Чувствали ли сте някога, че напоследък тя често губи нервите си за незначителни неща?

Напоследък споменавала ли е лош сън?

Ако е така, не бъдете небрежни, тя може да е в менопауза.

Пет са типичните прояви на навлизане в менопаузата.

Менопаузата се определя като момент от време, когато менструалните цикли трайно спират поради естественото изчерпване на овоцитите на яйчниците от стареенето.

Няма фиксирана възрастова граница за менопаузата и повечето настъпват около 50-годишна възраст. Например средната продължителност на менструалния цикъл е 28 дни.Ако менструалният цикъл е по-малък от 21 дни или повече от 35 дни и се появява 2 пъти от 10 менструации, това означава, че жената е навлязла в перименопаузата.

Според проучване, проведено от Международното дружество по менопауза сред китайски жени в менопауза (40-59 години), 76% от китайските жени изпитват четири или повече менопаузални симптома като проблеми със съня (34%), горещи вълни (27%), настроение (28%) и раздразнителност (23%).

Менструални нарушения, сърцебиене, замаяност и шум в ушите, тревожност и депресия, влошаване на паметта и др①.

Четири начина за подобряване на менопаузалния синдром:

Много жени са силно обезпокоени от менопаузалния синдром.Всъщност менопаузата не е ужасна.Не е звяр.Жените трябва само да се изправят пред него, да свършат добра работа в съхранението на знания и да установят здравословен начин на живот, за да преминат през менопаузата безпроблемно.

Понастоящем често използваните методи за лечение на менопаузалния синдром включват общо лечение и лечение с лекарства.Общото лечение включва редовен труд и почивка, балансирано хранене, оптимистична нагласа и при необходимост медикаментозна терапия.

1. Необходими са редовен труд и почивка.

Повече от 1/3 от жените в менопауза ще имат повече или по-малко проблеми със съня и трябва да поддържат редовен график.Ако често стоите до късно, е лесно да доведе до намален менструален поток, тревожност и раздразнителност, физическа умора и т.н. Някои също ще имат преждевременна яйчникова недостатъчност и симптоми на нисък естроген, което ще доведе до ранна менопауза, остеопороза и други проблеми.

2. Балансираната диета е от съществено значение.

Балансираната диета включва редовна и количествена диета, диверсифицирана диетична структура, внимание към смесването на месо и зеленчуци и повишен прием на плодове и зеленчуци.

В допълнение, калций и витамин D трябва да се допълват по подходящ начин, тъй като естрогенът също участва в костния метаболизъм.Когато нивото на естроген е нормално, процесът на костен метаболизъм се контролира.След като естрогенът в тялото е недостатъчен, костният метаболизъм ще се ускори бързо, което може да доведе до по-голяма костна резорбция от образуването на кост.Ето защо честотата на остеопорозата се увеличава при жени в менопауза.

3. Оптимизмът е добро лекарство.

По време на менопаузата, въпреки че жените са склонни да се ядосват, те трябва да поддържат положителна и оптимистична нагласа, често да участват в дейности на открито, да говорят с членове на семейството и приятели около себе си, от време на време да излизат, за да се отпуснат, да гледат външния свят и да направят своя живее по-вълнуващо.

4. Следвайте съветите на лекаря и приемайте лекарства

Лекарствена терапия може да се обмисли, когато горните общи лечения са неефективни.Съвременните лекарствени лечения включват главно хормонална терапия и нехормонална терапия.Хормоналните терапии включват главно естрогенна терапия, прогестогенна терапия и естроген-прогестинова терапия.Подходящи са за жени без хормонални противопоказания.За пациенти с хормонални противопоказания, като например пациенти с риск от рак на гърдата, те могат да изберат да използват нехормонална терапия, включваща главно ботанически лечения и лечения с китайски патент на лекарства②.

Според теорията на TCM, лечението, основано на диференцирането на синдрома (“биан джън лун жи” на китайски), е основният принцип за идентифициране и лечение на заболяване в TCM.

В момента често използваните китайски патентовани лекарства са Xiangshao Granules и Kuntai Capsules.Сред тях Xiangshao Granules са широко използвани при менопаузален синдром, който може не само да подобри физическите симптоми на жени в менопауза като горещо изпотяване, безсъние, сърцебиене, забравяне и главоболие, но също така да подобри общите емоционални разстройства на пациенти в менопауза като раздразнителност и тревожност ③④.Разбира се, пациентите трябва да се консултират с професионален лекар и да приемат лекарства под негово ръководство.

Когато става дума за лечение въз основа на диференциация на синдрома в TCM,Ганодерма луцидумтрябва да се спомене.

Ганодерма луцидумоблекчава менопаузалните синдроми.

Менопаузалните синдроми се причиняват от невро-ендокринно-имунни регулаторни нарушения на човека.Фармакологичните експерименти са установили, чеГанодерма луцидумможе не само да регулира имунитета и да успокои нервите, но и да регулира ендокринната система на половите жлези.

— От „Фармакология и изследване на Ganoderma lucidum“ на Zhi-Bin Lin, стр. 109

Клинично проучване в Асоциираната болница на Университета за наука и технологии в Ухан показва, че до 90% от жените с менопаузални синдроми, след като са взели 60 ml отГанодерма луцидумпрепарат за сироп (съдържащ 12 грама отГанодерма луцидум) всеки ден в продължение на 15 последователни дни, имате малко и по-малко тежки симптоми на менопауза като нетърпение, нервност, емоционална нестабилност, безсъние и нощно изпотяване, което показва, че ефектът отГанодерма луцидуме по-добра от тази на някои конвенционални китайски медицински рецепти.

— От „Лечение с Ганодерма“ на Wu Tingyao, стр. 209

Без значение какъв метод се използва, особено важно е да се обърне внимание на управлението на менопаузата.След като жените навлязат в менопаузата, те трябва да обърнат внимание на физическия си дискомфорт.Не се сдържайте и не отлагайте.Ранното откриване, ранната диагностика и ранното лечение могат да помогнат на жените да преминат удобно през менопаузата.

Препратки:

① Ду Ся.Анализ на психологическия статус на жени в менопауза [J].Здравеопазване на майката и детето в Китай, 2014, 29 (36): 6063-6064.

②Yu Qi, 2018 г. Китайски насоки за управление на менопаузата и

Хормонална терапия при менопауза, Медицински вестник на Peking Union Medical

College Hospital, 2018, 9 (6): 21-22.

③ Wu Yiqun, Chen Ming и др.Анализ на ефикасността на гранулите Xiangshao при лечението на перименопаузален синдром при жени [J].China Journal of Medical Guide, 2014, 16 (12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S, et al.Гранулите Xiangshao могат да облекчат емоционалните симптоми при жени в менопауза: рандомизирано контролирано проучване.Климактеричен.2020 октомври 5:1-7.

Материалът на тази статия идва от https://www.jksb.com.cn/ и авторските права принадлежат на оригиналния автор.

Предайте хилядолетната здравна култура

Допринесете за уелнес за всички