Érezte már valaha, hogy mostanában gyakran elveszíti a türelmét jelentéktelen dolgok miatt?

Említette mostanában a rossz alvást?

Ha igen, ne légy óvatlan, lehet, hogy menopauza van.

A menopauza kezdetének öt tipikus megnyilvánulása van.

A menopauza azt az időpontot jelenti, amikor a menstruációs ciklus véglegesen megszűnik a petefészek petesejtek öregedés következtében bekövetkező természetes kimerülése miatt.

A menopauzának nincs fix korhatára, és legtöbbjük 50 éves kor körül következik be. Például a menstruációs ciklus átlagos hossza 28 nap.Ha a menstruációs ciklus 21 napnál rövidebb vagy 35 napnál hosszabb, és 10 menstruációból 2 alkalommal fordul elő, az azt jelenti, hogy a nő perimenopauzába lépett.

A Nemzetközi Menopauza Társaság (40-59 éves) kínai menopauzás nők körében végzett felmérése szerint a kínai nők 76%-a négy vagy több menopauzális tünetet tapasztal, mint például alvászavarok (34%), hőhullámok (27%), alacsony. hangulat (28%) és ingerlékenység (23%).

Menstruációs zavarok, szívdobogásérzés, szédülés és fülzúgás, szorongás és depresszió, memóriaromlás stb.①.

A menopauza szindróma javításának négy módja:

Sok nőt mélyen zavar a menopauza szindróma.Valójában a menopauza nem szörnyű.Nem vadállat.A nőknek csak szembe kell nézniük vele, jó munkát kell végezniük a tudástárolásban, és egészséges életmódot kell kialakítaniuk ahhoz, hogy zökkenőmentesen átvészeljék a menopauzát.

Jelenleg a menopauzális szindróma általános kezelési módszerei közé tartozik az általános kezelés és a gyógyszeres kezelés.Az általános kezelés része a rendszeres munka és pihenés, a kiegyensúlyozott táplálkozás, az optimista hozzáállás, szükség esetén a gyógyszeres terápia.

1. Rendszeres munka és pihenés szükséges.

A menopauzás nők több mint 1/3-ának vannak kisebb-nagyobb alvásproblémái, ezért rendszeres időbeosztást kell tartaniuk.Ha gyakran későn ébred, könnyen csökkenhet a menstruációs áramlás, szorongást és ingerlékenységet, fizikai fáradtságot stb. okozhat. Vannak, akiknél idő előtti petefészek-elégtelenség és alacsony ösztrogénszint jelentkezik, ami korai menopauzához, csontritkuláshoz és egyéb problémákhoz vezet.

2. A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen.

A kiegyensúlyozott étrend magában foglalja a rendszeres és mennyiségi étrendet, a diverzifikált étrendi felépítést, a hús- és zöldségfélék elhelyezésére való odafigyelést, valamint a gyümölcsök és zöldségek fokozott bevitelét.

Ezenkívül a kalciumot és a D-vitamint megfelelően kell pótolni, mert az ösztrogén is részt vesz a csontanyagcserében.Ha az ösztrogénszint normális, a csontanyagcsere folyamata szabályozott.Ha a szervezetben az ösztrogén nem elegendő, a csontanyagcsere gyorsan felgyorsul, ami a csontképződésnél nagyobb csontfelszívódáshoz vezethet.Emiatt növekszik a csontritkulás előfordulása a menopauzában lévő nők körében.

3. Az optimizmus jó gyógyszer.

A menopauza idején, bár a nők hajlamosak feldühödni, meg kell őrizniük a pozitív és optimista hozzáállást, gyakran vegyenek részt szabadtéri tevékenységekben, beszélgessenek a körülöttük lévő családtagokkal és barátokkal, időnként menjenek el pihenni, nézzenek a külvilágba, izgalmasabb az élet.

4. Kövesse az orvos tanácsát, és kapjon gyógyszert

Gyógyszeres terápia akkor jöhet szóba, ha a fenti általános kezelések hatástalanok.A jelenlegi gyógyszeres kezelések elsősorban hormonterápiát és nem hormonális terápiát foglalnak magukban.A hormonterápia főként ösztrogénterápiát, progesztogén terápiát és ösztrogén-progesztin terápiát foglal magában.Hormonális ellenjavallatok nélküli nők számára alkalmasak.A hormonális ellenjavallatokkal rendelkező betegek, például az emlőrák kockázatával küzdő betegek nem hormonális terápia mellett dönthetnek, amely főként botanikai kezeléseket és kínai szabadalmaztatott gyógyszeres kezeléseket foglal magában②.

A TCM-elmélet szerint a szindróma differenciálódásán alapuló kezelés (“bian zheng lun zhi” kínaiul) ez a TCM betegség azonosításának és kezelésének alapelve.

Jelenleg a leggyakrabban használt kínai szabadalmi gyógyszer a Xiangshao granulátum és a Kuntai kapszula.Közülük a Xiangshao granulátumot széles körben használják a menopauzás szindrómában, amely nemcsak javíthatja a menopauzában lévő nők fizikai tüneteit, mint a forró izzadás, álmatlanság, szívdobogás, feledékenység és fejfájás, hanem javítja a menopauzás betegek általános érzelmi zavarait is, mint például az ingerlékenység és a szorongás. ③④.Természetesen a betegeknek szakorvoshoz kell fordulniuk, és az ő irányítása alatt kell gyógyszert szedniük.

Amikor a szindróma differenciálódásán alapuló kezelésről van szó a TCM-ben,Ganoderma lucidummeg kell említeni.

Ganoderma lucidumenyhíti a menopauzális szindrómákat.

A menopauza szindrómáját az emberi neuro-endokrin-immun szabályozási zavarok okozzák.Farmakológiai kísérletek azt találtákGanoderma lucidumnemcsak az immunitást szabályozza és az idegeket nyugtatja, hanem szabályozza az ivarmirigy endokrin rendszerét is.

– Zhi-Bin Lin „A Ganoderma lucidum farmakológiája és kutatása” című művéből, 109.

A Wuhani Tudományos és Technológiai Egyetem társkórházában végzett klinikai tanulmány azt mutatja, hogy a menopauzális szindrómában szenvedő nők akár 90%-a 60 mlGanoderma lucidumszirupkészítmény (12 grammot tartalmazGanoderma lucidum) minden nap 15 egymást követő napon át, kevés és kevésbé súlyos menopauza tünete van, mint például türelmetlenség, idegesség, érzelmi instabilitás, álmatlanság és éjszakai izzadás, ami arra utal, hogyGanoderma lucidumjobb, mint néhány hagyományos kínai orvoslás receptje.

– Wu Tingyao „Ganodermával való gyógyulás” című művéből, 209. o

Függetlenül attól, hogy milyen módszert alkalmazunk, különösen fontos odafigyelni a menopauza kezelésére.Amikor a nők belépnek a menopauzába, figyelniük kell fizikai kényelmetlenségükre.Ne fogd vissza magad, és ne halogasd.A korai felismerés, a korai diagnózis és a korai kezelés segíthet a nőknek kényelmesen átvészelni a menopauzát.

Referenciák:

① Du Xia.Menopauzában lévő nők pszichológiai állapotának elemzése [J].Anya- és gyermekegészségügyi ellátás Kínában, 2014, 29(36): 6063-6064.

②Yu Qi, 2018-as kínai iránymutatás a menopauza kezeléséről és

Menopause Hormone Therapy, Medical Journal of Peking Union Medical

College Hospital, 2018, 9(6):21-22.

③ Wu Yiqun, Chen Ming és mtsai.A Xiangshao granulátum hatékonyságának elemzése a női perimenopausalis szindróma kezelésében [J].China Journal of Medical Guide, 2014, 16(12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S és mtsai.A Xiangshao granulátum enyhítheti az érzelmi tüneteket a menopauzás nőknél: egy randomizált, kontrollált vizsgálat.Klimax.2020. október 5:1–7.

A cikk anyaga a https://www.jksb.com.cn/ oldalról származik, és a szerzői jogok az eredeti szerzőt illetik.

Adja tovább a millenniumi egészségkultúrát

Hozzájáruljon a Wellness for All programhoz