En la Medicina Tradicional China se cree que el bazo y el estómago son la base de la constitución adquirida.Muchas enfermedades surgen de estos órganos.La debilidad de estos órganos puede derivar en una serie de problemas de salud.Esto es particularmente cierto en los calurosos meses de verano, cuando los problemas con el bazo y el estómago son más comunes.

El Dr. Cheng Yong, médico del Departamento de Tratamiento Preventivo de Enfermedades del Hospital Popular afiliado a la Universidad de Medicina Tradicional China de Fujian, apareció una vez en la transmisión en vivo de “Great Doctors Live” para popularizar cómo proteger el bazo y el estómago en clima caliente.

Según la Medicina Tradicional China, un bazo y un estómago débiles suelen presentar los siguientes síntomas.¿Tienes alguno de ellos?

•Somnolencia, dificultad para despertarse, pesadez en el cuerpo, fatiga y falta de energía.

•Un sabor desagradable o amargo en la boca con una saburra espesa en la lengua.

•Disminución del apetito, eructos fáciles e hinchazón

•Las heces se pegan a la taza del inodoro y los casos graves pueden tener diarrea crónica.

•Oscurecimiento de los labios

•Con la edad, la tez se vuelve pálida y el cuerpo se debilita.

¿Por qué hay más problemas de bazo y estómago en verano?

El verano es la estación del crecimiento.Según la Medicina Tradicional China, el bazo pertenece al elemento tierra, que puede generar todas las cosas y corresponde a la larga temporada de verano.Por eso, nutrir el bazo es una prioridad en verano.Sin embargo, el verano es también la estación más húmeda y calurosa del año, y la gente tiende a preferir alimentos y bebidas frías, que pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago.

El bazo prefiere la sequedad y no le gusta la humedad.Si uno no presta atención al acondicionamiento dietético en este momento, fácilmente puede provocar una falta de armonía entre el bazo y el estómago, lo que resulta en una mala digestión y absorción de nutrientes.Como resultado, es posible que el cuerpo no pueda nutrirse adecuadamente en otoño e invierno, lo que lleva a la condición conocida como "deficiencia de incapacidad para recibir suplementos".Por eso, en verano es especialmente importante nutrir el bazo y el estómago.

Entonces, ¿cómo se debe proteger y fortalecer el bazo y el estómago durante la larga temporada de verano?

En la Medicina Tradicional China, el principio de preservación de la salud es "nutrir el yang en primavera y verano, y nutrir el yin en otoño e invierno".La preservación de la salud debe seguir el curso natural de las cosas.En verano, se debe promover el crecimiento y desarrollo de la energía yang, utilizando un enfoque yang cálido para combatir la deficiencia y el frío del bazo y el estómago.Éste es también el principio que subyace al “tratamiento de las enfermedades invernales en verano”.

1. Consuma una dieta ligera, consuma las comidas en horarios regulares y en cantidades moderadas, y mastique los alimentos lenta y completamente.

No es aconsejable comer en exceso ni consumir cantidades excesivas de alimentos grasosos.Se recomienda una dieta equilibrada con una combinación razonable de cereales secundarios y finos, carne y verduras, y abundantes frutas y verduras.Tomar un buen desayuno, un almuerzo completo y una cena ligera.Especialmente para las personas con mala función del bazo y del estómago, se recomienda comer alimentos de fácil digestión, como el espino, la malta y la membrana de molleja de pollo, que pueden usarse como medicamento y como alimento.

2.Manténgase abrigado y evite comer alimentos fríos y crudos.

El bazo y el estómago prefieren el calor y no les gusta el frío.No se recomienda beber bebidas frías antes de las comidas, y también es importante comer menos alimentos fríos y crudos.En verano, cuando hay una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche, preste atención a mantener el estómago caliente.

3.Haga ejercicio adecuadamente.

En la medicina tradicional china, existe un concepto de salud conocido como "promover el bazo a través del movimiento", lo que significa que realizar actividad física puede ayudar a la motilidad gastrointestinal y promover la digestión.Como tal, hay un dicho que dice que "caminar varios cientos de pasos después de comer puede beneficiar enormemente la salud".Por este motivo, se recomienda realizar un paseo después de las comidas para mejorar la digestión y el bienestar general.

En la Medicina Tradicional China,Ganoderma lucidumEntra en el meridiano del bazo.Es eficaz para fortalecer y proteger el bazo y el estómago.

Además de los métodos anteriores para nutrir el bazo y el estómago, también es beneficioso incorporar alimentos de alta calidad.Ganoderma lucidumen la dieta diaria para calentar y nutrir el bazo y el estómago.

Como medicina valiosa en el tesoro de la Medicina Tradicional China para "reforzar el qi saludable y asegurar la raíz",Ganoderma lucidumTiene un carácter suave, ni tibio ni caliente, y es adecuado para diversas constituciones.Es uno de los pocos materiales medicinales chinos aptos para nutrir el organismo durante el verano.Uno puede optar por beber una taza deGanoderma lucidumté o tomar productos como pared celular rotaGanoderma lucidumpolvo de esporas oGanoderma lucidumaceite de esporas para proporcionar una capa adicional de protección para el bazo y el estómago durante los calurosos meses de verano.

A diferencia de otros materiales medicinales nutritivos,Ganoderma lucidumEs valioso por su acondicionamiento integral del cuerpo.Puede entrar en las cinco vísceras zang y nutrir su qi.Ya sea que el corazón, los pulmones, el hígado, el bazo o los riñones estén débiles, se puede tomar.

En el segundo episodio deLa discusión sobreGanoderma lucidumy Qi original, el profesor Du Jian, un renombrado practicante nacional de MTC, afirmó queGanoderma lucidumingresa al meridiano del bazo, lo que permite que el bazo y el estómago absorban los nutrientes normalmente y repongan el qi original.Además,Ganoderma lucidumEntra en el meridiano del hígado para ayudar a eliminar toxinas.Además,Ganoderma lucidumEntra en el meridiano del corazón, donde ayuda a calmar la mente e indirectamente protege el hígado, lo que hace que la persona esté llena de vitalidad.

Dietas Medicinales Recomendadas para el Verano

Evite el exceso de frescor, beba menos bebidas frías, coma menos sandía fría… ¿Cómo podemos refrescarnos en verano?El Dr. Cheng recomienda varias dietas medicinales de verano que son sencillas y prácticas.Aprendamos juntos.

Té de jengibre y azufaifa

[Ingredientes] jengibre crudo, azufaifo y cáscara de mandarina

[Descripción de la dieta medicinal] Tiene las funciones de calentar el centro y disipar el frío, detener los vómitos, complementar la sangre y el qi saludable, secar la humedad y reducir la inflamación.

Sopa De Cuatro Hierbas

[Ingredientes] ñame, poria, semilla de loto yEuríale ferox

[Método] Cocine a fuego lento las cuatro cosas juntas para hacer sopa y tome el jugo para beber.

[Descripción de la dieta medicinal] Esta sopa tiene muchos beneficios para el cuerpo, como nutrir la piel, eliminar el calor y promover la micción.

Sopa De Tres Frijoles

[Ingredientes] 50 g de frijoles rojos, frijoles mungos y frijoles negros cada uno

[Método] Cocine a fuego lento los tres tipos de frijoles juntos para hacer sopa.Puedes consumir tanto la sopa como los frijoles.Además, puede agregar un poco de ciruela oscura a la sopa para generar líquido y calmar la sed.

[Descripción de la Dieta Medicinal] Esta receta proviene del Volumen 7 deCompilación clasificada de Zhu de recetas médicas verificadas y tiene el efecto de fortalecer el bazo y disipar la humedad.

Congee de mijo paraFortalecering el bazo

[Ingredientes] mijo, carne de res, ñame, poria, jengibre crudo, dátiles rojos y una pequeña cantidad de condimentos como polvo de trece especias, apio, esencia de champiñones y sal.

[Descripción de la dieta medicinal] Esta receta fortalece el bazo y disipa la humedad.

Proteger el bazo y el estómago durante la temporada en la que la humedad es máxima puede ayudarle a mantenerse saludable durante el resto del año.