Ma we qet hîs kiriye ku ew di van demên dawî de pir caran ji bo mijarên piçûk hêrsa xwe winda dike?

Ma wê van demên dawî behsa xewa xirab dike?

Ger wusa be, xemsar nebin, dibe ku ew di menopause de be.

Pênc diyardeyên tîpîk ên ketina menopauzê hene.

Menopause wekî xala di wextê de tê pênase kirin ku ji ber kêmbûna xwezayî ya oocytes ovarian ji pîrbûnê re heyamek domdar diqede.

Ji bo menopause rêjeyek temenî ya diyarkirî tune, û piraniya wan di dor 50 saliyê de çêdibin. Bo nimûne, dirêjahiya navînî ya menstrual 28 roj e.Heger ji 21 rojî kêmtir be yan jî ji 35 rojan zêdetir be û ji 10 mehan 2 caran çêbibe, ev tê wê maneyê ku jin ketiye perîmenopauzê.

Li gorî anketek ku ji hêla Civata Menopauzê ya Navneteweyî ve li ser jinên menopausal ên Chineseînî (40-59 salî) hatî çêkirin, ji sedî 76ê jinên çînî çar an zêdetir nîşanên menopausal ên wekî pirsgirêkên xewê (34%), germbûna germê (27%), kêm mood (28%) û hêrsbûn (23%).

Nexweşiyên menstrual, palpitasyon, gêjbûn û tinnitus, fikar û depresyonê, kêmbûna bîrê, hwd.①.

Çar awayên başkirina sendroma menopausal:

Gelek jin ji ber sendroma menopauseyê pir dilteng in.Bi rastî, menopause ne tirsnak e.Ew ne cenawir e.Jin tenê hewce ne ku bi wê re rû bi rû bimînin, di hilanîna zanînê de karekî baş bikin, û şêwazek jiyanek tendurist saz bikin da ku bi hêsanî di menopause de derbas bibin.

Heya nuha, rêbazên dermankirinê yên ku bi gelemperî ji bo sendroma menopausal têne bikar anîn dermankirina gelemperî û dermankirina dermanan pêk tîne.Tedawiya gelemperî kar û bêhnvedanê, parêzek hevseng, helwestek xweşbîn, û ger hewce bike dermankirina dermanan pêk tîne.

1. Xebat û bêhnvedana bi rêkûpêk pêwîst e.

Zêdetirî 1/3 jinên menopausal dê kêm an kêm pirsgirêkên xewê hebin û divê nexşeyek birêkûpêk biparêzin.Heke hûn pir caran dereng radibin, hêsan e ku meriv bibe sedema kêmbûna herikîna menstrual, fikar û hêrsbûn, westandina laşî û hwd. Hin jî dê bibin xwedî têkçûna zû ya hêkan û nîşanên kêmbûna estrojenê, ku dê bibe sedema menopause zû, osteoporoz û pirsgirêkên din.

2. Xwarinek hevseng pêdivî ye.

Xwarinek hevseng parêzek birêkûpêk û mîqdar, strukturek parêzek cihêreng, baldarî li hevgirtina goşt û sebzeyan, û zêdebûna fêkî û sebzeyan vedihewîne.

Wekî din, kalsiyûm û vîtamîn D divê bi rêkûpêk bêne zêdekirin ji ber ku estrojen di metabolîzma hestî de jî beşdar e.Dema ku asta estrojenê normal be, pêvajoya metabolîzma hestî tê kontrol kirin.Gava ku estrojen di laş de têrê nake, metabolîzma hestî dê bi lez zûtir bibe, ku dibe ku bibe sedema vezîvirandina hestî ku ji avakirina hestî mezintir be.Ji ber vê yekê di jinên menopausal de belavbûna osteoporozê zêde dibe.

3. Optimîzm dermanê baş e.

Di dema menopause de, her çend jin mêldarê hêrsbûnê bin jî, divê ew helwestek erênî û geşbîn bimînin, pir caran beşdarî çalakiyên li derve bibin, bi endamên malbat û hevalên li dora xwe re biaxivin, carinan derkevin derve ji bo bêhnvedanê, li cîhana derve binerin, û bi wan re biaxivin. heyecantir dijî.

4. Şîreta doktor bişopînin û dermanan bistînin

Dema ku dermankirinên gelemperî yên jorîn bêbandor bin, terapiya derman dikare were hesibandin.Tedawiyên dermanên heyî bi giranî terapiya hormonal û tedawiya ne-hormonal pêk tîne.Tedawiyên hormonal bi gelemperî tedawiya estrojen, terapiya progestogen û terapiya estrogen-progestin pêk tê.Ew ji bo jinên bêyî berevajîkirina hormonan minasib in.Ji bo nexweşên xwedan bertekên hormonê yên wekî nexweşên bi xetereya penceşêra pêsîrê, ew dikarin hilbijêrin ku terapiya ne-hormonal bikar bînin, bi taybetî dermankirinên botanîkî û dermankirinên dermanên patenta Chineseînî②.

Li gorî teoriya TCM, dermankirina li ser cihêrengiya sendromê ("bian zheng lun zhi”bi çînî), prensîba bingehîn a naskirin û dermankirina nexweşiyê di TCM de ye.

Heya nuha, dermanên patent ên Chineseînî yên ku bi gelemperî têne bikar anîn Xiangshao Granules û Kuntai Capsules in.Di nav wan de, Xiangshao Granules bi berfirehî di sendroma menopausal de têne bikar anîn, ku ne tenê dikare nîşanên laşî yên jinên menopausal ên wekî terbûna germ, bêxewî, palpitasyon, jibîrbûn û serêş çêtir bike, lê di heman demê de nexweşiyên hestyarî yên hevpar ên nexweşên menopausal ên wekî acizbûn û xemgîniyê jî baştir dike. ③④.Bê guman, nexweş hewce ne ku bi doktorek pispor re şêwir bikin û di bin rêberiya wî de dermanan bigirin.

Dema ku dor tê dermankirin li ser bingeha cihêrengiya sendromê di TCM de,Ganoderma lucidumdivê bête gotin.

Ganoderma lucidumsendroma menopausalê kêm dike.

Sendroma menopauzê ji ber nexweşiyên rêziknameya neuro-endokrîn-parastinê ya mirovan pêk tê.Ceribandinên dermannasî ev yek dîtiyeGanoderma lucidumdikare ne tenê berevaniyê sererast bike û demaran aram bike, lê di heman demê de endokrînê gonadal jî sererast dike.

- Ji Zhi-Bin Lin "Pharmacology and Research of Ganoderma lucidum", p109

Lêkolînek klînîkî ya li Nexweşxaneya Têkildar a Zanîngeha Zanist û Teknolojiyê ya Wuhanê destnîşan dike ku ji sedî 90% jinên bi sendroma menopausal re, piştî girtina 60 mlGanoderma lucidumamadekirina şerbetê (12 gram tê de heyeGanoderma lucidum) her roj ji bo 15 rojên li pey hev, kêm û kêmtir nîşanên menopausal ên wekî bêsebirî, nervbûn, bêîstîqrara hestyarî, bêxewî û xurînên şevê hene, ku nîşan dide ku bandoraGanoderma lucidumji ya hin dermanên kevneşopî yên çînî çêtir e.

- Ji Wu Tingyao "Healing with Ganoderma", r209

Kîjan rêbaz tê bikar anîn jî, bi taybetî girîng e ku meriv bala xwe bide rêveberiya menopause.Dema ku jin ketin menopause, divê bala xwe bidin nerehetiya xwe ya laşî.Xwe negirin û paşde nexin.Tespîtkirina zû, teşhîsa zû û dermankirina zû dikare ji jinan re bibe alîkar ku bi rehetî di menopause de derbas bibin.

Çavkanî:

① Du Xia.Analîza rewşa psîkolojîk a jinên menopausal [J].Lênêrîna Tenduristiya Dayik û Zarokan a Chinaînê, 2014, 29 (36): 6063-6064.

②Yu Qi, 2018 Rêbernameya Chineseînî ya li ser Rêvebiriya Menopause û

Terapiya Hormone ya Menopause, Kovara Bijîjkî ya Yekîtiya Pijîşkî ya Peking

Nexweşxaneya Kolejê, 2018, 9 (6): 21-22.

③ Wu Yiqun, Chen Ming, et al.Analîza bandora granulên Xiangshao di dermankirina sendroma perimenopausal a jinê de [J].Çîn Kovara Rêbernameya Bijîjkî, 2014, 16 (12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S, et al.Granûlên Xiangshao dikarin nîşanên hestyarî di jinên menopausal de sivik bikin: ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî.Climacteric.2020 Cotmeh 5: 1-7.

Materyalên vê gotarê ji https://www.jksb.com.cn/ tê, û mafê kopî yê nivîskarê orîjînal e.

Li ser Çanda Tenduristî ya Hezarsalan derbas bibin

Beşdarî Wellness ji bo Hemû