Ai simțit vreodată că ea își pierde des cumpătul pentru chestiuni banale în ultima vreme?

A pomenit ea de somn slab în ultima vreme?

Dacă da, nu fi neglijent, ea poate fi în menopauză.

Există cinci manifestări tipice ale intrării în menopauză.

Menopauza este definită ca momentul în care ciclurile menstruale încetează definitiv din cauza epuizării naturale a ovocitelor ovariene din cauza îmbătrânirii.

Nu există un interval de vârstă fix pentru menopauză și majoritatea apar în jurul vârstei de 50 de ani. De exemplu, durata medie a ciclului menstrual este de 28 de zile.Daca ciclul menstrual este mai mic de 21 de zile sau mai mult de 35 de zile si apare de 2 ori din 10 menstruatii, inseamna ca femeia a intrat in perimenopauza.

Potrivit unui sondaj realizat de Societatea Internațională de Menopauză asupra femeilor chineze aflate la menopauză (40-59 de ani), 76% dintre femeile chineze au patru sau mai multe simptome de menopauză, cum ar fi probleme de somn (34%), bufeuri (27%), starea de spirit (28%) și iritabilitatea (23%).

Tulburări menstruale, palpitații, amețeli și tinitus, anxietate și depresie, declinul memoriei etc①.

Patru moduri de a îmbunătăți sindromul menopauză:

Multe femei sunt profund perturbate de sindromul menopauzei.De fapt, menopauza nu este teribilă.Nu este o fiară.Femeile trebuie doar să facă față, să facă o treabă bună în stocarea cunoștințelor și să stabilească un stil de viață sănătos pentru a trece fără probleme prin menopauză.

În prezent, metodele de tratament utilizate în mod obișnuit pentru sindromul de menopauză includ tratamentul general și tratamentul medicamentos.Tratamentul general include muncă și odihnă regulate, o dietă echilibrată, o atitudine optimistă și terapie medicamentoasă dacă este necesar.

1. Este necesară munca regulată și odihnă.

Mai mult de 1/3 dintre femeile aflate la menopauză vor avea mai multe sau mai puține probleme de somn și ar trebui să mențină un program regulat.Dacă stai des până târziu, este ușor să duci la scăderea fluxului menstrual, anxietate și iritabilitate, oboseală fizică etc. Unele vor avea, de asemenea, insuficiență ovariană prematură și simptome de estrogen scăzut, ceea ce va duce la menopauză precoce, osteoporoză și alte probleme.

2. O alimentație echilibrată este esențială.

O dietă echilibrată include o dietă regulată și cantitativă, o structură alimentară diversificată, atenție la așezarea cărnii și legumelor și un aport crescut de fructe și legume.

În plus, calciul și vitamina D ar trebui suplimentate corespunzător, deoarece estrogenul este implicat și în metabolismul osos.Când nivelul de estrogen este normal, procesul de metabolism osos este controlat.Odată ce estrogenul din organism este insuficient, metabolismul osos se va accelera rapid, ceea ce poate duce la resorbția osoasă mai mare decât formarea osoasă.Acesta este motivul pentru care prevalența osteoporozei crește la femeile aflate la menopauză.

3. Optimismul este un medicament bun.

În timpul menopauzei, deși femeile sunt predispuse să se enerveze, ar trebui să păstreze o atitudine pozitivă și optimistă, să participe adesea la activități în aer liber, să vorbească cu membrii familiei și prietenii din jurul lor, să iasă ocazional să se relaxeze, să privească lumea exterioară și să-și facă trăiește mai interesant.

4. Urmați sfatul medicului și primiți medicamente

Terapia medicamentoasă poate fi luată în considerare atunci când tratamentele generale de mai sus sunt ineficiente.Tratamentele medicamentoase actuale includ în principal terapia hormonală și terapia non-hormonală.Terapiile hormonale includ în principal terapia cu estrogen, terapia cu progestativ și terapia cu estrogen-progestativ.Sunt potrivite pentru femeile fără contraindicații hormonale.Pentru pacienții cu contraindicații hormonale, cum ar fi pacienții cu risc de cancer de sân, pot alege să utilizeze terapie non-hormonală, inclusiv tratamente botanice și tratamente cu medicamente brevetate chineze②.

Conform teoriei MTC, tratamentul bazat pe diferențierea sindromului („bian zheng lun zhi” în chineză), este principiul de bază al identificării și tratării bolii în MTC.

În prezent, medicamentele brevetate chinezești utilizate în mod obișnuit sunt Granulele Xiangshao și Capsulele Kuntai.Printre acestea, Granulele Xiangshao sunt utilizate pe scară largă în sindromul menopauzei, care nu numai că poate îmbunătăți simptomele fizice ale femeilor aflate la menopauză, cum ar fi transpirația fierbinte, insomnia, palpitațiile, uitarea și durerea de cap, dar poate îmbunătăți și tulburările emoționale comune ale pacienților la menopauză, cum ar fi iritabilitatea și anxietatea. ③④.Cu siguranță, pacienții trebuie să consulte un medic profesionist și să ia medicamente sub îndrumarea acestuia.

Când vine vorba de tratamentul bazat pe diferențierea sindromului în MTC,Ganoderma lucidumtrebuie mentionat.

Ganoderma lucidumameliorează sindroamele menopauzei.

Sindroamele de menopauză sunt cauzate de tulburări de reglare neuro-endocrină-imunitară umană.Experimentele farmacologice au descoperit căGanoderma lucidumpoate nu numai să regleze imunitatea și să calmeze nervii, ci și să regleze sistemul endocrin gonadal.

-Din „Farmacologia și cercetarea Ganodermei lucidum” a lui Zhi-Bin Lin, p109

Un studiu clinic la Spitalul Afiliat al Universității de Știință și Tehnologie din Wuhan arată că până la 90% dintre femeile cu sindroame de menopauză, după ce au luat 60 ml deGanoderma lucidumpreparat de sirop (conținând 12 grame deGanoderma lucidum) în fiecare zi, timp de 15 zile consecutiv, au simptome de menopauză puține și mai puțin severe, cum ar fi nerăbdare, nervozitate, instabilitate emoțională, insomnie și transpirații nocturne, ceea ce indică faptul că efectulGanoderma lucidumeste mai bun decât cel al unor rețete convenționale de medicină chineză.

— Din „Vindecarea cu Ganoderma” a lui Wu Tingyao, p209

Indiferent de metoda folosită, este deosebit de important să acordați atenție gestionării menopauzei.Odată ce femeile intră în menopauză, ar trebui să acorde atenție disconfortului fizic.Nu te abține și nu amâna.Detectarea precoce, diagnosticarea precoce și tratamentul precoce pot ajuta femeile să treacă confortabil prin menopauză.

Referințe:

① Du Xia.Analiza stării psihologice a femeilor aflate la menopauză [J].Maternal and Child Health Care of China, 2014, 29(36): 6063-6064.

②Yu Qi, Ghidul chinez 2018 privind managementul menopauzei și

Terapia hormonală a menopauzei, Medical Journal of Peking Union Medical

College Hospital, 2018, 9(6):21-22.

③ Wu Yiqun, Chen Ming și colab.Analiza eficacității granulelor Xiangshao în tratamentul sindromului de perimenopauză feminin [J].China Journal of Medical Guide, 2014, 16(12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S și colab.Granulele Xiangshao pot ameliora simptomele emoționale la femeile aflate la menopauză: un studiu controlat randomizat.Climateric.2020 octombrie 5:1-7.

Materialul acestui articol provine de la https://www.jksb.com.cn/, iar drepturile de autor aparțin autorului original.

Transmite cultura Millennia Health

Contribuie la Wellness for All