في الطقس الجاف في الخريف، سنشعر أن رطوبة الجلد تتبخر بسرعة، مما قد يسبب بسهولة إزعاجات مثل جفاف الجلد وتشققه وزيادة التجاعيد والإمساك.

وصفات للوقاية من جفاف الخريف

شوربة الفطر الأبيض مع فطر الريشي والعسل

[مكونات]
4 جرام من شرائح غانوديرما سينينسيس العضوية، 10 جرام من الفطر الأبيض، توت غوجي، تمر أحمر، بذور اللوتس، كمية مناسبة من العسل.

[الاتجاهات]
نقع الفطر الأبيض في الماء البارد لمدة 3 ساعات.تمزيق الفطر الأبيض المنقوع.ضع شرائح الجانوديرما سينينسيس، وبذور اللوتس، وتوت الغوجي، والتمر الأحمر، والفطر الأبيض المنقوع معًا في الوعاء.أضف الماء إلى القدر حتى يغلي الحساء.عندما تغلي الشوربة، حوّلها إلى نار هادئة لمدة نصف ساعة حتى يتحول لونها إلى اللون الوردي.ثم قم بإزالة لينجزيبقايا.أضف العسل حسب الذوق الشخصي.

[الفوائد الصحية للنظام الغذائي الطبي]
يمكن أن يؤدي تناول هذا النظام الغذائي الطبي بانتظام إلى تحسين الأعراض مثل السعال والأرق والحلم الناجم عن نقص الرئة يين أو نقص الرئة والكلى.هذا النظام الغذائي مناسب بشكل خاص لتناوله في فصلي الخريف والشتاء.

عصيدة الزنبق مع الجانوديرما سينينسيس وبذور اللوتس

[مكونات]
20 جرام من غانوديرما سينينسيس العضوي، و20 جرام من بذور اللوتس بدون قلب، و20 جرام من الزنبق، و100 جرام من الأرز.

[الاتجاهات]
قم بتنظيف شرائح فطر الريشي وبذور اللوتس والزنبق والأرز.ضعيها مع القليل من شرائح الزنجبيل الخام في الوعاء.أضيفي كمية مناسبة من الماء واتركيه على نار عالية حتى الغليان.ثم نرفعها على النار الهادئة حتى تنضج تماماً.

[الفوائد الصحية للنظام الغذائي الطبي]
هذا النظام الغذائي الطبي مناسب للكبار والصغار على حد سواء.إن تناول هذا النظام الغذائي الطبي على المدى الطويل يمكن أن يحمي الكبد، ويخفف من القلق النفسي، ويساعد على منع مضاعفات مرض السكري.

تمر على الثقافة الصحية ميلينياالمساهمة في العافية للجميع