Heb je ooit het gevoel gehad dat ze de laatste tijd vaak haar geduld verliest vanwege triviale zaken?

Heeft ze het de laatste tijd over slecht slapen gehad?

Als dat zo is, wees dan niet onvoorzichtig; het kan zijn dat ze in de menopauze is.

Er zijn vijf typische manifestaties van het ingaan van de menopauze.

De menopauze wordt gedefinieerd als het tijdstip waarop de menstruatiecyclus definitief stopt als gevolg van de natuurlijke uitputting van eicellen in de eierstokken door veroudering.

Er is geen vaste leeftijdscategorie voor de menopauze, en de meeste komen voor rond de leeftijd van 50 jaar. De gemiddelde lengte van de menstruatiecyclus is bijvoorbeeld 28 dagen.Als de menstruatiecyclus minder dan 21 dagen of meer dan 35 dagen duurt en 2 op de 10 menstruaties voorkomt, betekent dit dat de vrouw in de perimenopauze is beland.

Volgens een onderzoek uitgevoerd door de International Menopause Society onder Chinese vrouwen in de menopauze (40-59 jaar oud), ervaart 76% van de Chinese vrouwen vier of meer symptomen van de menopauze, zoals slaapproblemen (34%), opvliegers (27%), humeur (28%) en prikkelbaarheid (23%).

Menstruatiestoornissen, hartkloppingen, duizeligheid en oorsuizen, angst en depressie, geheugenverlies, enz.①.

Vier manieren om het menopauzesyndroom te verbeteren:

Veel vrouwen zijn diep verontrust door het menopauzesyndroom.In feite is de menopauze niet verschrikkelijk.Het is geen beest.Vrouwen hoeven het alleen maar onder ogen te zien, goed werk te leveren in het opslaan van kennis en een gezonde levensstijl op te bouwen om soepel door de menopauze te gaan.

Momenteel omvatten de algemeen gebruikte behandelmethoden voor het menopauzesyndroom algemene behandeling en medicamenteuze behandeling.De algemene behandeling omvat regelmatig werken en rusten, een uitgebalanceerd dieet, een optimistische houding en indien nodig medicamenteuze behandeling.

1. Regelmatig werken en rusten is noodzakelijk.

Meer dan 1/3 van de vrouwen in de menopauze zal meer of minder slaapproblemen hebben en zou een regelmatig schema moeten aanhouden.Als u vaak laat opblijft, kan dit gemakkelijk leiden tot een verminderde menstruatie, angst en prikkelbaarheid, lichamelijke vermoeidheid, enz. Sommigen zullen ook vroegtijdig falen van de eierstokken en symptomen van een laag oestrogeengehalte hebben, wat zal leiden tot een vroege menopauze, osteoporose en andere problemen.

2. Een uitgebalanceerd dieet is essentieel.

Een uitgebalanceerd dieet omvat een regelmatig en kwantitatief dieet, een gediversifieerde voedingsstructuur, aandacht voor de plaatsing van vlees en groenten en een verhoogde inname van fruit en groenten.

Bovendien moeten calcium en vitamine D op de juiste manier worden aangevuld, omdat oestrogeen ook betrokken is bij de botstofwisseling.Wanneer het oestrogeenniveau normaal is, wordt het botmetabolisme onder controle gehouden.Zodra het oestrogeen in het lichaam onvoldoende is, zal het botmetabolisme snel versnellen, wat ertoe kan leiden dat de botresorptie groter is dan de botvorming.Dit is de reden waarom de prevalentie van osteoporose toeneemt bij vrouwen in de menopauze.

3. Optimisme is een goed medicijn.

Hoewel vrouwen tijdens de menopauze gevoelig zijn voor boosheid, moeten ze een positieve en optimistische houding aanhouden, vaak deelnemen aan buitenactiviteiten, praten met familieleden en vrienden om hen heen, zo nu en dan naar buiten gaan om te ontspannen, naar de buitenwereld kijken en hun hart ophalen. levens spannender.

4. Volg het advies van de arts en ontvang medicijnen

Medicamenteuze behandeling kan worden overwogen als de bovengenoemde algemene behandelingen niet effectief zijn.De huidige medicamenteuze behandelingen omvatten voornamelijk hormonale therapie en niet-hormonale therapie.Hormonale therapieën omvatten voornamelijk oestrogeentherapie, progestageentherapie en oestrogeen-progestageentherapie.Ze zijn geschikt voor vrouwen zonder hormonale contra-indicaties.Patiënten met hormonale contra-indicaties, zoals patiënten met een risico op borstkanker, kunnen ervoor kiezen om niet-hormonale therapie te gebruiken, die voornamelijk botanische behandelingen en Chinese gepatenteerde medicamenteuze behandelingen omvat②.

Volgens de TCM-theorie is behandeling gebaseerd op syndroomdifferentiatie (“bian zheng lun zhi”in het Chinees), is het basisprincipe van het identificeren en behandelen van ziekten in TCM.

Momenteel zijn de algemeen gebruikte Chinese patentgeneesmiddelen Xiangshao-korrels en Kuntai-capsules.Onder hen worden Xiangshao-korrels veel gebruikt bij het menopauzesyndroom, wat niet alleen de fysieke symptomen van vrouwen in de menopauze kan verbeteren, zoals warm zweten, slapeloosheid, hartkloppingen, vergeetachtigheid en hoofdpijn, maar ook de veel voorkomende emotionele stoornissen van menopauzepatiënten zoals prikkelbaarheid en angst kan verbeteren. ③④.Zeker, patiënten moeten een professionele arts raadplegen en onder zijn leiding medicijnen innemen.

Als het gaat om behandeling gebaseerd op syndroomdifferentiatie bij TCM,Ganoderma lucidummoet vermeld worden.

Ganoderma lucidumverlicht menopauzale syndromen.

Menopauzesyndromen worden veroorzaakt door menselijke neuro-endocriene immuunregulatiestoornissen.Farmacologische experimenten hebben dat aangetoondGanoderma lucidumkan niet alleen de immuniteit reguleren en de zenuwen kalmeren, maar ook de gonadale hormoonhuishouding reguleren.

– Uit Zhi-Bin Lin's “Farmacologie en onderzoek van Ganoderma lucidum”, p.109

Uit een klinisch onderzoek aan het aangesloten ziekenhuis van de Wuhan Universiteit voor Wetenschap en Technologie blijkt dat tot 90% van de vrouwen met menopauzale syndromen, na inname van 60 mlGanoderma lucidumsiroopbereiding (waarvan 12 gramGanoderma lucidum) elke dag gedurende 15 opeenvolgende dagen weinig en minder ernstige symptomen van de menopauze hebben, zoals ongeduld, nervositeit, emotionele instabiliteit, slapeloosheid en nachtelijk zweten, wat erop wijst dat het effect vanGanoderma lucidumis beter dan die van sommige conventionele Chinese medicijnvoorschriften.

– Uit Wu Tingyao's “Genezing met Ganoderma”, p209

Welke methode er ook wordt gebruikt, het is bijzonder belangrijk om aandacht te besteden aan de behandeling van de menopauze.Zodra vrouwen de menopauze ingaan, moeten ze aandacht besteden aan hun fysieke ongemakken.Houd je niet in en stel het niet uit.Vroege detectie, vroege diagnose en vroege behandeling kunnen vrouwen helpen comfortabel door de menopauze te gaan.

Referenties:

①DuXia.Analyse van de psychologische status van vrouwen in de menopauze [J].Gezondheidszorg voor moeders en kinderen in China, 2014, 29(36): 6063-6064.

②Yu Qi, Chinese richtlijn voor menopauzebeheer uit 2018 en

Hormoontherapie voor de menopauze, Medical Journal of Peking Union Medical

Collegeziekenhuis, 2018, 9(6):21-22.

③Wu Yiqun, Chen Ming, et al.Analyse van de werkzaamheid van Xiangshao-granulaat bij de behandeling van vrouwelijk perimenopauzaal syndroom [J].China Journal of Medical Guide, 2014, 16(12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S, et al.Xiangshao-korrels kunnen emotionele symptomen bij vrouwen in de menopauze verlichten: een gerandomiseerde gecontroleerde studie.Climacterisch.5 okt 2020:1-7.

Het materiaal van dit artikel is afkomstig van https://www.jksb.com.cn/ en het auteursrecht behoort toe aan de oorspronkelijke auteur.

Geef de Millennia Health-cultuur door

Draag bij aan welzijn voor iedereen