ایا تاسو کله هم احساس کړی چې هغه په ​​​​دې وروستیو کې ډیری وختونه د کوچنیو مسلو لپاره خپل مزاج له لاسه ورکوي؟

ایا هغې پدې وروستیو کې د ضعیف خوب یادونه کړې؟

که داسې وي، بې پروا کېږئ مه، هغه ممکن د مینوپاز په حالت کې وي.

د مینوپاز ته د ننوتلو پنځه عام نښې شتون لري.

مینوپاز د هغه وخت په توګه تعریف شوی کله چې د میاشتني دورې د عمر له امله د تخمدان د oocytes طبیعي کمښت له امله د تل لپاره ودریږي.

د مینوپاز لپاره د عمر ټاکلی حد شتون نلري، او ډیری یې د 50 کلنۍ په شاوخوا کې واقع کیږي. د بیلګې په توګه، د میاشتنۍ دورې منځنۍ موده 28 ورځې ده.که د حیض دوره له 21 ورځو څخه کمه وي او یا له 35 ورځو څخه زیاته وي او د 10 حیض څخه 2 ځله واقع کیږي، دا پدې مانا ده چې ښځه پریمینوپاز ته داخله شوې ده.

د یوې سروې له مخې چې د مینوپاز نړیوالې ټولنې لخوا د چینایي مینوپاز میرمنو (40-59 کلنۍ) په اړه ترسره شوې ، 76٪ چینایي میرمنې څلور یا ډیر د مینوپاز نښې تجربه کوي لکه د خوب ستونزې (34٪) ، ګرمې څپې (27٪) ، ټیټ. مزاج (28٪) او خپګان (23٪).

د حیض اختلالات، زړه بدوالی، د سر درد او ټینیټس، اضطراب او خپګان، د حافظې کمښت، او داسې نور ①.

د مینوپازال سنډروم د ښه کولو څلور لارې:

ډیری میرمنې د مینوپاز سنډروم لخوا ژور خفه دي.په حقیقت کې، مینوپاز ډارونکی ندی.دا یو حیوان نه دی.ښځې یوازې دې ته اړتیا لري چې ورسره مخ شي، د پوهې ذخیره کولو کې ښه دنده ترسره کړي، او د مینوپاز څخه په اسانۍ سره تیرولو لپاره صحي ژوند طرزالعمل رامینځته کړي.

په اوس وخت کې، د مینوپاسال سنډروم لپاره د درملنې په عام ډول کارول کیږي عمومي درملنه او د مخدره توکو درملنه.په عمومي درملنه کې منظم کار او استراحت، متوازن غذا، خوشبینانه چلند او د اړتیا په صورت کې د درملو درملنه شامله ده.

1. منظم کار او استراحت اړین دی.

له 1/3 څخه زیات د مینوپاز میرمنې به د خوب یا لږ خوب ستونزې ولري او باید منظم مهالویش وساتي.که تاسو ډیری وخت ناوخته ویښ اوسئ، نو دا د میاشتني جریان کمیدل، اضطراب او خارښت، فزیکي ستړیا او داسې نور لامل کیږي. ځینې به د وخت څخه مخکې د تخمدان ناکامي او د کم اسټروجن نښې هم ولري چې دا به د مینوپاز ، اوستیوپوروسس او نورو ستونزو لامل شي.

2. متوازن خواړه اړین دي.

په متوازن غذا کې منظم او کمیتي خواړه، متنوع غذايي جوړښت، د غوښې او سبزیجاتو ترکیب ته پاملرنه، او د میوو او سبزیجاتو زیاتول شامل دي.

سربیره پردې، کلسیم او ویټامین ډي باید په مناسبه توګه ضمیمه شي ځکه چې اسټروجن هم د هډوکي میټابولیزم کې دخیل دی.کله چې د اسټروجن کچه نورمال وي، د هډوکي میټابولیزم پروسه کنټرول کیږي.یوځل چې په بدن کې اسټروجن کافي نه وي ، د هډوکي میټابولیزم به ګړندی شي ، کوم چې ممکن د هډوکي ترکیب د هډوکي جوړښت څخه ډیر وي.له همدې امله د اوستیوپوروسس خپریدل د مینوپاز په میرمنو کې ډیریږي.

3. خوشبیني ښه درمل دی.

د مینوپاز په جریان کې، که څه هم ښځې د غوسه کیدو خطر لري، دوی باید مثبت او خوشبینه چلند وساتي، ډیری وختونه په بهرنی فعالیتونو کې برخه واخلي، د کورنۍ غړو او شاوخوا ملګرو سره خبرې وکړي، کله ناکله د آرام کولو لپاره بهر ته ځي، بهرنۍ نړۍ وګوري او خپل ځان جوړ کړي. ډیر په زړه پوری ژوند کوي.

4. د ډاکټر مشوره تعقیب کړئ او درمل واخلئ

د مخدره توکو درملنه هغه وخت په پام کې نیول کیدی شي کله چې پورتنۍ عمومي درملنې بې اغیزې وي.د درملو اوسني درملنې په عمده ډول هورمونل درملنه او غیر هورمون درملنه شامله ده.هورمونول درملنه په عمده ډول د اسټروجن درملنه، د پروجسټوجن درملنه او د اسټروجن پروجسټین درملنه شامله ده.دوی د ښځو لپاره مناسب دي پرته له هرمون contraindications.د هغو ناروغانو لپاره چې د هورمون ضد درملونه لري لکه د سینې سرطان خطر لرونکي ناروغان، دوی کولی شي د غیر هورمون درملنې کارول غوره کړي، په عمده توګه د بوټانیک درملنې او د چینایي پیټینټ درملو درملنې په شمول.

د TCM تیورۍ له مخې، د سنډروم توپیر پر بنسټ درملنه ("بان ژینګ لون ژی"په چینایي کې)) په TCM کې د ناروغۍ پیژندلو او درملنې بنسټیز اصل دی.

په اوس وخت کې، په عام ډول کارول شوي چینایي پیټینټ درمل د Xiangshao Granules او Kuntai کیپسول دي.د دوی په مینځ کې ، Xiangshao Granules په پراخه کچه د مینوپازال سنډروم کې کارول کیږي ، کوم چې نه یوازې د مینوپاز میرمنو فزیکي نښو لکه ګرم خوله ، بې خوبۍ ، زړه بدوالی ، هیریدل او سر درد ښه کولی شي بلکه د مینوپاز ناروغانو عمومي احساساتي اختلالات لکه خارښت او اضطراب هم ښه کوي. ③④البته، ناروغان باید د مسلکي ډاکټر سره مشوره وکړي او د هغه تر لارښوونې لاندې درمل واخلي.

کله چې دا په TCM کې د سنډروم توپیر پراساس درملنې ته راځي ،Ganoderma lucidumباید ذکر شي.

Ganoderma lucidumد مینوپازال سنډرومونه کموي.

د مینوپاز سنډرومونه د انسان د نیورو - انډروکرین - معافیتي مقرراتو اختلالاتو له امله رامینځته کیږي.فارماکولوژیکي تجربو دا وموندلهGanoderma lucidumنه یوازې د معافیت تنظیم کولی شي او اعصاب آرام کړي بلکه د ګوناډال انډروکرین هم تنظیم کړي.

— د ژی بن لین د "د ګانوډرما لوسیډم فارماکولوژي او څیړنه" څخه، p109

د ووهان د ساینس او ​​​​ټیکنالوژۍ پوهنتون اړوند روغتون کې یوه کلینیکي څیړنه ښیې چې تر 90٪ پورې میرمنې د مینوپازال سنډروم لري ، د 60 ملی لیترو اخیستو وروسته.Ganoderma lucidumد شربت چمتو کول (12 ګرامه لريGanoderma lucidum) هره ورځ د 15 پرله پسې ورځو لپاره، لږ او لږ شدید د مینوپاز نښې نښانې لکه بې صبري، اضطراب، احساساتي بې ثباتي، بې خوبۍ او د شپې خوله کول، دا په ګوته کوي چې د حیض اغیزې.Ganoderma lucidumد ځینو دودیزو چینایي درملو نسخو څخه غوره دی.

— د وو ټینګ یاو له "د ګانوډرما سره درملنه" ، p209

مهمه نده چې کومه طریقه کارول کیږي، دا په ځانګړې توګه مهمه ده چې د مینوپاز مدیریت ته پام وکړئ.یوځل چې میرمنې مینوپاز ته ننوځي ، دوی باید خپل فزیکي تکلیف ته پاملرنه وکړي.شاته مه ځئ، او ځنډ مه کوئ.وختي تشخیص، ژر تشخیص او ژر درملنه کولی شي د میرمنو سره مرسته وکړي چې په آرامۍ سره د مینوپاز څخه تیریږي.

حوالې:

① Du Xia.د مینوپازال میرمنو د رواني حالت تحلیل [J].د چین د میندو او ماشوم روغتیا پاملرنه، 2014، 29(36): 6063-6064.

②Yu Qi، د 2018 چینایي لارښود د مینوپاز مدیریت او

د مینوپاز هورمون درملنه، د پیکینګ اتحادیې طبي ژورنال

د کالج روغتون، 2018، 9(6):21-22.

③ وو ییقون، چن مینګ، او نور.د ښځینه perimenopausal سنډروم په درملنه کې د Xiangshao granules د اغیزمنتیا تحلیل [J].د چین د طبي لارښود ژورنال، 2014، 16 (12)، 1475-1476.

④ Chen R، Tang R، Zhang S، et al.د Xiangshao ګرانول کولی شي د مینوپاز په میرمنو کې احساساتي نښې لرې کړي: یو تصادفي کنټرول محاکمه.کلیمیکټریک.2020 اکتوبر 5:1-7

د دې مقالې مواد د https://www.jksb.com.cn/ څخه راځي، او د کاپي حق د اصلي لیکوال پورې اړه لري.

د زریزې روغتیا کلتور تیر کړئ

د ټولو لپاره روغتیا کې مرسته وکړئ