Avete mai sentitu chì ella spessu perde u so temperamentu per affari triviali ultimamente?

Hà parlatu di u poviru sonnu ultimamente?

Sì cusì, ùn sia micca imprudente, pò esse in menopause.

Ci sò cinque manifestazioni tipiche di l'entrata in a menopause.

A menopausa hè definita cum'è u puntu in u tempu quandu i ciculi menstruali cessanu permanentemente per via di l'esaurimentu naturali di l'ovociti ovariani da l'anziane.

Ùn ci hè micca un intervallu di età fissa per a menopause, è a maiò parte si trovanu à l'età di 50. Per esempiu, a durata media di u ciclu menstruali hè di 28 ghjorni.Se u ciclu menstruali hè menu di 21 ghjorni o più di 35 ghjorni è si trova 2 volte fora di 10 menstruazione, significa chì a donna hà intrutu in perimenopause.

Sicondu un sondaghju realizatu da a Società Internaziunale di Menopausa nantu à e donne in menopausa chinesi (40-59 anni), 76% di e donne cinesi sperimentanu quattru o più sintomi di menopausa cum'è prublemi di sonnu (34%), vampate di calore (27%), bassu. umore (28%) è irritabilità (23%).

Disturbi menstruali, palpitazioni, vertigini è tinnitus, ansietà è depressione, calata di memoria, etc①.

Quattru modi per migliurà u sindromu di a menopausa:

Parechje donne sò assai disturbati da u sindromu di a menopause.In fatti, a menopause ùn hè micca terribili.Ùn hè micca una bestia.E donne solu bisognu di affruntà, fà un bonu travagliu in u almacenamentu di a cunniscenza, è stabiliscenu un modu di vita sanu per passà a menopause in modu lisu.

Attualmente, i metudi di trattamentu cumunimenti utilizati per u sindromu di a menopausa includenu trattamentu generale è trattamentu di droga.U trattamentu generale include u travagliu regulare è u riposu, una dieta equilibrata, una attitudine ottimista è a terapia di droga se ne necessariu.

1. U travagliu regulare è u restu hè necessariu.

Più di 1/3 di e donne in menopausa anu più o menu prublemi di u sonnu è deve mantene un schedariu regulare.S'è tù spessu stà tardi, hè facile à guidà à u flussu menstruali diminuite, ansietà è irritabilità, fatigue fisicu, etc. Qualchidunu hannu dinù fallimentu ovariu prematuru è sintomi bassu estrogenu, chì vi purtari a menopause precoce, osteoporosi è altri prublemi.

2. Una dieta equilibrata hè essenziale.

Una dieta equilibrata include una dieta regulare è quantitativa, una struttura dietetica diversificata, l'attenzione à a collocazione di carne è vegetale, è un ingrossu aumentatu di frutti è ligumi.

Inoltre, u calciu è a vitamina D deve esse supplementatu in modu adattatu perchè l'estrogenu hè ancu implicatu in u metabolismu di l'osse.Quandu u livellu di l'estrogenu hè normale, u prucessu di u metabolismu di l'osse hè cuntrullatu.Quandu l'estrogenu in u corpu hè insufficiente, u metabolismu di l'osse accelerà rapidamente, chì pò purtà à a resorption ossea essendu più grande di a furmazione di l'osse.Hè per quessa chì a prevalenza di l'osteoporosi aumenta in e donne in menopausa.

3. L'ottimisimu hè una bona medicina.

Duranti a menopause, ancu s'è e donne sò propensi à arrabbià, anu da mantene una attitudine pusitiva è ottimistica, spessu participà à l'attività outdoor, parlà cù i membri di a famiglia è l'amichi intornu à elli, esce in ocasu per rilassate, fighjate à u mondu esternu è fà u so vive più eccitante.

4. Segui i cunsiglii di u duttore è riceve medicazione

A terapia di droga pò esse cunsiderata quandu i trattamenti generali sopra sò inefficaci.I trattamenti di droga attuali includenu principalmente a terapia hormonale è a terapia non-hormonal.I terapii ormonali includenu principarmenti a terapia di estrogenu, a terapia di progesterone è a terapia di estrogen-progestin.Sò adattati per e donne senza contraindicazione di l'hormone.Per i pazienti cun contraindicazioni di l'hormone, cum'è i pazienti cun risichi di cancru di pettu, ponu sceglie di utilizà a terapia non-hormonal, principarmenti cumpresi trattamenti botanici è trattamenti di droga di patente cinese②.

Sicondu a teoria TCM, u trattamentu basatu nantu à a differenziazione di sindromu ("bian zheng lun zhi"in Chinese), hè u principiu basu di identificà è trattà a malatia in TCM.

Attualmente, i medicinali di patenti chinesi cumunimenti usati sò Xiangshao Granules è Kuntai Capsule.Frà elli, Xiangshao Granules sò largamente utilizati in u sindromu di a menopausa, chì ùn pò micca solu migliurà i sintomi fisichi di e donne in menopausa, cum'è sudorazione calda, insomnia, palpitazioni, smintimenti è mal di testa, ma ancu migliurà i disordini emotivi cumuni di i pazienti menopausali cum'è irritabilità è ansietà. ③④.Di sicuru, i pazienti anu bisognu di cunsultà un duttore prufessiunale è piglià medicazione sottu a so guida.

Quandu si tratta di trattamentu basatu nantu à a differenziazione di sindromu in TCM,Ganoderma lucidumdeve esse citatu.

Ganoderma lucidumallevia i sindromi di menopausa.

I sindromi di menopause sò causati da disordini di regulazione neuro-endocrine-immune umana.Esperimenti farmacològichi anu trovu chìGanoderma lucidumpò micca solu regulà l'immunità è calmà i nervi, ma ancu regulà l'endocrine gonadal.

-Da "Farmacologia è Ricerca di Ganoderma lucidum" di Zhi-Bin Lin, p109

Un studiu clinicu à l'Hospital Affiliatu di l'Università di Scienza è Tecnulugia di Wuhan mostra chì finu à u 90% di e donne cù sindromi di menopausa, dopu avè pigliatu 60 ml diGanoderma lucidumpreparazione di sciroppu (cuntene 12 grammi diGanoderma lucidum) ogni ghjornu per 15 ghjorni consecutivi, anu pocu è menu severi sintomi di a menopausa, cum'è impazienza, nervosità, inestabilità emotiva, insomnia è sudori di notte, chì indicanu chì l'effettu diGanoderma lucidumhè megliu cà quellu di alcune prescrizioni di medicina chinesa convenzionale.

- Da "Guarigione cù Ganoderma" di Wu Tingyao, p209

Ùn importa micca u metudu utilizatu, hè particularmente impurtante per attentu à a gestione di a menopause.Una volta chì e donne entranu in a menopausa, devenu attente à u so discomfort fisicu.Ùn tenite micca, è ùn procrastinate micca.A rilevazione precoce, u diagnosticu precoce è u trattamentu precoce pò aiutà e donne à passà a menopausa cunfortu.

Riferimenti:

① Du Xia.Analisi di u statu psicologicu di e donne in menopausa [J].Cura di Salute Materna è Infantile di Cina, 2014, 29 (36): 6063-6064.

②Yu Qi, 2018 Chinese Guideline on Menopause Management è

Menopause Hormone Therapy, Medical Journal of Peking Union Medical

College Hospital, 2018, 9 (6): 21-22.

③ Wu Yiqun, Chen Ming, et al.Analisi di l'efficacità di i granuli di Xiangshao in u trattamentu di u sindromu perimenopausal femminile [J].China Journal of Medical Guide, 2014, 16 (12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S, et al.I granuli di Xiangshao ponu allevà i sintomi emotivi in ​​e donne in menopausa: un prucessu cuntrullatu randomizatu.Climateric.2020 ottobre 5: 1-7.

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