در هوای خشک پاییز احساس خواهیم کرد که رطوبت پوست به سرعت تبخیر می شود که به راحتی می تواند باعث ناراحتی هایی مانند خشکی و ترک خوردگی پوست، افزایش چین و چروک و یبوست شود.

دستور العمل هایی برای جلوگیری از خشکی پاییزی

سوپ قارچ سفید با قارچ ریشی و عسل

[عناصر]
4 گرم گانودرما سیننسیس ارگانیک GANOHERB، 10 گرم قارچ سفید، گوجی بری، خرما قرمز، دانه های نیلوفر آبی، مقدار مناسب عسل

[جهت ها]
قارچ سفید را به مدت 3 ساعت در آب سرد خیس کنید.قارچ سفید خیس شده را پاره کنید.برش های گانودرما سیننسیس، دانه های نیلوفر آبی، گوجی بری، خرمای قرمز و قارچ سفید خیس شده را با هم داخل قابلمه بریزید.آب را به قابلمه اضافه کنید تا سوپ بجوشد.وقتی سوپ به جوش آمد، به مدت نیم ساعت روی آتش ملایم تغییر دهید تا کودتا تبدیل به طناب شود.سپس حذف کنید لینگژیباقی مانده هاعسل را با توجه به ذائقه شخصی اضافه کنید.

[فواید رژیم غذایی پزشکی برای سلامتی]
مصرف منظم این رژیم غذایی پزشکی می تواند علائمی مانند سرفه، بی خوابی و رویاپردازی ناشی از کمبود یین ریه یا کمبود ریه و کلیه را بهبود بخشد.این رژیم به ویژه برای مصرف در پاییز و زمستان مناسب است.

فرنی لیلی با گانودرما سیننسیس و دانه نیلوفر آبی

[عناصر]
20 گرم گانودرما سیننسیس ارگانیک GANOHERB، 20 گرم دانه نیلوفر آبی بدون هسته، 20 گرم سوسن و 100 گرم برنج.

[جهت ها]
برش های قارچ ریشی، دانه نیلوفر آبی، زنبق و برنج را تمیز کنید.آن ها و کمی برش های زنجبیل خام را داخل قابلمه بریزید.مقدار مناسب آب را اضافه کنید و با حرارت زیاد بپزید تا بجوشد.سپس روی حرارت ملایم تغییر دهید تا کاملا پخته شوند.

[فواید رژیم غذایی پزشکی برای سلامتی]
این رژیم غذایی برای افراد مسن و جوان مناسب است.مصرف طولانی مدت این رژیم غذایی پزشکی می تواند از کبد محافظت کند، اضطراب ذهنی را کاهش دهد و به پیشگیری از عوارض دیابت کمک کند.

فرهنگ سلامت هزاره را منتقل کنیدبه سلامتی برای همه کمک کنید