Har du någonsin känt att hon ofta tappar humöret för triviala saker på sistone?

Har hon nämnt dålig sömn på sistone?

Om så är fallet, slarva inte, hon kan vara i klimakteriet.

Det finns fem typiska manifestationer av att komma in i klimakteriet.

Klimakteriet definieras som den tidpunkt då menstruationscyklerna permanent upphör på grund av den naturliga utarmningen av äggstockarnas oocyter från åldrande.

Det finns inget fast åldersintervall för klimakteriet, och de flesta inträffar runt 50 års ålder. Till exempel är den genomsnittliga längden på menstruationscykeln 28 dagar.Om menstruationscykeln är mindre än 21 dagar eller mer än 35 dagar och inträffar 2 gånger av 10 menstruationer betyder det att kvinnan har kommit in i klimakteriet.

Enligt en undersökning gjord av International Menopause Society på kinesiska kvinnor i klimakteriet (40-59 år) upplever 76 % av de kinesiska kvinnorna fyra eller fler klimakteriebesvär som sömnproblem (34 %), värmevallningar (27 %), låga humör (28%) och irritabilitet (23%).

Menstruationsstörningar, hjärtklappning, yrsel och tinnitus, ångest och depression, minnesförsämring, etc①.

Fyra sätt att förbättra klimakteriets syndrom:

Många kvinnor är djupt störda av klimakteriets syndrom.Faktum är att klimakteriet inte är hemskt.Det är inte ett odjur.Kvinnor behöver bara inse det, göra ett bra jobb med kunskapslagring och etablera en hälsosam livsstil för att gå igenom klimakteriet smidigt.

För närvarande är de vanligaste behandlingsmetoderna för menopausalt syndrom bland annat allmän behandling och läkemedelsbehandling.Allmän behandling inkluderar regelbundet arbete och vila, en balanserad kost, en optimistisk attityd och läkemedelsbehandling vid behov.

1. Regelbundet arbete och vila är nödvändigt.

Mer än 1/3 av kvinnor i klimakteriet kommer att ha mer eller mindre sömnproblem och bör hålla ett regelbundet schema.Om du ofta är uppe sent är det lätt att leda till minskat menstruationsflöde, oro och irritabilitet, fysisk trötthet etc. En del kommer också att få för tidig äggstockssvikt och låga östrogensymptom, vilket leder till tidig klimakteriet, benskörhet och andra problem.

2. En balanserad kost är avgörande.

En balanserad kost inkluderar en regelbunden och kvantitativ kost, diversifierad koststruktur, uppmärksamhet på kött och grönsaker samt ökat intag av frukt och grönsaker.

Dessutom bör kalcium och D-vitamin kompletteras på lämpligt sätt eftersom östrogen också är involverat i benmetabolismen.När östrogennivån är normal kontrolleras benmetabolismen.När östrogenet i kroppen är otillräckligt kommer benmetabolismen att accelerera snabbt, vilket kan leda till att benresorptionen blir större än benbildningen.Det är därför förekomsten av osteoporos ökar hos kvinnor i klimakteriet.

3. Optimism är bra medicin.

Under klimakteriet, även om kvinnor är benägna att bli arga, bör de behålla en positiv och optimistisk attityd, ofta delta i utomhusaktiviteter, prata med familjemedlemmar och vänner runt omkring dem, ibland gå ut för att koppla av, titta på omvärlden och liv mer spännande.

4. Följ läkarens råd och få medicin

Läkemedelsbehandling kan övervägas när ovanstående allmänna behandlingar är ineffektiva.Nuvarande läkemedelsbehandlingar inkluderar huvudsakligen hormonbehandling och icke-hormonbehandling.Hormonterapier inkluderar huvudsakligen östrogenterapi, gestagenterapi och östrogen-progestinterapi.De är lämpliga för kvinnor utan hormonkontraindikationer.För patienter med hormonkontraindikationer, såsom patienter med bröstcancerrisk, kan de välja att använda icke-hormonell behandling, främst inklusive botaniska behandlingar och kinesiska patentläkemedelsbehandlingar②.

Enligt TCM-teorin, behandling baserad på syndromdifferentiering ("bian zheng lun zhi” på kinesiska), är den grundläggande principen för att identifiera och behandla sjukdomar i TCM.

För närvarande är de vanliga kinesiska patentläkemedlen Xiangshao Granules och Kuntai Capsules.Bland dem används Xiangshao granulat i stor utsträckning vid klimakteriets syndrom, vilket inte bara kan förbättra de fysiska symtomen hos kvinnor i klimakteriet som svettning, sömnlöshet, hjärtklappning, glömska och huvudvärk utan också förbättra de vanliga känslomässiga störningarna hos patienter i klimakteriet som irritabilitet och ångest ③④.Visst måste patienter konsultera en professionell läkare och ta medicin under hans ledning.

När det gäller behandling baserad på syndromdifferentiering i TCM,Ganoderma lucidummåste nämnas.

Ganoderma lucidumlindrar klimakteriets syndrom.

Klimakteriets syndrom orsakas av mänskliga neuro-endokrina-immuna regleringsstörningar.Farmakologiska experiment har funnit detGanoderma lucidumkan inte bara reglera immunitet och lugna nerverna utan också reglera gonadal endokrina.

— Från Zhi-Bin Lins "Pharmacology and Research of Ganoderma lucidum", s109

En klinisk studie vid det affilierade sjukhuset vid Wuhan University of Science and Technology visar att upp till 90 % av kvinnorna med klimakteriets syndrom efter att ha tagit 60 ml avGanoderma lucidumsirapsberedning (innehåller 12 gramGanoderma lucidum) varje dag under 15 dagar i följd, har få och mindre allvarliga klimakteriebesvär som otålighet, nervositet, emotionell instabilitet, sömnlöshet och nattliga svettningar, vilket tyder på att effekten avGanoderma lucidumär bättre än för vissa konventionella kinesiska medicinrecept.

— Från Wu Tingyaos "Healing with Ganoderma", s 209

Oavsett vilken metod som används är det särskilt viktigt att vara uppmärksam på hanteringen av klimakteriet.När kvinnor kommer in i klimakteriet bör de vara uppmärksamma på deras fysiska obehag.Håll inte tillbaka och skjut inte upp.Tidig upptäckt, tidig diagnos och tidig behandling kan hjälpa kvinnor att gå igenom klimakteriet bekvämt.

Referenser:

① Du Xia.Analys av den psykologiska statusen hos kvinnor i klimakteriet [J].Maternal and Child Health Care of China, 2014, 29(36): 6063-6064.

②Yu Qi, kinesisk riktlinje 2018 om hantering av klimakteriet och

Menopaus Hormone Therapy, Medical Journal of Peking Union Medical

College Hospital, 2018, 9(6):21-22.

③ Wu Yiqun, Chen Ming, et al.Analys av effekten av Xiangshao-granuler vid behandling av kvinnligt perimenopausalt syndrom [J].China Journal of Medical Guide, 2014, 16(12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S, et al.Xiangshao-granulat kan lindra känslomässiga symtom hos kvinnor i klimakteriet: en randomiserad kontrollerad studie.Klimakterisk.5:1–7 oktober 2020.

Materialet i denna artikel kommer från https://www.jksb.com.cn/, och upphovsrätten tillhör den ursprungliga författaren.

Förmedla Millennia Health Culture

Bidra till friskvård för alla