Da Shu, traduzido literalmente como Grande Calor em inglês, é o último termo solar do verão e um momento crucial para a preservação da saúde.Como diz o ditado, “O Calor Leve não é quente enquanto o Grande Calor são os dias de cachorro”, o que significa que o clima é extremamente quente durante o Grande Calor.Neste momento, o “calor fumegante e a umidade” atingem seu pico, e é especialmente importante prevenir os danos à saúde causados ​​pelos fatores patogênicos do calor úmido.

No calor do verão, é como ser cozido no vapor por cima e fervido por baixo.Os chineses têm a tradição de beber chá fu, queimar incenso fu e aquecer fu gengibre durante os dias caniculares.

Com a chegada de cada termo solar, os chineses agirão de acordo com a fenologia.Bask fu gengibre e beber chá fu são os costumes únicos deste termo solar.

Nas províncias de Shanxi e Henan, na China, durante os dias Caniculares, as pessoas cortam ou fazem suco de gengibre e misturam com açúcar mascavo.Em seguida, é colocado em um recipiente coberto com gaze e seco ao sol.Uma vez totalmente integrado, é consumido para ajudar a aliviar sintomas como tosse causada por resfriados e diarreia crônica.

O chá Fu, consumido durante os dias Caniculares, é feito de uma dúzia de ervas chinesas, como madressilva, prunella e alcaçuz.Tem o efeito de resfriar e dissipar o calor do verão.

DuranteÓtimoCalor, é importante focar na eliminação do calor e na reposição do Qi para uma boa saúde.

Durante o Grande Calor, a energia das pessoas pode facilmente esgotar-se.Isto é particularmente verdadeiro para os idosos, crianças e pessoas com constituições mais fracas, que podem ter mais dificuldade em suportar o calor intenso do verão e podem apresentar sintomas como fadiga causada pelo calor do verão e insolação.

Elimiteeumidade para aliviar a inquietação.

Durante este período, as altas temperaturas e a umidade muitas vezes resultam em “dias de sauna” quentes e abafados.Na medicina tradicional chinesa, a umidade é considerada um patógeno Yin que pode obstruir o fluxo de Qi.Quando o fluxo de Qi no peito é prejudicado, pode facilmente causar inquietação e outras emoções negativas.

Ficar sentado quieto, regar as plantas, ler, ouvir música e praticar exercícios moderados podem ajudar a aliviar sentimentos de inquietação e agitação.

Em termos de alimentação, é adequado consumir alguns alimentos amargos, como a cabaça amarga e as verduras amargas, que podem não só estimular o apetite, mas também refrescar a mente, ajudando a eliminar a humidade e a aliviar a inquietação.Antes de dormir, você pode mergulhar os pés em água quente para promover a circulação sanguínea nos membros inferiores, acelerar a eliminação da umidade e beber uma xícara de chá reishi para melhorar a qualidade do sono.

Nutrir o baço e o estômago.

Durante o período de Grande Calor, a alta umidade pode enfraquecer a capacidade do baço e do estômago de funcionarem adequadamente, levando a um declínio relativo na função digestiva.Se alguém se desloca frequentemente entre ambientes climatizados e quentes e abafados ou consome grandes quantidades de bebidas frias, pode ficar mais suscetível ao desenvolvimento de doenças gastrointestinais.

Li Shizhen, um especialista médico da Dinastia Ming, propôs que “o mingau é o melhor alimento para o estômago e os intestinos, e é a melhor escolha dietética”.Durante o período do Grande Calor, beber uma tigela de mingau, como mingau de folha de lótus e feijão mungo, mingau de semente de coix e lírio ou mingau de crisântemo, pode não apenas aliviar o calor do verão, mas também acalmar o baço e o estômago.

Durante o Grande Calor, deve-se evitar alimentos gordurosos.

Do ponto de vista da medicina tradicional chinesa, o ditado “No verão, mesmo os saudáveis ​​ficam um pouco fracos” significa que durante os meses quentes de verão, as pessoas são propensas a sintomas de deficiência de Qi.Durante a estação do Grande Calor, o clima quente pode facilmente consumir o Qi e os fluidos do corpo.Recomenda-se consumir alimentos que possam aliviar o calor e gerar líquidos, como feijão mungo, pepino, broto de feijão, feijão azuki e beldroegas.Para aqueles com baço e estômago mais fracos, esses alimentos podem ser consumidos com uma pequena quantidade de gengibre fresco, fruta amomum ou folha de perilla para ajudar na digestão e estimular o apetite.

Beber chá pode ajudar o corpo a dissipar o calor e a esfriar, a gerar líquidos e a matar a sede, ao mesmo tempo que repõe os líquidos.

Para um chá refrescante e revigorante, recomenda-se escolher um blend feito comGanodermasinense, Goji Berry e Crisântemo.Este chá tem um sabor límpido e amargo com um sabor doce.Pode curar o fígado, melhorar a visão, aliviar a fadiga e revigorar a mente.O consumo regular deste chá pode proporcionar benefícios adicionais, como eliminação de calor e geração de líquidos.

Receita -Ganodermasinense, Goji berry e chá de crisântemo

Ingredientes: 10g de GanoHerb orgânicoGanodermasinensefatias, 3g de chá verde e uma quantidade adequada de crisântemo Hangzhou e bagas de Goji.

Instruções: Coloque o GanoHerb orgânicoGanodermasinensefatias, chá verde, crisântemo de Hangzhou e bagas de Goji em uma xícara.Adicione uma quantidade adequada de água fervente e deixe em infusão por 2 minutos antes de servir.

Receita -Ganodermasinense, Semente de Lótus e Lily Congee

Este congee elimina o fogo do coração, tranquiliza a mente e é adequado tanto para jovens como para idosos.

Ingredientes: 20 gramas de GanoHerbGanoderma sinensefatias, 20 gramas de sementes de lótus sem caroço, 20 gramas de bulbos de lírio e 100 gramas de arroz.

Instruções: Enxágue oGanoderma sinensefatias, sementes de lótus, bulbos de lírio e arroz.Adicione algumas fatias de gengibre fresco e coloque tudo em uma panela.Adicione uma quantidade adequada de água e deixe ferver em fogo alto.Em seguida, reduza o fogo e cozinhe até ficar cozido.

Descrição da Dieta Medicinal: Esta dieta medicinal é adequada tanto para jovens como para idosos.O consumo a longo prazo pode proteger o fígado, limpar o coração e acalmar a mente.

Além de beber bastante água, comer mingau regularmente e comer mais frutas e vegetais frescos, você também pode comer mais alimentos que eliminam o calor, fortalecem o baço, promovem a diurese, beneficiam o qi e nutrem o yin, como sementes de lótus, lírio bulbos e sementes de coix.

Durante o Grande Calor, a maturidade é nutrida e todas as coisas crescem descontroladamente no calor, exibindo a abundância, o brilho e a diversidade da vida.Seguindo os ciclos naturais das estações e adaptando-se às mudanças de temperatura, podemos encontrar paz e contentamento.No intenso calor do verão, pode ser refrescante aproveitar alguns momentos de lazer, convidar alguns bons amigos e saborear iguarias que preservam a saúde.