„Da Shu“, pažodžiui išvertus kaip „Didysis karštis“, yra paskutinis vasaros saulės terminas ir itin svarbus sveikatos išsaugojimo metas.Kaip sakoma: „Nedidelis karštis nėra karštas, o didelis karštis yra šunų dienos“, reiškiantis, kad per didžiuosius karščius oras yra labai karštas.Šiuo metu „garuojantis karštis ir drėgmė“ pasiekia aukščiausią tašką, todėl ypač svarbu užkirsti kelią drėgmės karščio patogeninių veiksnių žalai sveikatai.

Vasaros įkarštyje – tarsi garuose iš viršaus, o iš apačios verdant.Kinų žmonės turi tradiciją Kaniulio dienomis gerti fu arbatą, deginti fu smilkalus ir kaitintis fu imbieru.

Atėjus kiekvienam saulės terminui, kinai elgsis pagal fenologiją.Bask fu imbieras ir gėrimas fu arbata yra unikalūs šio saulės termino papročiai.

Kinijos Šansi ir Henano provincijose kanikų dienomis žmonės supjausto arba išspaudžia imbierą ir sumaišo su ruduoju cukrumi.Tada jis dedamas į indą, uždengiamas marle ir džiovinamas saulėje.Visiškai integruotas, jis vartojamas siekiant palengvinti simptomus, tokius kaip kosulys dėl peršalimo ir lėtinis viduriavimas.

Fu arbata, vartojama Canicular dienomis, gaminama iš keliolikos kiniškų žolelių, tokių kaip sausmedžiai, slyvos ir saldymedis.Jis vėsina ir išsklaido vasaros karštį.

PerPuikuŠiluma, svarbu sutelkti dėmesį į šilumos išvalymą ir Qi papildymą, kad būtų gera sveikata.

Per didžiuosius karščius žmonių energija gali lengvai išsekti.Tai ypač pasakytina apie pagyvenusius žmones, vaikus ir silpnesnės konstitucijos žmones, kuriems gali būti sunkiau atlaikyti intensyvų vasaros karštį ir gali pasireikšti tokie simptomai kaip vasaros karščio nuovargis ir šilumos smūgis.

Eliminatedrėgme, kad sumažintų nerimą.

Tuo metu dėl aukštos temperatūros ir drėgmės dažnai būna karštos ir tvankios „pirties dienos“.Tradicinėje kinų medicinoje drėgmė laikoma Yin patogenu, kuris gali trukdyti Qi tekėjimui.Kai sutrinka Qi tekėjimas krūtinėje, tai gali lengvai sukelti nerimą ir kitas neigiamas emocijas.

Sėdėjimas ramiai, augalų laistymas, skaitymas, muzikos klausymasis ir saikingas mankštinimasis gali padėti sumažinti nerimo ir susijaudinimo jausmą.

Kalbant apie mitybą, tikslinga valgyti kai kuriuos kartaus maisto produktus, tokius kaip karčiųjų moliūgų ir karčiųjų žalumynų, kurie gali ne tik sužadinti apetitą, bet ir atgaivinti protą, padėti pašalinti drėgmę ir numalšinti nerimą.Prieš miegą galite pamirkyti kojas karštame vandenyje, kad pagerintumėte apatinių galūnių kraujotaką, paspartintumėte drėgmės pašalinimą, o miego kokybei pagerinti išgerkite puodelį reishi arbatos.

Maitinkite blužnį ir skrandį.

Didžiųjų karščių laikotarpiu didelė drėgmė gali susilpninti blužnies ir skrandžio gebėjimą tinkamai funkcionuoti, todėl santykinis virškinimo funkcijos pablogėjimas.Jei žmogus dažnai juda iš oro kondicionieriaus į karštą, tvankią aplinką arba suvartoja daug šaltų gėrimų, jis gali būti jautresnis virškinimo trakto ligoms.

Li Shizhen, medicinos ekspertas iš Mingų dinastijos, teigė, kad „konge yra geriausias maistas skrandžiui ir žarnynui ir yra geriausias mitybos pasirinkimas“.Didžiųjų karščių laikotarpiu išgeriant dubenį kekso, pavyzdžiui, lotoso lapų ir mung pupelių, kokso sėklų ir lelijų arba chrizantemų, galima ne tik sumažinti vasaros karštį, bet ir nuraminti blužnį bei skrandį.

Per didžiuosius karščius reikėtų vengti riebaus maisto.

Tradicinės kinų medicinos požiūriu posakis „Vasarą net ir sveikieji būna silpni“ reiškia, kad karštais vasaros mėnesiais žmonės linkę į Qi trūkumo simptomus.Didžiojo karščio sezono metu karštas oras gali lengvai suvartoti organizmo Qi ir skysčius.Rekomenduojama vartoti maistą, kuris gali sumažinti šilumą ir generuoti skysčius, pavyzdžiui, mung pupeles, agurkus, pupelių daigus, adzuki pupeles ir portulakas.Tiems, kurių blužnis ir skrandžiai yra silpnesni, šie maisto produktai gali būti vartojami su nedideliu kiekiu šviežio imbiero, amomo vaisių ar perilės lapų, kad būtų lengviau virškinti ir sužadinti apetitą.

Arbatos gėrimas gali padėti kūnui išsklaidyti šilumą ir atvėsti, gaminti skysčius ir numalšinti troškulį, taip pat papildyti skysčių atsargas.

Kad arbata būtų gaivi ir gaivinanti, rekomenduojama rinktis mišinį, pagamintą suGanodermasinense, Goji uogos ir chrizantema.Ši arbata yra skaidraus ir kartaus skonio su saldžiu poskoniu.Jis gali pagerinti kepenų veiklą, pagerinti regėjimą, sumažinti nuovargį ir pagyvinti protą.Reguliarus šios arbatos vartojimas gali suteikti papildomos naudos, pavyzdžiui, išvalyti šilumą ir generuoti skysčius.

Receptas -Ganodermasinense, Goji uogų ir chrizantemų arbata

Sudėtis: 10 g ekologiškų GanoHerbGanodermasinensegriežinėlių, 3 g žaliosios arbatos ir atitinkamo kiekio Hangdžou chrizantemos ir Goji uogų.

Instrukcijos: Įdėkite ekologišką GanoHerbGanodermasinensegriežinėliai, žalioji arbata, Hangdžou chrizantema ir Goji uogos į puodelį.Įpilkite reikiamą kiekį verdančio vandens ir prieš patiekdami pavirkite 2 minutes.

Receptas -Ganodermasinense, Lotus Seed ir Lily Congee

Šis keksas nuvalo širdies ugnį, ramina protą ir tinka tiek mažiems, tiek vyresniems.

Sudėtis: 20 gramų GanoHerbGanoderma sinensegriežinėlių, 20 gramų lotoso sėklų be šerdies, 20 gramų lelijų svogūnėlių ir 100 gramų ryžių.

Instrukcijos: NuplaukiteGanoderma sinensegriežinėliai, lotoso sėklos, lelijos svogūnėliai ir ryžiai.Įdėkite keletą griežinėlių šviežio imbiero ir viską sudėkite į puodą.Įpilkite reikiamą kiekį vandens ir užvirinkite ant stiprios ugnies.Tada sumažinkite ugnį iki minimumo ir troškinkite, kol iškeps.

Vaistinė dieta Aprašymas: Ši gydomoji dieta tinka tiek jauniems, tiek vyresniems.Ilgalaikis vartojimas gali apsaugoti kepenis, išvalyti širdį ir nuraminti protą.

Be to, kad geriate daug vandens, reguliariai valgote kopūstus ir valgote daugiau šviežių vaisių ir daržovių, taip pat galite valgyti daugiau maisto produktų, kurie valo karštį, stiprina blužnį, skatina diurezę, naudingi qi ir maitina yin, pavyzdžiui, lotoso sėklas, lelijas. svogūnėliai ir kokso sėklos.

Per Didžiuosius karščius ugdoma branda ir viskas pašėlusiai auga šiluma, parodydama gyvenimo gausą, spindesį ir įvairovę.Sekant natūralius metų laikų ciklus ir prisitaikant prie besikeičiančių temperatūrų, galima rasti ramybę ir pasitenkinimą.Intensyviame vasaros karštyje gali būti atgaiva praleisti laisvalaikį, pasikviesti keletą gerų draugų ir paragauti sveikatą tausojančių skanėstų.