Heç hiss etmisinizmi ki, o, son vaxtlar əhəmiyyətsiz işlərə görə tez-tez özünü itirir?

O, son vaxtlar pis yuxudan bəhs edir?

Əgər belədirsə, diqqətsiz olmayın, o, menopozda ola bilər.

Menopoza girməyin beş tipik təzahürü var.

Menopoz, yumurtalıq oositlərinin qocalmadan təbii tükənməsi səbəbindən menstruasiya dövrünün daimi olaraq dayandırıldığı zaman nöqtəsi olaraq təyin olunur.

Menopoz üçün sabit yaş aralığı yoxdur və əksəriyyəti təxminən 50 yaşda baş verir. Məsələn, menstruasiya dövrünün orta uzunluğu 28 gündür.Əgər menstruasiya 21 gündən azdırsa və ya 35 gündən artıqdırsa və 10 menstruasiyadan 2 dəfə baş verirsə, bu, qadının perimenopauzaya daxil olması deməkdir.

Beynəlxalq Menopoz Cəmiyyətinin Çinli menopozlu qadınlarda (40-59 yaş) apardığı sorğuya görə, çinli qadınların 76%-i yuxu problemləri (34%), isti flaşlar (27%), aşağı menopoz kimi dörd və ya daha çox menopoz əlamətləri yaşayır. əhval (28%) və əsəbilik (23%).

Menstruasiya pozuntuları, ürək döyüntüsü, başgicəllənmə və tinnitus, narahatlıq və depressiya, yaddaşın zəifləməsi və s.①.

Menopoz sindromunu yaxşılaşdırmağın dörd yolu:

Bir çox qadın menopoz sindromu ilə dərindən narahatdır.Əslində, menopoz qorxulu deyil.Bu heyvan deyil.Qadınlar yalnız bununla üzləşməli, biliklərin saxlanmasında yaxşı iş görməlidirlər və menopozdan rahat keçmək üçün sağlam həyat tərzi qurmalıdırlar.

Hal-hazırda menopauza sindromunun geniş yayılmış müalicə üsullarına ümumi müalicə və dərman müalicəsi daxildir.Ümumi müalicəyə müntəzəm iş və istirahət, balanslaşdırılmış qidalanma, optimist münasibət və zəruri hallarda dərman müalicəsi daxildir.

1. Daimi iş və istirahət lazımdır.

Menopozda olan qadınların 1/3-dən çoxunda yuxu problemi az və ya çox olacaq və nizamlı bir cədvəl saxlamalıdır.Əgər siz tez-tez gec yatırsınızsa, menstrual axının azalmasına, narahatlıq və əsəbiliyə, fiziki yorğunluğa və s. səbəb olmaq asandır. Bəzilərində yumurtalıqların vaxtından əvvəl çatışmazlığı və aşağı estrogen simptomları da olacaq ki, bu da erkən menopoz, osteoporoz və digər problemlərə səbəb olacaq.

2. Balanslaşdırılmış qidalanma vacibdir.

Balanslaşdırılmış pəhrizə müntəzəm və kəmiyyətli pəhriz, şaxələndirilmiş pəhriz strukturu, ət və tərəvəzlərin birləşməsinə diqqət, meyvə və tərəvəzlərin daha çox qəbulu daxildir.

Bundan əlavə, kalsium və D vitamini lazımi şəkildə əlavə edilməlidir, çünki estrogen də sümük metabolizmində iştirak edir.Estrogen səviyyəsi normal olduqda, sümük metabolizmi prosesi idarə olunur.Bədəndə estrogen qeyri-kafi olduqda, sümük metabolizması sürətlə sürətlənir, bu da sümük rezorbsiyasının sümük əmələ gəlməsindən daha çox olmasına səbəb ola bilər.Buna görə də menopozda olan qadınlarda osteoporozun yayılması artır.

3. Optimizm yaxşı dərmandır.

Menopoz zamanı qadınlar qəzəblənməyə meyilli olsalar da, müsbət və optimist münasibət saxlamalı, tez-tez açıq havada fəaliyyətə qatılmalı, ətrafdakı ailə üzvləri və dostları ilə söhbət etməli, arabir istirahətə çıxmalı, xarici aləmə baxmalı, daha həyəcanlı yaşayır.

4. Həkim məsləhətinə əməl edin və dərman qəbul edin

Yuxarıdakı ümumi müalicələr təsirsiz olduqda dərman müalicəsi nəzərdə tutula bilər.Mövcud dərman müalicəsi əsasən hormonal terapiya və qeyri-hormonal terapiyadan ibarətdir.Hormonal müalicələrə əsasən estrogen terapiyası, progestogen terapiyası və estrogen-progestin terapiyası daxildir.Onlar hormon əks göstərişləri olmayan qadınlar üçün uyğundur.Döş xərçəngi riski olan xəstələr kimi hormon əks göstərişləri olan xəstələr üçün, əsasən botanika müalicələri və Çin patentli dərman müalicəsi daxil olmaqla, qeyri-hormonal terapiyadan istifadə etməyi seçə bilərlər②.

TCM nəzəriyyəsinə görə, sindromun differensasiyası əsasında müalicə (“bian zheng lun zhi” Çin dilində), TCM-də xəstəliyin müəyyən edilməsi və müalicəsinin əsas prinsipidir.

Hal-hazırda Çin patentli dərman preparatları Xiangshao Granules və Kuntai Capsules-dir.Onların arasında Xiangshao Qranulları menopoz sindromunda geniş istifadə olunur, bu, yalnız menopozlu qadınların isti tərləmə, yuxusuzluq, çarpıntı, unutqanlıq və baş ağrısı kimi fiziki simptomlarını yaxşılaşdırmaqla yanaşı, həm də menopoz xəstələrinin əsəbilik və narahatlıq kimi ümumi emosional pozğunluqlarını yaxşılaşdıra bilər. ③④.Şübhəsiz ki, xəstələr peşəkar həkimə müraciət etməli və onun rəhbərliyi altında dərman qəbul etməlidirlər.

TCM-də sindromun differensasiyasına əsaslanan müalicəyə gəldikdə,Ganoderma lucidumqeyd edilməlidir.

Ganoderma lucidummenopoz sindromlarını yüngülləşdirir.

Menopoz sindromları insanın neyro-endokrin-immun tənzimləmə pozğunluqlarından qaynaqlanır.Farmakoloji təcrübələr bunu aşkar etdiGanoderma lucidumtoxunulmazlığı tənzimləmək və sinirləri sakitləşdirməklə yanaşı, cinsiyyət bezlərinin endokrinini də tənzimləyə bilər.

-Zhi-Bin Lin-dən "Farmakologiya və Ganoderma lucidumun Tədqiqi", səh109

Wuhan Elm və Texnologiya Universitetinin Bağlı Xəstəxanasında aparılan klinik araşdırma göstərir ki, menopoz sindromlu qadınların 90%-ə qədəri 60 ml dərman qəbul etdikdən sonraGanoderma lucidumşərbətin hazırlanması (tərkibində 12 qramGanoderma lucidum) 15 gün ardıcıl olaraq hər gün, səbirsizlik, əsəbilik, emosional qeyri-sabitlik, yuxusuzluq və gecə tərləmələri kimi az və daha az şiddətli menopoz əlamətlərinin olması,Ganoderma lucidumbəzi ənənəvi Çin təbabəti reseptlərindən daha yaxşıdır.

- Vu Tingyaonun "Qanoderma ilə müalicə", səh209

Hansı üsuldan istifadə olunmasından asılı olmayaraq, menopozun idarə edilməsinə diqqət yetirmək xüsusilə vacibdir.Qadınlar menopoza girdikdən sonra fiziki narahatlıqlarına diqqət yetirməlidirlər.Geri çəkilməyin və təxirə salmayın.Erkən aşkarlanma, erkən diaqnoz və erkən müalicə qadınların menopozdan rahat keçməsinə kömək edə bilər.

İstinadlar:

① Du Xia.Menopozal qadınların psixoloji vəziyyətinin təhlili [J].Çinin Ana və Uşaq Sağlamlığına Baxımı, 2014, 29(36): 6063-6064.

②Yu Qi, Menopozun İdarə Edilməsi üzrə 2018 Çin Təlimatları və

Menopoz Hormon Terapiyası, Pekin Union Medical Tibbi Jurnalı

Kollec Xəstəxanası, 2018, 9(6):21-22.

③ Wu Yikun, Chen Ming, et al.Qadın perimenopozal sindromunun müalicəsində Xiangshao qranullarının effektivliyinin təhlili [J].China Journal of Medical Guide, 2014, 16(12), 1475-1476.

④ Chen R, Tang R, Zhang S, et al.Xiangshao qranulları menopozlu qadınlarda emosional simptomları aradan qaldıra bilər: randomizə edilmiş nəzarətli sınaq.Klimakterik.2020 oktyabr 5:1-7.

Bu məqalənin materialı https://www.jksb.com.cn/ saytından gəlir və müəllif hüququ orijinal müəllifə məxsusdur.

Minilliyin Sağlamlıq Mədəniyyətindən keçin

Hamı üçün Sağlamlığa töhfə verin