ଆପଣ କେବେ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି ନିକଟ ଅତୀତରେ ସେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ନିଜର କ୍ରୋଧ ହରାନ୍ତି?

ସେ ନିକଟ ଅତୀତରେ ଖରାପ ନିଦ ବିଷୟରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଛନ୍ତି କି?

ଯଦି ଏହା ହୁଏ, ବେପରୁଆ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ସେ ମେନୋପୋଜରେ ଥାଇପାରନ୍ତି |

ମେନୋପୋଜରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାର ପାଞ୍ଚଟି ସାଧାରଣ ପ୍ରଦର୍ଶନ ଅଛି |

ମେନୋପାଜ୍ ସମୟର ବିନ୍ଦୁ ଭାବରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଇଥାଏ ଯେତେବେଳେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟରୁ ଓଭାରିଆନ୍ ଓସାଇଟ୍ସର ପ୍ରାକୃତିକ ଅବନତି ହେତୁ men ତୁସ୍ରାବ ଚକ୍ର ସବୁଦିନ ପାଇଁ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ |

Op ତୁସ୍ରାବ ପାଇଁ କ fixed ଣସି ସ୍ଥିର ବୟସ ସୀମା ନାହିଁ, ଏବଂ ପ୍ରାୟ 50 ବର୍ଷ ବୟସରେ ଘଟିଥାଏ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, str ତୁସ୍ରାବର ହାରାହାରି ଲମ୍ବ 28 ଦିନ |ଯଦି ମାସିକ cycle ତୁସ୍ରାବ 21 ଦିନରୁ କମ୍ କିମ୍ବା 35 ଦିନରୁ ଅଧିକ ହୁଏ ଏବଂ 10 ଟି str ତୁସ୍ରାବରୁ 2 ଥର ହୁଏ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ମହିଳା ପେରିମେନୋପୋଜରେ ପ୍ରବେଶ କରିଛନ୍ତି |

ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ମେନୋପୋଜ୍ ସୋସାଇଟି ଦ୍ୱାରା ଚାଇନାର ମେନୋପାଜାଲ୍ ମହିଳା (40-59 ବର୍ଷ) ଉପରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ସର୍ଭେ ଅନୁଯାୟୀ, 76% ଚାଇନାର ମହିଳା ଚାରି କିମ୍ବା ଅଧିକ ମେନୋପାଜାଲ୍ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେପରିକି ଶୋଇବା ସମସ୍ୟା (34%), ଗରମ ଫ୍ଲାସ୍ (27%), କମ୍ ମନୋବଳ (28%) ଏବଂ ବିରକ୍ତିକରତା (23%) |

ମାସିକ ual ତୁସ୍ରାବ, ପାଲଟିବା, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏବଂ ଟିନ୍ନାଟସ୍, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଉଦାସୀନତା, ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ଇତ୍ୟାଦି |

ମେନୋପାଜାଲ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ଚାରୋଟି ଉପାୟ ：

ମେନୋପାଜ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ମହିଳା ଗଭୀର ଭାବରେ ବିବ୍ରତ ହୁଅନ୍ତି |ବାସ୍ତବରେ, ମେନୋପାଜ୍ ଭୟଙ୍କର ନୁହେଁ |ଏହା ଏକ ପଶୁ ନୁହେଁ।ମହିଳାମାନେ କେବଳ ଏହାର ସାମ୍ନା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଜ୍ଞାନ ସଂରକ୍ଷଣରେ ଏକ ଭଲ କାମ କରିବା ଏବଂ ମେନୋପୋଜକୁ ସୁରୁଖୁରୁରେ ଯିବା ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ପ୍ରତିଷ୍ଠା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |

ବର୍ତ୍ତମାନ, ମେନୋପାଜାଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ପାଇଁ ସାଧାରଣ ବ୍ୟବହୃତ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକରେ ସାଧାରଣ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ drug ଷଧ ଚିକିତ୍ସା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |ସାଧାରଣ ଚିକିତ୍ସାରେ ନିୟମିତ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ, ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ, ଏକ ଆଶାବାଦୀ ମନୋଭାବ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ drug ଷଧ ଚିକିତ୍ସା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |

1. ନିୟମିତ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ଆବଶ୍ୟକ |

Men ତୁସ୍ରାବର 1/3 ରୁ ଅଧିକ ମହିଳାଙ୍କର ଅଧିକ କିମ୍ବା କମ୍ ଶୋଇବା ସମସ୍ୟା ହେବ ଏବଂ ଏକ ନିୟମିତ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ବଜାୟ ରଖିବା ଉଚିତ୍ |ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରାୟତ late ବିଳମ୍ବରେ ରହନ୍ତି, ତେବେ ମାସିକ flow ତୁସ୍ରାବ ହ୍ରାସ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଉତ୍ତେଜନା, ଶାରୀରିକ ଥକ୍କା ଇତ୍ୟାଦି ସହଜ ହୋଇଥାଏ | କେତେକଙ୍କର ଅକାଳରେ ଅଣ୍ଡାଦାନ ବିଫଳତା ଏବଂ କମ୍ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ, ଯାହା ଶୀଘ୍ର ମେନୋପାଜ୍, ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ |

2. ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଜରୁରୀ |

ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟରେ ନିୟମିତ ଏବଂ ପରିମାଣିକ ଖାଦ୍ୟ, ବିବିଧ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଗଠନ, ମାଂସ ଏବଂ ପନିପରିବା ସଂଗ୍ରହ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ, ଏବଂ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଗ୍ରହଣ ବୃଦ୍ଧି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |

ଏଥିସହ, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଉପଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରାଯିବା ଉଚିତ କାରଣ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ମଧ୍ୟ ହାଡର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ସହିତ ଜଡିତ |ଯେତେବେଳେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର ସ୍ is ାଭାବିକ ହୁଏ, ହାଡର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ |ଥରେ ଶରୀରରେ ଥିବା ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନହେବା ପରେ ହାଡର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ହେବ, ଯାହା ହାଡର ଗଠନ ଅପେକ୍ଷା ହାଡର ପୁନ or ସଂରକ୍ଷଣକୁ ଅଧିକ କରିପାରେ |ଏହି କାରଣରୁ ମେନୋପାଜାଲ୍ ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗର ମାତ୍ରା ବ increases ିଥାଏ |

3. ଆଶାବାଦ ଭଲ medicine ଷଧ |

Op ତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ, ଯଦିଓ ମହିଳାମାନେ କ୍ରୋଧିତ ହେବାକୁ ପ୍ରବୃତ୍ତ, ସେମାନେ ଏକ ସକରାତ୍ମକ ଏବଂ ଆଶାବାଦୀ ମନୋଭାବ ରଖିବା ଉଚିତ୍, ପ୍ରାୟତ out ବାହ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବା, ପରିବାର ସଦସ୍ୟ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା, ବେଳେବେଳେ ଆରାମ କରିବାକୁ ବାହାରକୁ ଯିବା, ବାହ୍ୟ ଜଗତକୁ ଦେଖିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ କରିବା | ଅଧିକ ରୋମାଞ୍ଚକର ଜୀବନ ବିତାଇଥାଏ |

4. ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ medication ଷଧ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ |

ଉପରୋକ୍ତ ସାଧାରଣ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଭାବହୀନ ହେଲେ ଡ୍ରଗ୍ ଥେରାପିକୁ ବିଚାର କରାଯାଇପାରେ |ସାମ୍ପ୍ରତିକ drug ଷଧ ଚିକିତ୍ସାରେ ମୁଖ୍ୟତ horm ହରମୋନାଲ ଥେରାପି ଏବଂ ଅଣ-ହରମୋନାଲ ଥେରାପି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |ହରମୋନାଲ ଥେରାପିରେ ମୁଖ୍ୟତ est ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଥେରାପି, ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟୋଜେନ ଥେରାପି ଏବଂ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ-ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟିନ ଥେରାପି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |ସେମାନେ ହରମୋନ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବିନା ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ରୋଗୀଙ୍କ ପରି ହରମୋନ୍ କଣ୍ଟ୍ରାଇଣ୍ଡିକେସନ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସେମାନେ ଅଣ-ହରମୋନ୍ ଥେରାପି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ବାଛି ପାରିବେ, ମୁଖ୍ୟତ bot ବଟାନିକାଲ୍ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଚାଇନାର ପେଟେଣ୍ଟ୍ drug ଷଧ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ |

ଟିସିଏମ୍ ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ଅନୁଯାୟୀ, ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ଭିନ୍ନତା ଉପରେ ଆଧାରିତ ଚିକିତ୍ସା (“bian zheng lun zhi”ଚାଇନିଜ୍), TCM ରେ ରୋଗ ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିବାର ମ basic ଳିକ ନୀତି |

ବର୍ତ୍ତମାନ, ସାଧାରଣତ used ବ୍ୟବହୃତ ଚାଇନାର ପେଟେଣ୍ଟ medicines ଷଧଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଜିଆଙ୍ଗସାଓ ଗ୍ରାନୁଲ୍ସ ଏବଂ କୁଣ୍ଟାଇ କ୍ୟାପସୁଲ୍ |ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଜିଆଙ୍ଗସାଓ ଗ୍ରାନୁଲ୍ସ ମେନୋପାଜାଲ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମରେ ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଯାହା କେବଳ ମେନୋପାଜାଲ ମହିଳାମାନଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣ ଯେପରିକି ଗରମ ating ାଳ, ଅନିଦ୍ରା, ପାଲଟିବା, ଭୁଲିଯିବା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ ନାହିଁ ବରଂ ମେନୋପାଜାଲ ରୋଗୀଙ୍କ ସାଧାରଣ ଭାବପ୍ରବଣତାକୁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ | ③④।ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ, ରୋଗୀମାନେ ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଏବଂ ତାଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ ication ଷଧ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ |

ଯେତେବେଳେ TCM ରେ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ଭିନ୍ନତା ଉପରେ ଆଧାରିତ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ,ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ |

ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |ମେନୋପାଜାଲ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ଦୂର କରେ |

ମେନୋପୋଜ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ମାନବ ନ୍ୟୁରୋ-ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍-ଇମ୍ୟୁନ ନିୟାମକ ବ୍ୟାଧି ଦ୍ caused ାରା ହୋଇଥାଏ।ଫାର୍ମାକୋଲୋଜିକାଲ୍ ପରୀକ୍ଷଣରୁ ଏହା ଜଣାପଡିଛି |ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |କେବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ସ୍ନାୟୁକୁ ଶାନ୍ତ କରିପାରିବ ନାହିଁ ବରଂ ଗୋନାଡାଲ ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ |

- ଜି-ବିନ୍ ଲିନଙ୍କ “ଫାର୍ମାକୋଲୋଜି ଏବଂ ଗାନୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ ର ଅନୁସନ୍ଧାନ”, p109

ୱୁହାନ ୟୁନିଭରସିଟି ଅଫ୍ ସାଇନ୍ସ ଆଣ୍ଡ ଟେକ୍ନୋଲୋଜିର ଆଫିଲିଏଟେଡ୍ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଏକ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 60 ୦ ମିଲି ମିଟର ନେବା ପରେ ମେନୋପାଜାଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ଥିବା 90% ମହିଳାଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |ସିରପ ପ୍ରସ୍ତୁତି (12 ଗ୍ରାମ ଧାରଣ କରିଥାଏ |ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |) କ୍ରମାଗତ 15 ଦିନ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ, ଅଳ୍ପ ଏବଂ କମ୍ ଗୁରୁତର ମେନୋପାଜାଲ୍ ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ଅଛି ଯେପରିକି ଧ ati ର୍ଯ୍ୟହୀନତା, ସ୍ନାୟୁତା, ଭାବପ୍ରବଣ ଅସ୍ଥିରତା, ଅନିଦ୍ରା ଏବଂ ରାତିର ats ାଳ, ଏହାର ପ୍ରଭାବକୁ ସୂଚାଇଥାଏ |ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |କେତେକ ପାରମ୍ପାରିକ ଚାଇନିଜ୍ ମେଡିସିନ୍ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଅପେକ୍ଷା ଭଲ |

- ୱୁ ଟିଙ୍ଗିଆଓଙ୍କ “ଗଣୋଡର୍ମା ସହିତ ଆରୋଗ୍ୟ”, p209 ରୁ |

କେଉଁ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହୃତ ହେଉନା କାହିଁକି, ମେନୋପୋଜର ପରିଚାଳନା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ଥରେ ମହିଳାମାନେ ମେନୋପୋଜରେ ପ୍ରବେଶ କଲେ, ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଅସୁବିଧା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ |ପଛରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏବଂ ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ, ଶୀଘ୍ର ନିରାକରଣ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଚିକିତ୍ସା ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ମେନୋପୋଜରେ ଆରାମରେ ଯିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ସନ୍ଦର୍ଭ ：

① ଡୁ ଜିଆମେନୋପାଜାଲ୍ ମହିଳାମାନଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ଥିତିର ବିଶ୍ଳେଷଣ |ଚାଇନାର ମାତୃ ଓ ଶିଶୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯତ୍ନ, 2014, 29 (36): 6063-6064 |

Uu Qi, 2018 ମେନୋପାଜ୍ ପରିଚାଳନା ଉପରେ ଚାଇନିଜ୍ ଗାଇଡ୍ ଲାଇନ୍ ଏବଂ |

ମେନୋପାଜ୍ ହରମୋନ୍ ଥେରାପି, ପାଇକ ୟୁନିଅନ୍ ମେଡିକାଲର ମେଡିକାଲ୍ ଜର୍ନାଲ୍ |

କଲେଜ ହସ୍ପିଟାଲ, 2018, 9 (6): 21-22 |

ଓୟୁ ୟିକୁନ୍, ଚେନ୍ ମିଙ୍ଗ୍, ଇତ୍ୟାଦି |ମହିଳା ପେରିମେନୋପାଜାଲ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ [J] ର ଚିକିତ୍ସାରେ ଜିଆଙ୍ଗସାଓ ଗ୍ରାନୁଲ୍ସର ପ୍ରଭାବର ବିଶ୍ଳେଷଣ |ଚାଇନା ଜର୍ନାଲ୍ ଅଫ୍ ମେଡିକାଲ୍ ଗାଇଡ୍, 2014, 16 (12), 1475-1476 |

④ ଚେନ୍ ଆର, ଟାଙ୍ଗ୍ ଆର, Zhang ାଙ୍ଗ୍ ଏସ୍, ଇତ୍ୟାଦି |ଜିଆଙ୍ଗସାଓ ଗ୍ରାନୁଲ୍ସ ମେନୋପାଜାଲ୍ ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଭାବପ୍ରବଣ ଲକ୍ଷଣରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ: ଏକ ଅନିୟମିତ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପରୀକ୍ଷା |କ୍ଲାଇମାକ୍ଟେରିକ୍ |2020 ଅକ୍ଟୋବର 5: 1-7 |

ଏହି ଆର୍ଟିକିଲର ସାମଗ୍ରୀ https://www.jksb.com.cn/ ରୁ ଆସିଛି, ଏବଂ କପିରାଇଟ୍ ମୂଳ ଲେଖକଙ୍କ ଅଟେ |

ସହସ୍ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂସ୍କୃତି ଉପରେ ପାସ୍ କର |

ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଯୋଗଦାନ କରନ୍ତୁ |