A hagyományos kínai orvoslásban úgy tartják, hogy a lép és a gyomor a szerzett alkotmány alapja.Számos betegség származik ezekből a szervekből.E szervek gyengesége számos egészségügyi problémához vezethet.Ez különösen igaz a forró nyári hónapokban, amikor gyakoribbak a lép- és gyomorproblémák.

Dr. Cheng Yong, a Fujian Hagyományos Kínai Orvostudományi Egyetemhez tartozó Népi Kórház Betegségek Megelőző Kezelési Osztályának orvosa egyszer megjelent a „Nagy orvosok élőben” élő adásában, hogy népszerűsítse a lép és a gyomor védelmét meleg időjárás.

A hagyományos kínai orvoslás szerint a gyenge lép és gyomor gyakran a következő tüneteket mutatja.Neked van belőlük?

• Álmosság, ébredési nehézség, testsúlyosság, fáradtság és energiahiány

•Kellemetlen vagy keserű íz a szájban vastag nyelvbevonattal

• Csökkent étvágy, könnyű böfögés és puffadás

•A széklet rátapad a WC-csészére, és súlyos esetekben krónikus hasmenés is előfordulhat

•Az ajkak sötétedése

•Az életkor előrehaladtával az arcszín fakóvá válik, és a test gyengébb lesz

Miért van több lép- és gyomorprobléma nyáron?

A nyár a növekedés időszaka.A hagyományos kínai orvoslás szerint a lép a föld elemhez tartozik, amely mindent generálhat, és megfelel a hosszú nyári szezonnak.Ezért nyáron a lép táplálása prioritást élvez.A nyár azonban az év legpárásabb és legmelegebb évszaka is, és az emberek inkább a hűvös ételeket és italokat részesítik előnyben, amelyek könnyen károsíthatják a lépet és a gyomrot.

A lép jobban szereti a szárazságot, és nem szereti a nedvességet.Ha valaki ilyenkor nem figyel az étrenddel való kondicionálásra, az könnyen diszharmóniához vezethet a lép és a gyomor között, ami rossz emésztést és a tápanyagok felszívódását eredményezheti.Ennek eredményeként előfordulhat, hogy a szervezet nem tudja megfelelően táplálni magát ősszel és télen, ami a „kiegészítéshez nem tudó hiány” néven ismert állapothoz vezethet.Ezért nyáron különösen fontos a lép és a gyomor táplálása.

Tehát hogyan védjük és erősítsük a lépet és a gyomrot a hosszú nyári szezonban?

A Hagyományos Kínai Orvoslásban az egészségmegőrzés elve az, hogy „tavasszal és nyáron tápláljuk a jangot, ősszel és télen pedig a jint”.Az egészségmegőrzésnek a dolgok természetes menetét kell követnie.Nyáron elő kell segíteni a yang energia növekedését és fejlődését, melegítő yang megközelítést alkalmazva a lép- és gyomorhiány és a hidegség leküzdésére.Ez a „téli betegségek nyári kezelésének” alapelve is.

1. Fogyasszon könnyed étrendet, étkezzen rendszeres időközönként és mérsékelt mennyiségben, és lassan és alaposan rágja meg az ételt.

Nem tanácsos túl sokat enni vagy túlzott mennyiségű zsíros ételt fogyasztani.A kiegyensúlyozott étrend a durva és finom szemek, hús és zöldség, valamint sok gyümölcs és zöldség ésszerű kombinációjával javasolt.Egy jó reggelit, egy teljes ebédet és egy könnyű vacsorát.Főleg a lép- és gyomorműködésben gyengén szenvedőknek ajánlott könnyen emészthető ételek fogyasztása, mint például a galagonya, a maláta, a csirke zúzahártyája, melyek gyógyszerként és táplálékként is használhatók.

2. Tartsa melegen, és kerülje a hideg és nyers ételek fogyasztását.

A lép és a gyomor a meleget kedveli, és nem szereti a hideget.Étkezések előtt nem ajánlott hideg italokat inni, és az is fontos, hogy kevesebb hideg és nyers ételt fogyasszunk.Nyáron, amikor nagy a hőmérséklet-különbség a nappal és az éjszaka között, ügyeljünk a gyomor melegen tartására.

3. Gyakorolj megfelelően.

A Hagyományos Kínai Orvoslásban van egy olyan egészségügyi koncepció, amely „a lép előmozdítása mozgáson keresztül” néven ismeretes, ami azt jelenti, hogy a fizikai aktivitás elősegítheti a gyomor-bélrendszer mozgékonyságát és elősegítheti az emésztést.Mint ilyen, van egy mondás, amely szerint „étkezés után több száz lépés séta nagymértékben javítja az egészséget”.Emiatt ajánlatos étkezés után sétálni az emésztés és az általános közérzet javítása érdekében.

A hagyományos kínai orvoslásban,Ganoderma lucidumlép meridiánba lép.Hatékonyan erősíti és védi a lépet és a gyomrot.

A lép és gyomor táplálására a fenti módszereken kívül előnyös a jó minőségűGanoderma lucidumnapi étrendjébe, hogy melegítse és táplálja a lépet és a gyomrot.

Értékes gyógyszerként a hagyományos kínai orvoslás kincsesbánya „az egészséges qi megerősítésére és a gyökér megőrzésére”Ganoderma lucidumenyhe természetű, se nem meleg, se nem meleg, és különféle alkatokhoz alkalmas.Egyike azon kevés kínai gyógyászati ​​anyagoknak, amelyek alkalmasak a test táplálására a nyári időszakban.Választhat, hogy megiszik egy csészétGanoderma lucidumteát, vagy vegyél be olyan termékeket, mint például a sérült sejtfalGanoderma lucidumspórapor illGanoderma lucidumspóraolaj, hogy extra védelmet nyújtson a lépnek és a gyomornak a forró nyári hónapokban.

Más tápláló gyógyászati ​​anyagoktól eltérően,Ganoderma lucidumértékes a test átfogó kondicionálása szempontjából.Bejuthat az öt zang zsigerbe, és táplálhatja a qi-t.Függetlenül attól, hogy a szív, a tüdő, a máj, a lép vagy a vese gyenge, bevehető.

A második epizódbanA vita továbbGanoderma lucidumés Eredeti Qi, Du Jian professzor, a TCM neves nemzeti gyakorlója kijelentette, hogyGanoderma lucidumbelép a lép meridiánjába, lehetővé téve a lép és a gyomor számára a tápanyagok normális felszívódását és az eredeti qi pótlását.EzenkívülGanoderma lucidumbehatol a máj meridiánjába, hogy segítse a méreganyagok eltávolítását.Továbbá,Ganoderma lucidumbelép a szív meridiánjába, ahol segít megnyugtatni az elmét, és közvetve védi a májat, így az ember tele van életerővel.

Nyárra ajánlott gyógydiéták

Kerülje a túlzott hűvösséget, igyon kevesebb hideg italt, egyen kevesebb hűtött görögdinnyét… Hogyan hűsöljünk le nyáron?Dr. Cheng több egyszerű és praktikus nyári gyógydiétát ajánl.Tanuljunk együtt.

Jujube gyömbér tea

[Hozzávalók] nyers gyömbér, zsidótövisbogyó és mandarin héja

[Gyógyászati ​​étrend leírása] Funkciói a központ felmelegítése és a hideg eloszlatása, a hányás megállítása, a vér és az egészséges qi pótlása, a nedvesség szárítása és a gyulladás csökkentése.

Négy gyógynövény leves

[Hozzávalók] jam, poria, lótuszmag ésEuryale ferox

[Módszer] Pároljuk össze a négy dolgot, hogy levest főzzenek, és igyuk meg a levét.

[Gyógyászati ​​étrend leírása] Ennek a levesnek számos előnye van a szervezet számára, beleértve a bőr táplálását, a hő eltávolítását és a vizeletürítést.

Hárombab leves

[Hozzávalók] 50 g vörös bab, mung bab és fekete bab

[Módszer] Pároljuk együtt a háromféle babot, hogy levest készítsünk.Fogyaszthatod a levest és a babot is.Ezenkívül a leveshez adhatunk egy kis sötét szilvát, hogy folyékony legyen és csillapítsuk a szomjúságot.

[Gyógyászati ​​étrend leírása] Ez a recept a 7. kötetből származikZhu minősített összeállítása az ellenőrzött orvosi rendelvényekről és a lépet erősíti és a nedvességet eloszlatja.

Millet Congee számáraMegerősíta lépet

[Hozzávalók] köles, marhahús, yam, poria, nyers gyömbér, datolya és kis mennyiségű fűszer, például tizenhárom fűszerpor, zeller, gomba esszencia és só

[Gyógyászati ​​étrend leírása] Ez a recept megerősíti a lépet és elűzi a nedvességet.

Ha védi lépét és gyomrát az évszakban, amikor a nedvesség tetőzik, akkor az év többi részében egészséges maradhat.