Da Shu, inglise keeles sõna-sõnalt tõlgitud kui suur kuumus, on suve viimane päikeseenergia termin ja tervise säilitamise jaoks ülioluline aeg.Nagu öeldakse: "Kerge kuumus pole kuum, kui suur kuumus on koerapäevad", mis tähendab, et suure kuumuse ajal on ilm äärmiselt kuum.Sel ajal saavutab “aurakuumus ja -niiskus” haripunkti ning eriti oluline on ära hoida niiske-kuumuse patogeensete tegurite kahjustamist tervisele.

Suvisel kuumusel on nagu ülevalt aurutatud ja altpoolt keedetud.Hiina inimestel on kombeks kanikulipäevade ajal juua fu teed, põletada fu viirukit ja peesitada fu ingverit.

Iga päikesetermini saabudes tegutsevad hiinlased vastavalt fenoloogiale.Bask fu ingver ja juua fu teed on selle päikesetermini ainulaadsed kombed.

Hiina Shanxi ja Henani provintsides viilutatakse või mahlatakse ingverit Canicular päevadel ja segatakse pruuni suhkruga.Seejärel asetatakse see anumasse, kaetakse marliga ja kuivatatakse päikese käes.Kui see on täielikult integreeritud, kasutatakse seda selliste sümptomite leevendamiseks nagu külmetushaigustest tingitud köha ja krooniline kõhulahtisus.

Canicular päevadel tarbitav Fu tee on valmistatud tosinast Hiina ürdist, nagu kuslapuu, prunella ja lagrits.Sellel on jahutav ja suvekuumust hajutav toime.

ajalSuurepäraneKuumus, hea tervise huvides on oluline keskenduda soojuse puhastamisele ja Qi täiendamisele.

Suure kuumuse ajal võib inimeste energia kergesti otsa saada.See kehtib eriti eakate, laste ja nõrgema kehaehitusega inimeste kohta, kellel võib olla raskem taluda tugevat suvekuumust ja kes võivad kogeda selliseid sümptomeid nagu suvine kuumaväsimus ja kuumarabandus.

Eliminateniiskus rahutuse leevendamiseks.

Sel ajal põhjustavad kõrged temperatuurid ja niiskus sageli kuumad ja umbsed “saunapäevad”.Traditsioonilises hiina meditsiinis peetakse niiskust Yini patogeeniks, mis võib takistada Qi voolu.Kui Qi vool rinnus on takistatud, võib see kergesti põhjustada rahutust ja muid negatiivseid emotsioone.

Vaikselt istumine, taimede kastmine, lugemine, muusika kuulamine ja mõõdukas treenimine võivad aidata rahutust ja erutustunnet leevendada.

Dieedi osas on paslik süüa mõru toite, nagu kibekõrvits ja kibedad rohelised, mis lisaks isule stimuleerivad ka meelt, aidates eemaldada niiskust ja leevendada rahutust.Enne magamaminekut võid jalgu leotada kuumas vees, et soodustada alajäsemete vereringet, kiirendada niiskuse eemaldamist ning unekvaliteedi parandamiseks juua tassi reishi teed.

Toitke põrna ja magu.

Suure kuumuse perioodil võib kõrge õhuniiskus nõrgendada põrna ja mao võimet korralikult toimida, põhjustades seedefunktsiooni suhtelist langust.Kui inimene liigub sageli konditsioneeritud ja kuuma, umbse keskkonna vahel või tarbib suures koguses külmi jooke, võib see olla vastuvõtlikum seedetrakti haigustele.

Mingi dünastia meditsiiniekspert Li Shizhen tegi ettepaneku, et "kongee on maole ja sooltele parim toit ning parim toiduvalik".Suure kuumuse perioodil võib kausitäie kongee joomine, näiteks lootoselehe ja mungoa, seemne- ja liilia- või krüsanteem-kongee, mitte ainult leevendada suvekuumust, vaid ka leevendada põrna ja kõhtu.

Suure palavuse ajal tuleks vältida rasvaseid toite.

Traditsioonilise hiina meditsiini vaatenurgast tähendab ütlus “Suvel on ka terved veidi nõrgad” seda, et kuumadel suvekuudel on inimestel Qi puudulikkuse sümptomid altid.Suure kuumuse hooajal võib kuum ilm kergesti tarbida keha Qi-d ja vedelikke.Soovitatav on tarbida toite, mis võivad kuumust leevendada ja vedelikku tekitada, näiteks mungoad, kurgid, oad, adzuki oad ja portulak.Neil, kellel on nõrgem põrn ja kõht, võib neid toite tarbida koos väikese koguse värske ingveri, ammuvilja või perillalehega, et soodustada seedimist ja stimuleerida söögiisu.

Tee joomine võib aidata kehal soojust hajutada ja jahtuda, vedelikku tekitada ja janu kustutada, samas täiendada vedelikku.

Värskendava ja kosutava tee saamiseks on soovitatav valida segu, mis on valmistatudGanodermasinense, Goji mari ja krüsanteem.Sellel teel on selge ja mõrkjas maitse koos magusa järelmaitsega.See võib ravida maksa, parandada nägemist, leevendada väsimust ja turgutada meelt.Selle tee regulaarne tarbimine võib pakkuda täiendavaid eeliseid, nagu soojuse eemaldamine ja vedelike tekitamine.

Retsept -Ganodermasinense, Goji marjade ja krüsanteemi tee

Koostis: 10g GanoHerb orgaanilistGanodermasinenseviilud, 3 g rohelist teed ning sobiv kogus Hangzhou krüsanteemi ja Goji marju.

Juhised: Asetage GanoHerb orgaanilineGanodermasinenseviilud, roheline tee, Hangzhou krüsanteem ja Goji marjad tassi.Lisage sobiv kogus keevat vett ja hautage enne serveerimist 2 minutit.

Retsept -Ganodermasinense, Lotus Seed ja Lily Congee

See konge kustutab südametuled, rahustab meelt ja sobib nii noortele kui vanadele.

Koostis: 20 grammi GanoHerbGanoderma sinenseviilud, 20 grammi südamikuga lootoseseemneid, 20 grammi liilia sibulaid ja 100 grammi riisi.

Juhised: loputageGanoderma sinenseviilud, lootoseseemned, liilia sibulad ja riis.Lisa paar viilu värsket ingverit ja pane kõik potti.Lisage sobiv kogus vett ja laske kõrgel kuumusel keema tõusta.Seejärel alandage kuumust madalaks ja hautage, kuni see on keedetud.

Ravidieet Kirjeldus: See ravidieet sobib nii noortele kui vanadele.Pikaajaline tarbimine võib kaitsta maksa, puhastada südant ja rahustada meelt.

Lisaks rohkele vee joomisele, korrapärasele kongee söömisele ning rohkemate värskete puu- ja juurviljade söömisele võite süüa ka rohkem toite, mis puhastavad kuumust, tugevdavad põrna, soodustavad diureesi, toovad kasu qi'st ja toidavad yin'i (nt lootoseseemned, liilia). sibulad ja seemned.

Suure kuumuse ajal kasvatatakse küpsust ja kõik asjad kasvavad metsikult soojuses, näidates elu küllust, sära ja mitmekesisust.Järgides aastaaegade loomulikke tsükleid ja kohanedes muutuvate temperatuuridega, võib leida rahu ja rahulolu.Suures suvekuumuses võib olla kosutav võtta veidi vaba aega, kutsuda paar head sõpra ja maitsta tervist hoidvaid hõrgutisi.