Ви коли-небудь відчували, що останнім часом вона часто втрачає нерви через дрібниці?

Чи згадувала вона останнім часом про поганий сон?

Якщо так, не будьте необережними, можливо, у неї менопауза.

Існує п'ять типових проявів настання менопаузи.

Менопауза визначається як момент часу, коли менструальний цикл назавжди припиняється через природне виснаження ооцитів яєчників внаслідок старіння.

Немає фіксованого вікового діапазону для менопаузи, і більшість настає приблизно у віці 50 років. Наприклад, середня тривалість менструального циклу становить 28 днів.Якщо менструальний цикл менше 21 дня або більше 35 днів і відбувається 2 рази з 10 менструацій, це означає, що жінка вступила в перименопаузу.

Згідно з опитуванням, проведеним Міжнародним товариством менопаузи серед китайських жінок у період менопаузи (40-59 років), 76% китайських жінок відчувають чотири або більше симптомів менопаузи, таких як проблеми зі сном (34%), припливи (27%), слабкість. настрій (28%) і дратівливість (23%).

Порушення менструального циклу, серцебиття, запаморочення та шум у вухах, тривога та депресія, погіршення пам’яті тощо①.

Чотири способи покращити менопаузальний синдром:

Багатьох жінок сильно турбує клімактеричний синдром.Насправді менопауза не страшна.Це не звір.Жінкам потрібно лише зіткнутися з цим, добре попрацювати над накопиченням знань і налагодити здоровий спосіб життя, щоб благополучно пройти менопаузу.

В даний час загальноприйняті методи лікування клімактеричного синдрому включають загальне лікування і медикаментозне лікування.Загальне лікування включає регулярний режим праці та відпочинку, збалансоване харчування, оптимістичний настрій і при необхідності медикаментозну терапію.

1. Необхідні регулярна праця і відпочинок.

Понад 1/3 жінок у період менопаузи матимуть більші чи менші проблеми зі сном і повинні дотримуватися регулярного розкладу.Якщо ви часто залишаєтеся спати допізна, це легко призведе до зменшення менструального циклу, тривожності та дратівливості, фізичної втоми тощо. У деяких також буде передчасне виснаження яєчників і симптоми низького рівня естрогену, що призведе до ранньої менопаузи, остеопорозу та інших проблем.

2. Важливо збалансоване харчування.

Збалансоване харчування включає регулярне та кількісне харчування, диверсифіковану структуру раціону, увагу до споживання м’яса та овочів, а також збільшення споживання фруктів та овочів.

Крім того, слід належним чином додавати кальцій і вітамін D, оскільки естроген також бере участь у метаболізмі кісток.Коли рівень естрогену в нормі, процес метаболізму кісток контролюється.Коли естрогену в організмі недостатньо, метаболізм кісток швидко прискорюється, що може призвести до більшого резорбції кістки, ніж утворення кістки.Ось чому поширеність остеопорозу зростає у жінок у період менопаузи.

3. Оптимізм – хороші ліки.

Незважаючи на те, що під час менопаузи жінки схильні злитися, їм слід зберігати позитивний і оптимістичний настрій, часто брати участь у заходах на свіжому повітрі, спілкуватися з членами сім’ї та друзями, які їх оточують, час від часу виходити відпочити, дивитися на зовнішній світ і робити свої живе цікавіше.

4. Дотримуйтесь рекомендацій лікаря та приймайте ліки

Медикаментозна терапія може бути розглянута, коли вищевказані загальні методи лікування неефективні.Сучасне медикаментозне лікування в основному включає гормональну та негормональну терапію.Гормональна терапія в основному включає естрогенну терапію, прогестагенну терапію та естроген-гестагенову терапію.Вони підходять жінкам без гормональних протипоказань.Пацієнти з гормональними протипоказаннями, наприклад пацієнти з ризиком раку молочної залози, можуть вибрати негормональну терапію, в основному включаючи ботанічні методи лікування та лікування китайськими патентованими препаратами②.

Відповідно до теорії ТКМ, лікування, засноване на диференціації синдрому (“бянь чжен лунь чжи» китайською мовою), є основним принципом виявлення та лікування захворювань у традиційній китайській медицині.

В даний час широко використовувані китайські патентовані ліки - це гранули Xiangshao і капсули Kuntai.Серед них гранули Xiangshao широко використовуються при менопаузальному синдромі, який може не тільки покращити фізичні симптоми жінок у менопаузі, такі як гаряче потовиділення, безсоння, серцебиття, забудькуватість і головний біль, але також покращити загальні емоційні розлади пацієнтів у менопаузі, такі як дратівливість і тривога. ③④.Безумовно, пацієнти повинні проконсультуватися з професійним лікарем і приймати ліки під його керівництвом.

Коли йдеться про лікування, засноване на диференціації синдрому в ТКМ,Ganoderma lucidumнеобхідно згадати.

Ganoderma lucidumполегшує клімактеричний синдром.

Клімактеричні синдроми викликані порушеннями нервово-ендокринно-імунної регуляції людини.Фармакологічні експерименти це показалиGanoderma lucidumможе не тільки регулювати імунітет і заспокоювати нерви, але також регулювати ендокринну систему статевих залоз.

—З «Фармакології та дослідження Ganoderma lucidum» Жі-Бін Ліня, стор.109

Клінічне дослідження в Афілійованій лікарні Уханьського науково-технічного університету показує, що до 90% жінок із менопаузальним синдромом після прийому 60 млGanoderma lucidumпрепарат сиропу (містить 12 грGanoderma lucidum) щодня протягом 15 днів поспіль, мають невеликі та менш виражені симптоми менопаузи, такі як нетерплячість, нервозність, емоційна нестабільність, безсоння та нічна пітливість, що вказує на впливGanoderma lucidumє кращим, ніж деякі звичайні рецепти китайської медицини.

— З «Зцілення ганодермою» Ву Тінгяо, стор.209

Незалежно від того, який метод використовується, особливо важливо приділяти увагу контролю менопаузи.Коли жінки вступають у менопаузу, вони повинні звернути увагу на свій фізичний дискомфорт.Не стримуйтесь і не зволікайте.Раннє виявлення, рання діагностика та раннє лікування можуть допомогти жінкам спокійно пережити менопаузу.

Посилання:

① Ду Ся.Аналіз психологічного статусу жінок у менопаузі [J].Охорона здоров'я матері та дитини в Китаї, 2014, 29(36): 6063-6064.

②Yu Qi, 2018 Китайські рекомендації щодо лікування менопаузи та

Гормональна терапія менопаузи, медичний журнал Peking Union Medical

Лікарня коледжу, 2018, 9(6):21-22.

③ У Іцюнь, Чень Мін та ін.Аналіз ефективності гранул Xiangshao у лікуванні перименопаузального синдрому у жінок [J].China Journal of Medical Guide, 2014, 16(12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S та ін.Гранули Xiangshao можуть полегшити емоційні симптоми у жінок у менопаузі: рандомізоване контрольоване дослідження.Клімактеричний.2020 жовт. 5:1-7.

Матеріал цієї статті взято з https://www.jksb.com.cn/, і авторські права належать оригінальному автору.

Передайте тисячолітню культуру здоров’я

Зробіть внесок у здоров’я для всіх