық реттелуінің бұзылуынан туындайды.Мұны фармакологиялық тәжірибелер анықтадыGanoderma lucidumиммунитетті реттеп, нервтерді тыныштандырып қана қоймай, жыныс бездерінің эндокриндік қызметін реттей алады.

— Чжи-Бин Линнің «Фармакология және Ganoderma lucidum зерттеулерінен» 109 бет

Ухань ғылым және технология университетінің аффилирленген ауруханасында жүргізілген клиникалық зерттеу көрсеткендей, менопауза синдромы бар әйелдердің 90% -ы 60 мл қабылдағаннан кейінGanoderma lucidumсиропты дайындау (құрамында 12 граммGanoderma lucidum) күн сайын 15 күн қатарынан шыдамсыздық, жүйке күйзеліс, эмоционалдық тұрақсыздық, ұйқысыздық және түнгі тершеңдік сияқты менопауза белгілері аз және азырақ болса, бұл оның әсерін көрсетеді.Ganoderma lucidumкейбір дәстүрлі қытай медицинасының рецепттерінен жақсырақ.

— Ву Тингяоның «Ганодермамен емдеу», 209 б

Қандай әдіс қолданылса да, менопаузаны басқаруға ерекше назар аудару керек.Әйелдер менопаузаға кіргеннен кейін, олар физикалық ыңғайсыздыққа назар аударуы керек.Ұстамаңыз және кейінге қалдырмаңыз.Ерте анықтау, ерте диагностика және ерте емдеу әйелдерге менопаузадан ыңғайлы өтуге көмектеседі.

Анықтамалар:

① Ду Ся.Менопаузадағы әйелдердің психологиялық жағдайын талдау [J].Қытайдың ана мен бала денсаулығын сақтау, 2014, 29(36): 6063-6064.

②Ю Ци, 2018 Қытай менопаузаны басқару жөніндегі нұсқаулық және

Менопаузаның гормондық терапиясы, Пекин одағының медициналық журналы

Колледж ауруханасы, 2018, 9(6):21-22.

③ Ву Йикун, Чен Мин, т.б.Әйелдердің перименопауза синдромын емдеудегі Сяншао түйіршіктерінің тиімділігін талдау [J].Қытай медициналық нұсқаулық журналы, 2014, 16 (12), 1475-1476.

④ Чен Р, Тан Р, Чжан С және т.б.Сяншао түйіршіктері менопаузадағы әйелдердегі эмоционалды белгілерді жеңілдетуі мүмкін: рандомизацияланған бақыланатын сынақ.Климаксиялық.2020 қазан 5:1-7.

Бұл мақаланың материалы https://www.jksb.com.cn/ сайтынан алынған және авторлық құқық түпнұсқа авторға тиесілі.

Мыңжылдық денсаулық мәдениетінен өту

Барлығына арналған сауықтыруға үлес қосыңыз