ঐতিহ্যগত চীনা চিকিৎসায়, এটা বিশ্বাস করা হয় যে প্লীহা এবং পাকস্থলী অর্জিত সংবিধানের ভিত্তি।এই অঙ্গগুলি থেকে অনেক অসুস্থতা দেখা দেয়।এই অঙ্গগুলির দুর্বলতা স্বাস্থ্য সমস্যার একটি সিরিজ হতে পারে।এটি বিশেষত গরম গ্রীষ্মের মাসগুলিতে সত্য যখন প্লীহা এবং পেটের সমস্যাগুলি বেশি দেখা যায়।

ফুজিয়ান ইউনিভার্সিটি অফ ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিনের সাথে অধিভুক্ত দ্য পিপলস হাসপাতালে রোগের প্রতিরোধমূলক চিকিৎসা বিভাগের একজন চিকিৎসক ডাঃ চেং ইয়ং একবার "গ্রেট ডক্টরস লাইভ" এর লাইভ সম্প্রচারে উপস্থিত হয়েছিলেন যাতে প্লীহা এবং পাকস্থলী রক্ষা করা যায়। গরম আবহাওয়া.

ঐতিহ্যবাহী চীনা মেডিসিন অনুসারে, একটি দুর্বল প্লীহা এবং পাকস্থলী প্রায়ই নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি প্রদর্শন করে।আপনি তাদের কোন আছে?

• তন্দ্রা, ঘুম থেকে উঠতে অসুবিধা, শরীরে ভারীতা, ক্লান্তি এবং শক্তির অভাব

• পুরু জিহ্বার আবরণ সহ মুখের মধ্যে একটি অপ্রীতিকর বা তিক্ত স্বাদ

• ক্ষুধা কমে যাওয়া, সহজে বেলচিং, এবং ফোলাভাব

• মল টয়লেটের বাটিতে লেগে থাকে এবং গুরুতর ক্ষেত্রে দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া হতে পারে

• ঠোঁট কালো হয়ে যাওয়া

• বয়স বাড়ার সাথে সাথে গায়ের রং ফর্সা হয়ে যায় এবং শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে

গরমে প্লীহা ও পেটের সমস্যা বেশি হয় কেন?

গ্রীষ্মকাল বৃদ্ধির ঋতু।ঐতিহ্যগত চীনা মেডিসিন অনুসারে, প্লীহা পৃথিবীর উপাদানের অন্তর্গত, যা সমস্ত কিছু তৈরি করতে পারে এবং দীর্ঘ গ্রীষ্মের ঋতুর সাথে মিল রাখে।অতএব, গ্রীষ্মে প্লীহাকে পুষ্ট করা একটি অগ্রাধিকার।যাইহোক, গ্রীষ্মও বছরের সবচেয়ে আর্দ্র এবং গরম ঋতু, এবং লোকেরা শীতল খাবার এবং পানীয় পছন্দ করে, যা সহজেই প্লীহা এবং পেটের ক্ষতি করতে পারে।

প্লীহা শুষ্কতা পছন্দ করে এবং স্যাঁতসেঁতে অপছন্দ করে।যদি কেউ এই সময়ে খাদ্যতালিকাগত অবস্থার দিকে মনোযোগ না দেয়, তবে এটি সহজেই প্লীহা এবং পাকস্থলীর মধ্যে অসঙ্গতি সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে হজম হয় না এবং পুষ্টির শোষণ হয় না।ফলস্বরূপ, শরৎ এবং শীতকালে শরীর সঠিকভাবে নিজেকে পুষ্ট করতে সক্ষম নাও হতে পারে, যার ফলে "পরিপূরক গ্রহণে অক্ষম ঘাটতি" নামে পরিচিত।অতএব, গ্রীষ্মে প্লীহা এবং পাকস্থলীর পুষ্টি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

সুতরাং, গ্রীষ্মের দীর্ঘ ঋতুতে কীভাবে প্লীহা এবং পাকস্থলীকে রক্ষা ও শক্তিশালী করা উচিত?

ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসায়, স্বাস্থ্য সংরক্ষণের নীতি হল "বসন্ত ও গ্রীষ্মে ইয়াংকে পুষ্ট করা এবং শরৎ ও শীতকালে ইয়িনকে পুষ্ট করা"।স্বাস্থ্য সংরক্ষণ জিনিসের স্বাভাবিক কোর্স অনুসরণ করা উচিত.গ্রীষ্মকালে, প্লীহা এবং পাকস্থলীর ঘাটতি এবং ঠাণ্ডাতা মোকাবেলায় উষ্ণতা বৃদ্ধির পদ্ধতি ব্যবহার করে ইয়াং শক্তির বৃদ্ধি ও বিকাশকে উন্নীত করা উচিত।এটি "গ্রীষ্মে শীতকালীন রোগের চিকিত্সা" এর পিছনেও নীতি।

1. হালকা খাবার খান, নিয়মিত সময়ে এবং পরিমিত পরিমাণে খাবার খান এবং আপনার খাবার ধীরে ধীরে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবিয়ে খান।

অতিরিক্ত খাওয়া বা অতিরিক্ত পরিমাণে চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া ঠিক নয়।মোটা এবং সূক্ষ্ম শস্য, মাংস এবং শাকসবজি এবং প্রচুর ফল ও শাকসবজির যুক্তিসঙ্গত সংমিশ্রণ সহ একটি সুষম খাদ্যের পরামর্শ দেওয়া হয়।একটি ভাল প্রাতঃরাশ, একটি পরিপূর্ণ লাঞ্চ, এবং একটি হালকা ডিনার আছে.বিশেষ করে যাদের প্লীহা এবং পাকস্থলীর কার্যকারিতা দুর্বল তাদের জন্য সহজে হজমযোগ্য খাবার যেমন হাথর্ন, মাল্ট এবং মুরগির গিজার্ড-মেমব্রেন খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা ওষুধ এবং খাবার উভয়ই হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

2. উষ্ণ রাখুন এবং ঠান্ডা এবং কাঁচা খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

প্লীহা এবং পেট উষ্ণতা পছন্দ করে এবং ঠান্ডা পছন্দ করে না।খাবারের আগে ঠান্ডা পানীয় পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, এবং কম ঠান্ডা এবং কাঁচা খাবার খাওয়াও গুরুত্বপূর্ণ।গ্রীষ্মে, যখন দিন এবং রাতের মধ্যে তাপমাত্রার বড় পার্থক্য থাকে, তখন পেট গরম রাখার দিকে মনোযোগ দিন।

3. যথাযথভাবে ব্যায়াম করুন.

ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিনে, একটি স্বাস্থ্য ধারণা রয়েছে যা "চলনের মাধ্যমে প্লীহাকে উন্নীত করা" নামে পরিচিত, যার অর্থ হল শারীরিক কার্যকলাপে নিযুক্ত থাকা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল গতিশীলতায় সহায়তা করতে পারে এবং হজমকে উন্নীত করতে পারে।যেমন, একটি কথা আছে যে "খাওয়ার পরে কয়েকশ ধাপ হাঁটা একজনের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার করতে পারে।"এই কারণে, হজম এবং সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করতে খাবারের পরে হাঁটার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসায়,গ্যানোডার্মা লুসিডামপ্লীহা মেরিডিয়ানে প্রবেশ করে।এটি প্লীহা এবং পাকস্থলীকে শক্তিশালী ও রক্ষা করতে কার্যকর।

প্লীহা এবং পাকস্থলীর পুষ্টির জন্য উপরের পদ্ধতিগুলি ছাড়াও, এটি উচ্চ মানের অন্তর্ভুক্ত করাও উপকারীগ্যানোডার্মা লুসিডামপ্লীহা এবং পাকস্থলীকে উষ্ণ ও পুষ্ট করার জন্য একজনের দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায়

"স্বাস্থ্যকর কিউইকে শক্তিশালীকরণ এবং শিকড় সুরক্ষিত করার" জন্য ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের ভান্ডারে একটি মূল্যবান ওষুধ হিসাবে,গ্যানোডার্মা লুসিডামএকটি মৃদু প্রকৃতি আছে, উষ্ণ বা গরম নয়, এবং বিভিন্ন সংবিধানের জন্য উপযুক্ত।এটি গ্রীষ্মকালে শরীরের পুষ্টির জন্য উপযোগী কয়েকটি চীনা ওষুধের একটি।এক কাপ পান করতে পারেনগ্যানোডার্মা লুসিডামচা বা পণ্য গ্রহণ যেমন সেল-প্রাচীর ভাঙ্গাগ্যানোডার্মা লুসিডামস্পোর পাউডার বাগ্যানোডার্মা লুসিডামস্পোর তেল গরম গ্রীষ্মের মাসগুলিতে প্লীহা এবং পাকস্থলীর সুরক্ষার একটি অতিরিক্ত স্তর প্রদান করে।

অন্যান্য পুষ্টিকর ঔষধি উপকরণ থেকে ভিন্ন,গ্যানোডার্মা লুসিডামশরীরের ব্যাপক কন্ডিশনার জন্য মূল্যবান.এটি পাঁচটি জ্যাং ভিসেরাতে প্রবেশ করতে পারে এবং তাদের কিউইকে পুষ্ট করতে পারে।হৃৎপিণ্ড, ফুসফুস, যকৃত, প্লীহা বা কিডনি দুর্বল কিনা তা গ্রহণ করা যেতে পারে।

এর দ্বিতীয় পর্বেউপর আলোচনাগ্যানোডার্মা লুসিডামএবং মূল Qi, প্রফেসর ডু জিয়ান, একজন বিখ্যাত জাতীয় TCM অনুশীলনকারী, বলেছেন যেগ্যানোডার্মা লুসিডামপ্লীহা মেরিডিয়ানে প্রবেশ করে, প্লীহা এবং পাকস্থলীকে স্বাভাবিকভাবে পুষ্টি শোষণ করতে এবং আসল কিউই পুনরায় পূরণ করতে সক্ষম করে।উপরন্তু,গ্যানোডার্মা লুসিডামটক্সিন নির্মূল করতে সাহায্য করার জন্য লিভার মেরিডিয়ানে প্রবেশ করে।উপরন্তু,গ্যানোডার্মা লুসিডামহার্ট মেরিডিয়ানে প্রবেশ করে, যেখানে এটি মনকে শান্ত করতে এবং পরোক্ষভাবে লিভারকে রক্ষা করতে সাহায্য করে, যার ফলে একজন ব্যক্তি প্রাণশক্তিতে পূর্ণ হয়।

গ্রীষ্মের জন্য প্রস্তাবিত ঔষধি খাদ্য

শীতলতায় অতিমাত্রায় এড়িয়ে চলুন, কম ঠান্ডা পানীয় পান করুন, কম ঠাণ্ডা তরমুজ খান... কীভাবে আমরা গ্রীষ্মে শীতল হতে পারি?ডাঃ চেং বেশ কিছু গ্রীষ্মকালীন ঔষধি খাবারের পরামর্শ দেন যা সহজ এবং ব্যবহারিক।আসুন একসাথে শিখি।

জুজুবে আদা চা

[উপকরণ] কাঁচা আদা, জুজুব এবং ট্যানজারিন খোসা

[মেডিসিনাল ডায়েটের বিবরণ] এটির কাজ রয়েছে কেন্দ্রকে উষ্ণ করা এবং ঠান্ডা দূর করা, বমি করা বন্ধ করা, রক্ত ​​এবং স্বাস্থ্যকর কিউই পরিপূরক করা, স্যাঁতসেঁতে শুকানো এবং প্রদাহ কমানো।

চার হার্বস স্যুপ

[উপকরণ] ইয়াম, পোরিয়া, পদ্মের বীজ এবংইউরিয়ালে ফেরক্স

[প্রণালী] চারটি জিনিস একসঙ্গে সিদ্ধ করে স্যুপ তৈরি করুন এবং পানের জন্য রস নিন।

[মেডিসিনাল ডায়েট বর্ণনা] এই স্যুপের শরীরের জন্য অনেক উপকারিতা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে ত্বকের পুষ্টি, তাপ পরিষ্কার করা এবং প্রস্রাব করা।

তিন-বিন স্যুপ

[উপকরণ] 50 গ্রাম প্রতিটি লাল মটরশুটি, মুগ ডাল এবং কালো মটরশুটি

[প্রণালী] স্যুপ তৈরি করতে তিন ধরনের মটরশুটি একসঙ্গে সিদ্ধ করুন।আপনি স্যুপ এবং মটরশুটি উভয়ই খেতে পারেন।উপরন্তু, আপনি তরল তৈরি করতে এবং তৃষ্ণা নিবারণের জন্য স্যুপে কিছু গাঢ় বরই যোগ করতে পারেন।

[মেডিসিনাল ডায়েটের বিবরণ] এই রেসিপিটি এর ভলিউম 7 থেকে এসেছেঝু এর যাচাইকৃত মেডিকেল প্রেসক্রিপশনের শ্রেণীবদ্ধ সংকলন এবং প্লীহাকে শক্তিশালী করার এবং স্যাঁতসেঁতেতা দূর করার প্রভাব রয়েছে।

মিলেট কনজি জন্যমজবুত করাপ্লীহা

[উপকরণ] বাজরা, গরুর মাংস, ইয়াম, পোরিয়া, কাঁচা আদা, লাল খেজুর এবং অল্প পরিমাণে মশলা যেমন তেরো-মশলার গুঁড়া, সেলারি, মাশরুম এসেন্স এবং লবণ

[মেডিসিনাল ডায়েটের বিবরণ] এই রেসিপিটি প্লীহাকে মজবুত করে এবং স্যাঁতসেঁতে ভাব দূর করে।

স্যাঁতসেঁতে থাকা ঋতুতে আপনার প্লীহা এবং পাকস্থলী রক্ষা করা আপনাকে সারা বছর সুস্থ থাকতে সাহায্য করতে পারে।