I efterårets tørre vejr vil vi mærke, at hudens fugt fordamper hurtigt, hvilket nemt kan give gener som tør og revnet hud, øgede rynker og forstoppelse.

Opskrifter til at forhindre efterårstørhed

Hvid svampesuppe med Reishi-svampe og honning

[Ingredienser]
4 g GANOHERB økologiske Ganoderma Sinensis skiver, 10 g hvid svamp, Goji bær, røde dadler, lotus frø, den rigtige mængde honning

[Rutevejledning]
Udblød den hvide svamp i koldt vand i 3 timer.Riv den gennemblødte hvide svamp.Kom Ganoderma sinensis-skiver, lotusfrø, gojibær, røde dadler og den udblødte hvide svamp sammen i gryden.Tilsæt vand i gryden for at koge suppen.Når suppen koger, skift til blød ild i en halv time, indtil kuppet bliver ropy.Fjern derefter Lingzhirester.Tilsæt honning efter personlig smag.

[Sundhedsmæssige fordele ved medicinsk diæt]
Regelmæssig indtagelse af denne medicinske diæt kan forbedre symptomerne såsom hoste, søvnløshed og drømmende forårsaget af lunge-yin-mangel eller lunge- og nyre-mangel.Denne diæt er særdeles velegnet til efterår og vinter.

Liljegrød med Ganoderma Sinensis og Lotusfrø

[Ingredienser]
20 g GANOHERB økologisk Ganoderma sinensis, 20 g lotusfrø uden kerne, 20 g lilje og 100 g ris.

[Rutevejledning]
Rens Reishi-svampeskiver, lotusfrø, lilje og ris.Kom dem og lidt rå ingefærskiver i gryden.Tilsæt den rigtige mængde vand og kog ved høj varme, indtil det koger.Skift derefter til blød ild, indtil de er gennemstegte.

[Sundhedsmæssige fordele ved medicinsk diæt]
Denne medicinske diæt er velegnet til både gamle og unge.Langsigtet indtagelse af denne medicinske diæt kan beskytte leveren, lette mental angst og hjælpe med at forhindre diabetiske komplikationer.

Giv Milennia Health Culture videreBidrag til velvære for alle