그녀가 최근에 사소한 일로 종종 화를 낸다고 느낀 적이 있습니까?

그녀가 최근에 잠이 부족하다고 언급한 적이 있나요?

그렇다면 부주의하지 마십시오. 폐경기에 있을지도 모릅니다.

폐경기에 접어들면 다섯 가지 전형적인 증상이 나타납니다.

폐경은 노화로 인해 난소 난모세포가 자연적으로 고갈되어 월경 주기가 영구적으로 중단되는 시점으로 정의됩니다.

폐경기는 정해진 연령 범위가 없으며, 대부분 50세 전후에 발생합니다. 예를 들어, 평균 월경 주기는 28일입니다.월경 주기가 21일 미만이거나 35일 이상이고, 10회 월경 중 2회 발생하면 폐경기에 진입했다는 의미입니다.

국제폐경학회가 중국 갱년기 여성(40~59세)을 대상으로 실시한 조사에 따르면 중국 여성의 76%가 수면 문제(34%), 안면 홍조(27%), 안면 홍조(27%), 낮은 홍조 등 4가지 이상의 갱년기 증상을 경험하고 있는 것으로 나타났다. 기분(28%) 및 과민성(23%).

월경장애, 두근거림, 현기증과 이명, 불안과 우울, 기억력 저하 등1.

갱년기 증후군을 개선하는 네 가지 방법:

많은 여성들이 갱년기 증후군으로 인해 깊은 고민을 하고 있습니다.사실 폐경은 끔찍한 것이 아닙니다.그것은 짐승이 아니다.여성들은 이를 직시하고, 지식 저장을 잘하고, 건강한 생활 방식을 확립하면 폐경을 원활하게 겪을 수 있습니다.

현재 일반적으로 사용되는 갱년기증후군의 치료방법에는 일반치료와 약물치료가 있다.일반적인 치료에는 규칙적인 작업과 휴식, 균형 잡힌 식단, 낙관적인 태도, 필요한 경우 약물 치료가 포함됩니다.

1. 규칙적인 업무와 휴식이 필요합니다.

폐경기 여성의 1/3 이상이 어느 정도 수면 문제를 겪게 되며 규칙적인 일정을 유지해야 합니다.밤 늦게까지 자면 생리량이 감소하고 불안과 과민성, 육체적 피로 등이 나타나기 쉽습니다. 일부는 조기 난소 부전과 낮은 에스트로겐 증상을 나타내어 조기 폐경, 골다공증 및 기타 문제를 일으키기도 합니다.

2. 균형 잡힌 식단이 필수적입니다.

균형 잡힌 식단에는 규칙적이고 정량적인 식단, 다양한 식단 구조, 육류와 야채 조합에 대한 관심, 과일과 채소 섭취 증가가 포함됩니다.

또한 에스트로겐은 뼈 대사에도 관여하기 때문에 칼슘과 비타민D도 적절히 보충해야 한다.에스트로겐 수치가 정상이면 뼈 대사 과정이 조절됩니다.체내의 에스트로겐이 부족하면 뼈 대사가 급격히 가속화되어 뼈 형성보다 뼈 흡수가 더 커질 수 있습니다.폐경기 여성의 골다공증 유병률이 증가하는 이유도 바로 여기에 있다.

3. 낙관주의는 좋은 약이다.

폐경기에는 여성들이 화를 내는 경향이 있지만 긍정적이고 낙천적인 태도를 유지하고, 야외 활동을 자주 하고, 주변의 가족, 친구들과 이야기를 나누고, 가끔 나가서 휴식을 취하고, 바깥 세상을 바라보며, 자신의 생활을 잘 가꾸어야 합니다. 더 신나게 살아요.

4. 의사의 지시에 따라 약을 복용한다

위의 일반적인 치료로 효과가 없을 경우 약물치료를 고려할 수 있습니다.현재 약물치료에는 주로 호르몬요법과 비호르몬요법이 있다.호르몬 요법에는 주로 에스트로겐 요법, 프로게스토겐 요법, 에스트로겐-프로게스틴 요법이 포함됩니다.호르몬 금기 사항이 없는 여성에게 적합합니다.유방암 위험이 있는 환자 등 호르몬 금기증이 있는 환자의 경우에는 주로 식물치료, 한방특허의약품치료② 등 비호르몬 치료를 선택할 수 있습니다.

한의학 이론에 따르면, 증후군 분화에 기초한 치료(“변정륜지”는 한의학에서 질병을 식별하고 치료하는 기본 원리입니다.

현재 일반적으로 사용되는 중국 특허 의약품은 Xiangshao Granules와 Kuntai Capsules입니다.그 중 향소과립은 갱년기증후군에 널리 사용되고 있는데, 이는 갱년기 여성의 뜨거운 발한, 불면증, 심계항진, 건망증, 두통 등의 신체증상을 개선할 수 있을 뿐만 아니라 과민성, 불안 등 갱년기 환자의 일반적인 정서장애도 개선할 수 있다. ③ ④.물론 환자는 전문의와 상담하고 그의 지도하에 약을 복용해야 합니다.

한의학에서는 증후군 감별에 기초한 치료에 있어서,영지버섯언급되어야합니다.

영지버섯갱년기 증후군을 완화시킵니다.

폐경기 증후군은 인간의 신경 내분비 면역 조절 장애로 인해 발생합니다.약리학적 실험에 따르면영지버섯면역력을 조절하고 신경을 진정시킬 수 있을 뿐만 아니라 생식선 내분비도 조절합니다.

—Zhi-Bin Lin의 "영지의 약리학 및 연구", p109에서

우한 과학 기술 대학 부속 병원의 임상 연구에 따르면 갱년기 증후군 여성의 최대 90%가 60ml를 복용한 후영지버섯시럽 준비 (12g 함유)영지버섯) 연속 15일 동안 매일 조바심, 초조, 정서불안, 불면증, 식은땀 등의 심한 갱년기 증상이 적어지고,영지버섯기존의 한의학 처방보다 더 좋습니다.

— Wu Tingyao의 "영지의 치유", p209에서

어떤 방법을 사용하더라도 갱년기 관리에 특히 주의하는 것이 중요하다.여성이 폐경기에 들어가면 신체적 불편함에 주의를 기울여야 합니다.머뭇거리지도 말고, 미루지도 마세요.조기발견, 조기진단, 조기치료를 통해 여성이 편안하게 폐경기를 보낼 수 있습니다.

참고문헌：

① 두샤.갱년기 여성의 심리상태 분석 [J].중국 모자건강관리, 2014, 29(36): 6063-6064.

②Yu Qi, 2018년 중국 갱년기 관리 가이드라인 및

폐경기 호르몬 치료, 북경 연합 의학 의학 저널

대학병원, 2018, 9(6):21-22.

③ Wu Yiqun, Chen Ming, et al.여성 폐경기 증후군 치료에서 Xiangshao 과립의 효능 분석 [J].중국 의학 가이드 저널, 2014, 16(12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S, et al.Xiangshao 과립은 폐경기 여성의 정서적 증상을 완화할 수 있습니다: 무작위 대조 시험.갱년기.2020년 10월 5:1-7.

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