Da Shu, ແປຕາມຕົວອັກສອນວ່າຄວາມຮ້ອນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນພາສາອັງກິດ, ແມ່ນຄໍາສັບແສງອາທິດສຸດທ້າຍຂອງລະດູຮ້ອນແລະເວລາທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການຮັກສາສຸຂະພາບ.ດັ່ງຄໍາເວົ້າທີ່ວ່າ, "ຄວາມຮ້ອນເລັກນ້ອຍບໍ່ຮ້ອນໃນຂະນະທີ່ຄວາມຮ້ອນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນວັນຫມາ," ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າອາກາດແມ່ນຮ້ອນທີ່ສຸດໃນຊ່ວງຄວາມຮ້ອນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.ໃນເວລານີ້, "ຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ" ມາຮອດຈຸດສູງສຸດ, ແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງປັດໃຈເຊື້ອພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ໃນຄວາມຮ້ອນຂອງລະດູຮ້ອນ, ມັນຄ້າຍຄືຖືກຫນື້ງຈາກຂ້າງເທິງແລະຕົ້ມຈາກຂ້າງລຸ່ມ.ຊາວ​ຈີນ​ມີ​ປະ​ເພນີ​ໃນ​ການ​ດື່ມ​ຊາ​ຟູ, ຈູດ​ທູບ​ຝູ​ແລະ​ຈູດ​ຂີງ​ຟູ​ໃນ​ຊຸມ​ມື້​ກາ​ນິ​ກຸນ.

ເມື່ອ​ມາ​ຮອດ​ທຸກ​ດວງ​ຕາ​ເວັນ, ຄົນ​ຈີນ​ຈະ​ດຳ​ເນີນ​ຕາມ​ພະ​ຍານ.Bask fu ginger ແລະດື່ມຊາ fu ແມ່ນປະເພນີທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຄໍາສັບແສງຕາເວັນນີ້.

ໃນ​ແຂວງ​ຊານ​ຊີ​ແລະ​ແຂວງ​ເຫີ​ນານ​ຂອງ​ຈີນ​, ໃນ​ວັນ Canicular​, ປະ​ຊາ​ຊົນ​ຊອຍ​ຫຼື​ນ​້​ໍ​າ​ຂີງ​ແລະ​ປະ​ສົມ​ກັບ​ນ​້​ໍ​າ​ຕານ​.ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກຈັດໃສ່ໃນຖັງ, ກວມເອົາດ້ວຍຜ້າ gauze, ແລະຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ.ເມື່ອປະສົມປະສານຢ່າງສົມບູນ, ມັນຖືກບໍລິໂພກເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄອຍ້ອນເປັນຫວັດແລະຖອກທ້ອງຊໍາເຮື້ອ.

ຊາ Fu, ບໍລິໂພກໃນລະຫວ່າງວັນ Canicular, ແມ່ນຜະລິດຈາກຢາສະຫມຸນໄພຈີນຫຼາຍສິບຊະນິດເຊັ່ນ: honeysuckle, prunella ແລະ licorice.ມັນມີຜົນກະທົບຂອງຄວາມເຢັນແລະ dispelling ຄວາມຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນ.

ໃນລະຫວ່າງຍິ່ງໃຫຍ່ຄວາມຮ້ອນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສຸມໃສ່ການລ້າງຄວາມຮ້ອນແລະການເຕີມເຕັມ Qi ສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີ.

ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ທີ່​ຍິ່ງ​ໃຫຍ່​, ພະ​ລັງ​ງານ​ຂອງ​ຄົນ​ສາ​ມາດ​ຫຼຸດ​ລົງ​ໄດ້​ຢ່າງ​ງ່າຍ​ດາຍ​.ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ເດັກນ້ອຍ, ແລະຜູ້ທີ່ມີລັດຖະທໍາມະນູນທີ່ອ່ອນແອທີ່ອາດຈະຍາກທີ່ຈະທົນກັບຄວາມຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງຂອງລະດູຮ້ອນແລະອາດຈະມີອາການເຊັ່ນ: ຄວາມເມື່ອຍລ້າໃນລະດູຮ້ອນແລະຄວາມຮ້ອນ.

Eຂີດຈຳກັດeຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອບັນເທົາອາການກະວົນກະວາຍ.

ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ອຸນຫະພູມແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງມັກຈະເຮັດໃຫ້ "ມື້ຊາວຫນ້າ" ຮ້ອນແລະສັບສົນ.ໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນຖືວ່າເປັນເຊື້ອພະຍາດ Yin ທີ່ສາມາດຂັດຂວາງການໄຫຼຂອງ Qi.ໃນເວລາທີ່ການໄຫຼຂອງ Qi ໃນຫນ້າເອິກໄດ້ຖືກຂັດຂວາງ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການກະວົນກະວາຍແລະອາລົມທາງລົບອື່ນໆໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ການນັ່ງຢູ່, ຫົດນໍ້າ, ອ່ານ, ຟັງເພງ, ແລະ ອອກກໍາລັງກາຍປານກາງ ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ແລະ ວຸ້ນວາຍໄດ້.

ໃນດ້ານການກິນອາຫານຄວນກິນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຂົມເຊັ່ນ: ໝາກເຜັດຂົມ ແລະ ໝາກເຜັດຂົມ ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສົດຊື່ນ, ຊ່ວຍກຳຈັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ບັນເທົາອາການກະວົນກະວາຍອີກດ້ວຍ.ກ່ອນເຂົ້ານອນ, ທ່ານສາມາດແຊ່ຕີນຂອງທ່ານໃນນ້ໍາຮ້ອນເພື່ອສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢູ່ໃນແຂນຂາຕ່ໍາ, ເລັ່ງການກໍາຈັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະດື່ມຊາ reishi ຈອກຫນຶ່ງເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ.

ບຳລຸງກະດູກ ແລະ ກະເພາະອາຫານ.

ໃນໄລຍະເວລາຂອງຄວາມຮ້ອນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດຂອງ spleen ແລະກະເພາະອາຫານເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງພີ່ນ້ອງໃນການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.ຖ້າຄົນເຮົາເຄື່ອນຍ້າຍເລື້ອຍໆລະຫວ່າງເຄື່ອງປັບອາກາດແລະອາກາດຮ້ອນ, ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ແອອັດຫຼືບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມເຢັນໃນປະລິມານຫຼາຍ, ພວກມັນອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້.

Li Shizhen, ຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງການແພດຈາກລາຊະວົງ Ming, ສະເຫນີວ່າ "ເຂົ້າຫນົມອົມແມ່ນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້, ແລະເປັນທາງເລືອກອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ."ໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ, ການດື່ມເຂົ້າໜົມບົວລອຍເຊັ່ນ: ໃບບົວ ແລະໝາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ແກ່ນໝາກຂາມ ແລະໝາກເຜັດ ຫຼືໝາກເຜັດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດບັນເທົາຄວາມຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການກະເພາະ ແລະ ລຳໄສ້ໄດ້ອີກດ້ວຍ.

ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນ, ຄົນເຮົາຄວນຫຼີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.

ຈາກທັດສະນະຂອງຢາພື້ນເມືອງຈີນ, ຄໍາເວົ້າທີ່ວ່າ "ໃນລະດູຮ້ອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າສຸຂະພາບກໍ່ອ່ອນແອເລັກນ້ອຍ" ຫມາຍຄວາມວ່າໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນຮ້ອນ, ຄົນເຮົາມັກຈະມີອາການຂອງການຂາດ Qi.ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ລະ​ດູ​ຮ້ອນ​ທີ່​ຍິ່ງ​ໃຫຍ່​, ອາ​ກາດ​ຮ້ອນ​ສາ​ມາດ​ບໍ​ລິ​ໂພກ Qi ແລະ​ຂອງ​ນ​້​ໍ​າ​ຂອງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ໄດ້​ຢ່າງ​ງ່າຍ​ດາຍ​.ແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ສາມາດບັນເທົາຄວາມຮ້ອນແລະສ້າງນ້ໍາ, ເຊັ່ນ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຫມາກແຕງ, ຖົ່ວງອກ, ຖົ່ວ adzuki, ແລະ purslane.ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ splees ແລະກະເພາະອາຫານທີ່ອ່ອນແອ, ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ຈໍານວນນ້ອຍໆຂອງຂີງສົດ, ຫມາກ amomum, ຫຼືໃບ perilla ເພື່ອຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານແລະກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານ.

ການດື່ມຊາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກະຈາຍຄວາມຮ້ອນ ແລະ ເຢັນລົງ, ສ້າງນໍ້າ ແລະ ແກ້ອາການຫິວນໍ້າ, ພ້ອມນັ້ນຍັງຊ່ວຍເຕີມນໍ້າໃຫ້ໄດ້ອີກດ້ວຍ.

ສໍາລັບຊາທີ່ສົດຊື່ນແລະສົດຊື່ນ, ແນະນໍາໃຫ້ເລືອກປະສົມທີ່ເຮັດດ້ວຍGanodermaບາບ, Goji Berry ແລະ Chrysanthemum.ຊານີ້ມີລົດຊາດທີ່ຈະແຈ້ງແລະຂົມຂື່ນພ້ອມກັບລົດຊາດຫວານ.ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຕັບ, ປັບປຸງວິໄສທັດ, ບັນເທົາຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ແລະກະຕຸ້ນຈິດໃຈ.ການບໍລິໂພກຊານີ້ເປັນປົກກະຕິສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນການລ້າງຄວາມຮ້ອນແລະການສ້າງນ້ໍາ.

ສູດ –Ganodermaບາບ, Goji berry ແລະຊາ chrysanthemum

ສ່ວນປະກອບ: GanoHerb ອິນຊີ 10gGanodermaບາບຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, 3g ຂອງຊາຂຽວ, ແລະຈໍານວນທີ່ເຫມາະສົມຂອງ chrysanthemum Hangzhou ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji.

ຄໍາແນະນໍາ: ວາງ GanoHerb ອິນຊີGanodermaບາບຫຼັງ ຈາກ ນັ້ນ ນໍາ, ຊາ ຂຽວ, Hangzhou chrysanthemum, ແລະ ຫມາກ ໄມ້ Goji ຫມາກ ໄມ້ ປ່າ ເມັດ ເຂົ້າ ໄປ ໃນ ຈອກ.ຕື່ມປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະ steep ສໍາລັບ 2 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.

ສູດ –Ganodermaບາບ, Lotus Seed ແລະ Lily Congee

congee ນີ້ clears ຫົວໃຈ - ໄຟ, ສະຫງົບຈິດໃຈ, ແລະເຫມາະສໍາລັບທັງໄວຫນຸ່ມແລະຜູ້ໃຫຍ່.

ສ່ວນປະກອບ: GanoHerb 20 ກຣາມGanoderma sinenseແກ່ນດອກກຸຫຼາບ 20 ກຣາມ, ດອກກຸຫຼາບ 20 ກຣາມ, ແລະເຂົ້າ 100 ກຣາມ.

ຄໍາແນະນໍາ: ລ້າງອອກGanoderma sinenseຊອຍ, ເມັດ lotus, bulbs lily, ແລະເຂົ້າ.ຕື່ມບາງສ່ວນຂອງຂີງສົດແລະວາງທຸກຢ່າງໃນຫມໍ້.ຕື່ມນ້ໍາປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມແລະເອົາໄປຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງ.ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ໃຫ້​ຕໍາ​່​ແລະ​ນ​້​ໍ​າ​ຈົນ​ສຸກ​ຜ່ານ​.

ລາຍລະອຽດຂອງອາຫານທີ່ເປັນຢາ: ອາຫານທີ່ເປັນຢານີ້ແມ່ນເໝາະສຳລັບທັງເດັກນ້ອຍ ແລະຜູ້ໃຫຍ່.ການບໍລິໂພກໃນໄລຍະຍາວສາມາດປ້ອງກັນຕັບ, ຫົວໃຈສະອາດ, ແລະສະຫງົບຈິດໃຈ.

ນອກຈາກດື່ມນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍໆ, ກິນເຂົ້າໜົມປັງເປັນປະຈຳ ແລະ ກິນຜັກໝາກໄມ້ສົດໆໃຫ້ຫຼາຍແລ້ວ, ເຈົ້າຍັງສາມາດກິນອາຫານທີ່ລະບາຍຄວາມຮ້ອນໄດ້ດີ, ເສີມຄວາມແຂງແຮງຂອງກະເພາະປັດສະວະ, ຊ່ວຍຂັບລົມ, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ກີ່ນ, ຊ່ວຍບຳລຸງທາດ yin ເຊັ່ນ: ເມັດບົວ, ດອກບົວ. bulbs, ແລະແກ່ນ coix.

ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນອັນຍິ່ງໃຫຍ່, ຄວາມຈະເລີນເຕັມທີ່ໄດ້ຖືກບໍາລຸງລ້ຽງແລະທຸກສິ່ງຈະເຕີບໂຕຢ່າງທໍາມະຊາດໃນຄວາມອົບອຸ່ນ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມອຸດົມສົມບູນ, ຄວາມສະຫວ່າງ, ແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຊີວິດ.ໂດຍປະຕິບັດຕາມວົງຈອນທໍາມະຊາດຂອງລະດູການແລະການປັບຕົວກັບອຸນຫະພູມທີ່ປ່ຽນແປງ, ຄົນເຮົາສາມາດພົບຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມພໍໃຈ.ໃນລະດູຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນເພື່ອໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນ, ເຊີນເພື່ອນທີ່ດີສອງສາມຄົນ, ແລະຊີມອາຫານແຊບທີ່ຮັກສາສຸຂະພາບ.