¿Alguna vez has sentido que últimamente pierde los estribos por asuntos triviales?

¿Ha estado mencionando falta de sueño últimamente?

Si es así, no te descuides, puede que esté en la menopausia.

Hay cinco manifestaciones típicas de la entrada en la menopausia.

La menopausia se define como el momento en el que los ciclos menstruales cesan permanentemente debido al agotamiento natural de los ovocitos ováricos debido al envejecimiento.

No existe un rango de edad fijo para la menopausia y la mayoría ocurre alrededor de los 50 años. Por ejemplo, la duración promedio del ciclo menstrual es de 28 días.Si el ciclo menstrual es menor de 21 días o mayor de 35 días y ocurre 2 veces de cada 10 menstruaciones, significa que la mujer ha entrado en la perimenopausia.

Según una encuesta realizada por la Sociedad Internacional de Menopausia entre mujeres menopáusicas chinas (40-59 años), el 76% de las mujeres chinas experimentan cuatro o más síntomas menopáusicos, como problemas para dormir (34%), sofocos (27%), baja estado de ánimo (28%) e irritabilidad (23%).

Trastornos menstruales, palpitaciones, mareos y tinnitus, ansiedad y depresión, deterioro de la memoria, etc①.

Cuatro formas de mejorar el síndrome menopáusico:

Muchas mujeres están profundamente perturbadas por el síndrome de la menopausia.De hecho, la menopausia no es terrible.No es una bestia.Las mujeres sólo necesitan afrontarlo, hacer un buen trabajo en el almacenamiento de conocimientos y establecer un estilo de vida saludable para atravesar la menopausia sin problemas.

En la actualidad, los métodos de tratamiento comúnmente utilizados para el síndrome menopáusico incluyen tratamiento general y tratamiento farmacológico.El tratamiento general incluye trabajo y descanso regulares, una dieta equilibrada, una actitud optimista y terapia farmacológica si es necesario.

1. Es necesario trabajar y descansar con regularidad.

Más de 1/3 de las mujeres menopáusicas tendrán más o menos problemas de sueño y deberán mantener un horario regular.Si se queda despierto hasta tarde con frecuencia, es fácil que provoque una disminución del flujo menstrual, ansiedad e irritabilidad, fatiga física, etc. Algunas también tendrán insuficiencia ovárica prematura y síntomas de niveles bajos de estrógeno, lo que conducirá a una menopausia precoz, osteoporosis y otros problemas.

2. Una dieta equilibrada es fundamental.

Una dieta equilibrada incluye una dieta regular y cuantitativa, una estructura dietética diversificada, atención a la colocación de carnes y verduras y una mayor ingesta de frutas y verduras.

Además, se deben complementar adecuadamente el calcio y la vitamina D porque los estrógenos también intervienen en el metabolismo óseo.Cuando el nivel de estrógeno es normal, se controla el proceso de metabolismo óseo.Una vez que el estrógeno en el cuerpo es insuficiente, el metabolismo óseo se acelerará rápidamente, lo que puede provocar que la resorción ósea sea mayor que la formación de hueso.Por este motivo, la prevalencia de la osteoporosis aumenta en las mujeres menopáusicas.

3. El optimismo es una buena medicina.

Durante la menopausia, aunque las mujeres son propensas a enojarse, deben mantener una actitud positiva y optimista, participar con frecuencia en actividades al aire libre, hablar con familiares y amigos a su alrededor, salir ocasionalmente a relajarse, mirar el mundo exterior y hacer sus propias cosas. vive más emocionante.

4. Sigue los consejos del médico y recibe medicación.

Se puede considerar la terapia con medicamentos cuando los tratamientos generales anteriores son ineficaces.Los tratamientos farmacológicos actuales incluyen principalmente terapia hormonal y terapia no hormonal.Las terapias hormonales incluyen principalmente terapia con estrógenos, terapia con progestágenos y terapia con estrógeno-progestina.Son aptos para mujeres sin contraindicaciones hormonales.Para los pacientes con contraindicaciones hormonales, como los pacientes con riesgo de cáncer de mama, pueden optar por utilizar terapia no hormonal, que incluye principalmente tratamientos botánicos y tratamientos con medicamentos patentados chinos②.

Según la teoría de la medicina tradicional china, el tratamiento se basa en la diferenciación de síndromes (“bian zheng lun zhi”en chino), es el principio básico de identificación y tratamiento de enfermedades en la MTC.

En la actualidad, los medicamentos patentados chinos más utilizados son Xiangshao Granules y Kuntai Capsules.Entre ellos, Xiangshao Granules se usa ampliamente en el síndrome menopáusico, que no solo puede mejorar los síntomas físicos de las mujeres menopáusicas, como sudoración caliente, insomnio, palpitaciones, olvidos y dolor de cabeza, sino que también mejora los trastornos emocionales comunes de las pacientes menopáusicas, como la irritabilidad y la ansiedad. ③④.Por supuesto, los pacientes deben consultar a un médico profesional y tomar los medicamentos bajo su supervisión.

Cuando se trata de tratamiento basado en la diferenciación de síndromes en la MTC,Ganoderma lucidumdebe mencionarse.

Ganoderma lucidumAlivia los síndromes menopáusicos.

Los síndromes de menopausia son causados ​​por trastornos de la regulación inmune neuroendocrina humana.Los experimentos farmacológicos han encontrado queGanoderma lucidumNo sólo puede regular la inmunidad y calmar los nervios, sino también regular el sistema endocrino gonadal.

—De “Farmacología e investigación de Ganoderma lucidum” de Zhi-Bin Lin, p109

Un estudio clínico realizado en el Hospital Afiliado de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Wuhan muestra que hasta el 90% de las mujeres con síndromes menopáusicos, después de tomar 60 ml deGanoderma lucidumpreparación de almíbar (que contiene 12 gramos deGanoderma lucidum) todos los días durante 15 días consecutivos, tienen pocos síntomas menopáusicos y menos graves, como impaciencia, nerviosismo, inestabilidad emocional, insomnio y sudores nocturnos, lo que indica que el efecto deGanoderma lucidumEs mejor que el de algunas recetas de medicina china convencional.

— De “La curación con Ganoderma” de Wu Tingyao, p209

Independientemente del método que se utilice, es particularmente importante prestar atención al tratamiento de la menopausia.Una vez que las mujeres entran en la menopausia, deben prestar atención a sus molestias físicas.No te reprimas y no pospongas las cosas.La detección temprana, el diagnóstico temprano y el tratamiento temprano pueden ayudar a las mujeres a atravesar la menopausia cómodamente.

Referencias:

① Du Xia.Análisis del estado psicológico de la mujer menopáusica [J].Atención de la salud maternoinfantil de China, 2014, 29(36): 6063-6064.

②Yu Qi, Directriz china de 2018 sobre el manejo y la atención de la menopausia.

Terapia hormonal para la menopausia, Revista Médica de Peking Union Medical

Hospital Universitario, 2018, 9(6):21-22.

③ Wu Yiqun, Chen Ming y otros.Análisis de la eficacia de los gránulos de Xiangshao en el tratamiento del síndrome perimenopáusico femenino [J].Revista China de Guía Médica, 2014, 16(12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S, et al.Los gránulos de Xiangshao pueden aliviar los síntomas emocionales en mujeres menopáusicas: un ensayo controlado aleatorio.Climatérico.2020 octubre 5:1-7.

El material de este artículo proviene de https://www.jksb.com.cn/ y los derechos de autor pertenecen al autor original.

Transmitir la cultura de la salud milenaria

Contribuir al bienestar para todos