Inoiz sentitu al duzu azkenaldian gai hutsalengatik maiz galtzen duela?

Azkenaldian lo txarra aipatzen ari al da?

Hala bada, ez izan arduragabe, baliteke menopausian egotea.

Menopausian sartzeko bost adierazpen tipiko daude.

Menopausia hilekoaren zikloak behin betiko gelditzen diren unea bezala definitzen da, zahartzearen ondorioz obulutegiko ovozitoen agortze naturala dela eta.

Ez dago menopausirako adin tarte finkorik, eta gehienak 50 urte inguruan gertatzen dira. Esaterako, hilekoaren zikloaren batez besteko iraupena 28 egunekoa da.Hilekoaren zikloa 21 egun baino gutxiago edo 35 egun baino gehiagokoa bada eta 10 hilekotik 2 aldiz gertatzen bada, emakumea perimenopausian sartu dela esan nahi du.

Menopausiaren Nazioarteko Elkarteak txinatar menopausia duten emakumeei (40-59 urte) egindako inkestaren arabera, txinatar emakumeen % 76k menopausiaren lau sintoma edo gehiago izaten ditu, hala nola lo arazoak (% 34), beroak (% 27), baxua. aldartea (%28) eta suminkortasuna (%23).

Hilekoaren nahasteak, palpitazioak, zorabioak eta tinnitus, antsietatea eta depresioa, memoriaren gainbehera, etab①.

Menopausiaren sindromea hobetzeko lau modu:

Emakume asko oso kezkatuta daude menopausiaren sindromeak.Izan ere, menopausia ez da izugarria.Ez da piztia.Emakumeek horri aurre egin behar diote, ezagutza biltegiratzeko lan ona egin eta menopausia ondo pasatzeko bizimodu osasuntsua ezarri behar dute.

Gaur egun, menopausiaren sindromea tratatzeko erabili ohi diren tratamendu metodoak tratamendu orokorra eta droga tratamendua dira.Tratamendu orokorrak ohiko lana eta atsedena, elikadura orekatua, jarrera baikorra eta droga-terapia behar izanez gero barne hartzen ditu.

1. Ohiko lana eta atsedena beharrezkoa da.

Menopausia duten emakumeen 1/3ak baino gehiagok lo arazo gehiago edo gutxiago izango ditu eta ohiko ordutegia mantendu behar du.Askotan berandu egoten bazara, erraza da hilekoaren jarioa murriztea, antsietatea eta suminkortasuna, neke fisikoa, etab. Batzuek obulutegiko gutxiegitasun goiztiarra eta estrogeno gutxiko sintomak ere izango dituzte, eta horrek menopausia goiztiarra, osteoporosia eta beste arazo batzuk ekarriko ditu.

2. Elikadura orekatua ezinbestekoa da.

Dieta orekatu batek dieta erregularra eta kuantitatiboa, dieta-egitura dibertsifikatua, haragi eta barazkien kokapenari arreta ematea eta fruta eta barazkien ingesta handitzea barne hartzen ditu.

Gainera, kaltzioa eta D bitamina behar bezala osatu behar dira, estrogenoak ere parte hartzen baitu hezurren metabolismoan.Estrogeno maila normala denean, hezurren metabolismoaren prozesua kontrolatzen da.Gorputzeko estrogenoa nahikoa ez denean, hezur-metabolismoa azkar azkartuko da, eta horrek hezurren birxurgapena hezur-eraketa baino handiagoa izan dezake.Horregatik osteoporosiaren prebalentzia areagotzen da menopausian dauden emakumeengan.

3. Baikortasuna sendagai ona da.

Menopausian, emakumeek haserretzeko joera duten arren, jarrera baikorra eta baikorra mantendu behar dute, sarritan kanpoko jardueretan parte hartu, inguruko senideekin eta lagunekin hitz egin, noizean behin erlaxatzera irten, kanpoko mundura begiratu eta euren zirraragarriagoa bizi da.

4. Jarraitu medikuaren aholkuak eta jaso botikak

Droga-terapia kontuan hartu daiteke goiko tratamendu orokorrak eraginkorrak ez direnean.Egungo droga-tratamenduen artean, batez ere, terapia hormonala eta terapia ez-hormonala daude.Terapia hormonalen artean, batez ere, estrogeno-terapia, progestogeno-terapia eta estrogeno-progestino-terapia daude.Hormona kontraindikaziorik gabeko emakumeentzat egokiak dira.Hormona-kontraindikazioak dituzten pazienteentzat, esate baterako, bularreko minbiziaren arriskua duten pazienteentzat, terapia ez-hormonala erabiltzea aukera dezakete, batez ere tratamendu botanikoak eta Txinako patenteen tratamenduak②.

TCM teoriaren arabera, sindromeen bereizketan oinarritutako tratamendua ("bian zheng lun zhi” txineraz), TCMn gaixotasunak identifikatzeko eta tratatzeko oinarrizko printzipioa da.

Gaur egun, txinatar patenteen sendagaiak Xiangshao Granules eta Kuntai kapsulak dira.Horien artean, Xiangshao Granules oso erabilia da menopausiaren sindromean, eta horrek ez ditu soilik emakume menopausikoen sintoma fisikoak hobetu ditzakete, hala nola izerdi beroa, insomnioa, palpitazioak, ahanztura eta buruko mina, baina baita menopausian dauden pazienteen ohiko nahasmendu emozionalak hobetzen ere, hala nola suminkortasuna eta antsietatea. ③④.Zalantzarik gabe, pazienteek mediku profesional batekin kontsultatu eta haren gidaritzapean botikak hartu behar dituzte.

TCMn sindromeen bereizketan oinarritutako tratamenduari dagokionez,Ganoderma lucidumaipatu behar da.

Ganoderma lucidummenopausiaren sindromeak arintzen ditu.

Menopausiaren sindromeak giza erregulazio neuro-endokrino-immunearen nahasteek eragiten dituzte.Esperimentu farmakologikoek hori aurkitu duteGanoderma lucidumimmunitatea erregulatu eta nerbioak lasaitu ez ezik, gonadal endokrinoak ere erregulatu ditzake.

—Zhi-Bin Lin-en “Ganoderma lucidum-en Farmakologia eta Ikerketa”-tik, 109. or.

Wuhan Zientzia eta Teknologia Unibertsitateko Ospitale Afiliatuan egindako ikerketa kliniko batek erakusten du menopausiaren sindromeak dituzten emakumeen % 90ek 60 ml hartu ondoren.Ganoderma lucidumalmibarretan prestatzea (12 gramo dituenaGanoderma lucidum) egunero 15 egunez jarraian, menopausiaren sintoma gutxi eta larriagoak izaten dituzte, hala nola, pazientzia, urduritasuna, ezegonkortasun emozionala, insomnioa eta gaueko izerdiak, eta horrek adierazten du.Ganoderma lucidumTxinako ohiko sendagai batzuen errezeta baino hobea da.

— Wu Tingyaoren “Ganodermarekin sendatzea”, 209. or

Ez dio axola zer metodo erabiltzen den, bereziki garrantzitsua da menopausiaren kudeaketari arreta jartzea.Emakumeak menopausian sartzen direnean, haien ondoeza fisikoari erreparatu behar diote.Ez eutsi, eta ez atzeratu.Detekzio goiztiarrak, diagnostiko goiztiarrak eta tratamendu goiztiarrak emakumeei menopausia eroso igarotzen lagun diezaieke.

Erreferentziak:

① Du Xia.Menopausiako emakumeen egoera psikologikoaren analisia [J].Txinako Amaren eta Haurren Osasun Zaintza, 2014, 29 (36): 6063-6064.

②Yu Qi, 2018ko Menopausiaren Kudeaketari buruzko Txinako Gidalerroa eta

Menopausiaren terapia hormonala, Peking Union Medical aldizkaria

College Hospital, 2018, 9(6):21-22.

③ Wu Yiqun, Chen Ming, et al.Xiangshao pikorren eraginkortasunaren analisia emakume perimenopausalaren sindromearen tratamenduan [J].China Journal of Medical Guide, 2014, 16 (12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S, et al.Xiangshao granulek emakume menopausian dauden sintomak arin ditzake: ausazko kontrolatutako saiakuntza.Klimaterikoa.2020ko urriak 5:1-7.

Artikulu honen materiala https://www.jksb.com.cn/-tik dator eta copyrighta jatorrizko egilearena da.

Pasatu Milurteko Osasun Kultura

Egin ekarpena Guztion Ongizateari