Соңгы вакытта вак-төяк эшләргә еш кына ачуын чыгарганын сизгәнегез бармы?

Соңгы вакытта ул начар йокы турында әйтәме?

Алайса, игътибарсыз булмагыз, ул менопозада булырга мөмкин.

Минопозиягә керүнең биш типик күренеше бар.

Минопозия, аналык ооцитларының картайудан табигый бетүе аркасында, менструаль цикллар мәңгегә туктаган нокта дип билгеләнә.

Минопозия өчен билгеле яшь диапазоны юк, һәм күбесе 50 яшь тирәсендә була. Мәсәлән, айлык циклының уртача озынлыгы 28 көн.Әгәр дә айлык циклы 21 көннән дә ким булмаса яки 35 көннән артык булса һәм 10 айдан 2 тапкыр килеп чыкса, бу хатын-кызның перименопозага керүен аңлата.

Халыкара менопозия җәмгыяте Кытай менопаузалы хатын-кызлар (40-59 яшь) буенча үткәрелгән сораштыру нәтиҗәләре буенча, Кытай хатын-кызларының 76% дүрт яки аннан да күбрәк менопауза симптомнарын кичерә, мәсәлән, йокы проблемалары (34%), кайнар утлар (27%), түбән кәеф (28%) һәм ачулану (23%).

Минстраль бозулар, палититация, баш әйләнү һәм тиннитус, борчылу һәм депрессия, хәтернең кимүе һ.б.

Минопаузаль синдромны яхшырту өчен дүрт ысул ：

Күпчелек хатын-кызлар менопоза синдромы белән бик борчыла.Чынлыкта, менопозия куркыныч түгел.Бу хайван түгел.Хатын-кызларга моның белән генә очрашырга, белемнәрне саклауда яхшы эшләргә, менопозада шома үтәр өчен сәламәт яшәү рәвеше булдырырга кирәк.

Хәзерге вакытта менопаузаль синдром өчен еш кулланыла торган дәвалау ысуллары гомуми дәвалау һәм наркотиклар куллануны үз эченә ала.Гомуми дәвалау регуляр эшне һәм ялны, баланслы диетаны, оптимистик карашны, кирәк булса наркотиклар терапиясен үз эченә ала.

1. Даими эш һәм ял кирәк.

Минопаузалы хатын-кызларның 1/3 өлешеннән күбрәк йокы проблемалары булачак һәм регуляр графикны сакларга тиеш.Әгәр дә сез еш кына соңга калсагыз, менструаль агымның кимүенә, борчылу һәм ачулануга, физик арыганлыкка китерү җиңел. Кайберәүләр шулай ук ​​вакытыннан алда аналык йомыркасы һәм аз эстроген симптомнары булачак, бу иртә менопозага, остеопорозга һәм башка проблемаларга китерәчәк.

2. Баланслы диета кирәк.

Баланслы диета регуляр һәм санлы диетаны, диверсификацияләнгән диета структурасын, ит һәм яшелчәләрнең туплануына игътибарны, җиләк-җимешнең күп булуын үз эченә ала.

Моннан тыш, кальций һәм Д витамины тиешенчә тулыландырылырга тиеш, чөнки эстроген сөякләр алмашында катнаша.Эстроген дәрәҗәсе нормаль булганда, сөякләр алмашу процессы контрольдә тотыла.Организмдагы эстроген җитмәгәч, сөякнең матдәләр алмашы тиз тизләнәчәк, бу сөякнең резорбциясенең сөяк формалашуыннан зуррак булуына китерергә мөмкин.Шуңа күрә менопаузаль хатын-кызларда остеопороз таралуы арта.

3. Оптимизм - яхшы дару.

Минопозия вакытында, хатын-кызлар ачуланырга омтылсалар да, алар уңай һәм оптимистик караш сакларга, еш кына ачык чараларда катнашырга, гаилә әгъзалары һәм дуслары белән сөйләшергә, вакыт-вакыт ял итәргә, тышкы дөньяга карарга һәм аларны ясарга тиешләр. тагын да дулкынландыргыч яши.

4. Табиб киңәшен үтәгез һәм дарулар алыгыз

Aboveгарыдагы гомуми дәвалау нәтиҗәсез булганда, наркотиклар терапиясе каралырга мөмкин.Хәзерге даруларга гормональ терапия һәм гормональ булмаган терапия керә.Гормональ терапиягә нигездә эстроген терапиясе, прогестоген терапиясе һәм эстроген-прогестин терапиясе керә.Алар гормон контраинацияләре булмаган хатын-кызлар өчен яраклы.Күкрәк яман шеш авырулары кебек гормон контрагентлары булган пациентлар өчен алар гормональ булмаган терапияне сайлый алалар, нигездә ботаник дәвалау һәм Кытай патентлы дарулар белән дәвалану.

TCM теориясе буенча синдром дифференциациясенә нигезләнгән дәвалау (“Биан Чжэн Лун Чи"Кытай телендә), ТКМда авыруны ачыклау һәм дәвалауның төп принцибы.

Хәзерге вакытта Кытайда еш кулланыла торган патентлы дарулар - Сяншао Гранулалары һәм Кунтай Капсулалары.Алар арасында Сяншао Гранулалары менопаузаль синдромда киң кулланыла, бу менопаузаль хатын-кызларның физик симптомнарын яхшырта алмый, кайнар тир, йокысызлык, палититация, оныту һәм баш авырту кебек, менопаузалы пациентларның гомуми эмоциональ бозуларын яхшырта ала. ③④.Әлбәттә, пациентларга профессиональ табиб белән киңәшләшергә һәм аның җитәкчелегендә дарулар эчәргә кирәк.

TCM синдромы дифференциациясенә нигезләнеп дәвалануга килгәндә,Ganoderma lucidumтелгә алынырга тиеш.

Ganoderma lucidumменопаузаль синдромнарны җиңеләйтә.

Минопозия синдромнары кеше нейро-эндокрин-иммун көйләү бозулары аркасында килеп чыга.Фармакологик экспериментлар шуны ачыкладыGanoderma lucidumиммунитетны көйли һәм нервларны тынычландыра алмый, шулай ук ​​гонадаль эндокринны көйли ала.

- Чжи-Бин Линның "Ганодерма люцидумының фармакологиясе һәм тикшеренүләре" ннән, б109

Вухан Фән һәм Технология Университетының Килешү Хастаханәсендә клиник тикшеренү күрсәткәнчә, менопаузаль синдромлы хатын-кызларның 90% -ына кадәр, 60 мл алганнан соң.Ganoderma lucidumсироп әзерләү (12 граммGanoderma lucidum) 15 көн рәттән көн саен, менопауза симптомнары аз, ә түземсезлек, нервизм, эмоциональ тотрыксызлык, йокысызлык һәм төнге тирләр, бу эффектны күрсәтә.Ganoderma lucidumкайбер гадәти Кытай медицинасы рецептларына караганда яхшырак.

- Ву Тингяоның "Ганодерма белән дәвалау" әсәреннән, 209 б

Нинди ысул кулланылса да, менопоз белән идарә итүгә аеруча игътибар бирү мөһим.Хатын-кызлар менопозага кергәч, алар физик уңайсызлыкларга игътибар итергә тиеш.Туктамагыз, соңга калмагыз.Иртә ачыклау, иртә диагностикалау һәм иртә дәвалау хатын-кызларга менопозада уңайлы үтәргә булыша ала.

Белешмәләр ：

① Дю Ся.Минопаузаль хатын-кызларның психологик торышына анализ.Кытайда ана һәм балалар сәламәтлеген саклау, 2014, 29 (36): 6063-6064.

U uи, 2018 Минопозия белән идарә итү буенча Кытай күрсәтмәсе һәм

Минопозия гормон терапиясе, Пекин Союзы Медицина журналы

Колледж хастаханәсе, 2018, 9 (6): 21-22.

③ Ву Йикун, Чен Минг һ.б.Сяншшао гранулаларының хатын-кыз перименопаузаль синдромын дәвалаудагы эффективлыгын анализлау.Кытай медицина күрсәтмәсе журналы, 2014, 16 (12), 1475-1476.

④ Чен Р, Тан Р, Чжан С, һ.б.Сянгшао гранулалары менопаузаль хатын-кызларда эмоциональ симптомнарны җиңеләйтә ала: ранальләштерелгән контроль сынау.Климактик.2020 октябрь 5: 1-7.

Бу мәкаләнең материалы https://www.jksb.com.cn/ сайтыннан килә, һәм авторлык хокукы төп авторныкы.

Меңьеллык сәламәтлек культурасына күчү

Барысы өчен дә сәламәтлеккә өлеш кертү