ໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນ, ມັນເຊື່ອວ່າ spleen ແລະກະເພາະອາຫານແມ່ນພື້ນຖານຂອງລັດຖະທໍາມະນູນທີ່ໄດ້ມາ.ພະຍາດຫຼາຍຢ່າງເກີດຂື້ນຈາກອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້.ຄວາມອ່ອນແອໃນອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບຊຸດຫນຶ່ງ.ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະໃນລະດູຮ້ອນທີ່ມີບັນຫາກັບ spleen ແລະກະເພາະອາຫານແມ່ນມີຫຼາຍ.

ທ່ານໝໍ Cheng Yong, ແພດຈາກກົມປ້ອງກັນພະຍາດຂອງໂຮງໝໍປະຊາຊົນທີ່ຂຶ້ນກັບມະຫາວິທະຍາໄລການແພດພື້ນເມືອງຈີນແຂວງຟູຈ້ຽນ, ໄດ້ປະກົດຕົວໃນລາຍການຖ່າຍທອດສົດ “Great Doctors Live” ເພື່ອນິຍົມວິທີປ້ອງກັນມ້າມ ແລະກະເພາະອາຫານ. ອາກາດຮ້ອນ.

ອີງ​ຕາມ​ການ​ແພດ​ພື້ນ​ເມືອງ​ຈີນ​, spleen ອ່ອນ​ແອ​ແລະ​ກະ​ເພາະ​ອາ​ຫານ​ມັກ​ຈະ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ອາ​ການ​ດັ່ງ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​.ເຈົ້າມີພວກມັນບໍ່?

•ງ້ວງນອນ, ຍາກທີ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນ, ໜັກໃນຮ່າງກາຍ, ເມື່ອຍລ້າແລະຂາດພະລັງງານ

•ມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ພໍໃຈ ຫຼືຂົມໃນປາກທີ່ມີລີ້ນໜາ

•ຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງ, ທ້ອງອືດງ່າຍ, ແລະທ້ອງອືດ

•ອາຈົມຕິດກັບໂຖປັດສະວະ, ແລະກໍລະນີຮ້າຍແຮງອາດຈະມີອາການຖອກທ້ອງຊໍາເຮື້ອ

•ປາກດຳ

• ເມື່ອອາຍຸ, ຜິວໜ້າຈະບວມ ແລະ ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍລົງ

ເປັນ​ຫຍັງ​ຈຶ່ງ​ມີ​ການ​ມີ​ປາກ​ມົດ​ລູກ​ແລະ​ກະ​ເພາະ​ອາ​ຫານ​ຫຼາຍ​ໃນ​ລະ​ດູ​ຮ້ອນ​?

ລະດູຮ້ອນແມ່ນລະດູການຂະຫຍາຍຕົວ.ອີງ​ຕາມ​ການ​ແພດ​ພື້ນ​ເມືອງ​ຈີນ​, spleen ເປັນ​ຂອງ​ອົງ​ປະ​ກອບ​ຂອງ​ແຜ່ນ​ດິນ​ໂລກ​, ທີ່​ສາ​ມາດ​ສ້າງ​ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ແລະ​ສອດ​ຄ່ອງ​ກັບ​ລະ​ດູ​ຮ້ອນ​ທີ່​ຍາວ​ນານ​.ເພາະສະນັ້ນ, ການບໍາລຸງລ້ຽງ spleen ແມ່ນບູລິມະສິດໃນລະດູຮ້ອນ.ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ລະດູຮ້ອນຍັງເປັນລະດູທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຮ້ອນທີ່ສຸດຂອງປີ, ແລະ ຄົນເຮົາມັກຈະມັກອາຫານເຢັນໆ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມເຢັນໆ ເຊິ່ງອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກະດູກ ແລະ ກະເພາະອາຫານໄດ້ງ່າຍ.

ມ້າມມັກຄວາມແຫ້ງແລ້ງແລະບໍ່ມັກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.ຖ້າຄົນເຮົາບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບສະພາບອາຫານໃນເວລານີ້, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງລະຫວ່າງ spleen ແລະກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ບໍ່ດີແລະການດູດຊຶມຂອງສານອາຫານ.ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍອາດຈະບໍ່ສາມາດບໍາລຸງລ້ຽງຕົນເອງໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແລະລະດູຫນາວ, ນໍາໄປສູ່ສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການຂາດແຄນທີ່ບໍ່ສາມາດຮັບການເສີມ".ເພາະສະນັ້ນ, ການບໍາລຸງລ້ຽງ spleen ແລະກະເພາະອາຫານແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນລະດູຮ້ອນ.

ສະນັ້ນ, ຄວນປ້ອງກັນ ແລະ ເສີມສ້າງກະດູກມ້າມ ແລະ ກະເພາະອາຫານໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນອັນຍາວນານແນວໃດ?

ໃນ​ການ​ແພດ​ພື້ນ​ເມືອງ​ຂອງ​ຈີນ, ຫຼັກ​ການ​ປົກ​ປັກ​ຮັກ​ສາ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແມ່ນ "ການ​ບໍາ​ລຸງ​ລ້ຽງ yang ໃນ​ພາກ​ຮຽນ spring ແລະ summer​, ແລະ​ລ້ຽງ yin ໃນ​ດູ​ໃບ​ໄມ້​ລົ່ນ​ແລະ​ລະ​ດູ​ຫນາວ​"​.ການຮັກສາສຸຂະພາບຄວນປະຕິບັດຕາມທໍາມະຊາດຂອງສິ່ງຕ່າງໆ.​ໃນ​ລະດູ​ຮ້ອນ, ຄວນ​ຊຸກຍູ້​ການ​ເຕີບ​ໂຕ​ແລະ​ການ​ພັດທະນາ​ຂອງ​ພະ​ລັງ​ງານ​ຍາງ, ​ໂດຍ​ນຳ​ໃຊ້​ວິທີ​ການ​ອົບ​ອຸ່ນ​ເພື່ອ​ຕ້ານ​ການ​ຂາດ​ເຂີນ​ຂອງ​ກະ​ເພາະ​ອາຫານ ​ແລະ ທ້ອງ​ອືດ.ນີ້ແມ່ນຫຼັກການທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ "ການປິ່ນປົວພະຍາດລະດູຫນາວໃນລະດູຮ້ອນ".

1. ກິນອາຫານເບົາໆ, ກິນອາຫານຕາມເວລາປົກກະຕິ ແລະ ໃນປະລິມານປານກາງ, ແລະ ກົ້ມອາຫານຊ້າໆ ແລະ ລະອຽດ.

ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນຫຼາຍເກີນໄປຫຼືບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ.ອາຫານທີ່ສົມດູນທີ່ມີການປະສົມປະສານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງເມັດພືດຫຍາບແລະດີ, ຊີ້ນແລະຜັກ, ແລະຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍແມ່ນແນະນໍາໃຫ້.ມີອາຫານເຊົ້າທີ່ດີ, ອາຫານທ່ຽງເຕັມ, ແລະຄ່ໍາເບົາ.ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດມ້າມ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານບໍ່ພຽງພໍ ຄວນກິນອາຫານທີ່ຍ່ອຍງ່າຍເຊັ່ນ: ໝາກຂີ້ຫູດ, malt, ແລະ gizzard-membrane ຂອງໄກ່ສາມາດກິນໄດ້ທັງຢາ ແລະ ອາຫານ.

2. ຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ ແລະຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານເຢັນ ແລະອາຫານດິບ.

ມ້າມ ແລະ ກະເພາະອາຫານມັກຄວາມອົບອຸ່ນ ແລະ ບໍ່ມັກຄວາມເຢັນ.ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມເຢັນກ່ອນອາຫານ, ແລະມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະກິນອາຫານເຢັນແລະດິບຫນ້ອຍລົງ.ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ເມື່ອມີອຸນຫະພູມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງກາງເວັນແລະກາງຄືນ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບການຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນຂອງກະເພາະອາຫານ.

3. ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຫມາະສົມ.

ໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນ, ມີແນວຄວາມຄິດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການສົ່ງເສີມການ spleen ຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວ", ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍໃນການເຄື່ອນໄຫວ gastrointestinal ແລະສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານ.ດັ່ງນັ້ນ, ມີຄໍາເວົ້າທີ່ວ່າ "ການຍ່າງຫຼາຍຮ້ອຍກ້າວຫຼັງຈາກກິນອາຫານສາມາດເປັນປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ."ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ແນະນໍາໃຫ້ຍ່າງຫລັງອາຫານເພື່ອປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ໃນ​ການ​ແພດ​ພື້ນ​ເມືອງ​ຈີນ​,Ganoderma lucidumເຂົ້າສູ່ spleen meridian.ມັນມີປະສິດທິພາບໃນການເສີມສ້າງແລະປົກປ້ອງ spleen ແລະກະເພາະອາຫານ.

ນອກຈາກວິທີການຂ້າງເທິງນີ້ສໍາລັບການບໍາລຸງລ້ຽງມົດລູກແລະກະເພາະອາຫານ, ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະລວມເອົາຄຸນນະພາບສູງ.Ganoderma lucidumເຂົ້າໄປໃນອາຫານປະຈໍາວັນເພື່ອຄວາມອົບອຸ່ນແລະບໍາລຸງລ້ຽງ spleen ແລະກະເພາະອາຫານ.

ເປັນ​ຢາ​ທີ່​ມີ​ຄຸນ​ຄ່າ​ໃນ​ຄັງ​ສົມ​ກຽດ​ຂອງ​ຢາ​ພື້ນ​ເມືອງ​ຈີນ​ເພື່ອ "ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ການ qi ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແລະ​ການ​ຮັບ​ປະ​ກັນ​ຂອງ​ຮາກ​"​,Ganoderma lucidumມີລັກສະນະອ່ອນໆ, ບໍ່ອົບອຸ່ນຫຼືຮ້ອນ, ແລະເຫມາະສົມກັບລັດຖະທໍາມະນູນຕ່າງໆ.ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວັດສະດຸຢາຈີນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການບຳລຸງຮ່າງກາຍໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ.ຄົນເຮົາສາມາດເລືອກດື່ມຈອກໜຶ່ງGanoderma lucidumຊາຫຼືເອົາຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ຝາຈຸລັງແຕກGanoderma lucidumຜົງ spore ຫຼືGanoderma lucidumນ້ໍາມັນ spore ເພື່ອສະຫນອງຊັ້ນພິເສດຂອງການປົກປ້ອງ spleen ແລະກະເພາະອາຫານໃນລະຫວ່າງເດືອນຮ້ອນ.

ແຕກຕ່າງຈາກອຸປະກອນການເປັນຢາບໍາລຸງລ້ຽງອື່ນໆ,Ganoderma lucidumແມ່ນມີຄຸນຄ່າສໍາລັບການປັບສະພາບທີ່ສົມບູນແບບຂອງຮ່າງກາຍ.ມັນສາມາດເຂົ້າໄປໃນຫ້າ viscera zang ແລະບໍາລຸງລ້ຽງ qi ຂອງເຂົາເຈົ້າ.ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫົວໃຈ, ປອດ, ຕັບ, ມ້າມ, ຫຼືຫມາກໄຂ່ຫຼັງອ່ອນແອ, ມັນສາມາດກິນໄດ້.

ໃນຕອນທີສອງຂອງການສົນທະນາກ່ຽວກັບGanoderma lucidumແລະ Qi ຕົ້ນສະບັບ, ສາດສະດາຈານ Du Jian, ນັກປະຕິບັດ TCM ທີ່ມີຊື່ສຽງລະດັບຊາດ, ໃຫ້ຮູ້ວ່າGanoderma lucidumເຂົ້າໄປໃນ spleen meridian, ເຮັດໃຫ້ spleen ແລະກະເພາະອາຫານດູດຊຶມສານອາຫານຕາມປົກກະຕິແລະ replenish qi ຕົ້ນສະບັບ.ນອກຈາກນັ້ນ,Ganoderma lucidumເຂົ້າໄປໃນ meridian ຕັບເພື່ອຊ່ວຍໃນການກໍາຈັດ toxins.ນອກຈາກນັ້ນ,Ganoderma lucidumເຂົ້າສູ່ meridian ຫົວໃຈ, ເຊິ່ງມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບແລະປົກປ້ອງຕັບໂດຍທາງອ້ອມ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ຄົນເຮົາເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມແຂງແຮງ.

ອາຫານຢາທີ່ແນະນໍາສໍາລັບລະດູຮ້ອນ

ຫຼີກ​ລ່ຽງ​ຄວາມ​ເຢັນ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ, ດື່ມ​ນ້ຳ​ເຢັນ​ໜ້ອຍ, ກິນ​ໝາກ​ໂມ​ທີ່​ເຢັນ​ໜ້ອຍ​ລົງ… ເຮົາ​ຈະ​ເຮັດ​ແນວ​ໃດ​ໃນ​ຍາມ​ຮ້ອນ?ທ່ານດຣ Cheng ແນະນໍາອາຫານທີ່ເປັນຢາໃນລະດູຮ້ອນຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ງ່າຍດາຍແລະປະຕິບັດໄດ້.ມາຮຽນນຳກັນ.

ຊາຂີງ Jujube

[ສ່ວນປະກອບ] ຂີງດິບ, jujube ແລະປອກເປືອກໝາກກ້ຽງ

[ການ​ອະ​ທິ​ບາຍ​ຂອງ​ຢາ​ປົວ​ພະ​ຍາດ​] ມີ​ຫນ້າ​ທີ່​ຂອງ​ການ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ອົບ​ອຸ່ນ​ສູນ​ກາງ​ແລະ dissipating ເຢັນ​, ຢຸດ​ອາ​ການ​ອາ​ຫານ​, ເສີມ​ເລືອດ​ແລະ qi ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​, ຕາກ​ແດດ​ໃຫ້​ແຫ້ງ​ແລະ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ການ​ອັກ​ເສບ​.

ສີ່ແກງສະຫມຸນໄພ

[ສ່ວນ​ປະ​ກອບ​] ມັນ​, poria​, ເມັດ lotus ແລະ​Euryale ferox

[ວິທີ] ຕົ້ມສີ່ຢ່າງເຂົ້າກັນເພື່ອເຮັດແກງ ແລະເອົານ້ຳດື່ມ.

[ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ການ​ອະ​ທິ​ບາຍ​] ແກງ​ນີ້​ມີ​ຄຸນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຫຼາຍ​ສໍາ​ລັບ​ຮ່າງ​ກາຍ​, ລວມ​ທັງ​ການ​ບໍາ​ລຸງ​ຜິວ​ຫນັງ​, ລ້າງ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​, ແລະ​ການ​ສົ່ງ​ເສີມ​ການ​ຂັບ​ປັດ​ສະ​ວະ​.

ແກງຖົ່ວສາມ

[ສ່ວນປະກອບ] 50g ແຕ່ລະຖົ່ວແດງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວດຳ

[ວິທີ] ຕົ້ມຖົ່ວສາມຊະນິດເຂົ້າກັນເພື່ອເຮັດແກງ.ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກທັງແກງແລະຫມາກຖົ່ວ.ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະຕື່ມໝາກມ່ວງສີເຂັ້ມໃສ່ແກງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດຂອງແຫຼວ ແລະ ບັນເທົາຄວາມຫິວ.

[ການ​ອະ​ທິ​ບາຍ​ອາ​ຫານ​ການ​ແພດ​] ສູດ​ນີ້​ມາ​ຈາກ​ປະ​ລິ​ມານ 7 ຂອງ​Zhu ຂອງ​ການ​ລວບ​ລວມ​ຂອງ​ການ​ກວດ​ສອບ​ໃບ​ສັ່ງ​ແພດ​ ແລະ​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຂອງ fortifying spleen ແລະ dispelling ຄວາມ​ຊຸ່ມ​ຊື່ນ​.

ເຂົ້າປຽກ ສໍາລັບເສີມສ້າງໃນ Spleen ໄດ້

[ສ່ວນ​ປະ​ກອບ​] ເຂົ້າ​ຈີ່​, ຊີ້ນ​ງົວ​, ມັນ​, poria​, ຂີງ​ດິບ​, ວັນ​ທີ​ແດງ​, ແລະ​ຈໍາ​ນວນ​ຫນ້ອຍ​ຂອງ​ເຄື່ອງ​ເທດ​ເຊັ່ນ​: ຝຸ່ນ​ສິບ​ສາມ​ເຄື່ອງ​ເທດ​, celery​, ແກ່ນ​ເຫັດ​, ແລະ​ເກືອ​.

[ການ​ອະ​ທິ​ບາຍ​ຂອງ​ຢາ​ປົວ​ພະ​ຍາດ​] ສູດ​ນີ້ fortifies spleen ແລະ dispel ຄວາມ​ຊຸ່ມ​ຊື່ນ​.

ການປົກປ້ອງ spleen ແລະກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານໃນລະດູການໃນເວລາທີ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ໃນຈຸດສູງສຸດຂອງມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີຕະຫຼອດສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງປີ.