शरद ऋतु में शुष्क मौसम में, हम महसूस करेंगे कि त्वचा की नमी तेजी से वाष्पित हो जाती है, जिससे शुष्क और फटी त्वचा, बढ़ती झुर्रियाँ और कब्ज जैसी असुविधाएँ आसानी से हो सकती हैं।

शरद ऋतु की शुष्कता को रोकने के नुस्खे

ऋषि मशरूम और शहद के साथ सफेद कवक सूप

[सामग्री]
4 ग्राम गैनोहर्ब ऑर्गेनिक गैनोडर्मा सिनेंसिस स्लाइस, 10 ग्राम सफेद कवक, गोजी बेरी, लाल खजूर, कमल के बीज, सही मात्रा में शहद

[दिशा-निर्देश]
सफेद फंगस को 3 घंटे के लिए ठंडे पानी में भिगो दें।भीगे हुए सफेद कवक को फाड़ें।गैनोडर्मा साइनेंसिस स्लाइस, कमल के बीज, गोजी बेरी, लाल खजूर और भिगोए हुए सफेद कवक को एक साथ बर्तन में डालें।सूप को उबालने के लिए बर्तन में पानी डालें।जब सूप में उबाल आ जाए, तो उसे धीमी आंच पर आधे घंटे के लिए रख दें, जब तक कि सूप नरम न हो जाए।फिर हटा दें Lingzhiअवशेष.व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार शहद मिलाएं।

[चिकित्सा आहार के स्वास्थ्य लाभ]
इस चिकित्सीय आहार के नियमित सेवन से फेफड़े की यिन की कमी या फेफड़े और गुर्दे की कमी के कारण होने वाली खांसी, अनिद्रा और स्वप्नदोष जैसे लक्षणों में सुधार हो सकता है।यह आहार विशेष रूप से शरद ऋतु और सर्दियों में लेने के लिए उपयुक्त है।

गेनोडर्मा सिनेंसिस और कमल बीज के साथ लिली दलिया

[सामग्री]
20 ग्राम गैनोहर्ब ऑर्गेनिक गैनोडर्मा साइनेंसिस, 20 ग्राम बिना कोर वाले कमल के बीज, 20 ग्राम लिली और 100 ग्राम चावल।

[दिशा-निर्देश]
ऋषि मशरूम के टुकड़े, कमल के बीज, लिली और चावल को साफ करें।इन्हें और थोड़े से कच्चे अदरक के टुकड़े बर्तन में डाल दीजिये.सही मात्रा में पानी डालें और उबाल आने तक तेज आंच पर पकाएं।फिर धीमी आंच पर रखें जब तक कि वे पूरी तरह से पक न जाएं।

[चिकित्सा आहार के स्वास्थ्य लाभ]
यह चिकित्सीय आहार बूढ़े और जवान दोनों के लिए उपयुक्त है।इस चिकित्सीय आहार का लंबे समय तक सेवन लीवर की रक्षा कर सकता है, मानसिक चिंता को कम कर सकता है और मधुमेह संबंधी जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकता है।

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